大象與騎象人-改變（初高年級(jí)通用）-高中主題班會(huì)課件

大象與騎象人--我們?nèi)绾尾拍芨淖儯坷硐肱c成績單01我們共同的目標(biāo)是什么？理想與成績單A目標(biāo)：定一個(gè)心中最理想的大學(xué)目標(biāo)，萬一夢想實(shí)現(xiàn)了呢？雖不能至，心向往之！B目標(biāo)：定一個(gè)踮踮腳可以夠得著的大學(xué)目標(biāo)，堅(jiān)信只要全力

以赴,一定行！C目標(biāo)：定一個(gè)保底留有余地的大學(xué)，或許它可以給你帶來安全感。提示：請(qǐng)根據(jù)自己當(dāng)下的成績，制定出3個(gè)目標(biāo)大學(xué)。教學(xué)提示如果是初中，可以把大學(xué)目標(biāo)改成高中目標(biāo)理想與成績單之間，可能存在這相當(dāng)?shù)木嚯x，我們需要作出改變，然而，改變并不容易！理想與成績單改變?nèi)菀讍幔?2每個(gè)人都需要改變，這個(gè)改變既需要勇氣，也需要自省。但改變確實(shí)不容易【互動(dòng)分享】改變--離夢想更近一點(diǎn)開學(xué)以來，你最大的改變是什么？你是如何實(shí)現(xiàn)改變的？最好是具體的細(xì)節(jié)或者例子。至少想一個(gè)與大家分享大象與騎象人03大象與騎象人我們的軀體里面有兩個(gè)自我。一個(gè)是感性的自我，一個(gè)是理性的自我。積極心理學(xué)專家喬納森·海特曾用一個(gè)有趣的比喻來描述兩個(gè)自我之間的關(guān)系。人的情感就像一頭大象，而理智就像一個(gè)騎象人。騎象人騎在大象背上，手里握著韁繩，好像在指揮大象。但事實(shí)上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象發(fā)生沖突--騎象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不過大象的。騎象人反抗無果后，認(rèn)命的停止思考，跟著大象走。明明打算改變作息，提早躺在床上時(shí)，又忍不住打開手機(jī)，最后又是凌晨一兩點(diǎn)睡覺。對(duì)于改變而言，理智提供方向，情感提供動(dòng)力。【學(xué)生互動(dòng)】分享你學(xué)習(xí)生活中明明想打算改變卻一直無法改變的習(xí)慣?！敖?jīng)驗(yàn)的好處”與

“期待的好處”04大象與騎象人如果人的理智想達(dá)成改變的目標(biāo)，就需要了解情感這頭大象的脾氣和秉性，利用大象的特點(diǎn)，才能事半功倍。否則，改變將非常困難。大象與騎象人大象的脾氣是怎樣的呢？1.力量大，一旦被激發(fā)，理智很難控制2.受情感驅(qū)動(dòng)。既會(huì)因焦慮、恐懼等負(fù)面情緒驅(qū)動(dòng)；也容易被愛、同情、忠誠等積極情緒驅(qū)動(dòng)。所以，它既能成為改變的阻力，也能成為改變的動(dòng)力。3.它受被強(qiáng)化的經(jīng)驗(yàn)支配。它只承認(rèn)我們切實(shí)體會(huì)過的“經(jīng)驗(yàn)的好處”，而不承認(rèn)理智所構(gòu)想的“期待的好處?！薄敖?jīng)驗(yàn)的好處”是指我們已經(jīng)經(jīng)歷且體驗(yàn)過的好處。比如睡懶覺時(shí)被窩的溫暖，打游戲時(shí)的快樂，胡吃海喝的感官刺激等。期待的好處是指我們想象中的好處。比如努力學(xué)習(xí)可以考上理想的大學(xué)；不拖延，會(huì)更高效；堅(jiān)持健康飲食，身體會(huì)更健康等。這些都是想象出來的，我們可能并沒有體驗(yàn)過這種好處?！敖?jīng)驗(yàn)的好處”與“期待的好處”當(dāng)期待的好處和經(jīng)驗(yàn)的好處發(fā)生沖突時(shí)，雖然騎象人想要尋求期待的好處，他身下的大象卻不由自主的轉(zhuǎn)向了經(jīng)驗(yàn)的好處。哪怕有時(shí)候，期待的好處比經(jīng)驗(yàn)的好處大得多?！緦W(xué)生互動(dòng)】分享你“經(jīng)驗(yàn)的好處”打敗“期待好處的”例子。我們?cè)撊绾胃淖?5改變的本質(zhì)改變的本質(zhì)，其實(shí)是創(chuàng)造新的經(jīng)驗(yàn)，用新的經(jīng)驗(yàn)代替舊的經(jīng)驗(yàn)。創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)需要通過新行為，獲得新的反饋、新的強(qiáng)化、并切身體驗(yàn)到它。如果只有想象中的期待，而沒有新行為帶來的新經(jīng)驗(yàn)，改變就很難發(fā)生。我們?cè)撊绾胃淖兡兀凯h(huán)境場改變--小步子原理“小步子原理”，簡單來說，就是在改變的路上邁出小小的一步，獲得一個(gè)小小的成功。讓每一次的小成功，成為下一次改變的基礎(chǔ)。改變--小步子原理“小步子原理”不只是一個(gè)關(guān)于如何獲得最終成功的策略，更是一個(gè)關(guān)于讓自己有所行動(dòng)的策略。而“小步子原理”的核心，是讓你專注到當(dāng)下你能做的事情上。至于這個(gè)事情能不能帶來你想要的結(jié)果，這不是你能控制的。因此，也不需要你去關(guān)注?！净?dòng)分享】改變--小步子原理基于你的目標(biāo)和小步子原理，分享一下你自己可以邁出的小步子有哪些呢？改變--共赴美好，打造我們的“環(huán)境場”“場”并不虛幻，它就是一個(gè)人在一個(gè)空間里做事的習(xí)慣。進(jìn)教室的時(shí)候，就有應(yīng)該盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)想法；當(dāng)然進(jìn)了食堂時(shí)候，味蕾就要活躍了。這雖然是日常生活中再自然不過的現(xiàn)象，但是你是否思考過這是為什么？這就是由特定的場所引發(fā)出的特定的行為。心理學(xué)家陳海賢稱之為“環(huán)境場”。共赴美好，打造我們的“環(huán)境場”因?yàn)椤皥觥钡牟煌?，“在一些地方你?huì)努力學(xué)習(xí)，在另一個(gè)地方你就會(huì)懈怠。在一些地方你會(huì)沉默寡言，在一些地方你會(huì)滔滔不絕。好的校風(fēng)、班風(fēng)也就是好的“場“，專家研究在影響學(xué)生成績方面占12.07％。但是我們也不應(yīng)該忽略另外一個(gè)因素，好的環(huán)境也影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，而學(xué)習(xí)情緒在決定學(xué)習(xí)成績上占59.2%。共赴美好，打造我們的“環(huán)境場”同學(xué)們，我們還有一個(gè)巨大的“場”存在——班級(jí)空間，希望同學(xué)們?cè)谶@個(gè)“場”中，一起努力學(xué)習(xí)，一起深度交流，一起互相激勵(lì)！而我們這節(jié)課討論的班風(fēng)和班規(guī)則是打造“班級(jí)環(huán)境場”的重要保障?！拘〗M討論】我們班可以從哪些方面優(yōu)化我們的“學(xué)習(xí)環(huán)境場”？（課后整理張貼在教室）一起改變，共赴夢想！版權(quán)聲明：1.本人發(fā)表在公眾號(hào)的原創(chuàng)文章、課件、圖片等內(nèi)容，僅做日常使用，禁止其他用戶拿來做商業(yè)用途，禁止用來上公開課或比賽課，否則將舉報(bào)維權(quán)