《田徑》普修教學大綱（供四年制本科社會體育指導與管理專業(yè)使用）

PAGE《田徑》普修教學大綱（供四年制本科社會體育指導與管理專業(yè)使用）Ⅰ前言田徑課是體育院系社會體育專業(yè)第一學年就必需開設(shè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)課（必修課），它是該專業(yè)的主干課程之一，其授課對象為體育系社會體育專業(yè)一年級的學生。田徑課包括的項目多，占的學時也較多，被列為技術(shù)教學的重點。田徑課的主要內(nèi)容：分為田徑理論部分和技術(shù)實踐部分。通過田徑教學，使學生了解田徑運動的起源、特點、發(fā)展趨勢與動態(tài)，掌握田徑運動規(guī)則、裁判法及競賽的組織和編排；使學生基本掌握田徑運動的基本理論、基本技術(shù)和基本技能、掌握田徑運動主要項目的教學與訓練方法及手段，拓寬田徑運動的專業(yè)知識，在實踐中重在培養(yǎng)學生的實際工作能力，達到三會（講解、示范、教學）。提高田徑運動競賽和裁判的組織工作能力，并具備田徑三級裁判員水平以及組織基層田徑運動競賽及裁判，提高田徑技術(shù)水平和競技能力。田徑課的理論課程包括：田徑運動概述；田徑運動技術(shù)原理；田徑運動健身理論與方法；田徑運動競賽組織工作；田徑運動競賽規(guī)則和裁判方法；田徑運動場地。田徑課的技術(shù)實踐課程包括：走和競走、短距離跑、跨欄、中長距離跑、跳高（跨越式、背越式）、跳遠（蹲踞式、挺身式）、推鉛球、標槍等項目的技術(shù)教學。本大綱適用于四年制本科社會體育指導與管理專業(yè)學生使用。現(xiàn)將大綱使用有關(guān)問題說明如下：一為了使教師和學生更好地掌握教材,大綱每一章節(jié)均由教學目的、教學要求和教學內(nèi)容三部分組成。教學目的注明教學目標，教學要求分掌握、熟悉和了解三個級別,教學內(nèi)容與教學要求級別對應,并統(tǒng)一標示(核心內(nèi)容即知識點以下劃實線,重點內(nèi)容以下劃虛線,一般內(nèi)容不標示)便于學生重點學習。二教師在保證大綱核心內(nèi)容的前提下，可根據(jù)不同教學手段，講授重點內(nèi)容和介紹一般內(nèi)容。三總學時數(shù)為96學時，其中理論課12學時，技術(shù)實踐課84學時。四教材：《田徑》孟剛主編，北京師范大學出版社，2015年7月。II正文一教學目的1結(jié)合田徑教學特點,培養(yǎng)學生正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)學生從事體育教育事業(yè)的事業(yè)心和責任感。

2通過任課教師的身教、言教,培養(yǎng)學生具有作風正派、為人師表、遵紀守法、文明禮貌的情操以及勤學苦練、頑強拼搏的精神。

3全面發(fā)展學生的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高學生的身體健康水平，培養(yǎng)學生自覺鍛煉的良好習慣。

4較系統(tǒng)地掌握田徑運動的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和基本教學技能。初步掌握運用田徑運動中走跑跳投等活動方式鍛煉身體的健身方法。

5培養(yǎng)學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅忍不拔，熱愛集體，團結(jié)互助，遵守紀律等良好的作風和高尚的品質(zhì)。二教學要求（一）了解田徑運動的發(fā)展歷史、田徑運動概述以及田徑場地等。（二）掌握所學重點項目的基本技術(shù)和基本技能。（三）掌握田徑運動的基本技術(shù)原理和教學方法。。（四）掌握田徑運動競賽編排以及裁判方法。三教學內(nèi)容理論部分（12學時）田徑運動概述（2學時）教學要求：了解我國和世界田徑運動的發(fā)展簡史及田徑的現(xiàn)狀。了解社會體育專業(yè)的田徑課程的目的，內(nèi)容和安排。掌握田徑運動的定義和分類。理解田徑運動的價值與特點。教學內(nèi)容：重點：田徑運動的定義和分類，奧運會的項目。難點：田徑運動的價值與特點。1田徑運動的定義及分類；2田徑運動的價值與特點；3田徑運動的發(fā)展；4社會體育專業(yè)的田徑課程。田徑運動競賽、規(guī)則裁判法（6學時）教學要求：了解田徑運動競賽的準備工作。理解田徑運動的規(guī)則與裁判法。掌握田徑運動競賽組織工作和田徑運動競賽規(guī)則與裁判法。理解田徑運動場地平面圖。掌握田徑運動場地的計算和丈量。(二)教學內(nèi)容：1田徑運動競賽組織工作（2學時）重點：競賽規(guī)程的制定和秩序冊的編排。難點：田徑運動競賽的分組編排。（1）田徑運動競賽的組織工作系統(tǒng)：(2)田徑運動競賽的編排記錄公告工作：(3)田徑運動競賽的準備工作：2田徑運動競賽規(guī)則與裁判法（4學時）。重點：田徑運動規(guī)則。難點：田徑運動各項目的裁判法。(1)田徑裁判工作系統(tǒng)：(2)田賽項目規(guī)則和裁判工作：(3)徑賽項目規(guī)則和裁判工作：(4)全能項目規(guī)則和裁判工作：(5)競走項目規(guī)則和裁判工作。田徑運動技術(shù)原理（4學時）(一)教學要求：了解田徑運動各項目的含義及田徑運動各項目作用，掌握田徑運動各項目的技術(shù)原理。（二）教學內(nèi)容：重點：理解田徑運動的技術(shù)原理。難點：掌握田徑運動的技術(shù)原理在實踐課中的運用。1跑步類的項目的技術(shù)原理；2跳躍類的項目的技術(shù)原理；3投擲類的項目的技術(shù)原理。技術(shù)部分（84學時）短距離跑：（12學時）（一）教學要求：了解短跑的發(fā)展概況，理解短跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握短跑的起跑與起跑后的加速跑和途中跑及終點跑技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握短跑的途中跑技術(shù)。難點：短跑的起跑技術(shù)。1（1）介紹短跑完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學生了解短跑運動的意義和正確技術(shù)。（2）學習直道途中跑技術(shù)，初步掌握充分后蹬和高抬擺動腿的技術(shù)和放松協(xié)調(diào)，放開步子等基本動作。2（1）學習直道途中跑，掌握途中跑的基本技術(shù)。（2）提高跑的速度，完善跑的技術(shù)3學習彎道跑技術(shù)。4（1）學習起跑和起跑后的加速跑技術(shù)。（2）初步學會安裝起跑器的方法（普通式為主）。5（1）學習終點跑和全程跑的技術(shù)。（2）初步掌握上體前傾做撞線動作。（3）200米400米全程跑練習。（4）介紹速度素質(zhì)的練習方法和手段。6100米測驗，技評。接力跑：（4學時）（一）教學要求：了解接力跑的發(fā)展概況，理解接力跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握接力跑的交接棒技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握接力跑的交接棒技術(shù)。難點：接力跑的交接棒技術(shù)。1（1）介紹接力跑技術(shù)，讓學生了解接力跑的意義和正確技術(shù)及簡單規(guī)則。（2）學習傳接棒技術(shù)（下壓式為主）。2（1）學習在接力區(qū)傳接棒的技術(shù)。（2）4*100米接力跑練習。（3）4*400米接力跑練習。中長跑：（4學時）（一）教學要求：了解中長跑的發(fā)展概況，理解中長跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握中長跑的途中跑技術(shù)（包括直道和彎道）、在全程中技、戰(zhàn)術(shù)運用及訓練方法。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握中長跑的途中跑技術(shù)和訓練方法。難點：中長跑技、戰(zhàn)術(shù)的運用。1（1）介紹中長跑的完整技術(shù)，使學生初步了解中長跑運動的意義和正確技術(shù)。（2）學習途中跑技術(shù)，初步掌握后蹬、前擺動作。（3）發(fā)展耐力素質(zhì)。2（1）改進和提高中長跑的完整技術(shù)。（2）發(fā)展耐力素質(zhì)。（3）介紹中長跑的練習方法和手段。推鉛球：（14學時）（一）教學要求：了解鉛球運動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)特點。掌握側(cè)向滑步推鉛球的滑步方法、最后用力與維持身體平衡技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握側(cè)向滑步推鉛球的最后用力技術(shù)。難點：側(cè)向滑步推鉛球中滑步與最后用力銜接技術(shù)。1（1）介紹推鉛球的完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學生了解推鉛球運動的意義和正確技術(shù)。（2）徒手實心球等做各種專門性練習。2（1）學習原地推鉛球技術(shù)：正面推鉛球、實心球。3（1）學習原地推鉛球技術(shù)：側(cè)向原地推鉛球、實心球。4學習側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)：（1）圈外徒手側(cè)向滑步練習、（2）徒手連續(xù)側(cè)向滑步練習。（3）持球側(cè)向滑步練習。5學習背向滑步推鉛球技術(shù)。（1）徒手連續(xù)背向滑步練習。（2）持球背向滑步練習。6（1）學習側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。（2）初步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。（3）介紹推鉛球的練習方法和手段。7（1）學習背向推鉛球技術(shù)。（2）初步掌握背向推鉛球技術(shù)。標槍：（8學時）（一）教學要求：了解擲標槍運動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解擲標槍的技術(shù)特點。掌握擲標槍的握槍、持槍、助跑、最后用力與標槍出手后維持身體平衡技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握擲標槍的最后用力技術(shù)。難點：擲標槍中各個環(huán)節(jié)與最后用力的銜接技術(shù)。1（1）介紹標槍完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學生了解標槍運動的意義和正確技術(shù)。（2）徒手做標槍的專門性練習。（3）原地引槍練習、走步引槍練習、慢跑引槍練習。2學習助跑擲標槍技術(shù)：（1）學習持標槍，結(jié)合引槍動作。（2）學習全程式助跑擲槍。3學習助跑擲標槍技術(shù)：介紹擲標槍的形式。（1）投擲步形式。（2）引槍的形式。（3）最后用力形式。（4）確定個人技術(shù)特點。4（1）改進提高擲標槍技術(shù)。（2）掌握擲標槍技術(shù)（3）介紹擲標槍的練習方法和手段跳遠：（14學時）（一）教學要求：了解跳遠運動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解跳遠運動的技術(shù)特點。掌握跳遠運動的助跑、起跳技術(shù)、騰空技術(shù)和落地技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握跳遠的起跳技術(shù)。難點：助跑步點的丈量和騰空技術(shù)。1（1）介紹跳遠完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學生了解跳遠運動的意義和正確技術(shù)。（2）學習助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)。2學習助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。（1）助跑四到六步，起跳后成騰空姿勢。（2）助跑六到八步，起跳后成騰空姿勢。3（1）復習助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。（2）學習全程助跑的練習。4改進提高全程助跑的練習，初步確定全程助跑的步數(shù)和距離。5學習挺身式跳遠騰空姿勢和落地動作。6（1）學習走步式跳遠騰空姿勢和落地動作。（2）介紹跳遠的練習方法和手段。7（1）確定適合自己特點的騰空姿勢和落地動作。（2）改進、提高、完善跳遠技術(shù)。（3）跳遠技術(shù)測驗，技評。跳高：（14學時）（一）教學要求：了解跳高運動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解背越式跳高的技術(shù)特點和助跑路線的丈量與確定。掌握背越式跳高的助跑方法、起跳技術(shù)、起跳過桿技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握背越式跳高的起跳技術(shù)，過桿技術(shù)。難點：背越式跳高空中過桿技術(shù)。1（1）介紹完整的背越式跳高技術(shù)，讓學生了解背越式跳高的意義和正確技術(shù)。（2）學習起跳技術(shù)，初步掌握起跳技術(shù)。（3）學習弧線助跑接起跳技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。2（1）復習起跳技術(shù)，掌握起跳技術(shù)。（2）復習弧線助跑接起跳技術(shù)，掌握該項技術(shù)。3（1）改進、提高弧線助跑接起跳技術(shù)。（2）學習過桿和落地技術(shù)，初步學會該項技術(shù)。4（1）提高弧線助跑接起跳技術(shù)。（2）、復習過桿和落地技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。5（1）提高過桿和落地技術(shù)。（2）學習完整背越式跳高技術(shù)。（3）介紹跳高的練習方法和手段。6改進和提高完整背越式跳高技術(shù)。7背越式跳高測驗，技評?？鐧冢海?4學時）（一）教學要求：了解跨欄跑的發(fā)展概況，理解跨欄跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握跨欄跑的起跑直第一欄技術(shù)、跨欄跑技術(shù)、欄間跑技術(shù)、終點跑和全程跑技術(shù)。（二）教學內(nèi)容：重點：掌握跨欄跑的完整技術(shù)。難點：跨欄跑的跨欄技術(shù)。1（1）介紹跨欄跑完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學生了解該項運動的意義和正確技術(shù)。（2）學習跨欄步技術(shù)。2學習跨欄步技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。3學習欄前跑和跨越第一欄的技術(shù)：（1）試跑練習。（2）跨越標志練習。（3）跑八步跨越第一欄練習。4（1）復習跨欄步技術(shù)（2）復習欄前跑和跨越第一欄的技術(shù)，掌握該項技術(shù)。（3）學習過欄和欄間跑相結(jié)合的技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。5（1）鞏固提高欄間跑和跨越第一欄的技術(shù)。（2）鞏固提高過欄和欄間跑相結(jié)合的技術(shù)。（3）學習全程跑技術(shù)，初步掌握全程跑技術(shù)。6（1）改進提高全程跑技術(shù)。（2）介紹跨欄的練習手段和方法。7100米（110米）跨欄跑測驗。（不作考試，成績技評）達標考試：（4學時）Ⅲ教學組織與方法一實施機構(gòu)：由體育學院專業(yè)技術(shù)教研室執(zhí)行。二組織內(nèi)容：教案講義審核、集體教學備課、教學方法研究、教學手段應用。三教學方法：1理論課程教學——田徑課的理論課程教學應側(cè)重講解田徑運動教學、指導田徑鍛煉和組織田徑運動競賽等工作的基本理論知識。學生上理論課時應認真學習，做好筆記，并按時完成布置的作業(yè)。要理論聯(lián)系實際地學習，牢固掌握教學內(nèi)容。它的一些具體的細節(jié)，應讓學生進行自學，這樣有利于節(jié)省教學時間，也有利于培養(yǎng)學生的自學能力和專研精神。2技術(shù)實踐課教學——田徑課的技術(shù)實踐課主要要求學生學習田徑運動中的幾個重要項目和一些田徑健身手段的基本技術(shù)，了解動作規(guī)格、方法和要求，努力使自己的技術(shù)動作達到規(guī)范化，要明確掌握技術(shù)和提高運動成績的關(guān)系，防止上實踐課時忽視掌握基本技術(shù)而片面追求運動成績的做法。3課堂演示——田徑課的一些教學內(nèi)容，需要利用電視及多媒體進行教學演示，要求教師應準備相關(guān)錄相資料，并制作設(shè)計直觀、深動的多媒體課件，并且在教學中合理的使用。4習題、練習作業(yè)——田徑課的理論教學在每一章節(jié)之后，都要布置一定量的作業(yè)習題，在技術(shù)實踐教學每一節(jié)課后，也都要給學生布置一定量的課外練習手段，要求學生認真完成習題作業(yè)和課外練習手段，教師要對布置的作業(yè)和練習進行批改和檢查。5教學輔導——任課教師要經(jīng)常關(guān)心學生在學習上、練習上的各種問題，隨時接受學生提問，定期進行輔導，對教學進行改進。教師要鼓勵學生根據(jù)自身條件，適當?shù)亻喿x參考書，以便鞏固和加深學習成果，并且在改進學習和練習方法、解決疑難問題等方面，給予指導。四考核辦法：考核理論、技術(shù)兩部分，考試分為理論考試（閉卷）和技術(shù)實踐考試。理論考試內(nèi)容是大綱規(guī)定的所有理論部分內(nèi)容，采用閉卷方式考試；技術(shù)部分有100米、鉛球、跳高（背越式）等項目的技評和達標。每一個項目必需在技評及格的基礎(chǔ)上，進行達標考核?？荚嚦煽冊u定是按理論和技術(shù)