大學(xué)新生入學(xué)教育-課件

如何適應(yīng)新環(huán)境——重慶交通大學(xué)２００７屆新生入學(xué)適應(yīng)講座2020/12/271大一新生面臨的變化(1)適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。(2)適應(yīng)新的生活環(huán)境。(3)適應(yīng)新的人際環(huán)境。(4)適應(yīng)新的管理環(huán)境。(5)適應(yīng)新的參照環(huán)境．(6)適應(yīng)新的校園文化環(huán)境。2020/12/272什么是“心理間歇期”新生在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無(wú)聊感、無(wú)用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“心理間歇期”2020/12/273大學(xué)新生的不適應(yīng)的表現(xiàn)癥狀大學(xué)生心理不適主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際關(guān)系緊張、挫折承受力差等三個(gè)方面。

2020/12/274心理調(diào)適

例：小西是青島一所大學(xué)的大一新生，初次離開(kāi)父母進(jìn)入新的環(huán)境，總是有很多不適應(yīng)，整天想著回家，想爸爸媽媽。小西總是把自己當(dāng)成孩子一樣，就算遇上了很小的事情也會(huì)打電話向父母求助。認(rèn)為老師不管自己,每天的課上完以后沒(méi)有事情做,無(wú)所事事.在寢室里又和寢室的人關(guān)系不好,覺(jué)得沒(méi)有什么朋友.以前認(rèn)為自己高人一等,現(xiàn)在卻只是中等的成績(jī).常常覺(jué)得苦悶等等.2020/12/275給小西的建議:1.適應(yīng)大學(xué)的所有變化.2.增加自信,相信自己能夠解決自己的事情.3.多與同學(xué)交流,通過(guò)同學(xué)處理問(wèn)題的方式找到適合自己的方式.4.父母放手讓小西自己解決問(wèn)題,不要再幫小西解決問(wèn)題.幫助大學(xué)新生增強(qiáng)自信10方法2020/12/276培養(yǎng)良好的大學(xué)生活習(xí)慣

不要盲目聽(tīng)信其他人對(duì)問(wèn)題的看法早為自己未來(lái)的發(fā)展做準(zhǔn)備注意經(jīng)濟(jì)上的規(guī)劃和節(jié)約多跟老師溝通多參加講座

2020/12/277認(rèn)識(shí)自我2020/12/278比比哪條線段長(zhǎng)2020/12/279入學(xué)必修人際關(guān)系

——如何與同學(xué)相處走進(jìn)高校的學(xué)生應(yīng)該有意識(shí)地加強(qiáng)這方面的修養(yǎng)。第一，要學(xué)會(huì)包容別人。第二，主動(dòng)交往。第三，講究技巧。2020/12/2710如何提高心理承受能力方法:1.放松訓(xùn)練深呼吸肌肉放松2.想象那件讓你不愉快的事情,讓那一情景在你腦子30秒鐘左右,重復(fù)直到你能夠面對(duì),重復(fù)多訓(xùn)練幾次,你的心理承受能力會(huì)有所提高.2020/12/271110條幫助你增強(qiáng)自信心的方法：

1.每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。2.不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無(wú)缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，別人往往并沒(méi)有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺(jué)就會(huì)更好。3.你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽(tīng)眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒(méi)有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。2020/12/27124.不要過(guò)多地指責(zé)別人。如果你常在心里指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛(ài)批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。5.多數(shù)人喜歡的是聽(tīng)眾。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來(lái)博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽(tīng)別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你。6.為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂。對(duì)不懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué)。對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。2020/12/27137.在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。8.不要試圖用酒來(lái)壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無(wú)濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。9.拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛(ài)理你，不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。10.一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。返回2020/12/2714人際關(guān)系和距離私人距離

社交距離

2020/12/2715禮儀距離

2020/12/2716公共距離

2020/12/2717快樂(lè)人生17種方法2020/12/2718要有目標(biāo)和追求2020/12/2719經(jīng)常保持微笑2020/12/2720學(xué)會(huì)和他人分享喜悅2020/12/2721樂(lè)于助人2020/12/2722保持一顆童心2020/12/2723學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處2020/12/2724保持幽默感2020/12/2725處亂不驚2020/12/2726學(xué)會(huì)寬恕他人2020/12/2727有幾個(gè)知心朋友2020/12/2728常和別人保持合作并從中獲得樂(lè)趣2020/12/2729享受你的天倫之樂(lè)2020/12/2730保持高度的自信心2020/12/273