零食與健康(主題班會(huì))課件

勤儉節(jié)約拒絕零食勤儉節(jié)約拒絕零食什么是零食？

凡正常飯以外的零星小吃都可稱為零食。零食的范圍很廣，種類及品種甚多，幾乎所有的孩子都愛吃零食。有的孩子幾乎天天零食不斷，并形成對(duì)某些零食的偏愛。例如，有的孩子一天要吃幾包魚干；有的孩子夏天很少吃飯，每天卻要喝很多汽水。不少孩子養(yǎng)成了好吃零食，不愛吃飯的壞習(xí)慣。零食一般都含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但是經(jīng)常吃反而會(huì)影響正餐，有礙于健康，必須糾正。什么是零食？同學(xué)們，你們平時(shí)一定非常愛吃零食吧？是否覺得他們或香或甜，或酥或脆，味道好極了？那好，看看下面幾樣零食有沒有你們喜歡的？同學(xué)們，你們平時(shí)一定非常愛吃果凍果凍果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑辣條辣條快餐面

脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。吃薯片、薯?xiàng)l=吃汽車廢氣吃薯片、薯?xiàng)l=吃汽車廢氣棒棒糖、泡泡糖、口香糖

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。

棒棒糖、泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很首先，我們來參觀一下看一下果凍的制作過程，果凍正被工作人員從廢水池中撈出來首先，我們來參觀一下看一下果凍的制作過程，果凍正被工作人員從我們看到的那些五顏六色的食品，就是這種添加劑做出來的我們看到的那些五顏六色的食品，就是這種添加劑做出來的零食與健康(主題班會(huì))ppt課件有害的麻辣小吃有害的麻辣小吃我們繼續(xù)探訪豆制品的生成車間，也許我們吃的那些麻辣，就是你在這個(gè)車間里生成出來的！我們繼續(xù)探訪豆制品的生成車間，也許我們吃的那些麻辣，就是你在用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料我們平時(shí)在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來的……我們平時(shí)在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來的現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，現(xiàn)在是采訪生產(chǎn)我們愛吃的辣條的時(shí)間……現(xiàn)在是采訪生產(chǎn)我們愛吃的辣條的時(shí)間……剛才沒有看清楚嗎？不要緊，我們就在這個(gè)車間多呆一會(huì)，仔細(xì)看清楚辣條是怎么生產(chǎn)出來的，這回看清楚了嗎？剛才沒有看清楚嗎？不要緊，我們就在這個(gè)車間多呆一會(huì)，仔細(xì)看清這是棒棒糖的生產(chǎn)車間這是棒棒糖的生產(chǎn)車間零食與健康(主題班會(huì))ppt課件落在食品上的蒼蠅落在食品上的蒼蠅能看出來這是什么嗎？請(qǐng)看下集能看出來這是什么嗎？請(qǐng)看下集（左圖）用地溝油生成肉類小食品（下圖）制作的薯?xiàng)l上集謎底：制作薯?xiàng)l的原料和薯?xiàng)l的裝袋，你猜對(duì)了嗎？（左圖）用地溝油生成肉類小食品上集謎底：制作薯?xiàng)l的原料和薯?xiàng)l垃圾食品你還喜歡么垃圾食品還是你的最愛么垃圾食品你還吃么垃圾食品你還喜歡么垃圾食品還是你的最愛么垃圾食品看到這些你還想再吃這些零食嗎？其實(shí)零食還有很多危害看到這些你還想再吃這些零食嗎？吃零食的危害1、整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。2、吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。3、上課吃，睡覺也吃，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。吃零食的危害1、整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能（1）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（2）話梅、話李含鹽量過高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。（3）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（1）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。（7）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐吃零食的危害——結(jié)論多吃零食易腹痛腹瀉，易營(yíng)養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長(zhǎng)痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于中學(xué)生的心理發(fā)展多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食造成浪費(fèi)，不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)……吃零食的危害——結(jié)論多吃零食易腹痛腹瀉，易營(yíng)養(yǎng)失衡發(fā)看看這個(gè)正在吃麥當(dāng)勞的可愛小朋友，你們是否想變成他這個(gè)樣子？看看這個(gè)正在吃麥當(dāng)勞的可愛還有好多小朋友因?yàn)槌粤闶?，而釀成了一些讓我們心痛的慘劇……還有好多小朋友因?yàn)?007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級(jí)學(xué)生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。2007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃上海媒體也報(bào)道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗(yàn)槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致腎衰竭。2011年，玉環(huán)實(shí)驗(yàn)學(xué)校杭州校區(qū)七年級(jí)某男同學(xué)因食用肉粽導(dǎo)致晚自習(xí)嘔吐不止，幾近身亡。上海媒體也報(bào)道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗(yàn)槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致讓我們來看看不吃早餐對(duì)我們有什么危害吧不吃早飯行不行？讓我們來看看不吃早餐不吃早飯行不行？不吃早餐容易長(zhǎng)胖經(jīng)過一個(gè)晚上的消化與吸收，我們的胃會(huì)出現(xiàn)排空現(xiàn)象，如果不吃早飯，到中午時(shí)，會(huì)讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，促使進(jìn)食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增強(qiáng)，從而使人體對(duì)食物攝入量及吸收量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時(shí)，吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會(huì)招致更多肉肉。同時(shí)，時(shí)間不同，人體對(duì)食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強(qiáng)，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。不吃早餐容易長(zhǎng)胖經(jīng)過一個(gè)晚上的消化與吸收，我們的胃會(huì)出現(xiàn)排空看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時(shí)胃口大開，你們想學(xué)嗎？看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時(shí)胃口大開，你們想學(xué)嗎？

不吃早餐還不容易長(zhǎng)個(gè)

早餐吃不好，吃零食的機(jī)會(huì)就多了，尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品，過高的熱量可能引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致骨骺提前閉合，過早停止生長(zhǎng)，患兒成年后身材大多比正常人矮小。

不吃早餐還不容易長(zhǎng)個(gè)

早餐吃不好，吃零食的機(jī)會(huì)就多了，尤其看看這位小朋友，和同學(xué)在一起練習(xí)黑板字時(shí)多么的尷尬，你們想像這位小朋友一樣嗎？看看這位小朋友，和同學(xué)在一起練習(xí)黑板字時(shí)多么的尷尬，溫馨提示一日三餐要吃好、吃飽。多吃水果、牛奶身體好。平時(shí)只喝白開水，這樣既省錢，又有益于健康。溫馨提示一日三餐要吃好、吃飽。規(guī)范校園零食吃的時(shí)間：上午第三節(jié)后不許吃(只能作為補(bǔ)充能量，不是早點(diǎn))吃的地點(diǎn)：只允許在座位上吃不允許走動(dòng)（不利于身體健康）

更不允許在教室外吃（不雅觀）

不能邊吃邊打鬧（易引起哽咽等危險(xiǎn)）規(guī)范校園零食吃的時(shí)間：上午第三節(jié)后不許吃

你還會(huì)吃零食嗎？同學(xué)們，當(dāng)你們面對(duì)形形色色的零食，撕開花花綠綠的包裝袋，大快朵頤的時(shí)候。想想買零食的錢從何而來，再想想你們的父母有多辛苦吧。想想那質(zhì)量低下的零食對(duì)你們的健康損害有多大吧。

你還會(huì)吃零食嗎？同學(xué)們，當(dāng)你們面對(duì)形形色色的零食，撕開花花父母的錢是這么掙來的、、、父母的錢是這么掙來的、、、為了幾十塊錢起早貪黑賣菜面朝黃土背朝天的耕作為了幾十塊錢起早貪黑賣菜面朝黃土背朝天的耕作辛苦耕耘在講臺(tái)上的老師救死扶傷的醫(yī)生護(hù)士們辛苦耕耘在講臺(tái)上的老師救死扶傷的醫(yī)生護(hù)士們辦公室里不見天日的工作者烈日下的交警辦公室里不見天日的工作者烈日下的交警每天在我們睡夢(mèng)的時(shí)候他們就要起來你知道嗎？站在幾十米的高處刷涂料每天在我們睡夢(mèng)的時(shí)候他們就要起來站在幾十米的高處刷涂料他們的日子······他們的日子······此情此景你還準(zhǔn)備再繼續(xù)揮霍父母的血汗錢么？小組統(tǒng)計(jì)小組成員的零用錢