毽球教案高三下學(xué)期體育與健康人教版

車城中學(xué)體育模塊教學(xué)毽球教案(中級(jí))年級(jí)：高三班級(jí)：14教師：李偉峰第1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1.毽球運(yùn)動(dòng)概況、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值2.準(zhǔn)備姿勢(shì)，起球：腳內(nèi)側(cè)、腳背、腳外側(cè)起球本課目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，了解毽球運(yùn)動(dòng)概況、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值；2.通過學(xué)習(xí)，初步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)，起球：腳內(nèi)側(cè)、腳背、腳外側(cè)起球技術(shù)；3.培養(yǎng)學(xué)生熱愛民族體育,團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)起球技術(shù)教

學(xué)

內(nèi)

容時(shí)間教

學(xué)

手

段

與

方

法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.班長集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。2.師生問好，宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分：1.學(xué)生繞場(chǎng)地慢跑2圈

2.做熱身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍

腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍基本部分一、毽球運(yùn)動(dòng)概況、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值毽球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的腳法、踢毽子的技巧于一身，以其熟練、準(zhǔn)確、細(xì)膩的技巧性，快速多變、激烈反復(fù)的對(duì)抗性，吸引了眾多的觀眾和參與者，更深受廣大學(xué)生和工廠、企業(yè)職工的喜愛。在當(dāng)今國家推行全民健身運(yùn)動(dòng)和教育實(shí)施“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌的熱潮中，毽球運(yùn)動(dòng)以它特有的功能，更具有強(qiáng)大的生命力。長期進(jìn)行毽球鍛煉,能寓娛樂于活動(dòng)之中，調(diào)其情感、增其意志、強(qiáng)其筋骨、陶冶情操，提高了觀賞價(jià)值，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)之目的，使人們終身受益。二、準(zhǔn)備姿勢(shì)是運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上未接球時(shí)身體的一種等待狀態(tài)，保持良好的姿勢(shì)，是使身體能隨時(shí)在瞬間由靜變動(dòng)，由被動(dòng)的狀態(tài)變主動(dòng)狀態(tài)的關(guān)鍵。準(zhǔn)備姿勢(shì)一般分兩種：1.左右開位站勢(shì)。這種站勢(shì)使運(yùn)動(dòng)員能從靜止?fàn)顟B(tài)快速轉(zhuǎn)向左右的移動(dòng)的狀態(tài)，尤其用在比賽的防守過程的站勢(shì)當(dāng)中。2.前后開位站勢(shì)。這種站勢(shì)使運(yùn)動(dòng)員能從靜止?fàn)顟B(tài)快速轉(zhuǎn)向前后的移動(dòng)狀態(tài)，較多應(yīng)用在比賽過程中的接發(fā)球和防守當(dāng)中。注意后腳跟離地，身體重心要向前移，隨時(shí)保持靜中帶動(dòng)的狀態(tài)。三、毽球的起球技術(shù)1腳內(nèi)側(cè)起球[動(dòng)作要領(lǐng)]起球前，兩腳前后自然分立，兩腿微屈，擊球腳在后，兩臂放松垂于體側(cè)，目視來球。起球時(shí)，身體重心前移到支撐腳上，擊球腳大腿帶動(dòng)小腿由后向前上方擺動(dòng)。在向上擺腿的過程中，髖關(guān)節(jié)外張，膝關(guān)節(jié)彎曲外展，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻擊球。擊球瞬間足弓擊球面應(yīng)端平，用腳內(nèi)側(cè)足弓中部擊球，擊球點(diǎn)一般在支撐腿膝關(guān)節(jié)高度和體前40cm處。起球的全過程中，動(dòng)作柔和，協(xié)調(diào)用力適當(dāng)，大腿、小腿應(yīng)順用力方向完成送球的動(dòng)作2.腳外側(cè)起球[動(dòng)作要領(lǐng)]兩腳自然分立，呈準(zhǔn)備姿勢(shì)目視來球。當(dāng)來球在自己身體的側(cè)面時(shí)，重心移到支撐腳上，擊球腿的髖、膝內(nèi)扣，屈踝，屈膝，踝關(guān)節(jié)外翻，觸球腳外側(cè)端平。擊球是利用小腿內(nèi)翻快速上抬的動(dòng)作完成，觸球部位一般在腳外側(cè)的中部和后部，擊球點(diǎn)的高度一般不超過膝關(guān)節(jié)。當(dāng)來球較高并快速向體側(cè)后方飛行時(shí)，擊球腿快速從下向后擺，踝關(guān)節(jié)自然勾起、外翻，腳趾向外，使腳的外側(cè)基本成平面，上體成前俯姿勢(shì)。擊球時(shí)大腿后擺，小腿屈膝，用迅速向上擺動(dòng)的動(dòng)作向身體前上方擊球，觸球部位在腳外側(cè)的中部或中后部。3.腳背起球[動(dòng)作要領(lǐng)]擊球前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，目視前方。正面來球時(shí)，先移動(dòng)調(diào)整體位，前腳為支撐腳，后腳從后向前擺起，腳背與地面基本水平，利用適度的伸膝和踝關(guān)節(jié)背屈的協(xié)調(diào)用力的勾踢動(dòng)作，把球向上踢起。擊球部位應(yīng)在腳的踮趾關(guān)節(jié)處，擊球點(diǎn)應(yīng)在離地面10～15cm的高度為好。起球的方向、弧度和落點(diǎn)可以通過腳背的變化、踝關(guān)節(jié)背屈勾踢的幅度來調(diào)整。四、腳內(nèi)側(cè)、腳背和腳內(nèi)側(cè)交替起球練習(xí)五、結(jié)束部分1.整理放松活動(dòng)2.整理場(chǎng)地器材3.集合小結(jié)本次課情況4.布置課后作業(yè)和下次課任務(wù)5.師生道別下課3分鐘7分鐘25分鐘5分鐘隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:1.集合迅速,隊(duì)伍整齊,報(bào)告清楚。2.認(rèn)真聽講,了解計(jì)劃,明確本課任務(wù)。3.見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿。

沿場(chǎng)地集體慢跑

組織教法：1.教師示范，提示要領(lǐng)要求。2.集體隨口令練習(xí)。組織教法：1.教師講解毽球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展概況；2.結(jié)合場(chǎng)地器材，實(shí)地講解場(chǎng)地器材與基本比賽規(guī)則；注意點(diǎn)：1.教學(xué)中要注重利用學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。2.語言精練，突出要點(diǎn)，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。組織教法：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△練習(xí)隊(duì)型1.老師示范講解，學(xué)生模仿；2.老師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)。組織教法：1.老師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)；2.學(xué)生在老師口令下模仿腳內(nèi)側(cè)起球動(dòng)作練習(xí)；3.老師指導(dǎo)學(xué)生原地高低起球練習(xí)。先原地起一次低球，約1．80m高，接著再起一次高球約3m高。反復(fù)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)起高球的送球動(dòng)作，提高腳感和控球能力。4.原地兩人面對(duì)面起球練習(xí)。兩人面向站立，間距4m，進(jìn)行相互起球練習(xí)。練習(xí)時(shí)對(duì)起球的弧度和落點(diǎn)應(yīng)根據(jù)練習(xí)的目的和任務(wù)提出要求。

組織教法：1.老師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)；2.學(xué)生模仿腳外側(cè)起練習(xí)動(dòng)作；3.老師指導(dǎo)學(xué)生左右腳外側(cè)交替練習(xí)。練習(xí)者先用右腳外側(cè)起球到頭前上方，高過頭約50CM，然后再用左腳外側(cè)起球。反復(fù)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)左右轉(zhuǎn)髖扣膝的動(dòng)作，并提高腳外側(cè)的控球能力。4.腳外側(cè)起拋球練習(xí)。一人站在練習(xí)者前方約4m的位置向練習(xí)昔身體兩側(cè)拋球，練習(xí)者用腳外側(cè)起球到體前，再用腳內(nèi)側(cè)傳給教師。組織教法：1.老師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)；2.徒手模仿動(dòng)作練習(xí)。教師示范講解，練習(xí)者按教師示范講解認(rèn)真體會(huì)腳背起球的動(dòng)作要領(lǐng)和用力方法，先單腳體會(huì)，然后兩腳交替模仿練習(xí)。3.兩腳交替踢球練習(xí)。可先做單腳起球練習(xí)，在