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讀書筆記模板拆掉心里的墻61堂實用生活心理課01思維導圖讀書筆記精彩摘錄內容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導圖墻堂生活智慧生活實用成長心靈職場心理學策略思維心理治療生活孩子秘訣影響管理男人本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要本書分為3個板塊：心靈與成長；生活與智慧；職場修煉秘籍。讀書筆記讀書筆記我簡單看了一下，這位作者“趙小明”從他的文筆上看，他資歷尚淺，這本《拆掉心里的墻》懂心理學的人只會覺得他是在說廢話，心理小白又會看不懂，他講的我簡單看了兩頁，剛開始我還有耳目一新的感覺，但是再之后我就覺得他說的這些哪個心理學的書沒有，。最初發(fā)現(xiàn)讀這本書的人這么少，也沒有任何書評，我也猶豫了幾分鐘，想了想我還要不要翻開它。目錄分析第一章目標管理的心理學策略第二章獲得更好的親密關系第三章你的職場，不再迷茫第四章7個步驟，塑造成熟大腦第五章4個竅門，睡眠更香甜第六章輕松面對生活的心理學策略010302040506目錄第八章探索心理的奧秘第七章揭開成長的秘密目錄第一章目標管理的心理學策略自信的塑造如何持久地獲得快樂如何將想法落到實處（1）如何將想法落到實處（2）夢想如何實現(xiàn)（1）夢想如何實現(xiàn)（2）第二章獲得更好的親密關系如何能知道我的男朋友有沒有其他女朋友最危險男人與最容易受傷害的女人相遇控制型男人和犧牲型女人的相遇婚姻中的妻子第三章你的職場，不再迷茫職場中，同事不喜歡我怎么辦不愿意按照領導的要求去做，怎么辦初次相識溝通術最高級的溝通技巧快速閱讀的秘訣談判心理學執(zhí)行力心理學辦公室斗爭的處理秘訣（1）辦公室斗爭的處理秘訣（2）第四章7個步驟，塑造成熟大腦對大腦進行開發(fā)對大腦進行補償性訓練對專注力進行訓練提高思維層次分清思維層次的量變與質變去除固化思考，使思維更靈活建立屬于自己的三觀第五章4個竅門，睡眠更香甜忘記自己正在睡覺想象另一個世界建立信念先做夢，再睡覺第六章輕松面對生活的心理學策略如何讓生活變得更輕松把焦慮甩在身后社交恐懼癥的治療情商、自控力、憤怒管理評估對方的初始情緒生命中有沒有永久的美好死亡焦慮與臨終關懷婆媳沖突的高情商策略為什么有的人對外人好，對家人卻不好第七章揭開成長的秘密如何讓孩子抵御游戲孩子的人格成長階段孩子被老師打，怎么辦初中孩子該住校還是該回家家暴的父親針對小學生盜竊現(xiàn)象的心理策略感恩教育如何實施延遲滿足和額葉自制力第八章探索心理的奧秘氣場心理學思維透明還是思維欺騙你相信有外星人嗎過往傷害對性格的影響在危險情景中獲得安全的前提為什么城里人越來越喜歡養(yǎng)寵物追逐大師的心理分析各流派對人格障礙的治療方法自律與吃苦心理學精彩摘錄精彩摘錄這是《拆掉心里的墻61堂實用生活心理課》的讀書筆記模板，可以替換為自

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