《康復(fù)體能訓(xùn)練學(xué)》理論教學(xué)大綱（供四年制本科運動康復(fù)專業(yè)使用）

《康復(fù)體能訓(xùn)練學(xué)》理論教學(xué)大綱（供四年制本科運動康復(fù)專業(yè)使用）Ⅰ前言《康復(fù)體能訓(xùn)練學(xué)》是研究和揭示體能訓(xùn)練的一般規(guī)律和基本方法的一門綜合性技術(shù)理論學(xué)科，是我國高等體育專業(yè)教育的一門課程。體能訓(xùn)練的前身為“身體素質(zhì)”或“身體練習(xí)”，隨著現(xiàn)代體育科學(xué)理論知識的發(fā)展，逐步轉(zhuǎn)化為包含身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)三方面的訓(xùn)練內(nèi)容，體能是通過運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本運動能力人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。通過《康復(fù)體能訓(xùn)練學(xué)》課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握體能訓(xùn)練的基本理論、知識、技術(shù)和技能，并能應(yīng)用于指導(dǎo)體能訓(xùn)練和相關(guān)康復(fù)指導(dǎo)工作。本大綱適用于四年制本科運動康復(fù)專業(yè)使用?，F(xiàn)將大綱使用中有關(guān)問題說明如下：一為了使教師和學(xué)生更好地掌握教材，大綱每一章節(jié)均由教學(xué)目的、教學(xué)要求和教學(xué)內(nèi)容三部分組成。教學(xué)目的注明教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)要求分掌握、熟悉和了解三個級別，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求級別相對應(yīng)，并統(tǒng)一標(biāo)示(核心內(nèi)容即知識點以下劃實線，重點內(nèi)容以下劃虛線，一般內(nèi)容不標(biāo)示)便于學(xué)生重點學(xué)習(xí)。二教師在保證大綱核心內(nèi)容的前提下，可根據(jù)不同教學(xué)手段，講授重點內(nèi)容和介紹一般內(nèi)容，有的內(nèi)容可留給學(xué)生自學(xué)。三總教學(xué)參考學(xué)時為36學(xué)時，其中理論36學(xué)時，實踐36學(xué)時；理論與實踐學(xué)時之比1:1。四教材：《體能訓(xùn)練》，高等教育出版社,楊世勇，1版，2013年。Ⅱ正文運動訓(xùn)練概述一教學(xué)目的初步認識運動訓(xùn)練，學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練的目的、任務(wù)、內(nèi)容，學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練理論體系的三個層次，學(xué)習(xí)項群理論的構(gòu)成、項群理論的應(yīng)用、技能、體能主導(dǎo)類項目項群理論訓(xùn)練的特征概述。二教學(xué)要求（一）掌握運動訓(xùn)練的概念及特點（二）熟悉運動訓(xùn)練的概念、目的、任務(wù)、內(nèi)容及基本特點（一）掌握競技體育分類與項群理論的構(gòu)成（二）了解技能、體能主導(dǎo)類項目項群理論訓(xùn)練的特征概述。三教學(xué)內(nèi)容（一）運動訓(xùn)練的概念、目的、任務(wù)，運動訓(xùn)練的內(nèi)容，現(xiàn)代運動訓(xùn)練的基本特點（二）運動訓(xùn)練理論體系（三）項群訓(xùn)練理論概念、基本內(nèi)容，各項群訓(xùn)練特點，競技運動項目的主要分類、項群體系的構(gòu)成，項群訓(xùn)練理論的應(yīng)用（四）技能類表現(xiàn)難美性項群、技能類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群、技能類格斗對抗性項群、技能類隔網(wǎng)對抗性項群、技能類同場對抗性項群、體能類快速力量性項群、體能類速度性項群、體能類耐力性項群的訓(xùn)練特征運動成績與競技能力一教學(xué)目的明確運動成績及其決定因素、競技能力及構(gòu)成因素、運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立。二教學(xué)要求（一）掌握運動成績及其決定因素、競技能力及構(gòu)成因素（二）熟悉運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立。三教學(xué)內(nèi)容（一）運動成績的概念、決定運動成績的因素（二）競技能力概念、優(yōu)秀運動員競技能力結(jié)構(gòu)模型、運動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補償效應(yīng)（三）狀態(tài)診斷的作用、建立訓(xùn)練目標(biāo)的作用、訓(xùn)練狀態(tài)與訓(xùn)練目標(biāo)的構(gòu)成、訓(xùn)練狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容、訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容。運動訓(xùn)練的基本原則一教學(xué)目的明確競技需要、動機激勵、有效控制、系統(tǒng)訓(xùn)練、周期安排、適宜負荷、區(qū)別對待、直觀教練、適時恢復(fù)原則的釋義、科學(xué)基礎(chǔ)及訓(xùn)練學(xué)要點。二教學(xué)要求（一）掌握各原則的釋義、科學(xué)基礎(chǔ)及訓(xùn)練學(xué)要點。（二）掌握各原則在實踐中的運用三教學(xué)內(nèi)容（一）競技需要原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（二）動機激勵原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（三）有效控制原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（四）系統(tǒng)訓(xùn)練原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（五）周期安排原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（六）適宜負荷原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（七）區(qū)別對待原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（八）直觀教練原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（九）適時恢復(fù)原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點運動訓(xùn)練方法與手段一教學(xué)目的明確訓(xùn)練法的分類，掌握持續(xù)、間歇、循環(huán)、比賽、和游戲、變換訓(xùn)練法的概念、特點、作用及運用。二教學(xué)要求（一）掌握訓(xùn)練方法與手段的概念及基本結(jié)構(gòu)（二）熟悉模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點（三）掌握持續(xù)、間歇、循環(huán)、比賽、和游戲、變換訓(xùn)練法的概念、特點。（四）了解運動訓(xùn)練手段的劃分三教學(xué)內(nèi)容（一）訓(xùn)練方法概念、意義結(jié)構(gòu)及特點，訓(xùn)練手段概念、意義及基本結(jié)構(gòu)。（二）模式訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點，程序訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點（三）分解、完整、重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽訓(xùn)練法的概念、用途及特點（四）周期性單一練習(xí)手段、混合性多元練習(xí)的手段、固定組合練習(xí)手段、變異組合練習(xí)手段現(xiàn)代體能訓(xùn)練基本理念一教學(xué)目的學(xué)習(xí)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)涵與外延、現(xiàn)代體能訓(xùn)練的意義，現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本路徑。二教學(xué)要求（一）了解現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)涵與外延（二）了解現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展領(lǐng)域（三）熟悉現(xiàn)代體能訓(xùn)練的意義（四）掌握現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本路徑，并從實際案例中學(xué)會現(xiàn)代體能訓(xùn)練的整個操作過程。三教學(xué)內(nèi)容（一）現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)涵與外延（二）現(xiàn)代體能訓(xùn)練的意義（三）現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本路徑體能訓(xùn)練體系一教學(xué)目的明確體能訓(xùn)練的基本要求，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)的分類、訓(xùn)練的方法體系。二教學(xué)要求（一）掌握體能及其構(gòu)成、體能訓(xùn)練的意義、體能訓(xùn)練的要求（二）了解身體形態(tài)、身體機能訓(xùn)練的基本理論（三）掌握身體素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求，熟練掌握力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)的分類、訓(xùn)練體系。三教學(xué)內(nèi)容（一）體能及其構(gòu)成、體能訓(xùn)練的意義、體能訓(xùn)練的要求（二）身體形態(tài)及其結(jié)構(gòu)、各項群運動員的形態(tài)特征、身體形態(tài)的訓(xùn)練方法及基本要求（三）力量素質(zhì)概念、力量訓(xùn)練方法體系（四）速度素質(zhì)概念、速度訓(xùn)練方法體系（五）耐力素質(zhì)概念、耐力訓(xùn)練方法體系（六）柔韌素質(zhì)概念、柔韌訓(xùn)練方法體系（七）靈敏素質(zhì)概念、靈敏訓(xùn)練方法體系康復(fù)體能訓(xùn)練具體手段一教學(xué)目的使學(xué)生掌握各項康復(fù)體能訓(xùn)練技術(shù)，并提升自身體能水平。二教學(xué)要求（一）掌握各項體能訓(xùn)練具體手段。（二）掌握運用各項技術(shù)進行合理的康復(fù)體能訓(xùn)練。三教學(xué)內(nèi)容（一）體能測試與評估（二）準(zhǔn)備活動原理與方法（三）力量素質(zhì)訓(xùn)練（四）速度素質(zhì)訓(xùn)練（五）耐力素質(zhì)訓(xùn)練（六）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練（七）核心與平衡訓(xùn)練（八）柔韌與牽拉訓(xùn)練體能訓(xùn)練計劃的制定一教學(xué)目的使學(xué)生掌握體能訓(xùn)練計劃制定的各個環(huán)節(jié)，并能根據(jù)實際訓(xùn)練需求，合理設(shè)計相應(yīng)的體能訓(xùn)練計劃。二教學(xué)要求通過教學(xué)，使學(xué)生掌握體能訓(xùn)練周期的劃分，具體任務(wù)務(wù)、內(nèi)容和特點，熟悉周期體能訓(xùn)練計劃的一般格式，熟悉體能訓(xùn)練課的不同種類及特點，掌握訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練課的負荷量度。三教學(xué)內(nèi)容（一）體能訓(xùn)練周期的劃分，各種周期的任務(wù)、內(nèi)容、負荷特點，周期體能訓(xùn)練計劃的一般格式（二）體能訓(xùn)練課的不同種類及特點、訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練課的負荷量度Ⅲ教學(xué)組織與方法一實施機構(gòu)：由體育學(xué)院專業(yè)理論教研室執(zhí)行。二組織內(nèi)容：教案講義審核，教師個人備課，設(shè)置教學(xué)進度，課堂形式多樣。三教學(xué)方法：1理論教學(xué)：采用啟發(fā)式、討論式、交換式課堂教學(xué)方式，輔助現(xiàn)代教育技術(shù)和傳統(tǒng)教學(xué)手段。核心內(nèi)容以講授為主，重點內(nèi)容以介紹為主，一般內(nèi)容以自學(xué)為主。2實踐教學(xué)：采用示范與講解結(jié)合的教學(xué)方法，教師講授與學(xué)生練習(xí)相結(jié)合。3輔導(dǎo)形式：輔導(dǎo)講義，課堂答疑，網(wǎng)絡(luò)查詢等。四考核辦法：實踐考試和理論考試相結(jié)合。教學(xué)測量：理論考試占40%，實踐考試占50%，平時成績占10%。Ⅳ教學(xué)時數(shù)分配表講課內(nèi)容教學(xué)手段時數(shù)實踐內(nèi)容時數(shù)類型運動訓(xùn)練概述