積極心理學(xué)讀后感

主動(dòng)心理學(xué)讀后感

主動(dòng)心理學(xué)讀后感（一）

在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課時(shí)候，總會(huì)數(shù)次聽到兩位老師談到《主動(dòng)心理學(xué)》這本書，于是我對(duì)它產(chǎn)生了一些興趣，這個(gè)月把它從圖書館借出來(lái)，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。

主動(dòng)心理學(xué)，以“愉悅與幸福”為主題、關(guān)于美好生活一門科學(xué)，著重研究那些能使生命更有價(jià)值意義東西。這本書主要描述了主動(dòng)心理學(xué)概況以及內(nèi)化動(dòng)機(jī)，第一是介紹人們?nèi)〉弥鲃?dòng)體驗(yàn)方法，第二是指導(dǎo)人們?cè)鯓釉鰪?qiáng)這種主動(dòng)體驗(yàn)以形成良好人格特征，第三是怎樣利用到建設(shè)主動(dòng)人性化社會(huì)制度上，從而達(dá)成社會(huì)友好發(fā)展。

我在看了這本書之后，還是思索了一些東西：第一是認(rèn)識(shí)自己方面。人們總是要面對(duì)恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，所以，在碰到這些負(fù)面情緒時(shí)要主動(dòng)地面對(duì)。就像這學(xué)期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂匯報(bào)，還有試驗(yàn)課試驗(yàn)，水電校工作，對(duì)于各種考評(píng)準(zhǔn)備。難免產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，但還得去面對(duì)，面對(duì)了才能做好。第二，活動(dòng)方面。不論學(xué)習(xí)還是生活，在參加活動(dòng)時(shí)要主動(dòng)做好本分工作，這才能使活動(dòng)既愉快又有意義。還是以這學(xué)期為例，各種任務(wù)都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助他人，促進(jìn)團(tuán)體任務(wù)完成。

第三，態(tài)度方面。愉快是否在大多數(shù)情況下取決于自己主觀意識(shí)。態(tài)度不一樣，心情自然也不一樣。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)各類情緒和行為問(wèn)題，來(lái)建構(gòu)完善世界觀、價(jià)值觀和人生觀，正確方向努力，要有良好學(xué)習(xí)態(tài)度。第四，身體方面。身心需要友好發(fā)展，因而堅(jiān)持鍛煉、充分睡眠、健康飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體和精神健康大有益處。沒(méi)有鍵康身體就不能主動(dòng)地去面對(duì)生活，尤其是到了大三，沒(méi)有了早、晚自習(xí)限制，就愈加頹廢，也沒(méi)有鍛煉。所以要改過(guò)自己不良生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

除了對(duì)自己思索，這本書還引導(dǎo)我對(duì)社會(huì)層面思索，我以為當(dāng)前大眾文化，及主流媒體取向，有兩個(gè)方面特點(diǎn)：

第一是過(guò)于關(guān)注、贊揚(yáng)，以金錢為意義關(guān)鍵成功標(biāo)準(zhǔn)，并以此為基礎(chǔ)成就建設(shè)、工作取向、物質(zhì)享樂(lè)；無(wú)視了對(duì)于道德涵養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界思索與討論。整個(gè)社會(huì)，多了一些浮華，少了一些深刻。

第二是太過(guò)局限于對(duì)社會(huì)、人性問(wèn)題，缺點(diǎn)及陰暗面發(fā)掘與批判，就像一個(gè)演員出軌，一個(gè)著名運(yùn)動(dòng)員出軌，弄到全國(guó)人民都知道，沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

整個(gè)社會(huì)，多了一些陰郁，而少了一些對(duì)于美好生命關(guān)注。在科技極速進(jìn)步、物質(zhì)極大繁榮、人類愈加富裕同時(shí)，生命厚重感缺失，以及幸福愉快降低。這說(shuō)明了人們?cè)诓煌M足本身欲望過(guò)程中，心靈卻愈加空虛起來(lái)，只能再次投身到談?wù)撆兴诉^(guò)失，成為一些制造網(wǎng)絡(luò)暴力鍵盤俠。而炫耀、攀比性物質(zhì)消費(fèi)，便似乎成了主要精神撫慰。

家庭、愛(ài)情、友情、人際關(guān)系，在金錢文化沖擊下，逐步走向功利、冷淡。在人際關(guān)系圈不停擴(kuò)大同時(shí)，是更多寂寞與孤獨(dú)。在社交媒體網(wǎng)絡(luò)泛濫今天，是我們明辨是非能力下降。我們思索能力在不停地喪失，變得輕信、盲目。

在對(duì)待社會(huì)問(wèn)題及本身幸福感缺失過(guò)程中，我們已對(duì)周圍一切事物形成習(xí)慣性埋怨、隨性地批判行為模式。卻沒(méi)有思索問(wèn)題產(chǎn)生本質(zhì)，以及怎樣處理本身存在缺點(diǎn)。社會(huì)財(cái)富大量累積，卻使得生活安全感在不停喪失、生存壓力在快速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛勞同時(shí)，身體、思索、道德、靈魂惰性，卻在工作之余生活中不停增加。

金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個(gè)社會(huì)，甚至充滿著我們國(guó)家整個(gè)教育體系，學(xué)校教育，家庭教育都能夠表現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書目標(biāo)呢？是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書目標(biāo)呢？是為了提升升學(xué)率，好掙錢，當(dāng)然也為了我們以后能考上好大學(xué)，考上好大學(xué)目標(biāo)呢？是為了愈加好掙錢。現(xiàn)在到了大學(xué)，滿眼是各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練當(dāng)然是為了讓我們變得更厲害，可目標(biāo)呢？是為了學(xué)校名氣，為了掙錢。技能訓(xùn)練當(dāng)然是主要，可是思想教育更不能缺乏啊。

金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂歸宿。待到生命臨終之時(shí)，可能才終會(huì)發(fā)覺(jué)，什么樣?xùn)|西，是美好。人活著，到底為了什么？有什么意義？我想要什么？我到底應(yīng)該怎么活？可能只有明白了這些，在生命終了時(shí)，才不會(huì)為了虛度光陰、錯(cuò)過(guò)了什么而悔恨。

人活著，到底為了什么？有什么意義？我想要什么？我到底應(yīng)該怎么活？可能只有明白了這些，在生命終了時(shí)，才不會(huì)為了虛度光陰、錯(cuò)過(guò)了什么而悔恨。

求不得，放不下，欲海無(wú)涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無(wú)法自拔。好似沉迷在一個(gè)巨大人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制訂。絕大多數(shù)都從未懷疑過(guò)這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。

我，偶然思索......

主動(dòng)心理學(xué)讀后感（二）

我一直都以為，興趣是學(xué)習(xí)催化劑。我對(duì)心理學(xué)認(rèn)識(shí)得益于我在心理中心工作。直到今日，我對(duì)這門學(xué)科感覺(jué)任然是諱莫高深。也是因?yàn)楹匍e暇時(shí)光，我聽了學(xué)堂在線慕課《主動(dòng)心理學(xué)》。淺談我在學(xué)習(xí)過(guò)程中幾個(gè)引發(fā)我共鳴地方。

任何學(xué)科都能夠追本溯源，而人內(nèi)心世界改變能夠從人進(jìn)化中發(fā)覺(jué)。人從爬行到直立行走進(jìn)化，所造成結(jié)果是人視野擴(kuò)大。因而我們現(xiàn)在以為當(dāng)抬起頭、直起身子走路時(shí)要比彎著腰，低著頭走路要舒適。其中科學(xué)依據(jù)就是人類軀干骨骼整體展現(xiàn)“S”型走向。這是人類進(jìn)化結(jié)果，人類軀干由“L”型向“S”進(jìn)化。而人類身體最長(zhǎng)一條神經(jīng)稱之為“迷走神經(jīng)”。當(dāng)我們挺胸抬頭時(shí)候，“迷走神經(jīng)”在舒張，因而我們會(huì)感覺(jué)愉悅、舒適。這對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)指導(dǎo)意義就是站有站像，坐有坐像。我發(fā)覺(jué)現(xiàn)在很多青少年都是彎著腰走路。在中國(guó)古代禮儀文化中，對(duì)人要求也是抬頭挺胸。我想是不是魯迅先生所說(shuō)中國(guó)人奴性還沒(méi)有徹底去除。近代列強(qiáng)對(duì)中國(guó)侵略影響任然沒(méi)有消除。而作為新世紀(jì)新一代我們，應(yīng)該挺起腰板。我們祖國(guó)強(qiáng)大已經(jīng)不可同日而語(yǔ)，因而我們青少年更應(yīng)該去展示大國(guó)氣象。

我曾了解過(guò)心理中心理念，大多數(shù)都有“助人自助”、“助人為樂(lè)”。依照主動(dòng)心理學(xué)觀點(diǎn)，我們?cè)谥藭r(shí)候，人類大腦會(huì)分泌一個(gè)物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠激發(fā)我們身體愉悅感，而且有利于我們思維開發(fā)。我以前曾對(duì)“助人自助，助人為樂(lè)”理念產(chǎn)生過(guò)懷疑。因?yàn)槲覀優(yōu)楹我椭恕８小叭瞬粸榧?，天誅地滅”、“無(wú)事獻(xiàn)殷勤，非奸即盜”熟語(yǔ)。我也曾用“只為初心，問(wèn)心無(wú)愧”來(lái)激勵(lì)自己去踐行這個(gè)理念?？墒恰昂眯臎](méi)好報(bào)”事時(shí)常也發(fā)生在我身上。因而我也曾想封閉自己，可是任就做不到。大多數(shù)女孩都希望自己男朋友只對(duì)她一個(gè)人好，這也是能夠了解。因?yàn)樵谶@種問(wèn)題上，誰(shuí)都不可能博愛(ài)天下。其實(shí)助人也是有針對(duì)性，正如世界上全部事情一樣，都有其成立條件。在他人主動(dòng)求援時(shí)，我們應(yīng)該去主動(dòng)他人。當(dāng)他人需要時(shí)，我一定真心實(shí)意幫助他。

人類進(jìn)化造成了女性骨盆縮小，其造成結(jié)果就是人類嬰兒早產(chǎn)。大部分動(dòng)物嬰兒出生時(shí)候已經(jīng)