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短跑技術(shù)第1頁(yè)短跑技術(shù)起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺第2頁(yè)起跑技術(shù)各就位預(yù)備鳴槍（或跑）第3頁(yè)第4頁(yè)起跑后加速跑任務(wù)：是充分利用向前沖力，在較短距離內(nèi)盡快地取得高速度。第5頁(yè)第6頁(yè)途中跑任務(wù)：繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。加速跑結(jié)束經(jīng)過(guò)2-3步慣性跑后進(jìn)入途中跑，在一個(gè)跑周期中，包含后瞪與前擺、騰空、著地緩沖等動(dòng)作階段。第7頁(yè)第8頁(yè)第9頁(yè)終點(diǎn)跑任務(wù)：是盡力保持途中跑高速跑過(guò)終點(diǎn)。要求：盡可能保持上體前傾角度，加緊兩臂擺動(dòng)速度和力量。經(jīng)過(guò)終點(diǎn)上體急速前傾用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，并跑過(guò)終點(diǎn)，逐步減慢跑速。第10頁(yè)第11頁(yè)第12頁(yè)各就位第13頁(yè)各就位時(shí)：雙腳蹬好起跑器單膝落地，雙臂與地面垂直，雙手拇指相對(duì)虎口向前。第14頁(yè)預(yù)備：應(yīng)穩(wěn)定，注意力集中第15頁(yè)預(yù)備第16頁(yè)兩手快速推離地，兩臂用力擺動(dòng)，兩腿快速蹬起跑器跑第17頁(yè)加速跑第18頁(yè)第19頁(yè)第20頁(yè)第21頁(yè)第22頁(yè)第23頁(yè)第24頁(yè)第25頁(yè)第26頁(yè)第27頁(yè)第28頁(yè)第29頁(yè)第30頁(yè)第31頁(yè)第32頁(yè)第33頁(yè)第34頁(yè)

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