全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)操《英雄少年》動(dòng)作分解課件_第1頁(yè)
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全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》動(dòng)作圖文解析抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20-30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》開(kāi)始:抱拳禮第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第三節(jié):開(kāi)合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第九節(jié):收勢(shì)(4×8拍)結(jié)束抱拳禮第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)第一個(gè)八拍:1—2拍:雙掌上托1-2拍1-2拍

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