2023年人生的節(jié)氣讀書心得(5篇)

2023年人生的節(jié)氣讀書心得(5篇)范文意為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指文學(xué)創(chuàng)作的模板。下面就是小編制成幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。那么我們該如何寫出一篇較為隨心所欲的范文呢？常常用做文秘文學(xué)創(chuàng)作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。人生的節(jié)氣讀書心得篇1小寒到來，我國氣候已經(jīng)已經(jīng)開始步入一年中最寒冷的時段。民間歷年來存“小寒大寒，滴水成冰”“小寒大勝大寒，常用不稀罕”等古諺。此時臘梅含苞待放，挑選出存梅花的絕佳風(fēng)景地，仔細(xì)觀察品茗，孤雅幽香，清爽振奮。至了小寒，舊有南京通?？梢宰鲲堬埡取２孙埖膬?nèi)容并不相同，有的用矮腳徐青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剝上一些生姜粒與糯米一起蒸，香美味味。小寒就是，也就是一年中食療常識御寒——頭部御寒小寒就是一年之中最冷的時節(jié)，尤其必須特別注意頭部御寒，外出回憶起戴帽。因為頭部就是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之可以，所有的陽經(jīng)都Daye至頭部。防燥——適當(dāng)滋陰除了多飲溫水之外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)齊蛋白質(zhì)及脂肪，比如滋陰湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。食療——側(cè)重于鍛煉身體多搞出肢體伸展運動，振奮陽氣。此外，小寒后天氣炎熱，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動能夠進(jìn)一步進(jìn)一步增強(qiáng)身體御寒能力。養(yǎng)腎最有效率的位1、關(guān)元關(guān)元座落在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中之下3寸(四橫指)，為任脈位，小腸募，就是肢三陰會，故統(tǒng)治者肢三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病，古今均作為保健必須，可以培腎廉，調(diào)氣回陽。灸關(guān)元以回來元陽，道家興學(xué)之意固守丹田，亦即為為元氣歸根之意。2、腎俞腎俞屬足太陽膀胱經(jīng)，在第二腰椎棘突旁開1.5寸，左右兩指寬處。腎俞就是減慢新陳代謝的要，艾灸該可以具備益精滋陰之效?！队颀埜琛吩唬骸叭粞阅I俞二處，艾火頻加體自康”。腎俞與命門二者平，與肚臍在一條線上，為腎氣浩浩之處。人生的節(jié)氣讀書心得篇2雖然說后面除了一個節(jié)氣“大寒”，但是根據(jù)中國的氣象資料，小寒就是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。謂之語言“冷在三九”。何為“三九”?每九天為一個“九”，第一個九天為“一九”，第二個九天為“二九”，第三個九天為“三九”依次以此類推。小寒的時間恰巧在二九的第六天，所以也就是寒冷鼎盛的時節(jié)。而且今年小寒節(jié)氣正值周六，大家剛好可以在家好好扎營，而這時候,從生活至食療,都存許多仍須講究的地方。生活小寒之前必須做好御寒抗寒準(zhǔn)備工作工作,儲存食物,準(zhǔn)備工作工作衣物,小寒一至,必須做好日常御寒。但是這個節(jié)氣,金秘書勸誡大家，此時氣候尤為干燥，特別注意不要食用過多川楝子厚味，辛辣之品，以免增加內(nèi)火，引發(fā)疾病。日常飲食中,小寒時節(jié)的到來,人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常用。飲食上,涮羊肉火鍋、噢炒栗子、煎白薯變成小寒時尚。俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年并并無病痛”,說的就是冬令甲殼類羊肉調(diào)理身體的作法。在北方，冬天則格外干燥，人們穿衣也比較厚，毛絨較多，此時可以產(chǎn)生大量靜電，而頻繁靜電可以對很多電器引致燒毀，尤其現(xiàn)在每人都存手機(jī)，靜電可以對手機(jī)及其配件引致不良影響。1、室內(nèi)必須保持一定的濕度，比如說在室內(nèi)必須榮拖地、榮灑些水，或用加濕器保鮮;2、在脫衣服前，用嘴巴一下墻壁。揉水龍頭之前也用嘴巴一下墻，可以將體內(nèi)的靜電“掛”過來;3、玩游戲時必須同電視機(jī)保持2~3米距離，看完后洗臉洗手;4、提著一瓶李天秀的水，隨時擦拭一下。食療,也就是補(bǔ)鈣的最佳時節(jié),但補(bǔ)鈣并非一味地大量食用滋補(bǔ)品,而仍須針對性,并且必須存一定的節(jié)制性。補(bǔ)氣主要針對氣虛體質(zhì),如動后冒虛汗、精神疲憊,婦人子宮內(nèi)膜等體,宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。陰虛陽豐的體質(zhì)更宜使用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類,方劑肉禽煎、燉湯水補(bǔ)鈣。滋陰主要針對血虛體質(zhì),比如頭昏眼花、抑郁抑郁癥、面色唇甲、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量太太少且色淡等,應(yīng)用領(lǐng)域山藥、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補(bǔ)陰針對陰虛體質(zhì),比如夜間盜汗午后骨膜炎、兩頰潮紅、小兒心熱、婦人白帶增多等體征,宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補(bǔ)陽針對陽虛體質(zhì),比如小兒冰涼、著涼、腰酸、性機(jī)能低下等體征,可以使用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,滋陰分為四類,即為為補(bǔ)氣、滋陰、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。人生的節(jié)氣讀書心得篇3小寒顧名思義寒代表的就是寒冷，大家聽到寒冷這個詞的時候，的確先想到的就是御寒問題。在這段時間里，大家一定必須高度高度關(guān)注一下天氣預(yù)報中，氣溫的變化，然后根據(jù)氣溫的變化，增加衣物，因為在這個時候就是非常容易哮喘的，防寒防凍就是冬天里必須必須搞出的事情。不過小寒也不一定只是對人們產(chǎn)生影響，它還可以對很多事情產(chǎn)生影響，比如說對春運和雨雪天都會引致一定的影響，并使春運變得更加交通堵塞，并使雨雪天氣劇增。做好小寒一年只有一次，所以人們在搞出預(yù)防措施的時候，也必須懂得如何回來應(yīng)付，必須重實效御寒，又必須重實效不影響自己的生活。再一個就是可以在家里出售一些幫助御寒的東西，比如說熱水袋，電熱毯等等，正視小寒的到來，人們一定必須做好措施就可以安然渡河。首先人們最必須搞出的就是預(yù)防必須多高度高度關(guān)注天氣預(yù)報，這樣就可以更加不好的回來應(yīng)付寒冷的天氣來襲。其次就是減少，外出的時間比如說在，特別晚的時候就盡量減少回家的頻率，在必要的情況下，還是必須正?；丶业摹Ｈ松墓?jié)氣讀書心得篇4小寒就是什么含義意思小寒就是充分反映氣溫變化的節(jié)令，寒就是寒冷，小就是寒冷的程度。從字面上看一看，小寒還沒達(dá)至最冷的程度，大寒必須就是最熱，但在我國大部地區(qū)，小寒卻是一年中最冷的時候。由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才步入“三九”，并且冬季的小寒剛好與夏季的小暑相對應(yīng)，所以稱為小寒。小寒節(jié)氣俗語盤點第一、小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。第二、小寒再大寒，一轉(zhuǎn)眼又一年。這句俗語的意思就是：在24個節(jié)氣中小寒過了就是大寒，而大寒就是最后一個節(jié)氣，所以大寒過回來一年也就輪完了，冬去春回又一個四季涅槃。第三、一九一場雪，豬狗吃白。這句俗語的意思就是：冬至節(jié)后就已經(jīng)已經(jīng)開始數(shù)九天，九天為一九就這樣以此類推，如果每個數(shù)九天都下雪的話，那明年的年成就可以較好，連豬狗都喝腐壞變白的食物，同時這句俗語也就是預(yù)示著著康南年的收割不好。小寒習(xí)俗尋梅小寒的時候，天氣正冷，臘梅花卻迎著風(fēng)雪花開了，此花費的對外開放，也許就是為了給歸隱的人們一個跑出的理由。紅梅含苞待放，挑選出存梅花的絕佳風(fēng)景地，仔細(xì)觀察品茗，鼻中存孤雅幽香，神智也可以為之清爽振奮。南京：喝菜飯至了小寒，舊有南京通?？梢宰鲲堬埡取２孙埖膬?nèi)容并不相同，有價值矮腳徐青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁搭配，再剝上一些生姜粒與糯米一起蒸，香美味味。廣州：喝糯米飯廣州傳統(tǒng)，小寒早上喝糯米飯。為避免太糯，通常就是60%糯米加40%香米，把臘肉和臘腸切碎、蒸熟，花生米蒸熟，加一些擊碎蔥白，煎在飯里面喝。天津：喝黃芽菜據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時存小寒喝黃芽菜的習(xí)俗。冬至后將白菜割掉莖葉，只領(lǐng)有菜心，距地二寸左右，全面全面覆蓋勿透氣，半月后獵食，爽口極其，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。黃芽菜就是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而變?yōu)椤Ｈ珖簻?zhǔn)備工作工作春節(jié)步入小寒年味漸濃，人們已經(jīng)已經(jīng)開始忙著寫出春聯(lián)、剪窗花，集市買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。小寒食療冬練三九小寒至大寒的這段時間，正值三九，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動，能夠進(jìn)一步進(jìn)一步增強(qiáng)身體御寒能力。俗話說“冬練三九”，但小寒時節(jié)的運動原則就是，一要在日滯后才已經(jīng)已經(jīng)開始鍛煉身體，二就是準(zhǔn)備工作工作運動不容馬虎，任致公身體炎熱后再鍛煉身體。運動必須適度，以養(yǎng)胃氣，莫必須練成大汗淋漓。鍛煉身體后必須及時穿衣，避免寒邪襲擾。貪婪可以并使人心情越來越差勁，當(dāng)中午或下午存溫暖的陽光和清新堅硬的空氣時，何不多至戶外回來散散步，你可以深表精神煥發(fā)，思路清晰。人生的節(jié)氣讀書心得篇5小寒民俗訂貨年貨，準(zhǔn)備工作工作過年俗話說，小寒大寒，冷成冰團(tuán)。生活上，除特別注意日常御寒外，步入小寒年味漸濃，人們已經(jīng)已經(jīng)開始忙著寫出春聯(lián)、剪窗花，集市買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。飲食上，涮羊肉火鍋、噢炒栗子、煎白薯變成小寒時尚。俗語說“三九補(bǔ)一冬，來年并并無病痛”，說的就是冬令甲殼類羊肉調(diào)理身體的作法。據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時存小寒喝黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜就是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而變?yōu)?。冬至后將白菜割掉莖葉，只領(lǐng)有菜心，距地二寸左右，以糞肥全面全面覆蓋，勿透氣，半月后獵食，爽口極其，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都存，不再像過去那樣為冬日蔬菜的貧乏而擔(dān)憂。臘八潤肺，各地相同飲食上“小寒”節(jié)氣中存一關(guān)鍵的民俗就是喝“臘八粥”?！堆嗑q時記》中記載：“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、黑豇豆、去皮棗泥等，再分后水煮辣，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作水墨。北京的臘八粥可以說就是最為講究的，煮在白米中的東西較多，比如紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圓、葡萄、白果、青絲、玫瑰、紅豆、花生……不下20種。人們在臘月初七晚上就已經(jīng)已經(jīng)開始洗米、泡果、揮皮、萵苣，半夜時分已經(jīng)已經(jīng)開始用微火燉，直到第二天清晨才算煎不好了。在陜北高原，酸菜除了用多種米、豆之外，還得重新加入各種干果、豆腐和肉混合米飯。剩飯剩菜以后，必須將粥涂抹在門上、灶臺上及門外樹上，以驅(qū)邪避災(zāi)，迎年的農(nóng)業(yè)大豐收。如果這天喝菜的話，莊稼地里就可以雜草多。而且，臘八這天倔喝菜。陜西不產(chǎn)或者少產(chǎn)大米的地方，喝臘八粥，而是喝臘八面。用各種果品、蔬菜做成臊子，把面條面團(tuán)不好。至臘月初八早上全家人一起喝。甘肅傳統(tǒng)蒸臘八粥用五谷、蔬菜，煮熟后除家人喝，還分后贈送給鄰里，還要用來進(jìn)食家畜。武威地區(qū)講究過“素臘八”，喝大米仁和飯、扁豆飯或是仁和飯，煮熟后配炸馓子、麻花同喝，民俗叫作它“扁豆粥泡馓”。寧夏搞出臘八飯通常用各種豆類強(qiáng)化米、土豆烹調(diào)，再加之用麥面或