青少年網球運動員的初始科學選

青少年網球運動員的初始科學選材摘要：科學選材是決定運動技術水平提高的要素之一，科學選材有助于提高運動員的選材效率。結合青少年的身體形態(tài)、生理機能、身體素質和心理素質特點，對青少年網球運動員選材進行初步分析與探討，為教練員科學選材提供一些參考依據

關鍵詞：網球；青少年；初始;科學選材網球運動是一項深受廣大群眾喜愛的體育運動。近幾年來，隨著經濟的發(fā)展，有越來越多的人們重視這項體育運動。但是，我國的網球運動起步晚，普及率受到經濟和場地等條件的限制，得不到大范圍的推廣。雖然近幾年來我國先后培養(yǎng)出了位優(yōu)秀的網球選手，特別是女子選手，但她們的總體實力和技術水平距世界先進水平還有很大的差距。要想盡快接近和達到世界先進水平，就應該從運動員的科學選材抓起。隨著科學的日益發(fā)展，訓練方法也進一步的科學化，各國采用的訓練手段、方法的差異日趨縮小，訓練的物質條件的差距也越來越小。這樣，運動員先天條件的重要性就突出了。過去那種傳統(tǒng)的，自然淘汰的經驗選材方法，已經不適應網球發(fā)展的需要，人們必須根據網球運動項目的特點，以科學的測試和預測方法，選擇合理的指標，從眾多的青少年網球愛好者中挑選出先天和后天條件較為優(yōu)秀的運動人才。

一、身體整體形態(tài)1、身高身高是反映骨骼發(fā)育情況的重要形態(tài)指標不同項群項目對身高提出了不一樣的要求，網球屬于技能主導類隔網對抗性項群，對運動員的身高也提出了一定的要求?？v觀世界網壇名將，身材都比較高大，而且身體比例比較勻稱。目前研究結果顯示，世界優(yōu)秀男選手身高在1.83米左右，我國優(yōu)秀女選手身高在1.7米左右。因此，青少年的預測身高男子是1.83米，女子是1.7米左右為好。1.2預測身高選材的一個重要問題是能否正確預測一個人未來的身長、心肺系統(tǒng)的機能指標高低和運動素質好壞，因為這些因素對運動員的培養(yǎng)前途和運動成績的提高起主要的作用。預測身長的主要辦法有:①從父母身高推算，有的學者提出了一些推算公式，但是這些公式尚在不斷修正中；②根據自己身長推算，一些學者通過大量調查和統(tǒng)計學分析，提出以自己8～12歲的實際身長預測未來身長，其相關系數最高；③從骨骼年齡預測，一般從腕部骨骺發(fā)育的放射線表現(xiàn)進行推斷。2、體型體型是對人體某個階段形態(tài)結構及組織成份變化的定量描述。目測法將體型分為:矮胖型、瘦長型、力士型三種類型。根據我國人群的體型特點，網球運動員在早期選材時以瘦長型為好，各部位的比例以軀干短、手背長、骨盆小、小腿長、跟健薄為佳。二、生理機能1、心率通過對基礎心率、安靜心率和運動時心率和運動后恢復心率的測試，可以反映運動員承受大強度和大運動量訓練的能力。在正常的情況下，安靜時候心率慢為好，激烈運動時心率快，恢復時間短為好。在選材時可以作為參考質來考慮。2、血紅蛋白是血液中氧的載體，負責氧轉運。其遺傳度較高，關系到運動能力和技術水平的正常發(fā)揮。3、視覺要求在對打的過程中，觀察被試者對各個角度球路來球的眼球移動。4、位覺讓受試者閉上眼睛在原地轉10圈，然后突然停止，正視前方。觀察其眼震持續(xù)時間，一般巧秒到45之間是最正常的。5、本體感覺如何判斷打球時來球的落點、球速的快慢，如何選位，用何種方法還擊球等等問題，都必須在短時間內做出判斷，并在瞬間完成技術動作，這些都要求具備良好的本體感覺。一般可以采用打多球的方法來提高本體感覺功能。把多球送到場區(qū)的不同位置，讓該對象把球回到場區(qū)內指定的位置。三、身體素質身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所現(xiàn)出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、敏和柔韌等。1、速度、力量、耐力素質在選材初期，可以測10米往返跑、米字跑、繩、立定跳遠、俯臥撐、仰臥起坐和800米跑等來察他們的速度、耐力、爆發(fā)力等。2、靈敏素質指運動員的靈活性和隨機應變的能力，要求運動員既穩(wěn)定，不受外界的干擾，又要有較強的隨機應變的能力。可以通過擊手反應、閉眼行走和一些游戲對青少年隊員進行測試。另外，還可對肩關節(jié)、肘關節(jié)等關節(jié)的靈活性進行測試。3、柔韌素質主要通過體前屈、正劈叉、橫劈叉、深蹲等進行測試。四、心理素質現(xiàn)代網球運動具有速度快，變化多的特點。我們經常會看到這樣的情況，有的運動員在訓練表現(xiàn)的很好，球打的很漂亮，但在比賽的關鍵時總是心理過分緊張，技術動作變形，往往導致失敗而有的運動員在關鍵時候技戰(zhàn)術應用得當，在場敢打敢拼，有時還能超長發(fā)揮。所以選材的時候應該對運動員的神經類型，意志品質，心理素質有特別高的要求。心理素質是指以人的自我意識發(fā)展為核心，積極的與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導向的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。目前，運動心理學研究結果顯示，運動員個性特征的遺傳素主要有以下五方面內容:情緒、活力、思考能力心理狀態(tài)和意志。在選材時就應該注意從以下幾方面進行選擇：1、熱愛網球運動，不怕困難，刻苦上進，膽大好勝。2、從訓練和比賽中觀察了解，能吃苦耐勞，注意力集中，尤其在緊張復雜的比賽中，能沉著，冷靜，果斷心細，敢于勝利，有很強的堅韌性。(1)自信心自信心是所有技術的基礎。自信的選手總是能把他們的水平發(fā)揮到一個更高的境界。勝利也許是永遠不能控制的，對手也許更強、更聰明、更有經驗、更狡猾，但自信將使你成為更好的選手。但過分的自信同樣也會帶來副作用。如果總想勝利會輕而易舉地得到，這就犯了一個很大的錯誤。那些認為只要在場上用自信就能取得勝利的選手會非常失望，因為過分自信和過分自卑一樣會影響技術的發(fā)揮。正確的做法就是如何在這之間取得平衡，既要有積極的想法，也要有被擊敗的心理準備。光憑感覺想做到有自信這還不夠，即使你6：0、4：0領先，也不能讓對勝利的想象來代替行動。(2)控制注意力有了自信，選手們還是會碰到如何集中注意力的問題，因為要把注意力集中到眼前的任務很難。網球是一項優(yōu)美而復雜的運動。選手們不僅要承受來自內部和外部的各種干擾，而且還必須做出快速準確的反應，戰(zhàn)勝不斷侵入的各種想法、感覺、聲音或身體感受。想要提高控制注意力的能力，就必須把注意力放在現(xiàn)在的一分上。老去想上一分打得如何，為比分著急，或讓外界的聲音和情況影響自己，就不可能發(fā)揮得最好。(3)控制想象模仿和想象出各種積極的想法、感覺和情景，是一種很重要的保持自信心和集中注意力的能力。因為你越能想象出生動的情景，就越具有控制想象的能力。然而，控制想象是要花很長時間練習的。想象能幫助選手增加練習時間，有時雖然只是腦海中的模擬練習也會對提高球技有著非常大的作用。想象能幫助選手重復新技術、準備比賽，特別能幫助他們控制壓力和恐懼。它使比賽變得更有意義，比賽計劃能更好地實施，使學習新技術和戰(zhàn)術的過程大大縮短。(4)控制能量身體和精神的良好表現(xiàn)不能沒有物質基礎。良好的表現(xiàn)來自于合適的營養(yǎng)、充足的睡眠、身體和心理的健康。身體能量還能決定你是否有積極的狀態(tài)、堅定的決心和自信心、自尊心，并決定你是否能體會競爭所帶來的快樂、承受外界的干擾。但這些能量必須保持在一定的水平，以保證你有最好的發(fā)揮。能量過低或過高都會碰到麻煩。有效控制能量非常重要，必須根據自己所需要的強度水平補充能量。一般來說，網球選手應該把自己的能量水平放得稍低一些。因為太多的能量比太少的能量會引起更多的麻煩。這是由于網球是個非常復雜的相互關聯(lián)的運動，它由許多快速的決定和正確的技術組成，和舉重或短跑這些主要用爆發(fā)力的運動不同?？刂颇芰康姆椒ê芏?，但應該是在找到平衡點后去嘗試。神經類型:巴甫洛夫學派根據皮質神經活動的基本特點，將神經類型分為四種:興奮型、活潑型、抑制型和安靜型。根據網球項目的特點，我們應多選擇活潑型(多血質)和安靜型(粘液質)為宜?！盎顫娦汀钡奶攸c是情緒穩(wěn)定，接受能力強，但不持久，學習動作快但易忘記?！鞍察o型”的特點是情緒穩(wěn)定，接受能力強，注意力集中，學習動作相對慢一些，但持久。當然，每個人的神經類型并不是絕對屬于哪一種，我們必須在選材過程中全面仔細的觀察了解，挑選那些心理素質過硬的苗子。參考文獻:劉晶運動員初級選材研究1988(2)陳雪瓊.孫文新廣州少年運