推薦十款食譜 治療小孩多動癥

推薦十款食譜治療小孩多動癥：1、避免食用辛辣食品和含有咖啡因、色素、食品添加劑的食品；2、增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入，如吃魚、豆類、蔬菜、水果等；3、控制糖和油脂的攝入，避免食用高糖、高脂肪的食品；4、多喝水，保持身體水分平衡。推薦十款食譜治療小孩多動癥除了注意飲食原則外，以下是十款適合治療小孩多動癥的食譜：1、鮮蝦蛋炒飯：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。2、番茄雞蛋湯：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和大腦發(fā)育。3、鮮蝦玉米湯：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。4、綠豆薏米粥：能清熱解毒，有助于治療多動癥。5、木耳蘑菇湯：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。6、鮮蝦燒白菜：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。7、豆腐燒豬肉：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。8、鮮蝦炒豆芽：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。9、西紅柿炒雞蛋：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和大腦發(fā)育。10、牛奶燕麥片：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能提高孩子的免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。綜上所述，除了藥物和精神治療外，合理飲食和日常護(hù)理也是治療小孩多動癥的重要措施。家長們可以根據(jù)孩子的口味和喜好，選擇適合的食譜來幫助孩子恢復(fù)健康。飲食多樣化十分重要，避免偏食，減少高糖、高蛋白食物的攝入，多食用水果和新鮮綠葉蔬菜，經(jīng)常食用富含鈣質(zhì)的食品，如奶制品、小魚等。此外，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等食物可以改善腦神經(jīng)功能，海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海蜇等則具有一定的鎮(zhèn)靜作用，對防止和減輕兒童多動癥十分有益。但是要避免食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，以及含有咖啡因、色素、食品添加劑的食品。兒童常食用的膨化食品、可樂飲料或一些含有激素的快餐最好不要食用，少食紅肉，多食白肉。學(xué)齡期后的患兒可在睡前約1小時喝100～150毫升牛奶，有助于患兒正常睡眠。以下是一些食療方，供參考：1、補(bǔ)腦粥組成：豬腦1個，優(yōu)質(zhì)米50克，姜、蔥少許。用法用量：將豬腦和米煮成稀粥食用。2、魚頭酸菜湯組成：大魚頭1～2個，咸酸菜100克，食鹽少許。用法用量：將魚頭和咸酸菜一起煮湯，加鹽調(diào)味，以飲湯為主。3、桂圓肉核桃糖水組成：桂圓肉60克，核桃肉100克，片糖20克。用法用量：將所有材料一起煮成糖水。4、蜜煮鵪鶉蛋組成：鵪鶉蛋2只，蜂蜜10克，姜1片。用法用量：將鵪鶉蛋和蜂蜜一起煮熟，食用蛋和汁液。5、參蛋湯組成：太子參15克，紅棗15克，雞蛋2個。用法用量：將所有材料一起煮湯，將煮熟的雞蛋剝殼后再放回鍋內(nèi)同煮片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服2～3個月可見效果。6、豬肉蓮子湯組成：瘦肉100克，蓮子、百合各10克。用法用量：將所有材料一起放入砂鍋內(nèi)，加水煮湯，調(diào)味后食用，每天1次，連服3個月。7、蝦殼湯組成：蝦殼15克，石菖蒲、遠(yuǎn)志各5克。用法用量：將所有材料一起煮湯，每天1次，連服3個月，適用于痰濕蒙阻型患兒。8、蓮子湯組成：蓮子肉20克，百合10克，紅棗10克，冰糖適量。用法用量：將前3味材料一起煮，加少許冰糖，作為早餐或點心，適用于脾虛患兒。9、三七腦髓湯組成：鮮豬腦（或羊腦）1具，三七粉3克，鹽、蔥、姜等調(diào)味料各少許。用法用量：將豬腦洗凈，撒上三七粉，加入調(diào)味料拌勻，隔水燉熟，佐餐食用，對有顱腦出血及外傷史的患兒療效佳。10、魚鱗膏（刪除，無法讀懂）魚鱗湯的調(diào)制方法非常簡單，只需準(zhǔn)備適量的魚鱗（可以選擇青魚、草魚或其他較大鱗片的魚），加入一碗清水，煮沸15～20分鐘，去除魚鱗后即可得到膏狀湯。在食用時，可以加入少許醬油、麻油進(jìn)行涼拌，也可以加入適量的糖，放入冰箱冷藏片刻后作為冷飲食用。魚鱗湯具有補(bǔ)腦強(qiáng)身的功效，是一種非常健康的食品。但是，家長們需要注意，如果孩子沒有明顯的多動癥狀，不要隨意帶孩子去精神病院就診，這可能