班主任如何對學(xué)生進行情緒疏導(dǎo)

班主任如何對學(xué)生進行情緒疏導(dǎo)作為班主任，需要及時介入，積極引導(dǎo)，幫對學(xué)生進行情緒疏導(dǎo)，這也是每一位教育工作者應(yīng)盡的責任。在情緒疏導(dǎo)的過程中，運用傾聽、提問、共情、指導(dǎo)等方式對學(xué)生的情緒問題進行疏通、引導(dǎo)，促進學(xué)生健康成長。一、傾聽：建立關(guān)系只有當學(xué)生相信班主任，和班主任關(guān)系親近時，才愿意表達內(nèi)心的情感，容易接受老師的觀。因此，疏導(dǎo)第一步不是“講”而是“聽”，傾聽是建立信任關(guān)系的基礎(chǔ)。認真、關(guān)注地傾聽可以展現(xiàn)班主任真誠的態(tài)度，拉近師生之間的距離，進而促進學(xué)生的表達，讓學(xué)生在寬松的氛圍下訴說自己的問題，起到宣泄情緒的作用。傾聽時，要把話語權(quán)交給學(xué)生，不要只是不斷地提出問題，學(xué)生被動回答，或是不顧學(xué)生的反應(yīng)，在沒有真正了解學(xué)生表述的事情情況下，急于下結(jié)論，提供意見，這會因為把握不準，影響干預(yù)的針對性和有效性。班主任可以給予學(xué)生適當?shù)墓膭钚曰貞?yīng)，比如使用一些簡單的詞或句子，如“是的”“你再說的詳細點”“然后呢”，或者通過非言語行為，如點頭、身體前傾、配合目光的注視來表達積極傾聽的態(tài)度?？傊３謱Ｗ?、積極的傾聽態(tài)度，在良好的關(guān)系中探索解決問題的方法。二、提問：明確問題在聽的基礎(chǔ)上進行提問，獲取學(xué)生問題的關(guān)鍵信息，明確問題所在。提問時要注意問句的方式，提問的語氣語調(diào)不能讓人感覺受到批評或指責。在需要明確某些問題時，可以使用封閉式提問縮小討論范圍。比如想要確認學(xué)生的失眠狀況時，可以提問“你每天睡幾個小時？”“你這樣的狀態(tài)持續(xù)多久了？”但要注意，封閉式提問不能過多使用，否則可能會使學(xué)生陷入被動回答之中，產(chǎn)生被訊問的感覺。在想要了解更多信息或者想要引導(dǎo)學(xué)生改變時，可以使用開放式問題引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)說下去。比如想要了解考試焦慮學(xué)生的情況，可以提問“考試之前，你想到了什么？”“你有什么樣的感受？”“你是怎么看待這次考試的？”。用含有“什么”“如何”“為什么”的句子，明確問題的經(jīng)過和原因等，既能讓班主任掌握事情來龍去脈，也能幫助學(xué)生主動思考自己的行為。三、共情：表達理解共情是指設(shè)身處地、體驗和理解他人內(nèi)心世界的能力。共情能直接反映對方的心理感受，給他人一種“他真的很了解我”的感覺，共情的過程就是幫助學(xué)生理解自己，學(xué)會合理表達情緒的過程。作為班主任，只有站在學(xué)生的角度體會他們的情緒和狀態(tài)，理解學(xué)生的真實想法和感受，學(xué)生才會敞開心扉，表達真實的自我，班主任才能真正聆聽到學(xué)生的心聲。表達共情，可以把學(xué)生陳述的情緒、情感用自己的話反饋給他，比如“你現(xiàn)在感到很難過”“這件事情讓你很苦惱”“我會和你一起面對這件事”，這種情感反應(yīng)經(jīng)常會給人一種“擊中”的感覺，讓學(xué)生感受到關(guān)心與理解，拉近人與人之間的距離。除了使用言語表達共情外，也要注意運用合適的肢體語言、目光、面部表情甚至行動等非言語來表達。比如，當學(xué)生訴說難過的事情時，班主任可以流露出關(guān)懷的神情，身體前傾，摸摸頭，輕拍背部，表達關(guān)心與理解。有時候，一個溫暖的擁抱和拍拍肩膀的動作，比安慰的話對孩子的心靈觸動更大。總之，深入學(xué)生內(nèi)心，想學(xué)生之所想。理解、包容學(xué)生的情緒，并恰當表達出來，這對于情緒的處理至關(guān)重要。因為只有情緒被看見了、理解了，才能真正消失。四、指導(dǎo)：合理調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒不穩(wěn)定、自我調(diào)節(jié)能力差，需要成年人的指導(dǎo)和幫助。班主任要教學(xué)生接納不同的情緒感受，即使是那些不舒服和痛苦的情緒。當學(xué)生出現(xiàn)不良情緒時，班主任要示范情緒的接納，不要說“不要那么悲觀”“要堅強起來”之類的話，允許他把自己的痛苦悲傷表達出來。班主任可以教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法，如注意力轉(zhuǎn)移法，做平時喜歡做，能產(chǎn)生愉快體驗的事情，將自己跳到新環(huán)境中，從紛繁復(fù)雜的場景中擺脫出來；調(diào)整認知法，理智分析、換個角度想問題；情緒宣泄法，將負性情緒通過合理的方法宣泄出來。班主任也可以開設(shè)情緒管理班會課，加強情緒辨識和應(yīng)對能力。在課程設(shè)計中，除了情緒的認識和覺察、表達和調(diào)整，還可以包含積極情緒的培養(yǎng)，讓同學(xué)們學(xué)會獲得快樂、發(fā)展樂觀的方法。作為學(xué)生健康的守