一年級下冊心理健康導學案-第一課 背好我的小書包｜遼大版

一年級下冊心理健康導學案-第一課背好我的小書包｜遼大版課程目標通過本節(jié)課的學習，讓學生明白珍惜自己的學習機會，知道如何照顧自己的心理健康；同時，幫助學生樹立整理書包的習慣，為日后的學習生活打下基礎。學習內容1、小故事導入同學們好，歡迎大家來到新學期。大家都背好了自己的小書包，面帶微笑地來到學校，一定準備好了迎接新的挑戰(zhàn)了吧。聽說你們都長大了許多，已經(jīng)成為大學生一員了，真是太棒了。你們一定對新學期充滿期待，想要學習很多東西，收獲成長和快樂，不是嗎？但是，有的小朋友卻并沒有這樣想。比如說，小明，他昨天晚上就因為要上學而睡不好覺，這早上丟了一本書，差點遲到；小麗，她家離學校較遠，每天都要很早起床，但是總是把自己的書東西弄得很亂。你們知道和他們相同的同學還有很多，我們應該幫助他們。今天我們就來一起看看，如何幫助自己照顧心理健康的同時，整理好自己的書包。2、心理健康小貼士同學們，學習的時候，除了需要注意自己身體上的健康外，心理健康同樣重要哦?，F(xiàn)在我們來談一談如何保持心理健康。第一種方法是：愉快地學習。學習生活中，難免會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)，興趣就會自然產(chǎn)生，壓力也就會減少，這樣才能真正享受學習過程。第二種方法是：與老師和同學進行良好的溝通。不要因為困難而自己承受，應該勇敢地向老師和同學尋求幫助，這不僅可以使你更好地了解問題的本質，還可以和其他同學建立更好的友誼。良好的師生和同學關系，也是一種心理健康的保障。第三種方法是：養(yǎng)成良好的自我管理習慣。學習和生活中，養(yǎng)成好的自我管理習慣能讓我們更加放松和寧靜。如每天規(guī)律的作息時間、合理的飲食習慣等。第四種方法是：愉快地參與體育活動。體育運動不僅可以鍛煉身體，也可以消耗精力，放松心情，帶來愉悅的體驗和快樂的心情。3、背好我的小書包同學們，你們知道嗎，一個整潔的書包是每個學生都應該有的；學習時，只有è一個干凈整潔，擺放有序的書桌，你才能靜下心來學習。在這里，我們給大家介紹一個秘訣，讓你的書包整潔又有序：背好我的小書包。學會分類首先，我們需要分類整理自己的書包，如放學習用具和文體用品等。這樣，你的書包就會清晰明了，拿東西時又方便。學會放置在整理選擇放置物品時，可以使用一些小裝置，如拉鏈袋、文件夾等，來幫助整理書包。另外，每次從書包里取出或放入書籍用品時，也要保證收拾整齊，這樣才能讓書包變得更加整潔干凈。學會養(yǎng)成習慣如果我們想讓自己的書包始終保持整潔有序，那么我們需要不斷地保持這種習慣和良好的心態(tài)。這樣，我們才能真正地讓我們的精神和物質迎合起來，達到心理健康的標準。4、小結同學們，本節(jié)課我們學習了如何保持心理健康，也學習了背