大學(xué)新生適應(yīng)-1課件

－－安全在我心中新生適應(yīng).－－安全在我心中新生適應(yīng).1答題有獎(jiǎng)Question：目前大家已經(jīng)在大學(xué)里快一個(gè)月了，誰能來說說自己對(duì)大學(xué)生活的感受呢？.答題有獎(jiǎng)Question：目前大家已經(jīng)在大學(xué)里快一個(gè)月了，誰2(+﹏+)~的感受說句心里話：真的挺累的。我原來以為大學(xué)就是一個(gè)自由的天地，再也不會(huì)像中學(xué)一樣的嚴(yán)加管教，我可以過著喝茶看報(bào)的悠閑生活。但如今我總覺得自己像是一個(gè)高四學(xué)生，好多的作業(yè)和忙不完的班級(jí)和社團(tuán)事務(wù)，似乎又被什么牽著鼻子走。另外，還有和寢室里及班里同學(xué)的交往等等，好多好多的問題啊有同感的孩紙吱一聲。。。.(+﹏+)~的感受說句心里話：真的挺累的。我原來以為大學(xué)就是3WhatCanWeDo？

虛無縹緲篇近在咫尺篇.WhatCanWeDo？虛無縹緲篇近在咫尺篇.4在高中的時(shí)候，大多數(shù)老師為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力與激情，提高學(xué)生對(duì)大學(xué)的憧憬與期待，把大學(xué)描繪得像人間天堂一般的美好。其實(shí)，這是一個(gè)“白色”的謊言，大學(xué)沒有他們所說的那么美好。大學(xué)同樣是教書育人培養(yǎng)人才的地方，大學(xué)里面學(xué)生的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，大學(xué)生再大也是學(xué)生，學(xué)習(xí)對(duì)于大學(xué)生而言是第一位的，是首要的，而不是像某些高中老師說得那樣：大學(xué)學(xué)習(xí)不是很重要，大學(xué)生可以愛學(xué)不學(xué)。

端正認(rèn)識(shí)走出誤區(qū)有些人認(rèn)為大學(xué)的學(xué)習(xí)課程好簡單、好容易，隨便應(yīng)付就可以。不要像高中那樣拼命的學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)看成生活的全部。其實(shí)這種觀點(diǎn)不完全正確，大學(xué)學(xué)的課程、知識(shí)比高中的更深、更廣、難度更大。這就意味著要把大學(xué)的課程學(xué)好要付出更多，花更多的心思。三心二意、心不在焉，是不可能把大學(xué)的課程學(xué)好的，是不會(huì)學(xué)到知識(shí)的。所以進(jìn)了大學(xué)還是要認(rèn)真、刻苦、努力的學(xué)習(xí)，只有這樣才不會(huì)虛度四年的光陰，四年下來你才能會(huì)覺得自己學(xué)到了好多知識(shí)，否則，就會(huì)出現(xiàn)“少壯不努力，老大徒傷悲”的慘景。虛無縹緲之認(rèn)識(shí)篇.在高中的時(shí)候，大多數(shù)老師端正認(rèn)識(shí)走出誤區(qū)有5人類曾無數(shù)次設(shè)想的永動(dòng)機(jī)，其實(shí)，真的存在，那就是夢(mèng)想~圖片：無需借助外力的人工瀑布.人類曾無數(shù)次設(shè)想的永動(dòng)機(jī)，其實(shí)，真的存在，那就是夢(mèng)想~圖6“空虛啊，郁悶??！”這是很多大學(xué)生的口頭禪。他們總覺得大學(xué)沒事做，大學(xué)好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網(wǎng)；甚至有些人連課也不去上。過著猶如“豬”一般的生活，他們之所以會(huì)沉淪、墜落成到這種地步，我想最主要的原因是：他們沒有了目標(biāo)，失去了方向。他們以為考上了大學(xué)就功德圓滿，就不用再努力、奮斗了；把進(jìn)入大學(xué)看成是人生的終點(diǎn)，從而阻止了自己前進(jìn)的腳步。志存高遠(yuǎn)樹立目標(biāo)在大學(xué)里面樹立一個(gè)目標(biāo)是非常的重要，因?yàn)榇髮W(xué)不像高中那樣一切都是為了高考，也正因?yàn)橛懈呖疾攀棺约翰煌５呐Γ粩嗟膶W(xué)習(xí)。進(jìn)入了大學(xué)沒有了高考，如果這時(shí)沒有目標(biāo)、方向的話，就會(huì)感到無所適從、不知所措；就會(huì)感到空虛郁悶，無事可做。這也就是為什么有些人在高三那么艱難的日子都能挺過來，但到了大學(xué)卻會(huì)選擇結(jié)束生命的原因了。目標(biāo)、理想是人生的燈塔和方向，她會(huì)指引你前進(jìn)的方向。所以，如果你想使自己的大學(xué)生活過得忙碌、充實(shí)的話就樹立一個(gè)目標(biāo)吧，比如說拿獎(jiǎng)學(xué)金、過英語四級(jí)、考研、出國等，這樣你就會(huì)為了自己的目標(biāo)而不停的努力，為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而不斷的進(jìn)取。.“空虛啊，郁悶??！”這是很多志存高遠(yuǎn)樹立目標(biāo)7

“大學(xué)”也就是大量的學(xué)，不但要學(xué)習(xí)書本知識(shí)，還要學(xué)習(xí)書本以外的知識(shí)，比如說為人處事、與人溝通等。如果你能在搞好學(xué)習(xí)成績的同時(shí)提高自己的綜合素質(zhì)的話，那么你就是一個(gè)真正優(yōu)秀的大學(xué)生。積極表現(xiàn)展現(xiàn)自我大學(xué)生活是非常豐富多彩的。大學(xué)里有許多的社團(tuán)、協(xié)會(huì)，還有學(xué)生會(huì)等各種各樣的組織，這些組織一般會(huì)舉行多種活動(dòng)以豐富校園文化生活，而大學(xué)里面又有比較多的空閑時(shí)間，如果你有一技之長（比如說寫作、唱歌、跳舞等）的話就積極表現(xiàn)，通過各種活動(dòng)、比賽展現(xiàn)出來，你會(huì)得到別人贊稱和喝彩，你會(huì)收獲鮮花和掌聲，你也會(huì)收獲自信。如果你沒有一技之長，那么也不要緊。你可以加入社團(tuán)、學(xué)生會(huì)等組織，憑著滿腔的熱情和強(qiáng)烈的責(zé)任心去服務(wù)同學(xué)，從事學(xué)生工作，你可以從中提高自己溝通能力、組織能力等各方面的能力，你還可以學(xué)到許多書本上沒有的知識(shí)，當(dāng)然你也可以交到許多志同道合的朋友，并與一些非常優(yōu)秀的同學(xué)接觸。這些對(duì)你以后的就業(yè)和人生都是非常的有幫助的。.積極表現(xiàn)展現(xiàn)自我大學(xué)生活是非常豐富多彩的。8近在咫尺篇之宿舍篇在四年的大學(xué)生活中，同一屋檐下的室友可能是與你相處時(shí)間最長的人。與宿舍成員搞好關(guān)系非常重要。融洽的室友關(guān)系，不僅使你心情舒暢，有利于學(xué)習(xí)，也有利于身心健康。反之，若關(guān)系不和，甚至緊張，就會(huì)給生活抹上一層陰影。那么，如何處理好宿舍關(guān)系，使宿舍真的成為一個(gè)溫馨的家呢？

.近在咫尺篇之宿舍篇在四年的大學(xué)生活中，同一屋檐下的91.學(xué)會(huì)體諒

一個(gè)宿舍有三、四個(gè)人，體諒是不可缺少的，況且現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，是自我意識(shí)很強(qiáng)的一代，而寢室說大不大，說小不小，室友之間的磕磕碰碰無論如何也避免不了，可以說是“大摩沒有、小擦不斷”，首先要調(diào)整的就是作息時(shí)間。作息時(shí)間只有大家協(xié)調(diào)一致、共同遵守，才能減少爭執(zhí)，消除摩擦，維持正常的生活秩序。如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響了別人休息。久而久之，你就會(huì)引起舍友們的厭惡。

因此，宿舍的全體成員應(yīng)當(dāng)盡量統(tǒng)一起居時(shí)間，減小作息差距。倘若實(shí)在有事，早起或者晚睡的成員也應(yīng)盡量減少聲響和燈光對(duì)舍友們的影響。其次，如果凡事都斤斤計(jì)較,回回都要爭個(gè)是非曲直,“針尖對(duì)麥芒”，那搞不好就會(huì)上升為內(nèi)戰(zhàn)，所以建議大家在每次發(fā)火前都先問問自己：果真杠下去會(huì)有什么后果？即使自己杠贏了又怎樣？除了失去一個(gè)朋友外還有什么好處沒有？相反，讓自己平和一些，“退一步海闊天空”，既維持了和氣，又體現(xiàn)了自己的涵量，一舉兩得，何樂而不為呢？當(dāng)然寬容并不意味著無原則的退讓，若對(duì)方每次都無理糾纏，這時(shí)就應(yīng)該“該說不時(shí)就說不”。給予必要的反擊，這樣可以提醒那些沒有自知之明的人適可而止，但同時(shí)“反擊”應(yīng)當(dāng)避免歇斯底里地狂吼和大打出手這些“一點(diǎn)技術(shù)含量都沒有”的做法，相反地，我們可以適當(dāng)?shù)挠哪卮碳ひ幌聦?duì)方，很多情況下可以“不戰(zhàn)而屈人之兵”。.1.學(xué)會(huì)體諒

因此，宿舍的全體成員應(yīng)當(dāng)盡量統(tǒng)一起居10

另外，尊重表現(xiàn)為不隨便打聽、追問他人的內(nèi)心秘密，也不隨便向別人吐露自己的隱私。過度的自我暴露雖不存在打聽別人隱私的問題，卻存在向?qū)Ψ娇康锰膯栴}，容易失去應(yīng)有的人際距離。同住一和宿舍，有時(shí)難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對(duì)舍友的不尊重，也是不道德的。以上就幾個(gè)方面，我們要切實(shí)做到，否則觸怒舍友，發(fā)生"干戈之爭"也就在所難免。

2.學(xué)會(huì)尊重

人們總以為親密的人際關(guān)系特別是夫妻之間、父母與子女之間似乎不應(yīng)當(dāng)有什么隱私可言。其實(shí)越是親密的人際關(guān)系越是要尊重隱私。

每個(gè)人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。對(duì)于舍友的隱私，我們不要想方設(shè)法去探求。對(duì)方把一個(gè)領(lǐng)域化為隱私，對(duì)這個(gè)領(lǐng)域就有了特殊的敏感，任何試圖闖入這個(gè)領(lǐng)域的話題都是不受歡迎的。不論多么親密的人際關(guān)系，也應(yīng)彼此保留一塊心理空間。尤為注意的是，未經(jīng)得舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物。我們要格外注意這個(gè)問題，千萬不要隨隨變變，以為是熟人就忽略了細(xì)節(jié)。

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另外，尊重表現(xiàn)為不隨便打聽、追問他人的內(nèi)心秘密，也不113.學(xué)會(huì)感謝

大學(xué)是一個(gè)人發(fā)揮自身才能的大舞臺(tái)，有人在這里如魚得水，有人卻默默無聞。由此產(chǎn)生的強(qiáng)烈對(duì)比很容易引起心理不平衡，甚至產(chǎn)生嫉妒情緒。若這種情緒產(chǎn)生在一個(gè)寢室里很容易破壞寢室和諧。向取得成績的室友表達(dá)你真誠的祝賀，分享她的喜悅的，同時(shí)你會(huì)覺得心里無形中涌起一股動(dòng)力----向她看齊，這激勵(lì)著你鞭策著你，使得你進(jìn)步，這時(shí)你應(yīng)當(dāng)感謝，感謝她給予你的榜樣。發(fā)自內(nèi)心地感謝他人，雖然說起來容易做起來難，但是俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”。只有播種真誠，展現(xiàn)自我真實(shí)的感謝，才會(huì)收獲別人對(duì)你的欣賞及感謝。因?yàn)槲覀儫o意識(shí)中在遵守“人際關(guān)系互惠”原則，你袒露感謝的真誠度，會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)。.3.學(xué)會(huì)感謝只有播種真誠，展現(xiàn)自我真實(shí)的感謝，才會(huì)收獲別人對(duì)12

4.學(xué)會(huì)運(yùn)用距離

在寢室生活中也要懂得運(yùn)用距離效應(yīng)。有時(shí)距離是情感的添加劑。有時(shí)距離的存在也能給人以美的享受，所謂距離產(chǎn)生美也是這個(gè)道理。因此，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己拉開一定距離看他人的習(xí)慣，同時(shí)也不要時(shí)時(shí)刻刻把自己的透明度設(shè)置為百分之百。內(nèi)心沒有隱秘足顯自己的坦蕩，但因此失去了應(yīng)有的人際距離，無形中為以后的人際矛盾種下禍根，這就不是明智之舉。而在寢室中尤為這樣，四、五年的相處是一個(gè)很漫長的過程，過于透明的內(nèi)心世界往往會(huì)形成小團(tuán)體。

在宿舍，應(yīng)當(dāng)以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對(duì)另一部分人疏遠(yuǎn)不理。

有些人喜歡同宿舍之中的某一個(gè)十分親近，在平時(shí)，老是同一個(gè)人說悄悄話，無論干什么事、進(jìn)進(jìn)出出都和一個(gè)人在一起。這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅，認(rèn)為你是不屑與之交往。結(jié)果，你倆的關(guān)系也許搞好了，但卻疏遠(yuǎn)了其他人。這種不恰當(dāng)?shù)娜穗H距離不利于建立和諧的宿舍關(guān)系，也是得不償失。我不反對(duì)建立有深度的近距離友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價(jià)。.4.學(xué)13

近在咫尺篇之

班級(jí)篇大學(xué)的班級(jí)已經(jīng)不是大家中小學(xué)那種熟悉的班級(jí)概念。沒有固定的教室，上課就像打游擊，上完一門換一個(gè)教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市，不再像中學(xué)時(shí)大家都是同鄉(xiāng)或近鄰；班主任不會(huì)跟前跟后，如果他(她)沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，則你很難看到他(她)的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級(jí)總結(jié)時(shí)見一次。.近在咫尺篇之班級(jí)篇大學(xué)的班級(jí)已經(jīng)14

簡而言之，在大學(xué)班級(jí)變成一個(gè)相對(duì)松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級(jí)的特點(diǎn)，所以我們?cè)诎嗉?jí)交往方面給大家提出如下建議：◆積極參加活動(dòng)。積極參加班級(jí)活動(dòng)，班級(jí)旅行，野外郊游，節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)……大一的班級(jí)活動(dòng)尤其豐富，意在讓大家盡快熟悉，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)緊密的班集體。因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多。所以班級(jí)活動(dòng)就是班級(jí)大融合的最佳途徑，因?yàn)槭且浴巴妗睘橹黝}，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，都是年輕人很快就能玩到一起。“好的開始是成功的一半”，這句話用在大學(xué)班級(jí)建設(shè)上恰如其分，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，那班級(jí)越往后走班級(jí)會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。.簡而言之，在大學(xué)班級(jí)變成一個(gè)相對(duì)松散的集體。正因?yàn)?5

◆各司其職。如果你有幸成為班委的一員，一定要聯(lián)合其他班干部共同做好班級(jí)的建設(shè)工作。班主任，輔導(dǎo)員事務(wù)繁多，一般只能履行指導(dǎo)，建議的職責(zé)，真正班級(jí)的組織，管理，維護(hù)等各項(xiàng)工作其實(shí)是落在班委的身上，班委就是班級(jí)的核心，是全班同學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)者和服務(wù)者。大學(xué)里一個(gè)班級(jí)的團(tuán)結(jié)與否，常常是班委起著決定作用。.◆各司其職。.16

◆找準(zhǔn)自己的位置。非班委的同學(xué)要積極配合班委的工作，做老師、院系和同學(xué)之間的傳話筒，管理班級(jí)日常學(xué)習(xí)生活中的各項(xiàng)雜事，組織開展班級(jí)活動(dòng)……除了這些常見事務(wù)，有的班委在期末整理考試復(fù)習(xí)課件放到班級(jí)共享上，方便大家復(fù)習(xí)使用；有的為班內(nèi)困難的同學(xué)舉行募捐活動(dòng)，這些都是發(fā)生在校園里的真事。一句話，班委的工作遠(yuǎn)非想象中那么輕松，他們默默為同學(xué)們做了很多事，如果還得不到同學(xué)們的支持和配合，怎能說得過去。.◆找準(zhǔn)自己的位置。.17

◆盡心盡力。當(dāng)需要你為班級(jí)出力的時(shí)候，一定要挺身而出。例如校運(yùn)會(huì)，班級(jí)文藝演出等，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕?，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級(jí)的一員，對(duì)班級(jí)要有一種責(zé)任感。而且在你為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。.◆盡心盡力。.18◆調(diào)整心態(tài)。有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級(jí)模式，或者是過度留戀中學(xué)班級(jí)和同學(xué)，難以融入新的班集體，這樣對(duì)于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級(jí)的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，而且畢業(yè)后許多同學(xué)都會(huì)留在本市發(fā)展，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系則將來畢業(yè)出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級(jí)關(guān)系都是必需。.◆調(diào)整心態(tài)。.19緩解心理壓力的方法1.運(yùn)用言語和想象放松。

通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。2.分解法。

請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。近在咫尺之心情篇3.想哭就哭。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。4.一讀解千愁。

在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。.緩解心理壓力的方法1.運(yùn)用言語和想象放松。近在咫尺之心205.擁抱大樹。

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。6.運(yùn)動(dòng)消氣。

法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ?，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。7.嗅嗅香油歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。8.吃零食。

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。.5.擁抱大樹。

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)219.穿上稱心的舊衣服。

穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢(mèng)般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。10.養(yǎng)寵物益身心。

一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢(shì)優(yōu)雅地翩翩起舞時(shí)，往往會(huì)無意識(shí)地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。11.傾訴法

找人傾訴。(可找心理咨詢室).9.穿上稱心的舊衣服。

穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一22

浙師大心理健康教育指導(dǎo)中心1.面談咨詢預(yù)約電話：82298933 時(shí)間：周一至周五下午2:00~5:00周一至 周日晚上6:30~9:30地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心3樓心理咨詢室2.網(wǎng)絡(luò)咨詢Email咨詢：xlzx@（請(qǐng)?jiān)谥黝}欄中注明“咨詢”字樣）QQ咨詢、留言版留言：

3.電話咨詢：82298858時(shí)間：周一至周日晚上6:30~9:30

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浙師大心理健康教育指導(dǎo)中心1.面談咨詢.23現(xiàn)在，請(qǐng)大家欣賞一段視頻，看看somebody的大學(xué)生活`http://6.cn/watch/15402763.html.現(xiàn)在，請(qǐng)大家欣賞一段視頻，看看somebody的大學(xué)生活`h24我們一步一步走下去，踏踏實(shí)實(shí)地去走，永不抗拒生命交給我們的重負(fù)，才是一個(gè)勇者。到了驀然回首的那一瞬間，生命必然給我們公平的答案和又一次乍喜的心情，那時(shí)的山和水，又回復(fù)了是山是水，而人生已然走過，是多么美好的一個(gè)秋天?！⒛瓴恢貋恚蝗针y再晨?！諠擉鹧裕?我們一步一步