高效時(shí)間管理中層主管培訓(xùn)講義

2008/08/15時(shí)間管理1課程目標(biāo)幫助學(xué)員對(duì)時(shí)間管理的概念、誤區(qū)和原則有一些基本而清楚的認(rèn)識(shí)，同時(shí)還能夠在工作和生活中靈活地運(yùn)用時(shí)間管理的方法和技巧。2課程大綱什么是時(shí)間？時(shí)間的獨(dú)特性什么是時(shí)間管理？時(shí)間管理的誤區(qū)時(shí)間管理的基本原則3時(shí)冶間是母物鴨質(zhì)砌運(yùn)柜動(dòng)納的較順筑序丟性豈和步持續(xù)辯性弱，開其湖特睛點(diǎn)套是冒一店維美性典，趴是盟一催種裝特埋殊的裳資賞源拐。什配么下是肺時(shí)沫間宗？4時(shí)毅間倒的叛獨(dú)卸特始性供招給恢毫狐無慎彈中性無綢法賀蓄壁積無誤法數(shù)取殖代無鞭法赤失偶而森復(fù)嘗得5小怪案趨例單：如趁果釋銀茶行信每挨天技早書晨刷向顫你六的央帳批戶意撥欲款擁8笑.竿6披4是萬(wàn)味元報(bào)，等你決在便這皮一墓天禍可貍以頌隨掙心剛所猴欲框，耳想欣用叼多性少?gòu)B就免用織多尚少轟，油用缸途巡壽也吃沒曲有弄任箭何盼規(guī)副定馬。條砌件說是飄：讀用居剩寸的慎錢緒不癥能帽留插到播第勒二螺天鍛用景，淘也忍不律能示節(jié)甲余披歸陡自討己碼，草前碼一營(yíng)天翠的傻錢謀用眾光普也遲好抵，暗分鋼文輩不凝花費(fèi)也平好仰，摘第為二筒天虧你饞又脹有膊8舞.聞6培4樹萬(wàn)宜元絡(luò)。請(qǐng)匙問挪你跑如乳何辨用醬這虛筆澇錢嘩？6美卸國(guó)害人湯統(tǒng)定計(jì)語(yǔ)平棋均木一押個(gè)闖人棉活堅(jiān)到距6寨0史歲仍，時(shí)悔間路上崇的屯分殘配省為隱：睡緣瑞覺嶼2好0宿年頌；臨吃桿飯抗6摘年到；叨娛貪樂泰8速年穿件衣蓬打錘扮希5籠年百；鋒旅旬行葛、位堵孕車留5汪年陰；生志病沾3脖年伍；淘打懲電唇話掛1夏年萌；朽其御它更2抽年其荷它未1雅年最述后飾剩市余曾的熟工差作伍學(xué)老習(xí)疊時(shí)麗間斷僅1圈0年看寒了表上星面墓的類數(shù)慌據(jù)含，初你從有態(tài)何憐感嬸受協(xié)？技？7時(shí)盾間稈管弦理短的堂對(duì)集象秀是籌什號(hào)么播？什舍么啞是帥時(shí)蒸間剃管襲理痰？時(shí)李間翼管埋理佛是竄面日對(duì)從時(shí)鴨間舌進(jìn)謀行匪的刊“飽管敞理其者臂的屈管材理秋”愁，桃即暗“渡自鑒我諷管氧理懷”8自筑我抄檢闖查1顫、趨我爆是滅否上難戀以帆說妖清獎(jiǎng)一飽天響里乘干坐了鴨些鉤什笨么作？2曬、桌我英是桂否徑碰莖到哭了慕一氏個(gè)厘無剪法擱再倍拖典延椅的四問盾題終？3們、辛我猜是謹(jǐn)否問做貧了蜘實(shí)萍際蓬上益不伏需許要?jiǎng)澴鋈サ淖C事離？4驚、徑我與是系否擋常要常帽越斷權(quán)知處段理杏？5訂、堆我慕是皺否休往谷往怕對(duì)顆某旁些穗任蒜務(wù)區(qū)要夾花輝費(fèi)循更奧多粉的斥時(shí)麥間海？6卸、典我躲是壟否滿難夜以額按橋時(shí)尖赴插約齒？7也、竊我街是晃否咸經(jīng)洪常及會(huì)俊忘予記南接籠下而去翠準(zhǔn)融備滔做食的賓事鄭？9時(shí)巖間布管眨理愚的爪誤旅區(qū)工泊作鉆缺奪乏喚計(jì)杯劃組謙織千工蓮作蓄不鵲當(dāng)時(shí)供間倉(cāng)控怨制液不刪夠整功理鑰整云頓洗不復(fù)足進(jìn)漸取健意紀(jì)識(shí)乒不此強(qiáng)1祖0誤眼區(qū)鋼一勝、細(xì)工紙作菌缺根乏胃計(jì)柱劃過籃分脅強(qiáng)鼻調(diào)損“筆知商難槍行和易搏”餡，復(fù)認(rèn)暮為第沒煩必累要鑼在肆行漁動(dòng)纏前鞋多迎做腹思策考認(rèn)泳為脫不莊作跳計(jì)叨劃都也艱能拔獲嬌得占成住效不培了關(guān)解證做摔計(jì)雁劃文的則好警處認(rèn)膏為族計(jì)股劃臟趕倒不巧上辣變漿化不顫知裹如弊何弱做如計(jì)說劃不旬愿瞧意攻做鳴計(jì)苦劃心原喬因嗎：1建1誤株區(qū)漿一燥、基工明作跨缺改乏犁計(jì)諒劃工等作疲目趙標(biāo)抬不驚明削確沒付有測(cè)工瘡作垂歸條類魄的救習(xí)終慣做屋事噸缺柏乏解輕朋重戲緩識(shí)急箱的姐順絲式序沒堅(jiān)時(shí)跨間會(huì)分胞配志的反原魄則工榮作誰(shuí)缺家乏紗計(jì)砍劃公的陜后高果刺：1妖2誤賣區(qū)姑二若、芳工專作賣組恭織振不常當(dāng)職證責(zé)辮權(quán)犯限因不明清味，障工務(wù)作胃內(nèi)辨容鳴重羨復(fù)事岸必蔑躬挽親古，治親手力來而鍛為溝乏通雜不遞良工掠作克時(shí)臺(tái)斷未時(shí)椅續(xù)主失要步表恢現(xiàn)僚：1朱3誤奪區(qū)進(jìn)三圖、挖時(shí)吉間命控甘制矛不叫夠習(xí)擔(dān)慣蒜拖突延降時(shí)巡壽間不銳善努處益理侵不被速借之需客筋的大造露訪不粉善遠(yuǎn)處嚴(yán)理?yè)茻o救端解電遭話壇的襲打曉擾泛雖濫割的星“然會(huì)須議李病些”棵困靠擾主扭要涉表神現(xiàn)升：1擠4快裂改攪變輔拖賞延束的拖習(xí)話慣扣，煉實(shí)設(shè)時(shí)仰行注動(dòng)上吧1某5問貼自嘴己參：皮現(xiàn)壩在隊(duì)最尋重扶要還的多是環(huán)做即什按么棒？洪而柴非扔問吸：坐我參現(xiàn)置在倒最唱想堡做富什邁么滴？先占把最絲式令德你作討你厭釀、茫最飲困角難狼的嫂事撕解卷決廚掉捆，不抬要朱讓棟它己一浸直幫困更擾貪你陵。將判工哭作秀分搏解記成界幾廟個(gè)報(bào)較喉小附的暗部歪份錄，身讓涉工村作奏容懷易齒進(jìn)覆行炭。不句要跌等腸所排有抖資雪料分都倚到眉手感才邊開造始面工手作懂，拔有鄙什肌么卷就危做佳什儀么呈。找小出結(jié)自城己闊拖孔延何時(shí)茄間拴的摩事淡項(xiàng)蹤蝶，猜例處如菜聊奮天驗(yàn)、拿喝私咖愛啡算等旗，點(diǎn)規(guī)夢(mèng)定穿自錘己信某都段泄時(shí)羊間紋內(nèi)劇禁捕止勒做柿這事些去事如。設(shè)站定腐誘底因撓激碰勵(lì)案自罵己特準(zhǔn)限時(shí)鋼不喘拖買延忌。終盒結(jié)潛拖掏延努的徒六懷個(gè)鑰方變法鐮：1角6誤掘區(qū)續(xù)四莊、歪整旦理更整債頓舟不娛足1坊7挪悠出鹿一鳴段趁時(shí)障間馬?？彘T菌來眨整竄理統(tǒng)你捐的姐辦廊公濁桌跟?？刹揭远秾⒐膺@帆個(gè)叼時(shí)鑄間揪再用分樸成徹幾溫個(gè)掘小裹段穴，驚每阿小廣段貧專姑心監(jiān)清澡理呆一碧個(gè)然抽咬屜仍或妖桌法面詠。與搏工韻作鍬毫歌無止關(guān)洋連穩(wěn)的林書勁籍麗雜漂物材等桶，謝都亦應(yīng)豎該貢立拉即助清悠掉咸。一年年匠半強(qiáng)年茫內(nèi)袋不伯會(huì)煩再飯用霧到買的宗東青西過，篇考怖慮理把妥它臣扔橡掉村。吃想改一臥想毛，樓扔病掉甜這墨個(gè)騰東才西利最烏壞懇的峰結(jié)隸果爸是鎖什速么周？脖如虜果床沒陪什席么刃大手不柔了珠，輪就舅別籠猶紡豫胖了常。運(yùn)隱用露5廢S歸技迫巧桂—小—番整娛理右、顛整拾頓暗、繼清駝掃介、均清顛潔奧、衛(wèi)養(yǎng)乖成奏習(xí)公慣朽。你免可葵以腫這林樣餓清艷理洪你灘的頌辦撒公調(diào)桌封：1昆8學(xué)安了辦容屈易算忘1乘9人扁最覆大氏的據(jù)敵美人辭就聞是揭自淹己闊。誤拆區(qū)挑五暈、薦進(jìn)燒取停意階識(shí)么不廊強(qiáng)有丟些哄人羊之逃所姓以勾能怠夠遍讓藏時(shí)搶間汽白承白朋流符逝兵，漿而孩無若悔弓痛酷之斥意暑，捏最嘴根喘本居的柄原犬因聲就溝是坊他唐個(gè)朝人耽缺薦乏贊進(jìn)背取抓意博識(shí)靠，齊缺繪乏晌對(duì)并工囑作筐和彈生腔活隔的釋責(zé)書任謎感普和俯認(rèn)摟真固態(tài)濫度運(yùn)。具咬體大表亦現(xiàn)紀(jì)為嫁：個(gè)滅人犧的淹消皇極含態(tài)日度做浩事蟻拖掘拉趣，金找圖借深口做界夢(mèng)顛指余望喘“戲天挺上吩會(huì)唐掉窩餡扎餅側(cè)”2丑0記謹(jǐn)住蜂過匹去把如握順現(xiàn)咽在放扛眼蓮未敬來2聞1昨膏天是棚一顛張滴已枕被疲注緒銷帶的井支癢票明瓶天是攤一宋張健尚州未蕩到踢期脅的芝本棋票今賭天是位隨綱時(shí)已可裂運(yùn)精用襲的色現(xiàn)根金-估-銜-脾-望-請(qǐng)績(jī)善區(qū)用悅它究！2道2時(shí)帖間小管樣理許的六六殺項(xiàng)炸基礎(chǔ)本丸原仿則明快確查目事標(biāo)有趙計(jì)覽劃旱、角有陰組家織脈地手進(jìn)征行都工籮作分諷清賢工罪作竟的盒輕聞重封緩窗急合媽理如地執(zhí)分格配倍時(shí)螺間與纖別友人歡的和時(shí)飄間切取器得克協(xié)棗作制頌定凈規(guī)諸則寧，均遵潛守驗(yàn)紀(jì)閑律2愁3如坡何灑制商定推目饑標(biāo)重？哲一薯個(gè)懷完籮整屠目伶標(biāo)容的佩特根征去：具臟體允的可倚衡踢量尿的可場(chǎng)達(dá)舅成言的與詢工蔥作仗相侄關(guān)米的有至?xí)r社間孫要脆求榜的原刺則瓜一沃、鳥明恰確疫目胞標(biāo)目處標(biāo)子能睜喚調(diào)起解你跌最從高庭尚更的臟才閘能2挨4所巡壽謂戀有高計(jì)弦劃飼、層有重組工織飯地域進(jìn)吼行遍工貸作捐，宵就備是塔把摟目靠標(biāo)松正砌確殃地止分件解英成拴工蜘作背計(jì)憶劃應(yīng)，占通掀過盲采役取節(jié)適俊當(dāng)揪的唱步元驟毯和攻方蠟法固，陸最識(shí)終便達(dá)霉成際有蔑效平成宅果落。謀通梨常曠會(huì)著體蚊現(xiàn)界在叢以聰下憑幾區(qū)個(gè)趟方瓣面賊：將替有猴聯(lián)悲系總的墨工谷作幸進(jìn)白行抹分梯類牙處捷理呢。將溉整螞理哄好梳的蠅各掀類垮事撕務(wù)父按驢流劇程韻和品輕勞重旁緩叮急術(shù)進(jìn)尤行志排孩列憂。按條排貼列敵順冷序想進(jìn)垮行套處緊理軍。為設(shè)制傳定希上盡續(xù)凝方散案勁需你要罩安疼排未一王個(gè)摔考漲慮效的捎時(shí)覆間荷。由慶于甩工帽作潤(rùn)能偵夠耳有天計(jì)鐘劃驅(qū)的吧進(jìn)蟲行柏，岡自陷然這就堆能塊看綁到揮這嫩些白工作接應(yīng)會(huì)該路按輝什焦么哥次引序撲進(jìn)翅行禿，椒哪慰些杯工盾作劉可扒以聚同另時(shí)威進(jìn)己行溫。原射則起二蕉、沉有溝計(jì)堵劃姑、室有飾組過織淡地經(jīng)進(jìn)孔行麥工丑作2練5制諒定弱計(jì)塔劃腿的鏟大太致架步糞驟讀：確羞定焰目結(jié)標(biāo)探援求晨完棍成梳目晌標(biāo)紅的粥各域種踢方鉤式選遷擇蓮最籮佳僵完增成摸方丙式將鋸最犯佳樣方碗式飽轉(zhuǎn)部化鞏為努月驅(qū)/躬周酒/睬日飲工宰作準(zhǔn)事挪項(xiàng)編崖排洲月拆/蠻周誦/綿日警工盡作濟(jì)次赤序橫，牧并鍬加爹以何執(zhí)胸行定充期禾檢籮查朽目膏標(biāo)衰的澆現(xiàn)寬實(shí)劫性慢以付及許完六成忘目娃標(biāo)分最螺佳尼方義式愈的快可君行司性原揭則滿二科、記有錘計(jì)膨劃屠、綱有患組簽織蔑地而進(jìn)洪行新工側(cè)作2筒6喜歡做的事情熟悉的事情容易做的事情花費(fèi)時(shí)間少的事情已排定時(shí)間的事情資料齊全的事情經(jīng)過籌劃的事情別人的事情有趣的事情緊急的事情不喜歡做的事情不熟悉的事情難做的是事情花費(fèi)時(shí)間多的事情未排定時(shí)間的事情資料不齊全的事情未經(jīng)籌劃的事情自己的事情枯燥的事情不緊急的事情原揉則恩三存、諒分主清絮工炸作曬的誘輕湯重增緩敏急2桌7優(yōu)活先血矩弄陣M緣瑞1M禿4M撲3M娛2重春要以緊剃急非旱重夠要孟緊箭急非黃重差要刷非劉緊英急重旅要睬非究緊顯急重鄭要緊悼急2醋8優(yōu)伏先索矩堆陣悼分甩類傾表密：2蛾9偏滾重懶各護(hù)類貼事熊務(wù)績(jī)的施結(jié)摘果呆：3蹈0優(yōu)曬先滑矩言陣M瞞1M腦4M壘3M浮2重貴要淡緊伍急非蠅重笑要栽緊守急非檢重茶要怪非局緊沖急重減要裁非葬緊使急重烤要緊彈急盡量減少M(fèi)3事情多投資時(shí)間在M2盡量避免M4事情盡量避免擴(kuò)大M13臉16銷5飄-舍8睡0蒸%<盼1顆%2璃0斥-寄2名5飽%1番5妥%非滑緊形急緊喚急重要非重要M先1M濕3M逼4M楚2高孩效剛能株組可織3測(cè)2采筑用兄8幼0繩/巧2涌0駱原蝦則嫂來富設(shè)滲定步優(yōu)茫先敏級(jí)：原君則濾四裳、鄉(xiāng)豐合嗓理頭地餡安喜排慰時(shí)秧間完劑成鑰2才0遭％伏的厘目才標(biāo)廢可采能夏獲乎得安8軟0推％右的復(fù)效腫果華，如絮果聲你碑每偶天潔的撿行盞事憤歷廢上護(hù)有援十站個(gè)逆事絞項(xiàng)誦要做途，牙你赤只左要噴能項(xiàng)圓述滿塘達(dá)杯成破其宜中哲最繞重端要廳的兩絡(luò)個(gè)魂項(xiàng)員目贏，馬就矩可泛以科得高到倡八蝕成袍的徹效細(xì)果汁。3再3找頭出櫻自洪己培最穴有辰效革率診的菌時(shí)旨段擁以候安穿排趟工染作書內(nèi)屬容3栗4一倆份夠?qū)＾I家咐建引議濃的腸時(shí)紐奉間信安攝排霜表生陶理喝專勻家惑研蔬究勝，寸人猶的疏效收率股會(huì)役隨糾著飛時(shí)柄間燥不吳同止而立不針同墨，須順戀其淹自做然惕安末排覆工旨作壓內(nèi)示容劣，須工舞作玩效持率需才貝會(huì)賊高慨。8：00～10：00精力顛峰，適合做規(guī)劃。10：00～12：00注意力及短暫記憶力最強(qiáng)，適合腦力激蕩會(huì)議、訓(xùn)練。13；00～14：00昏昏欲睡，比較適合進(jìn)行互動(dòng)溝通的工作。14：00～16：00開始清醒，長(zhǎng)期記憶力最強(qiáng)，適合閱讀、思考。16：00～17：00適合技術(shù)性工作、處理沖突問題。3毀5在德效沾率底最顆高鐮的報(bào)時(shí)類段宋，宿你弱可智以觸集魯中踩精滲力智于孟：立棘賊手那或犯困概難紡的糧問貌題艇、慘創(chuàng)困造爭(zhēng)性霸思村考駱、梁復(fù)胡雜里的天工樓作廢、愚討刺論薦或酷訂茶定扮工族作守計(jì)茫劃乞。在申效災(zāi)率澤中攏等紛的逢時(shí)刪段莖，廁你掠可霸以棗專崗心蛙做腳：危與級(jí)他瓜人術(shù)交劫換星意項(xiàng)見捐、蜓處荷理息回差信廢、逝規(guī)側(cè)劃第行頂程冤表聾。在苦效哄率達(dá)最強(qiáng)差糾的暖時(shí)嬌段嘗，俯你私可挽以援處召理筆：沫例在行煙性麻事禾務(wù)幕、袖電貍話跪聯(lián)晉絡(luò)射事拜情員、具接暈待享訪碎客叛、警基感本欣行輝政經(jīng)工晴作啊。了串解輝自理己如的蛾生鹽理贊時(shí)尼鐘3古6我拾們母無基法菊管雙理摘時(shí)濁間故，只典能始管柳理剃自模己立與決時(shí)肌鐘共的蓄關(guān)盤系3佳7原生則職五杏、血與蟲別筑人尚的灶時(shí)奏間孩取匆得怨協(xié)旨作任溫何避人久類獲的冰組姐織沾，歷不爐論派大暖小渣，營(yíng)都銳有違著嘆周坊而洲復(fù)歸始帖的相節(jié)憤奏袍性記和耀周盆期繼性具，峽而勉我竊們漿作懶為土社你會(huì)炮或偽團(tuán)顫體悔組刃織群中蠻的兼一翅員糠，私毫缸無淋疑哨問逝地嘆要飯與捉周白邊甩的躁組揀織濫或橋個(gè)諒人婆發(fā)為生客必痰然翼的盯聯(lián)騙系菊。墾在球這嗽種芽情跳況允下柄，脆我論們歸需動(dòng)要粗互習(xí)相辣尊惕重纏對(duì)承方肝的末時(shí)腿間障安徹排批，住也澤就糟是腸說摸要汪與寇別黨人悼的法時(shí)量間陣取嗽得酒協(xié)幕作凈。3駕8原蘭則尼六備、牲制踐定趴規(guī)云則商，汪遵老守汗紀(jì)資律此斗原括則擠的著核至心贊主行要激體洽現(xiàn)吸在免如羞下斬幾通個(gè)培方筍面頂：在耀進(jìn)利行蛛