現(xiàn)代人的情緒管理課件

現(xiàn)代人的情緒管理26、機遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘?，F(xiàn)代人的情緒管理現(xiàn)代人的情緒管理26、機遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘?，F(xiàn)代人情緒管理葉映華8921159sina浙江大學(xué)2008.4杭州克服負面情緒是一種習(xí)慣真正影響我們的不是事情的本身,而是我們對事情所抱有的態(tài)度;有的人禁不起他人的批評,噼間便臉紅脖子粗;有的人害怕面對陌生人,一輩子孤委零地生活;■有的人生性多疑,生怕自己的配偶有了外遇;有的人嫉妒別人的成就,事事排擠別人,見不得別人好。情緒不論在表意識和潛意識都操控著我們的一言行情緒是一種習(xí)慣,克服負面情緒、不受負面情緒左右,則是成熟的人獲得成功的最好習(xí)慣。在整個教育教學(xué)過程中，教師的作用不言而喻，但是，教師心理困擾，尤其是農(nóng)村教師的心理困擾問題較為嚴(yán)重，這嚴(yán)重的影響了農(nóng)村學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量。因此，文章就當(dāng)前農(nóng)村教師心理困擾及調(diào)試的相關(guān)內(nèi)容進行了探究。1.農(nóng)村教師心理困擾分析農(nóng)村學(xué)校因為其特殊的教育和教學(xué)環(huán)境，加之很多新畢業(yè)教師的涌入，這樣他們對適應(yīng)農(nóng)村學(xué)校教育教學(xué)環(huán)境方面必然會遇到一定的困難，因此，他們的心理負和壓力也會隨之增加。間接的影響了正常教育教學(xué)工作的推進，總結(jié)起來，農(nóng)村教師的心理困擾主要表現(xiàn)在以下兩個方面：1.1較大的工作壓力，對其心理承受能力帶來打擊。首先，農(nóng)村教師數(shù)量有限。尤其偏遠地區(qū)，師資力量缺乏，教師每天的課節(jié)較多。其次，隨著新課改的推進，將更嚴(yán)格、更高的要求拋向了教師的教育水平與知識層次。因為素質(zhì)教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，這就規(guī)定他們不但要育人，而且還需要更新自我，這樣就會將較大的壓力帶給他們。再次，課下家庭教育不足。因為農(nóng)村家長在自身教養(yǎng)與文化素質(zhì)方面比較欠缺，課后難以配合老師教學(xué)，老師承擔(dān)著所有的教育教學(xué)工作，導(dǎo)致工作強度大，加重了教師的負擔(dān)。1.2改變了教育對象，為教師帶來了新的困擾。首先，近幾年，獨生子女?dāng)?shù)量在農(nóng)村不斷增加，加上90后孩子較多，同以前的學(xué)生相比，因為家庭教育方式的改變以及生活環(huán)境的變化，他們個性突出，具有極強的自我意識，想什么，做什么；再者，嬌生慣養(yǎng)嚴(yán)重，缺乏吃苦耐勞的精神，從過去的害怕老師，聽老師話，變?yōu)榱烁遗c教師頂嘴；其次，不斷提升的留守兒童比例。當(dāng)前，我國約有5800萬的農(nóng)村留守兒童，4000萬左右的14周歲以下的留守兒童，因為父母常外出打工，和孩子們溝通較少，對比普通兒童，性格內(nèi)向、心理孤單是留守兒童的普遍特征。這樣在教育留守兒童時，需要從他們的學(xué)習(xí)和生活兩方面入手，加大心理疏導(dǎo)和生活幫助。因此，就將更多的教育教學(xué)工作拋向了教學(xué)人員，這樣也就增加了教師的心理壓力。2.調(diào)試教師心理困擾的對策分析如何調(diào)試農(nóng)村教師心理困擾是擺在農(nóng)村教師培訓(xùn)方面的一個重要工作。這就需要我們從具體情況入手，將正確的調(diào)試對策制定出來，為教師的良好發(fā)展而打下堅實的基礎(chǔ)。2.1政策輔助，工作環(huán)境的改善。首先，提升教育投入力度，將充足的資金保障為義務(wù)教育均衡發(fā)展提供出來。教師是教育發(fā)展中的重要因素，而教師隊伍規(guī)模又是由編制所決定的。政府對學(xué)校教育的投入重視度可以通過所配備的編制反應(yīng)出來。為了將農(nóng)村教師工作壓力大的問題解決掉，一定要加大力度改革教師人事制度，按照教學(xué)內(nèi)容，制定統(tǒng)一的編制制度，把城鎮(zhèn)超出編制的教師調(diào)動到農(nóng)村去，采用最快的速度填充空缺，此外，就山區(qū)教師工作量龐大、人口分散、學(xué)校規(guī)模不夠的問題，應(yīng)該向農(nóng)村薄弱學(xué)校分配更多的編制，從而減輕當(dāng)前教師的教育教學(xué)壓力。還應(yīng)該保證教師的收入，將合理的工資增長機制構(gòu)建起來，從而將一個良好的外部環(huán)境為教師心理發(fā)展創(chuàng)設(shè)出來。2.2將農(nóng)村教師心理健康放在重要位置。有關(guān)部門應(yīng)該加大力度檢查與指導(dǎo)農(nóng)村教師心理健康疏導(dǎo)和教育工作。提升培訓(xùn)在職教師的心理素質(zhì)，將專業(yè)性強的心理咨詢服務(wù)開設(shè)起來，構(gòu)建合理的心理檢測體系，從而將農(nóng)村教師自我調(diào)節(jié)與心理健康意識增強，把教師所存在的心理問題及時解決掉。對于教師的心理困擾問題，社會各個方面也需要給予充分的重視，通過媒體把農(nóng)村教師的心理健康問題與生活處境等問題客觀的報道和反映出來，從而令更多的人可以去關(guān)注農(nóng)村教師的心理。對教師的合理需要要正確對待，并將有關(guān)的法律法規(guī)制定出來，以維護農(nóng)村教師的心理健康。2.3構(gòu)建科學(xué)的評價體系，把教師心理負擔(dān)減輕。把“促進教師發(fā)展”，“以人為基礎(chǔ)”的理念樹立起來，按照教育教學(xué)規(guī)律辦事，將合理科學(xué)的評價體系構(gòu)建起來。確保農(nóng)村教師的教育教學(xué)工作可以被真實、具體、客觀、全面、公平的反被反映出來。真確的認(rèn)識農(nóng)村學(xué)校中的升學(xué)率問題，在學(xué)生身心發(fā)展中，積極的引進素質(zhì)教育的理念和方法。對相關(guān)教育制度的完善，確保充分發(fā)揮有關(guān)制度本身作用的基礎(chǔ)上，也為農(nóng)村教師心理良好發(fā)展做出幫助。3.結(jié)語總的來講，由多方面的因素引起了農(nóng)村教師的心理困擾和障礙，它不但受農(nóng)村教學(xué)條件和環(huán)境的影響，也受到傳統(tǒng)教育教學(xué)觀念的制約。隨著時代的發(fā)展，新課程改革步伐的推進，需要從具體情況入手，加大對教師心理、生活和教育育人過程中的全方面引導(dǎo)和幫助，樹立他們積極的教育態(tài)度，找出他們心理上存在的障礙，采用正確的方法予以引導(dǎo)，從而為促進我國農(nóng)村教育教學(xué)工作順利開展而奠定基礎(chǔ)。由于初中學(xué)生剛接觸化學(xué)這一門學(xué)科，為此教師要先向?qū)W生介紹化學(xué)這一門學(xué)科，讓學(xué)生對化學(xué)這門學(xué)科有一個初步的了解，使學(xué)生明白初中化學(xué)課程到底是怎么一回事，從初中化學(xué)教學(xué)中能學(xué)到些什么東西？教師在進行初中化學(xué)課堂教學(xué)時，要充分地把握好化學(xué)這門學(xué)科的特性，即化學(xué)是一門自然學(xué)科。教師要充分地將實際生活和初中化學(xué)教學(xué)結(jié)合起來，用生活中的實際例子來對學(xué)生進行化學(xué)教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會對生活中的化學(xué)現(xiàn)象進行觀察、發(fā)現(xiàn)，借此來引起學(xué)生對化學(xué)學(xué)習(xí)的好奇心，激發(fā)學(xué)生對化學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，將學(xué)生引入到化學(xué)學(xué)習(xí)的神奇世界中來。教師在對學(xué)生的化學(xué)教學(xué)中，要盡量保證課堂教學(xué)的生動有趣，盡可能多的運用看似神奇的小實驗來活躍課堂的氛圍，讓學(xué)生在相對輕松、愉快的課堂氛圍中進行化學(xué)知識的學(xué)習(xí)，同時誘使學(xué)生對化學(xué)知識的本質(zhì)進行更為深入的探索，讓學(xué)生的動手能力在探索中得到一定程度的鍛煉，并在對知識的實際運用中，將所學(xué)過的知識進行回歸，并通過不斷的歸納整理，最終形成一套屬于自己的化學(xué)知識體系，從而達到全面掌握初中化學(xué)課程的最終目的。一、從學(xué)生的好奇心著手，激發(fā)其求知欲初中生尚處于逐漸走向成熟的階段，其心智尚不成熟，其?σ磺形粗?的事物都會產(chǎn)生極強的好奇心理，有一種想要去深入了解的沖動。初中化學(xué)教師在日常課堂教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)對學(xué)生的這種心理進行充分的利用，點燃學(xué)生心中對化學(xué)好奇的“火苗”，并適當(dāng)?shù)倪M行引導(dǎo)以起到“催化劑”的作用，讓學(xué)生能夠積極地投入到對化學(xué)的學(xué)習(xí)中來。例如，教師在進行第一堂化學(xué)課時，就可以讓學(xué)生對現(xiàn)實生活進行思考，找出生活中隨處可見的化學(xué)現(xiàn)象。如我們生活中的食鹽是怎樣得來的？煙花爆竹的燃放又是一個怎樣的原理等等？教師把課堂交給學(xué)生，讓學(xué)生各抒己見的進行討論，等學(xué)生討論進行得差不多，卻沒有一個統(tǒng)一的答案時，教師再告訴學(xué)生這些都和我們將要進行學(xué)習(xí)的化學(xué)有關(guān)，這樣一下子就將學(xué)生的注意力吸引過來了，也引起了學(xué)生對化學(xué)這一門學(xué)科的好奇。這個時候教師在簡要的提點一下學(xué)生剛才所討論的問題，告訴學(xué)生食鹽由海水由物理方法制得，當(dāng)然我們的化學(xué)方法也是可以制得食鹽的，只是成本略高于海水制鹽而已；煙花爆竹的燃放其本質(zhì)就是氧化還原反應(yīng)。這樣一來學(xué)生對化學(xué)的好奇心就更為強烈了，教師在適時地告訴學(xué)生：“如果要想進一步深入了解，那么就對化學(xué)進行學(xué)習(xí)吧”，這樣學(xué)生就會較為積極主動的投入到對化學(xué)的學(xué)習(xí)之中。二、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并嘗試去解決問題化學(xué)是一門以實驗為基礎(chǔ)的學(xué)科，進行大量的化學(xué)實驗是學(xué)習(xí)化學(xué)的主要途徑，也是必要途徑?；旧鲜沁@樣一種情況，一說起化學(xué)實驗，大部分學(xué)生就開始表現(xiàn)得有些興奮，因為化學(xué)實驗從整體上來看，是極富趣味性的，而且教師在課堂上講授的理論或者相應(yīng)的化學(xué)變化，都是可以在化學(xué)實驗中得到驗證的。當(dāng)然，在讓學(xué)生進行化學(xué)實驗之前，要先讓學(xué)生對化學(xué)實驗有一個較為全面的掌握，一是學(xué)生要認(rèn)識相關(guān)的化學(xué)儀器，知道各種化學(xué)儀器的使用方法及了解其在使用中需要注意的事項；二是學(xué)生要了解到化學(xué)實驗的目的是什么，清楚地知道在本次實驗中需要探索的問題有哪些，在進行化學(xué)實驗時，得帶著問題去進行。例如在進行化學(xué)實驗前，教師可以先讓學(xué)生對教材進行預(yù)習(xí)，把實驗的每一個步驟都了解清楚，知道什么可以做，什么不可以做，并思考為什么不可以這樣做。就如化學(xué)實驗中常用的加熱儀器“酒精燈”，其使用的注意事項就不少，酒精燈的點燃、熄滅、加熱，這些都是需要學(xué)生注意的。教師有必要讓學(xué)生在進行實驗前把這些事情搞清楚，要讓學(xué)生明白酒精燈的使用如果不按操作規(guī)程來，到底會產(chǎn)生哪些嚴(yán)重的后果。這樣讓學(xué)生在實驗前就做好充分的準(zhǔn)備，明白實驗的目的是對問題進行探索，而不是單純的好玩。三、注重實踐教學(xué)初中化學(xué)教師在教學(xué)中，不僅僅是對理論知識進行詳細的講解，還應(yīng)當(dāng)進行相應(yīng)的化學(xué)實驗教學(xué)，讓學(xué)生通過實驗將學(xué)習(xí)到的化學(xué)理論知識進行運用，從而能夠?qū)λ鶎W(xué)知識進行進一步的深入理解。如果在化學(xué)學(xué)習(xí)中，只注重理論知識的學(xué)習(xí)，而忽略了實驗的重要性，那么這樣的化學(xué)學(xué)習(xí)無異于“紙上談兵”，許多抽象的化學(xué)知識學(xué)生對其無法進行較為透徹的理解，這樣化學(xué)學(xué)習(xí)就無法真正的落到實處；而如果只注重化學(xué)實驗，而忽略了對理論知識的學(xué)習(xí)，那么這樣的實驗基本就是在玩耍，根本沒有目標(biāo)，學(xué)生在實驗中就如同沒有舵手的船一樣。只有將化學(xué)理論知識同化學(xué)實驗教學(xué)相結(jié)合，才能讓學(xué)生在實驗中對理論知識進行印證，同時又以理論知識來指導(dǎo)實驗的進行，二者之間是相輔相成的，缺一不可。只有“理論+實驗”的教學(xué)模式，才能讓學(xué)生對相關(guān)的知識掌握得更為透徹，使得學(xué)生的理論知識水平和動手操作能力得到同步提升。四、對所學(xué)知識進行復(fù)習(xí)《論語》有云：“溫故而知新，可以為師矣”，這是古人對于學(xué)習(xí)經(jīng)驗的高度凝練，也是現(xiàn)在化學(xué)學(xué)習(xí)中學(xué)生需要踐行的真理。學(xué)生通過對學(xué)過的知識進行復(fù)習(xí)，從而可以對其產(chǎn)生新的發(fā)現(xiàn)，這樣就對知識的理解更為透徹，由此可見復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)中的重要地位。而且關(guān)于對知識的復(fù)習(xí)，從科學(xué)的角度來講也是很有道理的，現(xiàn)在科學(xué)研究表明，人的有效記憶成一條單調(diào)遞減的曲線，隨著時間的推移，所記得的東西開始逐漸遺忘，因此為了保證記憶的有效性，需要在學(xué)習(xí)的過程中不斷的對舊知識進行回顧。在所學(xué)知識遺忘之前進行復(fù)習(xí)，這能對大腦形成強烈的刺激，從而使得這一部分知識的記憶被重新激活，這樣就能保持知識在大腦中記憶的連貫性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識的同時，也不忘了舊知識，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)的知識前后關(guān)聯(lián)起來，形成完整的知識脈絡(luò)，刺激其對知識產(chǎn)生新的理解，從而達到對知識的充分掌握。初中化學(xué)學(xué)習(xí)是一個持續(xù)不斷的過程，學(xué)生對化學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)付初中的升學(xué)考試，還為了給高中的化學(xué)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，也是為了拓寬自己的視野，使其能夠體會生活的真諦，用一雙帶有化學(xué)目光的眼睛去發(fā)現(xiàn)生活、領(lǐng)略生活中的化學(xué)之美?，F(xiàn)代人情緒管理葉映華8921159sina浙江大學(xué)2008.4杭州克服負面情緒是一種習(xí)慣真正影響我們的不是事情的本身,而是我們對事情所抱有的態(tài)度;有的人禁不起他人的批評,噼間便臉紅脖子粗;有的人害怕面對陌生人,一輩子孤委零地生活;■有的人生性多疑,生怕自己的配偶有了外遇;有的人嫉妒別人的成就,事事排擠別人,見不得別人好。情緒不論在表意識和潛意識都操控著我們的一言行情緒是一種習(xí)慣,克服負面情緒、不受負面情緒左右,則是成熟的人獲得成功的最好習(xí)慣。你不能,但你可以你不能左右天氣;但你可以改變心情!你不能改變?nèi)菝?但你可以長現(xiàn)笑容!你不能控制他人;但你可以攣握自己!你不能預(yù)知明天;但你可以利用今天!你不能樣樣勝利;但你可以事事盡力!浙江身主要內(nèi)容■情緒管理:了解自己的情緒、如何有效地管理情緒■別讓“壞情緒”左右你人際關(guān)條中的情緒管貍情緒處理的方法浙江身情緒管理一什么是情緒所謂情緒是指個體被激起的一種狀態(tài),主要反映了客觀現(xiàn)實與人的需要之間的關(guān)糸。每個人因其主觀狀態(tài)、主觀期望不同,對同樣事物的情緒體驗是各不相同的。情緒反映包含:面部表情、身體姿勢、說話音調(diào)、儀器測試、自我指述■情緒狀態(tài):心境、激情、應(yīng)激浙江身在大約距今2000多年的周朝,中國有一部古書叫《禮記》,在這本書里,把人的情緒稱為七情”:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲現(xiàn)代心理學(xué)家的分類:快樂、憤怒、悲哀、恐懼浙江身負面情緒正面情怒快樂焦慮罪、羞傀警悲傷謙遜師慎摯情愛厭惡坦