按摩穴位也能幫你減肚子哦

位置：肚臍眼兩側(cè)兩寸的地方。位置：肚臍眼兩側(cè)兩寸的地方。位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。按摩穴位也能幫你減肚子哦專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來制作，它是最容易生長的草本植物之一。按摩穴位也能幫你減肚子哦!氣海穴手法：將手指對準穴位按壓，每次停留2秒鐘，按十次即可。效果：這個穴位和腸胃相通，常按這個穴位，能夠有效改善胃脹不消化、腹部腫脹的情況。對于預防小腹凹凸有很好的療效。而且這個穴位還可以幫助治療姨媽痛，和經(jīng)期不調(diào)癥狀。2、水分穴位置：肚臍眼正上方一寸的地方。手法：平躺于床上，將右手四指并攏放于穴位上，緩慢施力，同時要搭配均勻的呼吸。每天按壓五分鐘即可。效果：按壓這個穴位，可以幫助身體排出多余的水分，改善積水帶來的水腫現(xiàn)象。同時，常按這個穴位還能改善氣色，保持身體經(jīng)脈通暢。3、天樞穴手法：睡前用雙手的食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴，來回100次。順時針和逆時針各循環(huán)一遍。效果：按壓這個穴位，對于通便特別有效。它能夠促進腹部的新陳代謝，幫助消化，進而幫助小腹恢復平坦。而且這個穴位對于常年積壓的宿便也有清除的療效。宿便清干凈了，自然小腹就平坦了。4、關(guān)元穴位置：肚臍眼正下方三寸的地方。手法：將手指按壓于穴位上方，慢慢向下施壓，每次保持2秒后松開，按壓十次即可。效果：常按壓這個穴位，能緩解饑餓感，加速腸胃蠕動。同時還能增加免疫力，對于婦科疾病也有一定的治療效果。

5、腎俞穴位置：背部正對肚臍的后方，腰椎兩側(cè)一寸的地方。手法：雙手拇指點按穴位五十次，按至酸痛為宜。效果：這個穴位對于排出多余水分非常有幫助，還可以達到美化腰部曲線的作用。飲食減肚子1、減少鹽的攝入量減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實人體內(nèi)每日攝入的80%的鈉并不是來源于廚房的鹽罐中，而是來自經(jīng)過加工的食物，一位來自多倫多大學的營養(yǎng)師在研究中得出這樣的結(jié)論。多多喝水每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多余的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。少吃多餐每天吃飯的次數(shù)增加，每餐的餐量減少?？赡艿脑捗刻煳宀停硎苊恳徊偷拿篮?，降低進餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦。

4、在水中加入蘇打和檸檬把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時，消除一部分氣體。5、多喝薄荷茶專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來制作，它是最容易生長的草本植物之一。6、用大茴香做菜大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。加入烤