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文檔簡介

悄悄變化的我

教學目標1.幫助學生了解青春期的生理和心理常識。2.引導學生正視青春期生理的變化,學會直面青春期的矛盾心理。教學重點:了解青春期的生理變化以及由此引起的矛盾心理。教學難點:如何正視青春期的生理變化;怎樣直面青春期的矛盾心理。為什么小小少年“隨著年歲的由小變大,他的煩惱增加了”?小小少年,很少煩惱,眼望四周陽光照;小小少年,很少煩惱,但愿永遠這樣好;一年一年時間飛跑,小小少年轉眼高;隨著年歲由小變大,他的煩惱增加了;小小少年,很少煩惱,無憂無慮樂陶陶;但有一天,風波突起,憂慮煩惱都來了;一年一年時間飛跑,小小少年轉眼高;隨著年歲由小變大,他的煩惱增加了;創(chuàng)設情景

激情導入

探究一:悅納生理變化活動一:閱讀教材第3頁,填寫下表:

一年前的我現(xiàn)在的我身高

體重

肺活量

奔跑速度

……

你是否了解自己身體的變化?想一想:這些變化說明了什么?隨著身體外形的明顯變化,我們開始進入青春期.活動二:閱讀教材第3--4頁,并相互交流回答:1.青春期是指人生發(fā)展中的哪一階段?2.青春期我們的身體將發(fā)生哪三大變化?3.青春期的生理變化給我們帶來了哪些契機?成長的歷程

青春期一般指10-19歲,它是人生發(fā)展的一個重要階段,是從不成熟到成熟的過渡時期。青春期通俗的說,就是我們從兒童長成大人的這個過渡時期。1、身體外型的變化2、身體內部器官的完善3、性機能的成熟身高平均每年增加七至十厘米,體重平均每年增加三至五公斤。

①心臟:重量增加至出生時的10倍。②肺臟:重量增加為出生時的9倍,肺活量明顯增加,10-13歲為1400毫升,14-15歲為2000-2500毫升。呼吸功能日趨完善。③腦:重量及容量變化不大,神經系統(tǒng)的結構已接近成年。

第一性征變化突出、第二性征開始出現(xiàn)。我變了......

青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力,使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力,敏捷的思維,對成長充滿強烈渴望,感覺生活擁有無限可能.活動三:閱讀教材第4---5頁,探究思考:

關注自己身體的變化,說說應該怎樣看待這些變化.長痘痘變聲體味長胡子

進入青春期,我們對自己身體的變化變得更加敏感。在青春期,我們的身體發(fā)育很快,需要大量的營養(yǎng)。同時會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象。

這段時間體味特重,該怎么辦?哎,因為臉上有小痘痘,同學們都叫我“美麗豆”積極面對困惑怎么我還沒有長高啊?怎么我還不長胡子啊?①受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響,我們身體的發(fā)育情況各不相同:有的長得快,有的長得慢;有的先長胖,有的先長高.②我們要正視身體的變化,欣然接受青春花蕾的綻放,不因自己的生理變化而自卑,是我們對自己的尊重;不嘲弄同伴的生理變化,是我們對同伴的尊重.③在追求形體、儀表等外在美的同時,也要提高品德和文化修養(yǎng),體現(xiàn)青春的內在美。探究二:直面矛盾心理活動四:閱讀教材第5--6頁的探究與分享,并相互交流回答:

1.你遇到過類似的問題嗎?

2.與同學一起討論產生問題的原因。

【歸納】伴隨著生理發(fā)育,我們的認知能力得到發(fā)展,自我意識不斷增強,情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇,也使我們產生矛盾和困惑?!旧A】青春期少男少女奇妙的心態(tài)是一種情感的奔溢,是一種青春的的悸動。我們的身體變化著,我們情感也變化著,有些變化是我們容易適應的,有些變化是我們無所適從?;顒游澹洪喿x教材第6頁相關鏈接,并相互交流回答:

1.青春期矛盾心理主要表現(xiàn)在哪些方面?

2.我們應該怎樣正確看待青春期的各種心理矛盾?

3.調節(jié)青春期矛盾心理的有效方法有哪些?

4.你在生活中遇到過哪些煩惱?你是用什么方法進行自我調節(jié)的?【1.青春期的矛盾心理主要表現(xiàn)在:反抗與依賴;閉鎖與開放;勇敢與怯懦。

2.青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱,但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些矛盾心理,我們才能健康成長。

3.面對青春期的心理矛盾,我們可以參加集體活動,在集體的溫暖中放松自己;可以通過求助他人,學習化解煩惱的方法;也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力,接納和調適青春期的矛盾心理;還可以學習自我調節(jié),成為自己的“心理保健醫(yī)生”。解決好心理矛盾的好方法:向老師家長傾訴,尋求幫助轉移注意力,如:聽音樂、打打球等與同學聊聊天給朋友寫信或寫日記等

當我們感到很難解決內心矛盾的時候,除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外,自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”?!就卣埂?/p>

我的青春成長歷程。一位日本心理學家在子女已高中畢業(yè)的母親中進行了一項調查。題目是:“請您回憶一下,你的孩子在哪個時期最可愛?哪個時期最棘手?”眾母親的回答雖不完全相同,但絕大多數(shù)認為孩子在幼兒園時期最可愛,在初中時期最棘手。思考:觀察自己的生理、心理變化,并及時記錄下來。再見!第四課揭開情緒的面紗第二單元做情緒情感的主人4.1青春的情緒

復習鞏固

背誦3.2《青春有格》重點知識1.如何做到“行己有恥”(P28-29)2.榜樣的作用(P30-31)3.如何做到“止于至善”(P29-32)1.情緒的種類有哪些?(P35)2.影響情緒的因素是什么?(P35)3.情緒對個人的影響?(P35)4.青春期的情緒特點?(P36)5.如何對待青春期的情緒感受?(P37-38)自主

學習遇到以下情境,你會有怎樣的感受?明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了,老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。提醒同學別喝生水,遭同學白眼。在學校住宿,不能經?;丶?。媽媽總想幫我收拾書包,順便檢查我的作業(yè)。開心、期待煩躁、焦急高興、驚喜生氣、沮喪傷心、難過/高興煩躁、厭煩B表示對這事的看法C表示產生的結果情緒的作用情緒的類型作用

也可能讓我們因為某個小的挫敗而止步不前復雜情緒害羞焦慮厭惡內疚怒哀喜懼悲憤哭笑不得喜極而泣樂極生悲驚喜人的情緒是單一的出現(xiàn)嗎?探究新知1.情緒的種類有哪些?(P35)①基本情緒:喜、怒、哀、懼等。②復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡、內疚等。12345下列幾句話分別表達的情緒是什么?漫卷詩書喜欲狂怒發(fā)沖冠哀民生之多艱風聲鶴唳,草木皆兵聞風喪膽6三軍過后盡開顏①個人的生理周期②對某件事情的預期③周圍的輿論氛圍④自然環(huán)境探究新知2.影響情緒的因素是什么?(P35)個人的生理周期;對某件事情的預期;周圍的輿論氛圍;自然環(huán)境等。

默默在一次考試中,把本是強項的數(shù)學考砸了,試卷發(fā)下來之后,她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評,她就把錯題改正并寫在作業(yè)本上,心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香,精力充沛,學習勁頭兒很足。語文考試時,小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來,一怒之下把卷撕了,并哭著離開了考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺,精神恍惚,生病了??荚嚴潇o分析,改正錯題憤怒之下,撕掉試卷吃得飽,學習勁頭足吃不下,睡不著正面情緒激勵人主動作為正面情緒有益身體健康負面情緒導致錯誤行為負面情緒影響身體健康探究新知3.情緒對個人的影響?(P35)①積極影響:情緒可以激勵我們克服困難、努力向上;②消極影響:情緒也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。情緒青春期+=?

陳玲和芳芳是好朋友。一天上學的路上陳玲看到了芳芳,熱情地喊著芳芳,芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅:“怎么不理我,還好朋友呢!”

進了教室,正趕上數(shù)學課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進教室的陳玲說:“沒辦法,又是滿分!”陳玲打開自己的作業(yè)本,看到兩個鮮紅的“×”,不由暗想:神氣什么!她邊想邊從書包里拿書本,一不小心把文具袋碰掉地上,剛蹲下準備撿,就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發(fā)了:“你干什么呀!故意找碴兒是吧?”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到了,她批評到:“陳玲,你怎么對同學大喊大叫?”陳玲暴跳如雷地大叫:“我怎么這么倒霉呀!”1.陳玲為什么會有這些情緒變化?2.陳玲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點?情緒反應強烈情緒的閉鎖性情緒波動與固執(zhí)情緒的細膩性情緒的表現(xiàn)性探究新知4.青春期的情緒特點?(P36)情緒反應強烈情緒波動與固執(zhí)情緒的細膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性3.假如你是陳玲,遇到類似情況會怎么做?探究新知5.如何對待青春期的情緒感受?(P37-38)①善于激發(fā)正面情緒感受,讓生活更絢爛多彩(美好);②學習積極面對負面情緒,同樣是成長中必須經歷的。不良情緒引發(fā)疾病臨床實踐已證明,絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應,還會使內激素分泌發(fā)生變化,從而導致免疫功能下降,使癌癥乘機而入。感冒與人的免疫力有很大的關系,而情緒對免疫力又有較大的影響,持續(xù)的精神不振會使免疫力降低,機體殺傷、吞噬病原微生物的能

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