中職心理健康教育第一課(修改)課件

心理健康

第一課

1精選課件ppt心理健康

你健康嗎？

你的根據是什么？2精選課件ppt你健康嗎？ 你的根據是什么？2精選課件ppt>>導入新課<<看一看，他們健康嗎？3精選課件ppt>>導入新課<<看一看，他們健康嗎？3精選課件ppt>>導入新課<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看書就困啊！最近心情很糟糕！讓你不理我！4精選課件ppt>>導入新課<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看書就困?。∽?/p>

一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有些人養(yǎng)得不錯，四肢發(fā)達，但他們頭腦遲鈍。你認為他們健康嗎？請你判斷：>>導入新課<<5精選課件ppt一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護，整日露宿街頭，以人>>導入新課<<那什么是真正的健康呢？6精選課件ppt>>導入新課<<那什么是真正的健康呢？6精選課件ppt1946年聯合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

>>心海導航<<健康=生理健康+社會適應健康+道德健康反之“亞健康”

7精選課件ppt1946年聯合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一生理健康是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常。>>心海導航<<8精選課件ppt生理健康>>心海導航<<8精選課件ppt社會適應健康就是自己的各種生理和心理的活動和行為，能適應復雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關系，能受到他人的歡迎和信任；對未來有明確的生活目標，能切合實際地在各種社會環(huán)境下不斷進取，有理想和事業(yè)上的追求。>>心海導航<<9精選課件ppt社會適應健康>>心海導航<<9精選課件ppt就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會公認的道德準則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻。道德健康>>心海導航<<10精選課件ppt就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)巍⑸剖澜缧l(wèi)生組織提出的健康的10個標準（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化；（5）對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；>>心海導航<<11精選課件ppt世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準（1）精力充沛，能從容不迫世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準（6）體重適當，體形勻稱，頭、臂、臀比例協調；（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無缺損、無疼痛，齒齦顏色正常，無出血；（9）頭發(fā)光澤，無頭屑；（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松>>心海導航<<你符合幾點呢？12精選課件ppt世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準（6）體重適當，體形勻稱，>>心海導航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標準是什么？怎樣正確理解心理健康？13精選課件ppt>>心海導航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標準是什么案例1．1

童華是某職高二年級學生，特別害怕狗，因為小時候在鄉(xiāng)下奶奶家住時，有一次，天快黑的時候，她去鄰居家找小伙伴玩，沒想到剛走進鄰居家的門，一條狗突然從身后撲過來，童華當時就嚇傻了，呆呆地站在那里，腳也挪動不了，隔了好一會兒，才哭出聲來。從那以后，她就開始害怕狗，后來，連一些小寵物狗也害怕，看見它們，心里就特別緊張。至今她還清楚地記得那狗突然撲過來的感覺。沒想到現在的童華卻有另外一件更怕的事，一旦在人多的時候，就緊張得說不出話，尤其害怕上課回答問題，即使自己會也非常緊張。班主任老師發(fā)現這個問題后，了解到童華有一個小自己5歲的弟弟，弟弟雖然學習一般，但長得乖巧可愛，能說會道，深得父母寵愛，父母也常常不自覺地將她與弟弟比較，嫌她不會說話，嘴巴太笨，以后離開家到外面更不會招人喜歡等。長期在這樣的比較和斥責下，童華慢慢地話14精選課件ppt

越來越少了。實際上童華也有自己要好的朋友，單獨與同學交談并不覺得緊張，當人數多到五個左右時，她就很難再自然平靜地開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人講話就開始緊張，越緊張就越講不好，甚至會無端地結巴起來，特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來，這種緊張擴展到課堂上了，只聽老師講課可以很平靜；全班同學一起回答問題，她也不覺得緊張，但老師一說要提問，她就開始緊張起來了，即使自己知道正確答案，也擔心老師讓她回答問題。班主任老師想幫助童華，但必須要家長積極參與進來；否則，效果不會太好。于是，老師進行了家訪，告訴其父母童華有社交恐懼傾向，有一定的心理障礙，需要他們配合來改變童華的社交恐懼心理。父母聽到后，感到非常吃驚，拒絕接受這個事實，認為女兒只是不愛講話，性格有點內向而已，怎么可能是什么心理問題，傳出去還讓女兒怎么見人呀?15精選課件ppt

>>心海導航<<（1）、童華的故事給你帶來什么思考？（2）、當你有了心理問題，你會尋求幫助嗎？16精選課件ppt>>心海導航<<（1）、童華的故事給你帶來什么思考？16>>心海導航<<根據1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點，心理健康是指：身體、智力、情緒調和；適應環(huán)境，能在人際關系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。17精選課件ppt>>心海導航<<根據1946年第三屆國際心理衛(wèi)生>>心海導航<<心理健康包括兩層含義：無心理疾病具有一種積極向上的心理狀態(tài)18精選課件ppt>>心海導航<<心理健康包括兩層含義：無心理疾病具有>>心海導航<<心理健康的標準主要有以下10條對自己有充分的認識和了解，并能恰當地評價自己的能力。悅納自我：信任自我：了解自我：對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確地評價自己的失敗。對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同。19精選課件ppt>>心海導航<<心理健康的標準主要有以下10條對自己有充>>心海導航<<控制自我：能適度地表達和控制自己的情緒和行為。調節(jié)自我：對自己不切實際的行為目標、心理不平衡的狀態(tài)、與環(huán)境的不適應性，能做出及時的反饋、修正、選擇、變革和調整。完善自我：能不斷完善自己，保持人格的完整與和諧。20精選課件ppt>>心海導航<<控制自我：能適度地表達和控制自己的情緒和>>心海導航<<發(fā)展自我:具備從經驗中學習的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據自身的特點發(fā)展自己的人格。調適自我:對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關系。21精選課件ppt>>心海導航<<發(fā)展自我:具備從經驗中學習的能力，充分發(fā)>>心海導航<<設計自我:有自己的生活理想，且理想與目標切合實際。滿足自我:在社會規(guī)范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。22精選課件ppt>>心海導航<<設計自我:有自己的生活理想，且理想與目標我來告訴你2.心理健康不是某種固定的狀態(tài)，它是動態(tài)的，變化的，因社會的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。1.心理健康與否的界限是相對的，正常與異常更像是連續(xù)體的兩端，沒有明顯的分水嶺。3.個體心理健康與否可以與常態(tài)人群相比較，年齡相仿的人，在心理上應具有較大的相似性。4.個體心理是否健康還可以與自身的慣常心理和行為相比較。當反差很大時，則反映現時可能正在受到某種心理問題的困擾。>>溫馨提示<<23精選課件ppt我來告訴你2.心理健康不是某種固定的狀態(tài)，它是動態(tài)的，變化的>>心理體驗<<下面的觀點正確嗎？你認為正確的觀點是什么？1．只有性格比較內向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障礙只有在外人看出來時才有必要去求助心理醫(yī)生。3．堅強的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丟臉的事情。明辨是非24精選課件ppt>>心理體驗<<下面的觀點正確嗎？你認為正確的觀點是什么>>心理體驗<<5．心理問題也有對錯。6．偶爾出現一些不健康的心理和行為，就是出現了心理問題。7．所謂“悅納”自我，就是要認為自己的一切都是好的。8．心理疾病不會影響到身體健康。9．身體不健康不會引發(fā)心理不健康。明辨是非25精選課件ppt>>心理體驗<<5．心理問題也有對錯。6．偶爾出現一些不拓展性訓練我遇到挫折時總是很快恢復，并且努力向前。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現。我常到書店購買有關成功的書籍，有效地激勵自己。我樂觀地看事情，并常常主動認識新朋友。當事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復。

我要這樣做……26精選課件ppt拓展性訓練我遇到挫折時總是很快恢復，并且努力向前。我要外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享?；旧蟻碚f，我是個自動自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學到東西。對于不斷的成長與進步，我會感到無比的愉悅。我要這樣做……拓展性訓練27精選課件ppt外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。我要這樣做…小結：今天我們學習了兩個大的知識點：第一什么是健康？第二什么是心理健康？

心理健康的各個方面都反映出某種社會適應能力，即我們每個人為了適應社會環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會環(huán)境相協調。我們應該努力提高自己的社會適應能力，使自己真正成為一個身體、