運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得范文

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得范文

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得1

生命是珍貴的。人生如同百代過客，電光火石，來去匆忙。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于熬煉，熬煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是成功。

是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。學(xué)校生伴侶們，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些養(yǎng)分豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會(huì)建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)時(shí)。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開小灶加餐，認(rèn)為充分的養(yǎng)分可以吃出一個(gè)健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無心學(xué)習(xí)，長大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候懊悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，熬煉身體更重要。一日三餐，合理養(yǎng)分，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。由于奶類、雞蛋養(yǎng)分非常豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。

最佳的熬煉方式是每天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長把孩子培育成寵愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、漫步?????、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參與，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和轉(zhuǎn)變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增加，同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的同學(xué)不在少數(shù)，可見他們中參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開頭，每天堅(jiān)持熬煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長來門診部詢問：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增加體質(zhì)，預(yù)防感冒?！蔽艺Z重心長地對(duì)他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告知你一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，日久見效?？茖W(xué)熬煉才是防治感冒的良方?！焙⒆拥纳眢w練強(qiáng)壯了，精力充足地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成果也就上去了，家長也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無窮。

假如你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧!假如你想學(xué)習(xí)成果好，運(yùn)動(dòng)吧!學(xué)校生伴侶們，你看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處，你還不去熬煉行嗎?

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得2

“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財(cái)會(huì)系同學(xué)會(huì)體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育熬煉意識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，樂觀參與體育活動(dòng)，增加體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。為了更加完善以及提高我系體育方面的成果與進(jìn)展，我系體育部即將對(duì)各種體育項(xiàng)目選出系隊(duì)。更加有專項(xiàng)式的訓(xùn)練來提高我系的體育成果，為我系爭(zhēng)光。

為了進(jìn)一步提高我系體育項(xiàng)目水平，提高我系同學(xué)參與體育項(xiàng)目的熱忱和進(jìn)行體育熬煉的樂觀性，增進(jìn)我系各個(gè)班級(jí)之間的溝通和友情，加強(qiáng)我系同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，進(jìn)展我系的體育事業(yè)，我系樂觀參與校內(nèi)組織的競(jìng)賽，豐富高校生課余生活，在競(jìng)賽中學(xué)會(huì)提高班級(jí)分散力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)同學(xué)間的溝通和融洽。到目前為止，我系已組建系足球隊(duì)、系籃球隊(duì)。我們即將組建系排球隊(duì)、系乒乓球隊(duì)、系羽毛球隊(duì)，來參與即將進(jìn)行的體育賽事。

在此，盼望我系學(xué)子踴躍報(bào)名參與我系各項(xiàng)隊(duì)伍的選拔，為我系奠定具有實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)的體育隊(duì)伍?？傊?，通過各種體育運(yùn)動(dòng)，使廣闊同學(xué)深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、喜愛熬煉就是喜愛生命?！边M(jìn)一步樹立了全民體育、終身體育的意識(shí)，有力地促進(jìn)我系體育工作的開展，為同學(xué)身心的健康進(jìn)展，打下良好的基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得3

本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，在和衷共濟(jì)、上下同心的良好氛圍的熏陶以及團(tuán)結(jié)進(jìn)取、奮勇爭(zhēng)先的激揚(yáng)斗志的鼓舞下，我院全體老師和同學(xué)凝心聚力，呈現(xiàn)出了良好的精神風(fēng)貌和強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力，取得了驕人的成果，順當(dāng)達(dá)到了確保女子團(tuán)體前三和摘取優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的預(yù)期目標(biāo)。成果和榮譽(yù)值得我們?nèi)c賀和傲慢。

首先，賽前籌備階段，依據(jù)校運(yùn)動(dòng)會(huì)籌委會(huì)的總體要求，同學(xué)會(huì)提前一個(gè)月制定了運(yùn)動(dòng)員選拔機(jī)制，組織了運(yùn)動(dòng)員的選拔工作，經(jīng)過嚴(yán)格測(cè)試和評(píng)比，基本做好了各項(xiàng)目參賽人員的確定工作。由同學(xué)會(huì)體育部總體制訂了我院運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書，對(duì)賽前備戰(zhàn)訓(xùn)練進(jìn)行了具體支配，并建立了相關(guān)的監(jiān)督考勤機(jī)制，同時(shí)，同學(xué)會(huì)各部門分工協(xié)作，分別負(fù)責(zé)若干個(gè)賽事項(xiàng)目的訓(xùn)練工作，并把責(zé)任明確落實(shí)了到各位項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。這些舉措有力的保障了訓(xùn)練正常有序和卓有成效的進(jìn)行。

賽前我們對(duì)正式競(jìng)賽期間需要處理的各項(xiàng)事務(wù)進(jìn)行了細(xì)致入微的考慮，做出了具體的賽期策劃書，對(duì)場(chǎng)地支配、考勤監(jiān)督、后勤服務(wù)、賽場(chǎng)掌控等幾大方面的任務(wù)劃分和人員調(diào)配進(jìn)行了細(xì)致明確的規(guī)劃，同時(shí)將各項(xiàng)任務(wù)責(zé)任明確到個(gè)人，確保了整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間全部的事務(wù)雜而不亂、有條不紊的順當(dāng)開展，為我們?nèi)〉脙?yōu)異的成果奠定了組織基礎(chǔ)。

其次，作為運(yùn)動(dòng)會(huì)生力軍的廣闊運(yùn)動(dòng)員們?cè)趥鋺?zhàn)階段犧牲自己絕大部分的課余休息時(shí)間，克服了天氣、傷病、器材、場(chǎng)地等等各種困難因素的限制，樂觀參與項(xiàng)目訓(xùn)練，在相互競(jìng)爭(zhēng)、相互提高的良好訓(xùn)練氛圍中為正式競(jìng)賽打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ);競(jìng)賽期間，運(yùn)動(dòng)員們鎮(zhèn)靜冷靜奮勇爭(zhēng)先，表現(xiàn)出了良好的競(jìng)技狀態(tài)和水平，用自己的激情和汗水、信念和士氣書寫出了經(jīng)管學(xué)院的驕人戰(zhàn)績。

再次，各班班委仔細(xì)負(fù)責(zé)，在班級(jí)考勤和運(yùn)動(dòng)會(huì)后勤及賽事服務(wù)方面賜予了同學(xué)會(huì)強(qiáng)有力的支持和協(xié)作;同時(shí)很好的組織和調(diào)動(dòng)了廣闊同學(xué)們的樂觀性，競(jìng)賽期間各班同學(xué)們熱忱高漲，用一篇篇文采飛揚(yáng)的新聞稿為運(yùn)動(dòng)員加油，用一聲聲激情澎湃的吶喊為運(yùn)動(dòng)員助威，表現(xiàn)出了空前的分散力和高度的集體榮譽(yù)感，為我們?nèi)〉煤贸晒?yīng)了強(qiáng)大的精神動(dòng)力。

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的工作有得亦有失，但總體來說是勝利的，重要的是我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)了自我，找出了差距與不足之處，對(duì)自我有了更糊涂更全面的熟悉，這對(duì)于我們?nèi)蘸蟮奶岣吆瓦M(jìn)展有著很重要的意義。通過本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的洗禮，我們的分散力更大了，我們的集體榮譽(yù)感更劇烈了，這對(duì)于我們每一個(gè)_學(xué)院人來說都是一筆珍貴的精神財(cái)寶，本次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們有理由相信，我們的明天肯定會(huì)更好!

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得4

隨著運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開頭，各班隊(duì)伍依次入場(chǎng)進(jìn)行行進(jìn)操的表演。此時(shí)進(jìn)行曲突然響起，一個(gè)又一個(gè)班級(jí)排著整齊的隊(duì)形，舞動(dòng)著手中的道具大踏步向主席臺(tái)走來。他們個(gè)個(gè)衣著艷麗，面帶笑容，仰頭闊步，展現(xiàn)出青年特有的朝氣與活力。這些班級(jí)的表演各有千秋，有的隊(duì)形多樣，有的衣著亮眼，有的動(dòng)作齊整，有的編排新奇，他們美麗的舞姿吸引了全部人的目光。

這些同學(xué)手中的道具可謂花樣繁多、五花八門。有些和著動(dòng)感的音樂，手持雙筷敲打出悅耳洪亮的節(jié)奏;有些拍打著皮球，如同歡快聰穎的精靈;有些衣裙擺擺、手握舞扇，劃出一道道美麗的弧線，還有些氣宇軒昂、手持禮炮，向空中放射出五彩的禮花。他們的表演給整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)描上了絢麗多姿的顏色，如同春天的花朵，夏日的陽光，帶著涼快的秋風(fēng)撲面而來，令在場(chǎng)的師生無不動(dòng)容，無不欣喜。據(jù)了解，行進(jìn)操所用的服裝以及道具許多都是同學(xué)自己選擇及購買的，他們表演的隊(duì)形以及動(dòng)作也是自己探討和編排的。這完全體現(xiàn)了同學(xué)對(duì)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的熱忱與憧憬，也充分呈現(xiàn)了他們較強(qiáng)的自主力量和組織力量。

當(dāng)行進(jìn)隊(duì)伍全部入場(chǎng)后，接踵而來的是廣播操的競(jìng)賽。伴著“時(shí)代在呼喚”的旋律，全部同學(xué)抬頭挺胸，精神飽滿，節(jié)奏精確?????無誤，動(dòng)作到位有力。在他們的臉上，我們看到了青春的氣息，青春的價(jià)值，青春的活力，好像要在新的時(shí)代里呼喚更加美妙的將來。

當(dāng)大會(huì)宣布運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽正式開頭，整個(gè)賽場(chǎng)立刻沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。你看那田徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場(chǎng)的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會(huì)得到觀眾的贊美和鼓舞。由于在觀眾的心中，這些運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮出了不屈不撓，堅(jiān)韌拚搏的體育精神。在競(jìng)賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗(yàn)，更是心理上的考驗(yàn)。參與這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員真正體現(xiàn)了努力拚搏，永不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神，它給我們的感受遠(yuǎn)比成果要豐富的多。

再看那田徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，也個(gè)個(gè)摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員為了得到更好的成果，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對(duì)目標(biāo)跨出堅(jiān)決的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個(gè)人的巨大財(cái)寶，更是將來能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石。參與鉛球競(jìng)賽的選手相互競(jìng)爭(zhēng)，成果越投越遠(yuǎn)。他們手中的鉛球仿佛變成了一個(gè)個(gè)布滿盼望的許愿球，不斷追趕著自己的幻想。

競(jìng)賽始終連續(xù)到下午，師生們的熱忱豪未減退。直到接力賽的最終一聲槍響，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項(xiàng)賽事，順當(dāng)?shù)慕迪铝酸∧?。體育是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要組成部分，是民族素養(yǎng)、人民精神面貌的集中體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)會(huì)既是檢驗(yàn)學(xué)校體育訓(xùn)練的水平與質(zhì)量，展現(xiàn)同學(xué)青春風(fēng)采，考驗(yàn)體能與心理的詳細(xì)實(shí)踐，也是學(xué)校教學(xué)改革與事業(yè)進(jìn)展的一次綜合展演。

它熬煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是共性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。全部選手在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成果，賽出了風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)了友情第一，競(jìng)賽其次的精神，在競(jìng)賽中尋找了更多的光榮和幻想，在競(jìng)賽中制造了更多的美妙和輝煌。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)心得5

在不知不覺中，本校也迎來了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。懷著“友情第一，競(jìng)賽其次”的心理，同學(xué)們都踴躍的報(bào)名參與。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，同學(xué)們各個(gè)八仙過海，各顯神通。呈現(xiàn)著自己在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的威猛雄姿。然而，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，最惹人注的最感動(dòng)人心的要數(shù)拔河競(jìng)賽了。

在其次輪競(jìng)賽前，旁邊的老師一個(gè)勁的叮囑我們，肯定要穩(wěn)住腳，等到時(shí)機(jī)到時(shí)，我們?cè)儆脛藕罄?。?jìng)賽開頭時(shí)，我們遵照老師說的做，但不一會(huì)兒，就亂了陣腳。眼看這輪要輸了，但每個(gè)同學(xué)都不服輸，盡管自己的雙手已痛苦難忍，可是，我們秉著同一個(gè)信念，堅(jiān)持著。最終，勝利了。

經(jīng)過兩輪的激戰(zhàn)，每位參賽的同學(xué)雙手都已經(jīng)被繩子勒紅了，劇烈的痛苦已麻木不堪，讓我們抓到繩子都覺得是那么的困難。第三輪眼看著就要開頭了，這輪競(jìng)賽對(duì)于雙方來說都特別的重要，只要誰贏得了這輪，誰就是本屆冠軍。最終我們擦肩而過了。

通過這驚險(xiǎn)的一幕幕，我覺得在任何時(shí)候，只要人人團(tuán)結(jié)一心，是沒有什么事情可以被難倒的，雖然這次我們輸了，但我們發(fā)覺了一個(gè)不錯(cuò)的對(duì)手，勝敗乃兵家常事，關(guān)鍵是經(jīng)受的過程。一個(gè)班集體也是一樣，它就像一個(gè)大家庭，在這個(gè)大家庭里生活著很多的兄弟姐妹，只要每個(gè)家庭成員齊心協(xié)力，做好自己份內(nèi)的事情，那么生活該多么美妙。

在生活中，我們不但要有一