大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導心理模塊課件

項目4增強技能精益求精A任務(wù)1了解個人素質(zhì)項目4增強技能精益求精A任務(wù)1了解個人素質(zhì)1本節(jié)要求：【教學目的與要求】通過理論與實踐、實訓結(jié)合的教學，使學生了解大學生必備的個人素質(zhì)，懂得自信、積極心態(tài)、責任心、時間管理在就業(yè)過程中的重要性，培養(yǎng)學生的自信心、積極的心態(tài)、責任心及時間管理的能力?！窘虒W重點】如何增強學生的自信心；塑造積極的心態(tài)；增強學生的責任心；掌握時間管理的方法?！窘虒W難點】掌握時間管理的方法。

本節(jié)要求：【教學目的與要求】通過理論與實踐、實訓結(jié)合的教學，2一、自信（一）引例與討論自信帶來成功

一位著名的擊劍運動員在一次比賽中輸給了水平不高的對手。第二次相遇，由于上次失利陰影的影響，這名運動員又輸?shù)袅?。第三次比賽前，這名運動員做了充分的準備，他特意錄制了一盤磁帶，反復強調(diào)自己有實力戰(zhàn)勝對手，每天他都要將這盤錄音聽上幾遍，心理障礙消除了，他在第三次比賽中輕松擊敗對手。

一、自信（一）引例與討論3什么是自信？自信對我們的生活有什么影響?2.自信是源自內(nèi)在還是外在的？思考：什么是自信？自信對我們的生活有什么影響?思考：4（二）閱讀與揣摩

自信的力量（二）閱讀與揣摩

自信的力量5建立自信的方法：

（1）正確的補償自己（2）運用積極的自我暗示、自我激勵（3）做自己能做的事，而且馬上去做。（4）善于把大目標分解為小目標。（5）有意識地訓練

建立自信的方法：

（1）正確的補償自己6（三）思考與實踐自信測驗（三）思考與實踐72.課堂訓練：模擬面試

讓學生模仿面試上講臺介紹自己，設(shè)計模擬問題，觀察學生的表現(xiàn)，教師點評。最后面試學生站在講臺上接受同學們的優(yōu)點轟炸。

2.課堂訓練：模擬面試

8面試時建立良好的第一印象的方法

艾根在研究發(fā)現(xiàn)（1977），在同陌生人相遇的開初，按照SOLER模式來表現(xiàn)自己，可以很明顯地增加別人對于我們的接納性，使我們在別人心目中建立起良好的第一印象。

面試時建立良好的第一印象的方法

艾根在研9S—表示坐或站時要面對別人O—表示姿勢要自然開放L—表示身體微微前傾E—表示目光接觸R—表示輕松SOLER表示這樣一幅圖景：我很尊重你；對你很有興趣；內(nèi)心是接納你的；請放松。SOLER模式S—表示坐或站時要面對別人SOLER模式10二、積極心態(tài)（一）引例與討論一只蜘蛛和三個人牢房與星星心中的頑石二、積極心態(tài)（一）引例與討論111.從第一個故事你得到了什么啟示？2.是什么使塞爾瑪內(nèi)心有這么大的轉(zhuǎn)變？3.是什么影響著這戶人家經(jīng)歷了幾代也沒有把頑石挖去？思考1.從第一個故事你得到了什么啟示？思考12提示1.從這則故事中我們可以看到，不同的人對同一件事情有不同的心態(tài)，而不同的心態(tài)則會決定一個人成長為什么樣的人。2.沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態(tài)改變了。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一本書以《快樂的城堡》為書名出版了。她從自己造的牢房里看出去，終于看到了星星。3.你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因為你自己沉悶無望。改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。提示1.從這則故事中我們可以看到，不同的人對同一件事情13（二）閱讀與揣摩心態(tài)與成敗消極的思想造成錯誤的行為，積極的心態(tài)可以避免一切不必要的麻煩和錯誤。（二）閱讀與揣摩消極的思想造成錯誤的行為，積極的心態(tài)可以避免14決定成功的十種積極心態(tài)

1.決心2.企圖心

3.主動

4.熱情5.愛心

決定成功的十種積極心態(tài)

1.決心156.學習7.自信8.自律9.頑強10.堅持決定成功的十種積極心態(tài)

6.學習決定成功的十種積極心態(tài)

16（三）思考與實踐1.在你的經(jīng)驗中，你認為哪些話是悲觀的人常掛在嘴邊的？哪些話是樂觀的人常說的？悲觀者的言行方式：樂觀者的言行方式：2.你是樂觀者還是悲觀者？（三）思考與實踐17總結(jié)生活中，失敗平庸者多主要是心態(tài)觀念有問題。遇到困難他們只是挑選容易的倒退之路?！拔也恍辛?，我還是退縮吧。”結(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然是積極的心態(tài)，用“我要！我能！”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵自己，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功?？偨Y(jié)生活中，失敗平庸者多主要是心態(tài)觀念有問題。遇到困18三、責任心（一）引例與討論1.這兩個故事給了你什么啟示？

三、責任心（一）引例與討論19在工作中出點差錯并不可怕，可怕的是出了差錯就找理由逃避責任或推卸責任。因為逃避責任或推卸責任本身就是一種極端的不負責的行為。責任感不是與生俱來的東西，它需要個人對企業(yè)忠誠與熱愛，更需要個人的自覺的習慣意識去維護。在責任感的驅(qū)使下，員工履行企業(yè)賦予自身的責任，才能形成真正的責任行為。提示：在工作中出點差錯并不可怕，可怕的是出了差錯就找理由逃避責任或20（二）閱讀與揣摩你有責任意識嗎？（二）閱讀與揣摩你有責任意識嗎？21培養(yǎng)責任感的7個“C”1.控制自己的時間（CLOCK）?？梢赃x擇學習多長時間，游戲時間多少，休息多長時間……2.控制思想（CONCEPTS）?？刂谱约旱乃枷肱c創(chuàng)造性的想像。3.控制接觸的對象（CONTACTS）。我們無法選擇共同工作或一起相處的人，但我們可以選擇共度最多時間的同伴，4.控制溝通方式（COMMUNICATIONS）。我們可以控制說話的內(nèi)容和方式。培養(yǎng)責任感的7個“C”1.控制自己的時間（CLOCK）?？梢?25.

控制承諾（COMMITEMNTS）。不亂下保證，但下了保證就要做到“君子一言，駟馬難追”，不要為任何事情找借口，如有某項承諾無法完成，一定要說明原因，而絕對不要制造借口。6.控制目標（CAUSE）。確立一個長期目標，制定相應(yīng)計劃，并制定出優(yōu)先次序和期限，以便實現(xiàn)它。7.控制憂慮（CONCERN）。如果未能實現(xiàn)自己的愿望，不要氣餒，你要重新審度自己的思想：是否還在牽掛過去的事情而心神不安？是否有這些不良情緒。5.

控制承諾（COMMITEMNTS）。不亂下保證，但下23對于大學生來說,要想干好自己的第一份工作.首先必須從培養(yǎng)自己的責任感開始!對于大學生來說,要想干好自己的第一份工作.首先必須從培養(yǎng)自24（三）思考與實踐課堂訓練：勇于承擔責任（三）思考與實踐25四、時間管理（一）引例與討論

兩個雇員鵝卵石與玻璃罐

四、時間管理（一）引例與討論261.“一分耕耘，一分收獲”，可為什么威廉森投入工作的時間不多，而收獲的卻一點也不少呢？2.我們從這件事，學到什么重要的功課？1.“一分耕耘，一分收獲”，可為什么威廉森投入工作的時間不多27提示：如果不先將大石頭放在罐子里，也許以后就沒有機會放進去了。時間管理的重要性在于，它占績效的很大比重，時間管理沒做好，忽略事情輕重緩急的順序，就如同把鵝卵石留到最后，卻放不進罐子里的道理是一樣的。大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導心理模塊課件28（二）閱讀與揣摩

1.樹立科學處理“事”的觀念2.養(yǎng)成良好的習慣（二）閱讀與揣摩

1.樹立科學處理“事”的觀念29（1）養(yǎng)成主動安排時間的習慣（2）養(yǎng)成通盤考慮的習慣（3）養(yǎng)成充分利用零碎時間的習慣（4）養(yǎng)成整潔條理的習慣（5）養(yǎng)成為每件事情設(shè)定明確的起止時間（6）養(yǎng)成根據(jù)生物鐘安排