新學(xué)期新挑戰(zhàn)課件-九4屆高三上學(xué)期開學(xué)第一課主題班會(huì)

開學(xué)第一課新學(xué)期新挑戰(zhàn)主題班會(huì)現(xiàn)實(shí)就在眼前！

畢業(yè)考試即將面對(duì)！那么，我們該怎么辦呢？迎接挑戰(zhàn)！我們要做好兩件事1應(yīng)對(duì)長假綜合癥。2制定目標(biāo)，努力奮斗。如何調(diào)整呢？1心理放松，輕松上學(xué)。2深呼吸應(yīng)對(duì)“上學(xué)恐懼”。3按摩、散步、減壓對(duì)付睡眠紊亂和疲勞。4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)付神經(jīng)性厭食。你還記得你的目標(biāo)嗎？請(qǐng)重溫你的目標(biāo)上學(xué)期你做到了嗎？本學(xué)期你該怎樣努力？一、班級(jí)榮譽(yù)高于一切，個(gè)人的成功需要一個(gè)優(yōu)秀的集體，我們要齊心把我們的集體建設(shè)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)互助的大家庭。二、遵守課堂紀(jì)律，珍惜課堂的每一分鐘。三、為自己的新學(xué)期做好學(xué)習(xí)計(jì)劃、制定各科目標(biāo)，力爭上游。四、嚴(yán)于律己，自尊自愛；業(yè)精于勤，持之以恒。

五、心懷感恩，尊師敬老；與人為善，助人為樂。

關(guān)于集體榮譽(yù)不是班主任老師，也不是班里的某個(gè)同學(xué)，或者某些同學(xué)能把我們期望的班集體建設(shè)出來……

我們的理想的家園需要我們每一個(gè)人的努力：如果你的成績還落后，沒關(guān)系，每天一點(diǎn)進(jìn)步就是為班級(jí)榮譽(yù)作出了貢獻(xiàn)；如果你還常常犯錯(cuò)，沒關(guān)系，每天一點(diǎn)改變就是帶著班級(jí)向理想又邁進(jìn)了一步；如果你覺得自己微不足道，沒關(guān)系，在這個(gè)班里，你的力量不可缺少；如果你覺得自己能做的很少，沒關(guān)系，做好自己就是幫助了我們的每一個(gè)同學(xué)；如果你覺得自己的努力沒有理解，沒有掌聲；沒關(guān)系，你的言行同學(xué)們都看在眼里，記在心里！關(guān)于遵守紀(jì)律關(guān)于有效的計(jì)劃孫臏?zhǔn)谴呵飸?zhàn)國時(shí)期的著名軍事家，他同齊國的將軍田忌很要好。田忌經(jīng)常同齊威王賽馬，馬分三等，在比賽時(shí)，總是以上馬對(duì)上馬，中馬對(duì)中馬，下馬對(duì)下馬。因?yàn)辇R威王每一個(gè)等級(jí)的馬都要比田忌的強(qiáng)，所以田忌屢戰(zhàn)屢敗。孫臏知道此事以后，對(duì)田忌說：“再同他比一次吧，我有辦法使你得勝。”臨場賽馬那天，孫臏先以下馬對(duì)齊威王的上馬，再以上馬對(duì)他的中馬，最后以中馬對(duì)他的下馬。比賽結(jié)果，一敗兩勝，田忌贏了。同樣的馬匹由于調(diào)換了一下比賽程序，就得到了反敗為勝的結(jié)果。

這個(gè)故事生動(dòng)地告訴我們：在實(shí)際學(xué)習(xí)中，我們要科學(xué)地調(diào)配學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)比例，制定揚(yáng)長避短行之有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而整體上發(fā)揮出自己最好的學(xué)習(xí)水平。關(guān)于刻苦和堅(jiān)持開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說：“今天我們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f完，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”

學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請(qǐng)告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。

正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對(duì)自己嚴(yán)格要求，堅(jiān)持不懈，成功就會(huì)屬于我們！

感激生育你的人，他們使你體驗(yàn)生命

感激撫養(yǎng)你的人，他們使你不斷成長

感激幫助你的人，他們使你度過難關(guān)

感激關(guān)懷你的人，他們給你溫暖

感激鼓勵(lì)你的人，他們給你力量

感激教育你的人，他們開化你的蒙昧

感激藐視你的人，他覺醒了你的自尊

感恩失敗，他使你生命充滿斗志

感恩成功，他使你生命充滿精彩

關(guān)于感恩和奉獻(xiàn)如果你在任何時(shí)候，任何地方，你一生中留給人們的都是些美好的東西----鮮花，思想，以及對(duì)你的非常美好的回憶----那你的生活將會(huì)輕松而愉快。那時(shí)你就會(huì)感到所有的人都需要你，這種感覺使你成為一個(gè)心靈豐富的人。你要知道，給永遠(yuǎn)比拿愉快。---高爾基送給大家的幾句話以此與同學(xué)共勉此刻打盹，你將做夢，而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢。學(xué)習(xí)這件事，不是缺乏時(shí)間，而是缺乏努力幸?；蛟S不排名次，但成功必排名次含淚播種的人一定能含笑收獲。學(xué)習(xí)時(shí)的痛苦是暫時(shí)的未學(xué)到的痛苦是終身的

誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力如何做到文明相處？如何做到文明相處？一則雙語新聞TheNationalPoliceAgencysaidThursdaythatFriday'scatastrophicquakeandensuingtsunamihaveleft4,314peopledeadand8,606othersunaccountedforinJapanby8:00a.m.localtimecatastrophic[k??t?str?fik]tsunami[tsu:'nɑ:mi;tsu:'nɑ:mi:]ensue[in'sju:]ensuingfollowing

據(jù)日本時(shí)事社17日?qǐng)?bào)道，日本警察廳當(dāng)天宣布，截至當(dāng)天8時(shí)，11日日本東北部海域發(fā)生的強(qiáng)震及其引發(fā)的海嘯已確認(rèn)造成4314人死亡，8606人失蹤。安靜地休息有序的排列長長的排隊(duì)取水隊(duì)伍描述出文明素質(zhì)的美麗圖畫文明禮讓和諧相處閱讀是享受一生的好習(xí)慣因?yàn)楝F(xiàn)在孩子剛學(xué)寫字，不可避免地會(huì)寫錯(cuò)別字。為此不停的糾正成為令人頭疼的一件事。讀了短文“閱讀的夢想”后，我突然豁然開朗，對(duì)！就是它：閱讀，閱讀會(huì)在不知不覺中改變這一切。堅(jiān)持讀書，長久保持對(duì)閱讀的興趣，在擴(kuò)大視野、增長知識(shí)、發(fā)展想象、豐富情感、啟迪心智、陶冶情操、培養(yǎng)個(gè)性、健全人格上作用巨大。只要孩子愛書，他的智商就一定不會(huì)低。隨處可觸的書籍，種類繁多的雜志，幽默風(fēng)趣的漫畫……，只要孩子喜歡，在書本里我們可以給他整個(gè)世界，幫助他做一個(gè)充實(shí)的人；樂觀的人；勇于探索、積極思考的人。正確估計(jì)自己，培養(yǎng)自信心理。造成自卑感的一個(gè)重要原因就是對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，過低估計(jì)自己，因而要克服自卑心理，就要先解決思想認(rèn)識(shí)問題，尺有所短，寸有所長，每個(gè)人都有長處和短處，因而我們要學(xué)會(huì)全面地、辯證地看待自己，對(duì)于有自卑心理的來說既要正視自已的短處，也要挖掘自己的長處，發(fā)揮自己的長處，揚(yáng)長避短，揚(yáng)長補(bǔ)短，以提高自信心，提高自我評(píng)價(jià)的能力，克服自卑感。

陽光姐姐告訴你

如果你的得分在35至40分之間，說明你的社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進(jìn)入什么環(huán)境，都能應(yīng)付自如；如果你的得分在29至34分之間，說明你的社會(huì)適應(yīng)能力良好；得分在17至28分之間的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力一般，當(dāng)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，要經(jīng)過一段時(shí)間的努力，才能基本上適應(yīng)。如果得分在6至16分之間，表示你的社會(huì)適應(yīng)能力較差，依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力很差，在各種環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當(dāng)長時(shí)間的努力，也不一定能適應(yīng)，常常因與周圍事物格格不入而十分苦悶，在與他人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯、手足無措。陽光姐姐的建議自己的好朋友多嗎？原因是什么？對(duì)全班人緣最好的同學(xué)進(jìn)行采訪你做到了嗎？1．不說傷害同學(xué)、朋友的話，不做傷害同學(xué)的事。2．當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾時(shí)先做自我批評(píng)，先道歉。3．當(dāng)自己有錯(cuò)誤時(shí)，虛心聽取別人的意見并及時(shí)改正。4．與同學(xué)、朋友講話時(shí)要多使用禮貌用語，微笑地傾聽別人的談話。5．用鼓勵(lì)、欣賞的話語去與同學(xué)、朋友溝通。名句欣賞：一位英國戲曲家曾打過這樣一個(gè)比方：“如果你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，彼此交換，那么，每個(gè)人只有一個(gè)蘋果；如果你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，彼此交換，我們每個(gè)人就有了兩個(gè)思想，甚至多于兩個(gè)思想?！?/p>

1、同學(xué)，是我們學(xué)習(xí)上合作的伙伴。

2、同學(xué)，是我們生活的朋友

3、同學(xué)，人生道路上的摯友

講一講：你與同學(xué)是怎樣相互幫助、相互關(guān)心的？與自己較勁，選準(zhǔn)突破口，獲得一次成功，自卑者的一個(gè)口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示，要自己與自己鼓勁，“我行，我一定能行！”并在導(dǎo)致自己自卑的學(xué)習(xí)問題上選一個(gè)突破口，獲得成功的心理體驗(yàn)，成功消除自卑感的一個(gè)重要手段。

【你最后悔什么？】某雜志對(duì)全國60歲以上的老人抽樣調(diào)查：第1名：75％的人后悔年輕時(shí)努力不夠，導(dǎo)致一事無成；第2名：70％的人后悔在年輕的時(shí)候選錯(cuò)了職業(yè)；第3名：62％的人后悔對(duì)子女教育不當(dāng)；第4名：57％的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶；第5名：49％的人后悔沒有善待自己的身體。積極補(bǔ)償，以勤補(bǔ)拙，所謂補(bǔ)償就是發(fā)揮自己的長處彌補(bǔ)自己的短處，以消除煩惱和痛苦的情緒。數(shù)學(xué)家華羅庚說：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”人與人之間的智力差別是不很大的，勤奮才是成的必要條件。因而，有些自認(rèn)為智力差的人，為了使自己的成績達(dá)到別人同樣的水平，就應(yīng)付出比別人更多勞動(dòng)來“補(bǔ)償”自己先天的不足。

挫折、失敗和逆境會(huì)給青少年帶來緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)，心理學(xué)上稱之為挫折感或挫折心理。

挫折感在個(gè)體青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。這個(gè)時(shí)期的青少年常常會(huì)因?yàn)閷?duì)人生的思索、對(duì)學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗(yàn)到令人失意的挫折心理。導(dǎo)致青少年挫折心理的原因是復(fù)雜的，大略可劃分為兩類：1.主客觀矛盾是導(dǎo)致青少年挫折心理的主要原因，也就是說產(chǎn)生這種心理的原因主要是自己心里認(rèn)識(shí)不足。

2.個(gè)性不完善也是導(dǎo)致青少年挫折心理的重要原因。

青少年應(yīng)學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力。要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理，樹立大不了從頭再來的大度心理，從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學(xué)習(xí)。量變到質(zhì)變；眾口鑠金；謊言講了一千遍就成了真理；千里之堤，毀于蟻穴；星星之火，可以燎原。事物的變化一開始常常毫不起眼，而達(dá)到一定的量之后，即使每次依然變化一點(diǎn)點(diǎn)，其速度將快得驚人。每次一點(diǎn)點(diǎn)的放大，最終可能會(huì)帶來一場"翻天覆地"的變化。所以，反過來，假使想最后能有"翻天覆地"的大變化，其實(shí)，并不需要每一次都來一些"翻天覆地"的大舉措，而是只需要持續(xù)穩(wěn)健地每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。成功不是快，而是因?yàn)橛胁襟E。只要步驟是正確的，結(jié)果一定是快的。最正確的步驟是：持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)上進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。如果僅僅是快，而缺乏清晰、穩(wěn)健的步驟，最后常常會(huì)因?yàn)樘於タ刂啤Ｒ坏∠玛噥?，那你可能就是最慢的一個(gè)。成功就是簡單的事情重復(fù)著去做。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)是簡單的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做這些簡單而重復(fù)的事情。因?yàn)樵胶唵?、越容易的事情，人們也越容易不去做它。競爭?duì)手常常不是我們打敗的，而是因?yàn)樗麄冏约和浟嗣刻爝M(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。成功者不是比我們聰明，而是比我們每天都多進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)?？焖龠M(jìn)步的最佳策略：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。自我激勵(lì)：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個(gè)大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚(yáng)：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關(guān)心：我要注意身體。自我獎(jiǎng)勵(lì)：祝賀你，這份禮物送給你啦！自我批評(píng)：不該這樣。自我懲罰：這件事是我不對(duì)，去做好事，補(bǔ)償一下。自我提醒：成功者是不會(huì)輕言放棄的。自我開導(dǎo)：想開點(diǎn)！何必計(jì)較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時(shí)還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對(duì)，繼續(xù)干。自我命令：立即行動(dòng)！北京瀚源達(dá)成功學(xué)習(xí)心理研究中心心理訓(xùn)練材料之十二積極思維者與消極思維者的對(duì)比生活中，相當(dāng)一部分人，他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是：差不多就行啦；隨遇而安；得過且過、不求有功、但求無過，槍打出頭鳥；退一步海闊天空；這些觀念日積月累會(huì)變成他們的信念，形成對(duì)事物習(xí)慣性的看法，會(huì)最終決定他們面對(duì)事情時(shí)的態(tài)度。積極、進(jìn)取、努力等十有八九不會(huì)是他們的態(tài)度。接下來對(duì)待工作也就是：差不多就行，對(duì)得起這份工資就行，到點(diǎn)就下班，邊際工作或"份外事"不會(huì)去做，更不會(huì)多做。稍有挫折，立即自我安慰：成功是少數(shù)人的事，退一步海闊天空。他們的結(jié)果是：平平淡淡。生活中，也有相當(dāng)多的另一部分人，他們的期望是：一定要成就一番事業(yè)。所以他們永爭第一；不做則已，要做就做最好；付出皆有回報(bào)；不成功便成仁；堅(jiān)持到底永不放棄；假使他們的期望強(qiáng)度足夠牢固，假使這些觀點(diǎn)日積月累變成他們的信念，這信念會(huì)最終決定他們面對(duì)事情時(shí)的自我態(tài)度選擇：積極進(jìn)取，努力拼搏，精益求精，追求卓越……接下來對(duì)待工作的行為：如果工作沒做完，不會(huì)到點(diǎn)就下班，奉獻(xiàn)精神與主動(dòng)意識(shí)促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會(huì)爬起來，再跌倒、再爬起來直至成功結(jié)果是：一生終究成就一番事業(yè)。提升自我心象走上卓越的成功熱忱和信念是積極自我心象的核心。根據(jù)自我心象是可以人工制造的這一原理，在頭腦實(shí)驗(yàn)室里，制造積極的心態(tài)和播下你的憧憬，從而激發(fā)你的心理潛能，助你走上成功之路。熱忱：使你充滿活力這是人人都能做到的、最簡單的、積極的心理暗示，也是一種自信的積極心態(tài)和自我鼓勵(lì)。愛默生說過："有史以來，沒有任何一件偉大的事業(yè)不是因?yàn)闊岢蓝晒Φ摹?這一有哲理性的名言，可以說是無數(shù)成功者的經(jīng)驗(yàn)。英文中的"熱忱"這個(gè)字是由兩個(gè)希臘字組成的，一個(gè)是"內(nèi)"，一個(gè)是"神"。事實(shí)上一個(gè)熱忱的人，等于是有神在他的內(nèi)心里。熱忱是一種炙熱的物質(zhì)，是灼熱的心理的火花。（1）熱忱是成功的首要感受熱忱能產(chǎn)生偉大的力量，它使你全身心充滿活力并所向無敵。美國物理學(xué)諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者愛德華·亞皮爾頓說："我認(rèn)為，一個(gè)人想在科學(xué)研究上有所成就，熱忱的態(tài)度遠(yuǎn)比專門知識(shí)來得重要。"熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個(gè)人從渾噩中奮起。對(duì)任何事情都熱忱的人，做任何事情都會(huì)成功。所有的成功人士無一例外的以熱忱而取勝。卡通大王沃特·狄斯尼也憑借那股瘋狂的工作熱忱而創(chuàng)造一只米老鼠，從而成了舉世聞名的名人和巨富。狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城，他希望自己成為一個(gè)畫家。一天，他到該城明星報(bào)社去找工作，總編看了他的作品后說他毫無畫畫的天才，他只好垂頭喪氣地回家了。后來他好不容易找到一份薪水很低的工作，那是在教會(huì)中繪圖，因?yàn)闆]有辦公室，他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤滑油味的房間里工作。積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：1、簡單。不能用復(fù)雜語言進(jìn)行描述，因?yàn)闈撘庾R(shí)不懂邏輯。2、正面。負(fù)面的暗示同樣會(huì)有效，但沒有意義。因此永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說：我很笨，我不行，我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會(huì)遭拒絕等消極、負(fù)面