心理健康教育

心理健康——大學(xué)生的心理健康生活主講人員：參與人員：向陽(yáng)同心組什么是心理健康怎樣才算是心理健康如何解決與克服心理問(wèn)題如何看待逃課心理如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)題問(wèn)題什么是心理健康怎樣才算是心理健康如何解決與克服心理問(wèn)題如何看待逃課心理如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)題問(wèn)題什么是心理健康所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境開(kāi)展成最正確的狀態(tài)?！驳谌龑脟?guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)〕心理健康不僅僅是沒(méi)有精神疾病，更可視為一種幸福狀態(tài)。在這種狀態(tài)中，每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己的潛力，可以應(yīng)對(duì)正常的生活壓力，有效地從事工作，并能夠?yàn)樯鐣?huì)做出奉獻(xiàn)?！彩澜缧l(wèi)生組織〕廣義上：一種高效而滿意的、持續(xù)的積極心理狀態(tài)。狹義上：人的根本心理過(guò)程，內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。返回怎樣才算是心理健康心理健康的最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)充分的平安感充分了解自己，并對(duì)自己的能力做適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)生活的目標(biāo)切合實(shí)際與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸能保持人格的完整與和諧具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力能保持良好的人際關(guān)系適度的情緒表達(dá)與控制在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的條件下，對(duì)個(gè)人的根本需要做恰當(dāng)?shù)臐M足在不違背團(tuán)體要求的情況下能做有限度的人格發(fā)揮返回如何解決與克服心理問(wèn)題〔一〕增進(jìn)智慧，完善認(rèn)知開(kāi)展健康的認(rèn)知模式，經(jīng)常做正念覺(jué)知練習(xí)〔二〕主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)積極參加學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康只是和心理調(diào)適技能〔三〕積極參與“心理體檢〞通過(guò)心理問(wèn)卷、心理測(cè)試等科學(xué)方法，了解自身的個(gè)性狀態(tài)、智力水平、心理健康水平、職業(yè)興趣等〔四〕養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣健康的身體與健康的心理是密不可分的，良好的生活習(xí)慣是一個(gè)人身心健康的重要保障〔五〕科學(xué)對(duì)待心理問(wèn)題心理問(wèn)題大多每一個(gè)個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)用科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題。返回如何看待逃課心理〔一〕原因1.能夠自由地支配過(guò)自己的時(shí)間2.從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣遠(yuǎn)離過(guò)父母和老師的嚴(yán)格管教3.恰好處在追求個(gè)性的年紀(jì)4.索然無(wú)味的課堂5.個(gè)人私事繁多〔二〕如何看待返回如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)