史俊體操雙杠-前進(jìn)一次成分腿坐

******5《體育與安康》課教學(xué)設(shè)計(jì)教材內(nèi)容及課次：體操雙杠---前進(jìn)一次成分腿坐〔3/10〕教師姓名： 史俊所在單位：北京市金盞學(xué)校一、教材分析1、教材的性質(zhì)與功能的一項(xiàng)體育活動(dòng)。肩、腰關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和、敏捷性得到增加。好心理的形成和意志品質(zhì)的培育有樂(lè)觀促進(jìn)的作用。中的各種攀登、撐上、撐下等有用技能的運(yùn)用很有好處。2、教材的技術(shù)構(gòu)造及規(guī)律關(guān)系男生雙杠組合動(dòng)作由杠端跳上成分腿坐---前進(jìn)一次成分腿坐---體前撐杠并腿后擺進(jìn)杠前擺180°成分腿坐---弾杠并腿前擺進(jìn)杠---支撐后擺挺身下組成。3、教材的學(xué)問(wèn)點(diǎn)及重難點(diǎn)杠，支撐前擺分腿坐。4、本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容雙杠前進(jìn)一次成分腿坐5、單元打算體操雙杠 單元教學(xué)打算課次10認(rèn)知目標(biāo)：了解雙杠各種動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)、練習(xí)方法、保護(hù)與幫助的方法與熬煉價(jià)值。單元技能目標(biāo)：能獨(dú)立完成雙杠成套動(dòng)作，并到達(dá)合格以上標(biāo)準(zhǔn)，把握并能運(yùn)用保護(hù)與幫助的方法，教進(jìn)展上肢、肩帶及軀干的力氣，提高身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性。學(xué)目情感目標(biāo)：培育勇敢、堅(jiān)決、堅(jiān)韌、抑制困難的優(yōu)良品質(zhì)，以及相互幫助、認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)態(tài)度。標(biāo)課教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo) 主要教法措施次1.內(nèi)容搖擺1重點(diǎn)：直臂頂肩，以肩為軸搖擺。杠端跳上成分腿坐2重點(diǎn)：直臂支撐，直腿進(jìn)杠，滑杠分腿

知道支撐搖擺的動(dòng)作方法以及保護(hù)幫助幫助下完成到達(dá)45°角以上幅及協(xié)調(diào)、靈敏性。品質(zhì)了解并能夠說(shuō)出跳上成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)幫助方法。能夠在保護(hù)幫助下完成跳上成性。品質(zhì)

方法。集體地面做俯臥撐、俯撐靜止。腳踝，做上提，拉開(kāi)肩角〔4-6次〕4.保護(hù)幫助下小幅度支撐搖擺練習(xí)〔3-4次〕保護(hù)幫助下由小幅度搖擺漸漸增加幅度〔5-6次。利用標(biāo)志物前擺伸髖觸物練習(xí)〔強(qiáng)調(diào)前送髖，直體擺4-6次7.45°以上幅度的支撐搖擺素養(yǎng)練習(xí)：俯臥撐20x2組/四百米1個(gè)地面做并腿坐姿---支撐舉起分腿成分腿坐仿照練習(xí)〔4-6次〕保護(hù)做支撐搖擺練習(xí)〔4-6次〕觀看教師保護(hù)幫助的方法。分組