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人體六大生理系統(tǒng)PAGEPAGE4第一章人體內(nèi)的器官
小腸:小腸包括十二指腸、空腸和回腸。腸的最前面是長(zhǎng)約三十公分,呈「C」形的十二指腸(為12根手指并列的長(zhǎng)度,故稱(chēng)之),為分解食物的地方。細(xì)長(zhǎng)的小腸直徑約為三公分,長(zhǎng)約七公尺,彎彎曲曲呈盤(pán)狀,可以延長(zhǎng)食物分解及吸收養(yǎng)份的時(shí)間。小腸會(huì)分泌「小腸液」,幫助消化未完全分解的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪,大部份的水分是由小腸吸收的。十二指腸附近有肝臟和胰臟,胰臟可分泌胰液,肝臟分泌膽汁,膽汁儲(chǔ)存在膽囊中。當(dāng)食物進(jìn)入小腸后,膽囊內(nèi)的膽汁和胰臟所分泌的胰液便由導(dǎo)管注入十二指腸,于是食物在小腸內(nèi)便與膽汁、胰液和腸液混合。腸內(nèi)的消化液為堿性,可使酸性的食糜中和。腸內(nèi)各消化液中的酵素要在中性或略堿性的環(huán)境下才有活性。胰液含有胰淀粉脢、脂質(zhì)脢和胰蛋白脢,分別可分解淀粉、脂質(zhì)和蛋白質(zhì);腸液中含有多種酵素,例如蔗糖脢、乳糖脢和麥芽糖脢,分別可將蔗糖、乳糖和麥芽糖分解為葡萄糖。膽汁雖不含酵素,但有膽鹽可使脂質(zhì)變?yōu)樾∮偷?,以增加脂質(zhì)與脂質(zhì)脢的接觸面積而增進(jìn)脂質(zhì)的分解。食糜進(jìn)入小腸后,小腸管壁的肌肉便開(kāi)始收縮而使腸管發(fā)生運(yùn)動(dòng)。小腸不但是食物消化的主要器官,而且也是吸收養(yǎng)分的部位。當(dāng)小腸內(nèi)食物中的碳水化合物、脂質(zhì)被分解為單糖、胺基酸、脂肪酸等小分子后,腸壁的黏膜細(xì)胞即開(kāi)始吸收這些養(yǎng)分。大腸:大腸包括盲腸、結(jié)腸和直腸,它的形狀比小腸粗,但卻比較短,其長(zhǎng)度約為1.5公尺,直徑五至七公分。人類(lèi)的盲腸非常退化,盲腸上有一小指狀般的突起叫闌尾,如果食物誤入闌尾,可能會(huì)引起闌尾炎(俗稱(chēng)盲腸炎)。結(jié)腸呈倒U字形,可再吸收食物剩余的水分及鹽類(lèi)(注:大部分的水分是由小腸來(lái)吸收)。并與對(duì)人體有益的細(xì)菌共存,以助完全消化。剩下的食物殘?jiān)?如纖維素),經(jīng)過(guò)大腸菌的再分解,因而產(chǎn)生糞團(tuán)。長(zhǎng)途的旅行到了終點(diǎn),「大便」已經(jīng)到長(zhǎng)約十三公分的直腸內(nèi)。這趟旅程歷時(shí)約20至30個(gè)小時(shí),長(zhǎng)達(dá)七公尺多。最后大腦皮層發(fā)出命令至肛門(mén)的括約肌(松弛),腹內(nèi)壓升高時(shí),直腸內(nèi)糞便被迫從肛門(mén)排出體外。若小腸至大腸之內(nèi)壁,被細(xì)菌或病毒刺激時(shí),蠕動(dòng)收縮會(huì)增加,腸之內(nèi)容物移動(dòng)過(guò)速,沒(méi)有適當(dāng)把水份完全吸收,造成頻便與水樣糞便,此狀況為腹瀉,相反的,便泌是由于大腸蠕動(dòng)太慢,以致過(guò)多的水份被吸收,而使糞便干硬不易排出體外。第二章人體的六大生理系統(tǒng)【第一節(jié)】免疫系統(tǒng)根據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示,人體百分之九十的疾病與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)是繁多而復(fù)雜,其主要的淋巴器官由骨髓、胸腺組成,周?chē)馨推鞴侔ū馓殷w、脾、淋巴結(jié)、集合淋巴結(jié)與盲腸,這些都是用來(lái)防堵入侵的毒素及微生物的關(guān)卡。免疫系統(tǒng)有如一支訓(xùn)練有素的精銳部隊(duì),捍衛(wèi)人體的健康,它具有以下的功能:1.
保護(hù):使人體免于病毒、細(xì)菌、污染物質(zhì)及疾病的攻擊。2.
清除:新陳代謝后的廢物及免疫細(xì)胞與敵人打仗時(shí)遺留下來(lái)的病毒死傷尸體,都必須藉由免疫細(xì)胞加以清除。3.
修補(bǔ):免疫細(xì)胞能修補(bǔ)受損的器官、組織,使其恢復(fù)原來(lái)的功能。4.記憶:免疫細(xì)胞會(huì)對(duì)入侵者產(chǎn)生記憶,當(dāng)下次有同樣的「抗原」入侵時(shí),便以此「抗體」將其消滅。「疫苗預(yù)防接種」的原理亦是如此扁桃體(Tonsils):
位于鼻咽部位的黏膜層下,制造淋巴球與產(chǎn)生抗體的地方,其內(nèi)的淋巴球會(huì)對(duì)由口腔(食物及空氣)進(jìn)入的細(xì)菌產(chǎn)生反應(yīng)。右淋巴管(RightLymphaticDuct):
人體兩條主要大型淋巴管之一,專(zhuān)收集身體右側(cè)上半身的淋巴液,最后注入右靜脈角或右鎖骨下靜脈。鎖骨下靜脈(SubclavianVeins):
大型的淋巴管收集了淋巴液之后,即進(jìn)入鎖骨下靜脈,再回到血液循環(huán)。胸腺(TheThymus):
屬中樞淋巴器官,是免疫系統(tǒng)功能發(fā)展中心,培訓(xùn)具免疫力的細(xì)胞到周邊淋巴組織,也是淋巴干細(xì)胞增生并分化成T淋巴球之處。脾臟(Spleen):
是人體內(nèi)最大的淋巴器官。位于腹腔內(nèi),近似卵圓形或指形,是血液的過(guò)濾器。脾臟常會(huì)因疾病而腫大,而沒(méi)有脾臟者,則較易受到病菌的感染。集合淋巴結(jié)(Peyer'sPatches)
又稱(chēng)為Peyer氏斑或腸淋巴結(jié)聚集:
其上分布著特殊的M上皮細(xì)胞(Microfold),可以廣泛的吸收和運(yùn)送抗原,并且可將抗原處理后,再攜帶給黏膜下層的淋巴細(xì)胞。盲腸(Appendix):
最明顯的特征是有大量的淋巴小結(jié),它們會(huì)在此互相融合并伸入黏膜下層。骨髓(BoneMarrow):
為淋巴球、紅血球衍生與形成的最主要器官,能產(chǎn)生定形與成熟的淋巴球,并將其釋放進(jìn)入其它淋巴器官及血液循環(huán),進(jìn)行特定免疫功能。淋巴管(LymphaticVessel):
為淋巴液在體內(nèi)特定部位循環(huán)的管道,負(fù)責(zé)將淋巴液由組織帶入血液中。淋巴結(jié)(LymphNode):
為體內(nèi)重要的防御關(guān)口,沿著淋巴管的路徑分布,具有過(guò)濾、免疫反應(yīng)、再循環(huán)的功能,淋巴結(jié)就如脾臟之于血液,具有清除淋巴異物的功能。體內(nèi)防御機(jī)制細(xì)胞間界免疫1.抗原侵入體內(nèi),被巨噬細(xì)胞吞食。
2.病原被帶給淋巴球,一群相關(guān)淋巴球(competentlymphocyte)被活化,并開(kāi)始進(jìn)行分裂。
3.這些T細(xì)胞繼續(xù)進(jìn)行分化,形成殺手T細(xì)胞、輔助T細(xì)胞、抑制性T細(xì)胞或記憶細(xì)胞。
4.殺手T細(xì)胞(killerTlymphocytes)和病原結(jié)合并分泌激素,直接殺死細(xì)胞或是招來(lái)更多淋巴球、引起發(fā)炎反應(yīng)、活化巨噬細(xì)胞等。
5.記憶細(xì)胞(memorycell)的子細(xì)胞們會(huì)在淋巴系統(tǒng)留存多年,當(dāng)同樣的病原再入侵一次,他的反應(yīng)速度會(huì)快許多。
6.細(xì)胞在被病毒入侵之后,原來(lái)體細(xì)胞的表面大分子(表面抗原)就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變,這時(shí)免疫系統(tǒng)認(rèn)定此細(xì)胞為外來(lái)細(xì)胞而加以摧毀??贵w間界免疫1.抗原侵入體內(nèi),被巨噬細(xì)胞吞食。
2.病原被帶給淋巴球,一群相關(guān)淋巴球(competentlymphocyte)被活化,并開(kāi)始進(jìn)行分裂。
3.活化后的B細(xì)胞分裂成許多免疫上相同的細(xì)胞株(clone)。
4.大部分的clone體積變大并經(jīng)由輔助性T細(xì)胞(helperTlymphocytes)的幫助而形成漿細(xì)胞(plasmacell)。
5.漿細(xì)胞不離開(kāi)淋巴組織,但它不停地制造抗體,抗體隨淋巴液和血液流到感染的地區(qū)。
6.有些活化后的B細(xì)胞不形成漿細(xì)胞而變成記憶細(xì)胞。
7.抗體和抗原相結(jié)合后形成「抗原復(fù)體」,此時(shí)病原體失去毒性,且抗原復(fù)體會(huì)引起巨噬細(xì)胞的吞食。
▲抗體的特征、外形
抗體間界免疫示意圖【第二節(jié)】神經(jīng)系統(tǒng)人體的神經(jīng)系統(tǒng),包括腦、脊髓和神經(jīng)(圖5-2)。腦和脊髓是神經(jīng)系統(tǒng)的中樞,本質(zhì)柔軟,分別位于腦殼和脊柱中,藉以獲得保護(hù)。腦和脊髓的表面有包膜,可以防止運(yùn)動(dòng)時(shí),和它周?chē)念^骨成脊椎碰撞。腦是人體一切感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、思考、記憶、情感、語(yǔ)言等活動(dòng)的總指揮部。它的主要部位有大腦、小腦和腦干。人類(lèi)的大腦十分發(fā)達(dá),分成左右兩半球,左半球控制右半身的活動(dòng),右半球控左半身的活動(dòng)。大腦半球又分為許多區(qū)域,分別主管運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、語(yǔ)言、記憶和思考等(圖5-3)(活動(dòng)5-2、5-3)。小腦位于大腦下方,也分為左右兩個(gè)半球。它的功用在協(xié)調(diào)全身肌肉的活動(dòng),以維持身體的平衡,所以動(dòng)作敏捷的動(dòng)物如鳥(niǎo)類(lèi),其小腦特別發(fā)達(dá)。腦除大腦與小腦外,其它部分合稱(chēng)腦干。腦干內(nèi)有控制心搏、呼吸、體溫及飲食的中樞,并有控制如吞咽、咳嗽、噴嚏、眨眼、嘔吐及唾腺分泌等反等反射作用的中樞。腦干受損,易導(dǎo)致死亡。腦的體積雖小,需氧量卻當(dāng)大,即使短時(shí)間供應(yīng)不足,也會(huì)使人暈倒,若供應(yīng)斷絕較長(zhǎng)時(shí)間,腦就會(huì)因缺氧而受到嚴(yán)重的損害,可使人癱瘓或死亡。脊髓呈長(zhǎng)管狀,能將身體各受器送來(lái)的訊息,向上傳達(dá)到腦,并將腦發(fā)出的指令傳達(dá)到動(dòng)器以引發(fā)反應(yīng)外,它還能命令四肢產(chǎn)生反射動(dòng)作。
人體由腦發(fā)出的神經(jīng),共有十二對(duì),分別分布于眼、耳、舌、鼻和頭部肌肉、肩部肌肉及內(nèi)臟等部位,以傳導(dǎo)訊息。脊髓發(fā)出的脊神經(jīng)有三十一對(duì),分布于軀干、四肢及內(nèi)臟。神經(jīng)可以將受器接受刺激的訊息傳到腦或脊髓,也可以將腦或脊髓發(fā)出的命令傳達(dá)到動(dòng)器,使動(dòng)器發(fā)生反應(yīng)。例如:手部到熱燙的東西,皮膚中的受器便將訊息經(jīng)由神經(jīng)傳到脊髓,這種將訊息由受器傳導(dǎo)到中樞的神經(jīng),稱(chēng)為感覺(jué)神經(jīng)。脊髓接收到熱燙的訊息后,便命令臂部肌肉收縮而將手縮回,這種將命令由中樞傳至動(dòng)器的神經(jīng),稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。由前述可知,手遇熱燙而縮回的訊息傳導(dǎo)途徑,是由受器到脊髓,再由脊髓到動(dòng)器,所以不涉及大腦的意識(shí),這種不是由大腦意識(shí)所控制的反應(yīng),叫做反射(圖5-4)。反射常發(fā)生在瞬息之間,所以十分快速,在日常生活中,是用來(lái)應(yīng)付外界刺激的緊急措施,也是爭(zhēng)取時(shí)間和節(jié)省腦力的有效方法。此外,眨眼、噴嚏以及唾腺分泌等,也都是反射作用,這些反射的協(xié)調(diào)中樞都在腦內(nèi),所以腦也有反射的功能。脊髓也可將息再向上傳到腦,例如手部到燙物,不僅發(fā)生反射,將手立刻縮回,并且可以將這一訊息傳至大腦,是引起痛的感覺(jué)(圖5-5)。感到痛與大腦的意識(shí)有關(guān),所以不算是反射作用。
另附:人體的刺激和反應(yīng)生物的生活環(huán)境,時(shí)常在改變,環(huán)境中的任何變化,都會(huì)對(duì)生物體形成刺激。動(dòng)物具有受器,可以感受環(huán)境的刺激。以人為例:眼、耳、鼻、舌分別能接受光、聲、氣、味的刺激,皮膚內(nèi)則有多種受器,分別接受溫度、接觸及壓力等刺激(圖5-1)。受器接受刺激后,能將訊息傳遞到神經(jīng)系統(tǒng),然后由神經(jīng)系統(tǒng)分析并發(fā)出命令傳到動(dòng)器,最后由動(dòng)器(肌肉或腺體)產(chǎn)生反應(yīng)。從接受刺激到產(chǎn)生反應(yīng),所經(jīng)過(guò)的一段時(shí)間,叫「反應(yīng)時(shí)間」(活動(dòng)5-1)。動(dòng)物藉由上述刺激--反應(yīng)的過(guò)程來(lái)緊急應(yīng)變、逃避敵害、覓食、求偶,使個(gè)體得以生存?!镜谌?jié)】?jī)?nèi)分泌系統(tǒng)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)(圖5-6),主要包括腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、胰島、腎上腺和性腺(卵巢、睪丸)等內(nèi)分泌腺。這些內(nèi)分泌腺能分泌各種激素。激素隨血液輸送到它作用的細(xì)胞,藉改變體內(nèi)的化學(xué)變化,來(lái)協(xié)調(diào)生理機(jī)能。激素的分泌量必須適中,過(guò)多或過(guò)少,對(duì)生物體都不利。腦垂腺位于腦的下方,能分泌多種激素,有的可以促進(jìn)身體(尤其是骨骼)的生長(zhǎng),若幼年時(shí)分泌過(guò)多會(huì)長(zhǎng)成巨人,分泌過(guò)少則成為侏儒;有的激素和生殖有關(guān);有的激素可以影響其它內(nèi)分泌腺的活動(dòng),所以腦垂腺是內(nèi)分泌系統(tǒng)的總指揮。甲狀腺位于喉部氣管兩旁,所分泌的激素稱(chēng)為甲狀腺激素,有刺激細(xì)胞代謝的作用,細(xì)胞需有適當(dāng)?shù)募谞钕偌に夭拍芫S持正常的代謝,人體生殖器的發(fā)育也和這種激素有關(guān)。人在兒童期甲狀腺分泌不足,身體的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展,都會(huì)受阻。甲狀腺分泌過(guò)多時(shí),患者代謝旺盛,組織活動(dòng)增多,神經(jīng)特別興奮,心跳加快,身體消瘦,而且大部分的患者有眼球突出的癥狀。副甲狀腺包埋于甲狀腺內(nèi),可分泌副狀腺素,用以調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣與磷的量,分泌太少,血液含鈣量過(guò)低,動(dòng)物會(huì)抽搐甚至死亡。胰臟不但能分泌消化液,也能分泌激素。它分泌激素的組織,叫做胰島,能分泌胰島素。胰島素可以使血液中的葡萄糖入細(xì)胞,并促使細(xì)胞利用糖分或?qū)⒅兂筛翁嵌鴥?chǔ)存。胰島素缺少時(shí),細(xì)胞不能利用或儲(chǔ)藏糖分,血液中葡萄量增加,于是會(huì)隨尿液排出,叫做糖尿病。升糖素能使肝糖分解,生高血糖弄濃度。腎上腺位于腎臟的上方,可分泌腎上腺素。生物在發(fā)怒或恐懼時(shí),腎上腺素的分泌量便大增,使儲(chǔ)藏在肝臟中的肝糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟嵌尫诺窖褐?,以增加血液中的糖分。腎上腺素同時(shí)也可促使心搏加快,腸胃運(yùn)動(dòng)減慢,并使肌肉的血管擴(kuò)張,增加血液量,以作有力持久的收縮。因此,發(fā)怒或恐懼時(shí),會(huì)產(chǎn)生一股強(qiáng)大的力量來(lái)應(yīng)變。卵巢和睪丸除分別產(chǎn)生卵及精子外,還可以分泌激素,所以也是一種內(nèi)分泌腺,稱(chēng)為性腺,性腺分泌的激素可以生物表現(xiàn)不同的性別特微,例如女人的聲音高尖、乳房發(fā)達(dá);男人的聲音低沈、胡須濃密。【第四節(jié)】消化系統(tǒng)【人的消化系統(tǒng)】人類(lèi)和其它高等動(dòng)物具有專(zhuān)司消化作用的系統(tǒng),人類(lèi)的消化系統(tǒng)可分為下列兩大部份:【消化腺】包括唾腺、胃腺、腸腺、肝臟和胰臟。這些消化腺可分泌不同的消化液,大部分的消化液中含有不同的消化酵素,這些酵素可促進(jìn)消化管中的食物分解。【消化管】消化管從口到肛門(mén),依序有下列重要部位:
口腔→咽、食道→胃→小腸→大腸→肛門(mén)﹝如下圖﹞。消化管內(nèi)各消化器官的生理功能如下:口腔:牙齒可咀嚼與咬碎食物。唾腺分泌唾液,舌把食物與唾腺混和,使食物容易下咽。唾液中的酵素可分解淀粉。咽、食道:咽可調(diào)控食物進(jìn)入食道。食道呈管狀,使食物從口腔向下輸送到胃。胃:胃成囊狀,體積大,它可容納較多的食物,食物在此部份停留的時(shí)間比較久。胃壁內(nèi)有胃腺,胃腺分泌的胃液呈強(qiáng)酸性,有助于胃液中的酵素分解蛋白質(zhì)的作用。食物在胃中消化成粥狀,并藉胃的蠕動(dòng)(如下圖)而進(jìn)入小腸。小腸:是分解食物與吸收養(yǎng)分的主要部位。小腸中的食物也藉蠕動(dòng)推動(dòng)﹝如上圖﹞。小腸壁的腸腺分泌腸液送入小腸內(nèi),胰臟分泌胰液和肝臟分泌膽汁,這些消化亦都藉導(dǎo)管送入小腸內(nèi),可使小腸內(nèi)粥狀食物變成乳狀,食物分解成為葡萄糖、胺基酸和脂肪酸等養(yǎng)分,而利于小腸的吸收。小腸細(xì)小成盤(pán)曲狀,可延長(zhǎng)食物分解及吸收養(yǎng)分的時(shí)間。小腸內(nèi)壁有絨毛,可增加吸收養(yǎng)分的表面積,提高吸收養(yǎng)分的效率﹝如下圖﹞。小腸吸收大部分的水和養(yǎng)分,然后藉蠕動(dòng)將食物渣滓及未吸收的水分推入大腸。大腸及肛門(mén):大腸比小腸粗短,可吸收水分。在大腸中,未消化吸收的食物渣滓﹝如纖維素等﹞和水混合成糞便,經(jīng)由肛門(mén)排出。動(dòng)物攝取食物如醣類(lèi)、蛋白質(zhì)或脂質(zhì)進(jìn)入體內(nèi),酵素將食物分解變成葡萄糖、胺基酸或脂防酸,這些養(yǎng)分才能被細(xì)胞吸收利用,不能被分解利用的食物渣滓則排出體外。將大分子食物分解成小分子養(yǎng)分并吸收利用的過(guò)程,稱(chēng)為消化作用。【第五節(jié)】血液循環(huán)系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)包括心臟和血管,心臟為推動(dòng)血液循環(huán)的原動(dòng)力,各種血管為血液循環(huán)所取路徑,而微血管則是血液與組織液間交換物質(zhì)的場(chǎng)所。其功能為:運(yùn)送各種物質(zhì)往來(lái)于體細(xì)胞之間、使全身的細(xì)胞發(fā)揮其本身的機(jī)能,包括:細(xì)胞代謝、體液體積之恒定、酸堿度之恒定、抵抗微生物之侵害。血液的功能運(yùn)送各種物質(zhì):如氧、養(yǎng)份、荷爾蒙的運(yùn)送,與二氧化碳、廢物的移除。保護(hù)作用:血液中含有許多抗體、白血球、血小板,可消滅入侵的細(xì)菌、病毒,有外傷時(shí),血小板的凝固作用,可保護(hù)身體,以免失血過(guò)多死亡。調(diào)節(jié)平衡作用:血漿中有許多礦物質(zhì)、水份、蛋白質(zhì),可調(diào)節(jié)酸堿度及體液體積。血液中重要成分紅血球:含有血紅素,可攜帶氧(二氧化碳則是由血漿來(lái)運(yùn)送的),平均1顆紅血球可活10天,老的紅血球在肝臟或脾臟中被吞噬掉,血紅素也會(huì)被分解出鐵質(zhì),而再利用。一般健康男性紅血球約540萬(wàn)個(gè)/立方毫米血液,女性約有480萬(wàn)個(gè)/立方毫米血液,長(zhǎng)期住在空氣稀薄的高山居民,紅血球數(shù)目也會(huì)較多。白血球:有許多種類(lèi),有的可以吞掉入侵的病菌,有的可強(qiáng)化發(fā)炎反應(yīng),以加快消滅入侵的病菌,故白血球可說(shuō)是人體的防衛(wèi)部隊(duì),通常白血球僅存活幾小時(shí)至幾天,正常血液中含5000-9000個(gè)/立方毫米血液。血小板:正常血液中含有250000-400000個(gè)/立方毫米血液,當(dāng)血小板遇到受傷的組織所放出的化學(xué)物質(zhì)時(shí),就會(huì)變大,而且形狀變得不規(guī)則,并引起一連串的反應(yīng),使血液凝固,防止體液的散失,一般生命期約5-9天。血型:在紅血球上,最少有300種血型系統(tǒng),一般我們只討論ABO與Rh的分類(lèi)系統(tǒng)。ABO:分為A、B、AB、O,四種類(lèi)型,在分布上并不平均,中國(guó)以O(shè)型的人最多,有人認(rèn)為O型為全供血者,AB型為全受血者,其實(shí)是很危險(xiǎn)的(除非在缺血的緊急情況下)。Rh:大部份的人,都是Rh+型,中國(guó)人口中,Rh-的人極少。在Rh的問(wèn)題中,最普遍的就是因懷孕而引起的。如果Rh-的母親,懷了Rh+的胎兒,在第一胎時(shí),雖然母子相安無(wú)事,但第二胎若是Rh-的胎兒,則會(huì)引起新生兒溶血癥,必需用Rh-的血液為新生兒進(jìn)行換血。
【第六節(jié)】新陳代謝
新陳代謝作用是食物被人體吸收后,經(jīng)過(guò)物理和化學(xué)作用過(guò)程而合成為復(fù)雜物質(zhì),這叫做同化或合成代謝作用,而復(fù)雜物質(zhì)再轉(zhuǎn)化為較簡(jiǎn)單的物質(zhì),這叫做異化分解代謝作用,這個(gè)作用同時(shí)會(huì)產(chǎn)生人體維持生命所需要的能量。
這些人體新陳代謝的物質(zhì)中較具代表性的有葡萄糖、脂質(zhì)(膽固醇、三酸甘油脂)、尿酸、鐵、銅、蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鉀等。其中葡萄糖與胰臟的胰島腺,鈣與副甲狀腺有直接和密切的關(guān)系。
生命維系的關(guān)鍵-酵素系統(tǒng)
時(shí)常在聽(tīng)人家在講「新陳代謝」,總覺(jué)得這個(gè)專(zhuān)有名詞很抽象,有點(diǎn)給它搞不清楚。不過(guò),簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是指細(xì)胞對(duì)「新鮮」?fàn)I養(yǎng)素吸收,與「陳舊」廢物排泄的過(guò)程。在這過(guò)程之中,有一個(gè)重要的催生者,那就是「酵素系統(tǒng)」。生命的存在,是借著體內(nèi)成千上百種的代謝反應(yīng),不斷的運(yùn)作而維系著。當(dāng)新陳代謝系統(tǒng)罷工或擺烏龍時(shí),我們就會(huì)感覺(jué)到不舒服、疲倦的狀況。
每一項(xiàng)新陳代謝都有專(zhuān)屬的酵素,因應(yīng)各項(xiàng)新陳代謝的需求,人體內(nèi)的酵素亦有成千上百種。酵素對(duì)溫度極為敏感,當(dāng)人體發(fā)燒、體溫上升時(shí),酵素系統(tǒng)會(huì)受到波及甚至停擺,使人們呈現(xiàn)疲倦、身體有氣無(wú)力的反應(yīng),嚴(yán)重者連意識(shí)都會(huì)變得模糊起來(lái)。
酵素的發(fā)現(xiàn)之旅
為了使大家對(duì)酵素有基本的認(rèn)識(shí),我想和大家談?wù)劚容^簡(jiǎn)單的「消化酵素」與「抗氧化酵素」。在酵素的命名發(fā)展史中,最先是在酵素作用的「受質(zhì)」名稱(chēng)后面,加上「酵素」來(lái)命名。因此,我們常聽(tīng)到的一些消化酵素,例如:淀粉酵素、蛋白質(zhì)酵素與脂肪酵素,指的就是酵素所作用的特定對(duì)象。后來(lái)才慢慢進(jìn)展到以酵素所催化的化學(xué)反應(yīng)類(lèi)型來(lái)命名,例如大家耳熟能詳?shù)摹窼OD」,就是一種抗氧化能力很強(qiáng)的抗氧化酵素,被用來(lái)協(xié)助消除對(duì)人體有害的過(guò)氧化物-「自由基」。
消化酵素
天然食物是由許多的營(yíng)養(yǎng)素集合而成,為了使食物中的營(yíng)養(yǎng)素能釋放出來(lái),以供給人體吸收利用,我們要先經(jīng)過(guò)咀嚼食物的程序,使食物變成碎塊以方便消化酵素作用。大部分的酵素都是由蛋白質(zhì)所組成,高溫烹調(diào)會(huì)破壞酵素的活性,使酵素失去作用。由于熟食的習(xí)慣,人體無(wú)法利用食物中原有的酵素,因此必須由人體自行分泌消化酵素。隨著年齡的增長(zhǎng),分泌酵素的能力會(huì)逐漸下降,因此造成許多老人家的消化問(wèn)題。多吃生的蔬菜水果,除了補(bǔ)充醣類(lèi)、維他命、礦物質(zhì)之外,亦可補(bǔ)充酵素來(lái)降低身體的負(fù)擔(dān)。
在三大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素中,蛋白質(zhì)酵素是最受人們重視的。人體的肌肉,不是直接由我們所吃的那塊雞胸肉、那顆蛋來(lái)組成,而是將蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)消化分解成胺基酸,在人體內(nèi)重組而來(lái)。蛋白質(zhì)酵素像是一把切割蛋白質(zhì)的刀子,將蛋白質(zhì)切、切、切,切到我們可吸收的小分子,就好像我們吃牛排需要牛排刀一樣。常見(jiàn)的木瓜與菠蘿中,含有豐富的蛋白質(zhì)酵素,可是我們無(wú)法每餐都吃木瓜和菠蘿,此時(shí)一些替代性商業(yè)產(chǎn)品就因應(yīng)而出,「木瓜酵素」、「菠蘿酵素」就是最好的代表。
抗氧化酵素SOD
SOD是抗氧化酵素中,比較具有知名度的一種。常見(jiàn)于大麥草、小麥草、綠花椰菜、甘藍(lán)菜及其它的深綠色植物中。在營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取足夠的情況下,人體可
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