跳短繩體育教案通用

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一、教材分析：

正跳短繩是學校體育課中特別重要的教學內(nèi)容?，F(xiàn)在國家都把跳短繩作為學校階段體育測試項目之一。跳短繩的教學關(guān)鍵在于規(guī)范與科學，在一班級跳短繩教學中，讓同學掌控技術(shù)動作要領(lǐng)及對錯誤動作進行訂正特別重要。

二、學情分析：

1、一班級同學年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識技能上都特別差。

2、同學自控技能很弱，組織紀律性不強，活潑好動，特別愿意參與體育活動。

3、同學身體掌握技能還不強，身體敏捷性還要進一步熬煉。

三、教法與手段：

動作教學，一班級同學的年齡小、接受技能相對較弱，因此在進行跳短繩技術(shù)動作教學時，把跳短繩的一系列動作進行分解，可分成揮繩、彈跳兩個步驟，最末再進行整合。

(1)揮繩。要求同學上臂緊夾身子兩側(cè)肋部，兩臂自然彎曲成100度左右的角，手腕發(fā)力揮動繩子。這些動作要求對一班級同學來說還是比較困難的。要讓同學做到手腕敏捷，一開始進行練習時將手臂要求放低一些，先訓練同學徒手做揮動繩子的動作，一段時間后再訓練同學用手腕揮動折疊的繩子。當同學的手腕能協(xié)調(diào)、敏捷地揮動繩子后，再過渡到手臂要求上，要求揮繩時上臂與前臂需要成100度左右的角。

(2)彈跳。跳短繩其實是一種彈跳，即原地腳跟離地前腳掌著地的彈跳。在練習時，可采納原地起踵、前腳掌走、并腳快速行進間小步跳等練習方式，由慢到快地進行。

四、教學目標：

1、知識目標：進展彈跳力，提高同學跳躍技能，促進同學下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的進展。

2、技能目標：通過教學活動，進展同學的身體素養(yǎng)，提高同學的靈敏、協(xié)調(diào)以及彈跳技能

3、情感目標：通過游戲、競賽，培育同學的競爭、合作意識以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學重點：

雙腳同時起跳，前腳掌靈巧落地。

六、教學難點：

搖繩與起跳動作協(xié)調(diào)連貫

七、教學反思

跳繩是一種以下肢活動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)協(xié)作的一種全身活動，它可以通過掌握動作的繁簡和速度的快慢而很簡單地達到調(diào)整運動量的目的，適合不同的年齡和性別。在練習中同學表現(xiàn)出了較好的團結(jié)和奮斗的精神，同時也表達出了同學在活動中天真和活潑的性格，在創(chuàng)新跳繩的活動中，有一小部同學的想象力真的很豐富，所謂眾人拾火火焰高，在這個教學環(huán)節(jié)上進一步表達同學自主活動。敏捷的安排多樣的跳法練習，讓同學自由學習，同時讓同學自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次同學得到提高。讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示，加強其自信心，獲得勝利的喜悅。通過游戲競賽的形式培育同學良好的團結(jié)合作技能。體育教學方法層出不窮，有情景教學法、開心教學法、游戲競賽法、動機遷移法、勝利教學法、