快速閱讀的技巧方法

快速閱讀的技巧方法快速閱讀練習(xí)的步驟：1.首先檢查你的眼睛。一部分人閱讀的非常慢，是因?yàn)樗麄兊难劬τ泻艽蟮膯?wèn)題。即使你有很好的視力，如果你最近沒(méi)有檢查過(guò)你的眼睛的話，也應(yīng)該仔細(xì)查一下：只要你能通過(guò)戴眼鏡等方式，達(dá)到正常的視力，那么就可以，反之，你最好先治好你的眼睛再說(shuō)。2.確定你現(xiàn)在的閱讀速度。只有確定這個(gè)速度，你才可以清楚的知道你通過(guò)訓(xùn)練的提高軌跡。準(zhǔn)備好一本書，和一個(gè)計(jì)時(shí)器，你可以看自己閱讀完一頁(yè)書用了多長(zhǎng)時(shí)間，或者在特定的時(shí)間下閱讀了多少文字，從而算出你的閱讀速度(一定要在保證理解的情況下)網(wǎng)上現(xiàn)在有很多免費(fèi)的閱讀軟件，可以幫你測(cè)定你的閱讀速讀。有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)，你不管你用哪種方法，都應(yīng)該反復(fù)的用定時(shí)或者定字?jǐn)?shù)的方法測(cè)定幾次，然后取一個(gè)平均值。這樣才會(huì)更精確。一定要集中注意力，不能分心。即便是你認(rèn)為你即使在聽(tīng)音樂(lè)，或者在嘈雜的咖啡店里，你都可以讀的很好，你也還能通過(guò)集中注意力到一個(gè)最大值來(lái)提高你的閱讀速度。開始閱讀之前，請(qǐng)找一個(gè)相對(duì)安靜的地方，并且關(guān)掉電視，收音機(jī)，電話。周圍有人講話，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是精神上的干擾。如果實(shí)在是找不到安靜的地方，那么干脆堵上你的耳朵。為了讓你在快速閱讀的時(shí)候保證良好的閱讀效果，請(qǐng)一定盡可能的把所有的注意力集中到你手頭的上。根據(jù)文章的難度調(diào)整閱讀速度。你應(yīng)該知道，一些比較難的部分，如果降低閱讀速度，而一遍成功，相對(duì)于你用很高的閱讀速度但是沒(méi)有理解，從而閱讀好幾遍的話，還是節(jié)省了不少時(shí)間。所以，當(dāng)你開始閱讀的時(shí)候，一定要有一個(gè)計(jì)劃，某些地方閱讀多快一定要心里有數(shù)，不能隨感覺(jué)走。如果你僅僅是想通過(guò)標(biāo)題，關(guān)鍵字等知道文章的梗概，那么就應(yīng)該盡量加快閱讀速度，達(dá)到目的就罷手。相反，如果你是想著閱讀數(shù)學(xué)教科書，或者哲學(xué)論文，這些都是你必須讀懂的，你就不應(yīng)該用速度去沖。閱讀的時(shí)候，應(yīng)該學(xué)會(huì)把“精華”和“渣滓”分開。不管你閱讀什么樣的書，它們都有很多“補(bǔ)充說(shuō)明”，你完全可以略讀乃至跳過(guò)去。通過(guò)練習(xí)，你將能夠在瀏覽的時(shí)候識(shí)別那些是重要的，那些是不重要的。當(dāng)你到了關(guān)鍵部分，就應(yīng)該減速。在開始閱讀一章或者一本書之前，請(qǐng)注意“整塊”的快速閱讀，把所有的注意力集中到尋找重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵字，關(guān)鍵思想，粗體字，以及其他的關(guān)于重要部分的指示路標(biāo)”。這樣，在實(shí)際閱讀的時(shí)候，你才能快速閱讀過(guò)大部分的正文，當(dāng)達(dá)到你認(rèn)為重要的地方，才放慢速度。訓(xùn)練自己不要重復(fù)閱讀。很多人經(jīng)常在閱讀中跳回到剛才閱讀過(guò)的某些或者詞語(yǔ)，僅僅是核實(shí)一下自己是不是真的理解了。這通常是不必要的，而且，一旦形成習(xí)慣，你就不能把完整的思路和良好的注意力放到你正在閱讀的文章上。避免這種重讀的一個(gè)好方法，就是找一個(gè)紙條或者卡片，在書頁(yè)上拖動(dòng)它，擋住你剛才閱讀的文字。設(shè)法在一個(gè)恒定的速度下移動(dòng)紙條或者卡片，并且以后慢慢的加快，這樣你的閱讀速度就會(huì)在不知不覺(jué)中提高了。停止默讀。這是很多人的毛病，只是程度不同而已。有些人是在大腦中閱讀，有的人干脆動(dòng)嘴發(fā)出音來(lái)。不管你是哪種情況，這都將嚴(yán)重影響你的閱讀速度。你記住你是在快速閱讀，而不是和某人(包括你自己)交流。一旦你意識(shí)到自己這個(gè)毛病，就應(yīng)該設(shè)法改變它。一個(gè)方法是，把注意力集中到關(guān)鍵詞上并通過(guò)它們理解整句話的意思，通過(guò)思維學(xué)會(huì)無(wú)聲閱讀，或者干脆哼唱一段音樂(lè)(沒(méi)有歌詞)的節(jié)奏(重在節(jié)奏)，干擾你腦內(nèi)的發(fā)音。用你的手幫助閱讀。平滑，恒定的眼睛運(yùn)動(dòng)對(duì)于快速閱讀是必不可少的。你可以通過(guò)手指的引導(dǎo)，大大的提高你的閱讀效率。當(dāng)你閱讀的時(shí)候，把你的手指在書頁(yè)文字的每一行下面輕松滑過(guò)，就像在擦去上面的塵土一樣。或者，如果你的閱讀速度足夠好，可以把手指從中心線上從上而下的滑過(guò)。你的眼睛此時(shí)會(huì)本能的跟著你的手指運(yùn)動(dòng)，從而使你的眼睛能夠以一個(gè)恒定，平滑的節(jié)奏吸取信息，以適應(yīng)大腦的思維。然而，很多快速閱讀課程卻告誡他們的學(xué)員，不讓他們這樣做。學(xué)會(huì)組塊閱讀。很多人都習(xí)慣按照書頁(yè)上的排列順序，一個(gè)字一個(gè)字的往下看。這是非常沒(méi)有效率的一個(gè)方法。并不是每一個(gè)詞都是重要的。你應(yīng)該把字詞分成組塊，甚至把句子和分成組塊，然后去整體理解他們。試著在閱讀的同時(shí)就做到這些。其實(shí)有些人已經(jīng)在某種程度上做到了這些。他們每次都是讀三個(gè)或者四個(gè)字(注：作者說(shuō)的是英文)。一旦你適應(yīng)這種閱讀方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每次眼睛跳動(dòng)閱讀的字?jǐn)?shù)你自己都吃驚，而你要做的，就是不斷的增加數(shù)目，你可以用你的手指引導(dǎo)來(lái)幫助你。并且，做到把書放到一個(gè)比你平時(shí)習(xí)慣的離眼睛稍遠(yuǎn)一些的地方。學(xué)會(huì)自我推動(dòng)。時(shí)時(shí)提醒你自己，要提高閱讀速度。速讀是一個(gè)需要大量練習(xí)的過(guò)程，記得每次閱讀，都要把速度放在比你平時(shí)最舒服的閱讀速度稍微高一點(diǎn)的地方。即要讀懂，也要稍微高點(diǎn)的速度。有規(guī)律的這樣練習(xí)。11.時(shí)常檢測(cè)自己的閱讀速度。大約每一周左右就測(cè)定一次，就像我們?cè)诘诙?xiàng)上說(shuō)的那樣。當(dāng)你有規(guī)律的做檢測(cè)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的閱讀速度的明顯改善。提示：1.開始練習(xí)的時(shí)候，注意選擇字體大一些的書籍，因?yàn)樾∽謺３Ｗ屇沐e(cuò)行。開始的時(shí)候，要選擇你已經(jīng)閱讀過(guò)的書籍，文章，如果你熟悉閱讀材料的話，很容易找到關(guān)鍵字并且維持一個(gè)平滑的速度。用手指引導(dǎo)眼睛的時(shí)候，開始可以緩慢些，但是一定要比你舒服的速度稍高些。即使你認(rèn)為你跟不上這個(gè)速度，先不要放棄或者減慢手指運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該繼續(xù)保持這樣的閱讀一頁(yè)或者兩頁(yè)，并且感覺(jué)你的理解效果。長(zhǎng)時(shí)間這樣練習(xí)，你的閱讀速度就會(huì)潛移默化的提高。適時(shí)的休息。每閱讀一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)休息5分鐘，對(duì)于你的閱讀理解和保護(hù)眼睛來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。不要總想著用速讀的方法閱讀任何書籍，就算你能做到。因?yàn)橛袝r(shí)候用速讀并不能體會(huì)到一些細(xì)微的要點(diǎn)。而且，當(dāng)你欣賞某段詩(shī)歌，文章的文采，就更不應(yīng)該這樣做。如果你僅僅是為了娛樂(lè)，就兩說(shuō)了。6.卡片比手指更有效。有時(shí)候一張卡片就可以固定眼睛焦點(diǎn)，避免視而不見(jiàn)。7.保證每天閱讀至少10分鐘。警告：快速閱讀能夠通過(guò)激活大腦的思維，更好的改善你的理解力。但是，超出你水平的閱讀速度會(huì)導(dǎo)致你的閱讀效率下降。閱讀是為了更好的吸收知識(shí)，如果你是為了追求字?jǐn)?shù)上的提高而忽略了理解，那么你根本就是在浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)心價(jià)格昂貴的速讀產(chǎn)品：當(dāng)你考慮花錢購(gòu)買那些書籍或者軟件的時(shí)候，請(qǐng)仔細(xì)通過(guò)學(xué)習(xí)者