健身長拳《起勢、開步雙劈、按掌前推》教案

《起勢、開步雙劈、按掌前推》教案教師： 班級： 人數： 人 課次： 時間： 第 周教學 〔一〕起勢、開步雙劈、按掌前。內容 〔二〕玩?！巴叫l(wèi)星。武術是我國民族傳統(tǒng)體育中已經走向世界的運開工程，同時也是人們生活中的有用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內容博大精深，豐富多彩。在初中階段的教材武術教學，是對學生進展愛國主義和武德教育的重要平臺，對初中學生的身心進展具有分析依據武術的傳統(tǒng)學習方法，學習長拳套路之前，先要了解和練習所學套路中的根本特色內容，起勢、開步雙劈、按掌前推是健身長拳第一階段的根底性內容，對于后面武術套路的學習具有肯定的作用，有助于學生對武術技能的進一步把握。教學起勢、開步雙劈、按掌前推的動作要領和方法。

教學各動作的手型和體態(tài)。重點 難點〔一〕通過教學，使學生能理解起勢、開步雙劈、按掌前推動作要領和方法。教學 〔二〕通過學練，進展學生的耐力、靈敏、柔韌等身體素養(yǎng)，增加體質，塑造正確身形體態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。目標〔三〕通過練習和競賽，使學生關注民族傳統(tǒng)文化，增加民族驕傲感，培育學生奮勇向上的進取精神和堅忍不拔的意志品質。場地 場地：操場、跑道。器材 器材：播放器、籃球。

課前檢查場地與器材。安全做好充分的預備活動。措施進展安全思想教育。教學課的內容

組織、教法 學法和要求

時次強挨次 教師活動

學生活動

間數度課堂常規(guī)整隊集合。開頭清點人數。

指定地點集合。報出席人數。

在指定地點快速集合。 2 1 小分體委整隊向教師匯報鐘人數。局部檢查服裝。

師生問好。 3.師生問好。宣布本課的教學內容與4.宣布課內容。要求。

認真聽取課堂內容與要求。安排見習生。5.安排見習生。 5.見習生依據教師安排進展學習。隊形組織示意圖：1要求：快、靜、齊。一、熱身跑預備 二、徒手操局部 擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關節(jié)運動

領跑〔如圖2。教師口令指揮學生成體操隊形散開〔如圖。教師領做，用口令指揮。

隊形組織示意圖： 2 1 小分鐘2要求：隊形整齊，口號洪亮。學生成體操隊形散開。 3分 1 中隊形組織示意圖：鐘3學生跟隨教師進展練習。要求：動作伸展大方，充分伸展身體各個關節(jié)。一、起勢、開步1.教師把學生分成四列橫1.20 5 中雙劈、按掌前推示范動作，并認真聽教師分〔見講解動作要點和方法。鐘圖4。要點：拳掌變換要準確，頭向左轉要快速。教法：承受直觀教學，利用4掛圖，結合講解、示范，使學生明確起式的動作要點和方法。組織學生仿照練習，并做好巡回輔導，準時糾錯〔見圖5。根本局部 2.教師講解開步雙劈的動作方法并示范讓學生直觀地了解動作要領和方法并組織學生進展仿照練〔見圖6。要點：兩臂掄轉立圓，雙劈要有力。教法：教師承受直觀教學，劈的動作要領和方法并示范。組織學生仿照練習，并做好巡回輔導，準時糾錯。教師講解按掌前推的動學生進展仿照練習。閃身時重心放在右腿，推掌時右腿要蹬地。方法：教師承受直觀教學，

要求：大臂要抬起接近水平，雙拳收抱腰間時頂頭收下頜。5學生認真觀看教師的示范，并按教師示范進展開步雙劈的仿照練習。要求：認真觀看，兩臂劈出后身體要頂頭立身，兩6學生按教師要求認真做按掌前推練習。要求：認真觀看練習，左腳向左前方上步，同時上體向右閃身，留意上步右結合教學掛圖，講解按掌前閃按掌的動作。推的動作要領和方法并示范。組織學生仿照練習，并做好巡回輔導，準時糾錯。衛(wèi)星”1.教師講解玩耍的方法規(guī)71.101中方法：將學生分則〔見圖。的規(guī)章與方法。分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內手持一只球。發(fā)令規(guī)章：拋球肯定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。要求：遵守玩耍規(guī)章，樂觀參與玩耍。2.鐘后，垂直高高拋2.玩耍規(guī)章進展玩耍。起，按逆時針方向互換位置，并接住前邊一組拋起的球。每成功鼓勵指導。3.結。3.動進展總結。一次可得一分。在規(guī)定的局數內，得分多的隊獲勝。8一、整隊集合

教師整隊〔組織見圖。1

3 1 小分二、放松練習完畢 三、課堂總結局部 四、收還器材五、宣布下課

做放松練習。3.課堂總結。安排學生收還器材。