和情緒做朋友課件

認(rèn)識情緒——和情緒做朋友認(rèn)識情緒倒霉熊的故事倒霉熊的故事假如你是小熊，你會有哪些情緒？

出發(fā)時……興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲試、迫不及待……假如你是小熊，你會有哪些情緒？興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲假如你是小熊，你會有哪些情緒？

登山中……開心、愜意、得意、緊張、害怕、無助……假如你是小熊，你會有哪些情緒？開心、愜意、得意、緊張、害怕、這是只什么樣子的小熊？這是只什么樣子的小熊？認(rèn)識四種基本情緒認(rèn)識四種基本情緒和情緒做朋友ppt課件我們是如何覺知自己和他人的情緒狀態(tài)的呢？想一想我們是如何覺知自己和他人的情緒狀態(tài)的呢？想一想你來表演我來猜規(guī)則：在周圍找個有默契的搭檔；同學(xué)甲不看卡片上的成語，高高舉過頭頂；同學(xué)乙用手勢、肢體動作和面部表情來表演這個成語；同學(xué)甲來猜對方表演的是哪個成語。你來表演我來猜規(guī)則：眉飛色舞眉飛色舞怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠手舞足蹈手舞足蹈長吁短嘆長吁短嘆喜極而泣喜極而泣情緒詞典小組活動：回憶你的過往經(jīng)歷，包括自己的情緒感受、你觀察到他人的情緒感受以及閱讀的文學(xué)作品中所體現(xiàn)出的情緒感受，寫出表示情緒的詞語，兩字、三字詞語、四字成語均可，以列為單位收集，最后一名同學(xué)統(tǒng)計不重復(fù)的詞語的總和。情緒詞典小組活動：VS積極情緒消極情緒開心愉快歡樂甜蜜激動痛快歡欣鼓舞興高采烈……憤怒生氣傷心悲痛嫉妒

不安緊張害怕著急又氣又惱……VS積極情緒消極情緒開心愉快歡樂甜蜜激議一議情緒有好壞之分嗎？是否積極情緒就是好的？消極情緒就是不好的呢？情緒對學(xué)習(xí)和生活的影響？（憤怒、憂郁、焦慮、嫉妒、喜悅、滿意……）議一議情緒對學(xué)習(xí)和生活的影響1、情緒影響身體健康2、情緒影響智力與能力的發(fā)展與發(fā)揮3、情緒影響人際交往和情緒做朋友ppt課件

表演情景劇:《辦板報》。角色:學(xué)生小明、小芹和甲、乙、丙。劇情:小明是板報設(shè)計組的組長，在這方面很突出。一天中午，他又在辦板報了，這時旁邊圍著很多同學(xué)觀看，其中有許多贊嘆之聲。小明高興的咯咯直笑，心里美滋滋的。這時又有一位叫小芹的同學(xué)走了過來，看了看設(shè)計后，直率地提出了一些意見和建議。小明開始有些不高興，情緒低落下來，象泄了氣的皮球，見她還在說，小明勃然大怒，竟然將粉筆頭一摔，板擦“啪”一扔，叫道:“你能，你來辦好了!”甩頭就走，剩下小芹尷尬地站在那里:“這、這……”最后委屈得竟然大哭了起來，于是大家不歡而散……表演情景劇:《辦板報》。思考：小明的情緒發(fā)生了哪些變化？他這樣做怎么樣？思考：請你支招:(1)假如你是小明或小芹，此時你將如何調(diào)節(jié)自己的情緒?(2)你在對付不良情緒(如暴怒、焦慮、悲傷、狂喜……方面還有哪些高招?分組討論調(diào)控情緒的方法分組討論調(diào)控情緒的方法如何調(diào)節(jié)我們的情緒？1.主動控制情緒

（1）改變自己的想法，換個角度看問題（2）自我暗示，自我激勵（3）學(xué)會升華2.轉(zhuǎn)移注意力聽音樂；換一個話題或換一個任務(wù)3.合理宣泄傾訴；運動；唱歌；寫日記；哭泣；宣泄儀如何調(diào)節(jié)我們的情緒？和情緒做朋友ppt課件和情緒做朋友ppt課件日漸憔悴，病倒了……日漸憔悴，病倒了……我們可以如何安慰？我們可以如何安慰？和情緒做朋友ppt課件音樂誘導(dǎo)宣泄儀音樂放松練習(xí)音樂誘導(dǎo)宣泄儀音樂放松練習(xí)

如果你對周圍的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如