讓體育走進(jìn)生活

讓體育走進(jìn)生活【摘要】社會的發(fā)展影響著人們生活方式的改變，體育與生活的融合標(biāo)志著一種社會文化的創(chuàng)建，代表了一種國際性的生活標(biāo)準(zhǔn)和趨勢。讓體育回歸大眾，讓體育走進(jìn)生活，已成為世界體育發(fā)展的潮流。在現(xiàn)代和未來社會中體育的作用將是：提高人們生活的質(zhì)量，使之更加豐富、科學(xué)、健康、文明；體現(xiàn)人們對美的追求；防治“文明病”，延緩衰老。隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國已進(jìn)入“現(xiàn)代文明病”的高發(fā)期，讓體育走進(jìn)生活在我國更具有必要性和緊迫性?！娟P(guān)鍵詞】體育生活一、讓體育走進(jìn)生活是各方面的需要在現(xiàn)代社會，健康已成為公民享有的一種基本權(quán)利，同時體育參與也視為現(xiàn)代社會人權(quán)的組成部分。社會競爭的加劇及生活節(jié)奏的不斷加快，已經(jīng)使人們認(rèn)識到了身心健康的重要。人們希望通過對體育活動的參與來增進(jìn)自己的健康并作為生活中的重要組成部分，在人們對體育健身有了正確的認(rèn)識后，這種積極的價值觀念就會支配人們相應(yīng)的體育行為，成為人們主動參與各種日常體育活動的動力，使體育成為人們生活的習(xí)慣和常規(guī)，成為人們生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，變成人們的不受任何強(qiáng)制的自發(fā)需求和自覺行為，并依據(jù)各種客觀條件自主選擇體育活動的內(nèi)容和形式。讓體育走進(jìn)生活，首先源于人們的需要，體育需要驅(qū)動著人們自主能動地參與體育活動，整個活動過程就是一個新生活創(chuàng)造過程，使人們在一種自在自發(fā)的生活狀態(tài)進(jìn)入一種自由自覺和創(chuàng)造性的生活狀態(tài)。同時，體育走進(jìn)生活對于達(dá)到小康階段的人們的生活享受和發(fā)展的目標(biāo)有較高的有效性和獨(dú)特的功效。二、讓體育走進(jìn)生活的特征生活化特征個人或家庭的體育行為形成并溶入個體或家庭生活，成為個人或家庭的生活方式的有機(jī)組成部分，成為生活中不可缺少的日常行為。多元性特征經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展導(dǎo)致了人民群眾的物質(zhì)和文化需求日益增長，而這種需求在社會多元化發(fā)展趨勢下表現(xiàn)出豐富的差異性和多元性，作為人們?nèi)粘；捏w育活動，由于體育興趣、體育條件等方面客觀差異的存在，體育在成為人們生活中重要內(nèi)容的同時，也表現(xiàn)出了體育活動內(nèi)容和形式的多元性特征。自覺性特征社會的發(fā)展帶來了人們體育價值觀念的轉(zhuǎn)變，在人們對體育健身有了正確的認(rèn)識后，這種積極的價值觀念就會支配人們相應(yīng)的體育行為，成為人們主動參與各種日常體育活動的動力，使體育成為人們生活的習(xí)慣和常規(guī)，成為人們生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，變成人們的不受任何強(qiáng)制的自發(fā)需求和自覺行為，并依據(jù)各種客觀條件自主選擇體育活動的內(nèi)容和形式。經(jīng)常性特征隨著工作效率和生活節(jié)奏的不斷加快，人們已經(jīng)認(rèn)識到了身心健康的重要，人們希望通過體育活動的參與來增進(jìn)自己的健康并作為生活中的重要組成部分。而人們要想通過體育活動獲得有效的健身效果則必須使體育活動成為一種經(jīng)常性的生活行為，因?yàn)榻】档木S護(hù)和提高是一個緩慢積累的生理生化適應(yīng)過程，所以，通過經(jīng)常性體育活動來實(shí)現(xiàn)身體健康是體育走進(jìn)生活的重要特征之一。健身性特征人們參與體育活動的形式和內(nèi)容有所差別，但通過各種體育活動豐富生活，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量卻是共同的價值追求。體育與生活的融合是健康、文明、科學(xué)生活方式的要素，是提高現(xiàn)代人生活質(zhì)量的手段，簡言之，“體育走進(jìn)生活”就是說，體育是生活中的一個不可或缺的重要組成部分。三、讓體育走進(jìn)生活的作用體育走進(jìn)生活，是把體育活動作為人們生活中的組成部分，成為生活中的重要內(nèi)容。生活化的體育是人們以增強(qiáng)體質(zhì)、觀賞、交往、娛樂休閑等為目的，通過直接或間接以各種體育活動、競賽、表演為媒介，通過各種體育運(yùn)動的形式和內(nèi)容形成健康積極的生活方式，有效地促進(jìn)身體健康，提高生活質(zhì)量。同時體育以它獨(dú)特的方式磨練人們的意志、品質(zhì)，完善人們的心智，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，陶冶人們的性情。體育運(yùn)動走進(jìn)生活能提高人們的身體素質(zhì)，克服緊張、壓抑、焦慮等生理、心理障礙，提高各種適應(yīng)能力，從而構(gòu)建科學(xué)的生活方式，建立和諧的人際關(guān)系和社會關(guān)系。體育鍛煉本身就是日常工作和生活的一個組成部分，在沒有或難以抽出整段時間可以用來專門安排鍛煉的情況下，完全可以也應(yīng)該把體育鍛煉融入到日常的工作和生活當(dāng)中去，比如早晚步行上下班，堅(jiān)持做工間操，上下樓盡量不乘電梯，改為步行，等等，這本身不就是一種很有效的活動和體育鍛煉嗎？常識告訴我們，體力勞動，腦力休息；腦力勞動，體力休息。勞動固然不能完全等同于體育鍛煉，但體育鍛煉卻可以穿插在工作、學(xué)習(xí)和日常生活當(dāng)中。還有根據(jù)自己的興趣、愛好和當(dāng)時具體條件所進(jìn)行的個人無拘束的一種鍛煉，它是鍛煉身體的需要，也是自尋樂趣的方式。如兒童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、蓋房子等活動性游戲和民間體育活動；青年時期的人們常選擇規(guī)則簡單或興趣專一的內(nèi)容，如各種球類運(yùn)動、田徑、體操、武術(shù)等；中老年人則選擇一些適合自身體力的活動，如打太極拳、散步、下棋、養(yǎng)魚、鳥等。當(dāng)然，如果有了整塊時間，參加一些諸如游泳、爬山、健美、健身操、球類等項(xiàng)活動，那更是一種積極的方式。體育走進(jìn)生活是現(xiàn)代人、現(xiàn)代家庭抵抗“現(xiàn)代都市病”的有力武器。它是促進(jìn)家庭成員間溝通交流、調(diào)節(jié)身心的有效手段，并且在健身中可以消耗人體內(nèi)過剩的營養(yǎng)，維持營養(yǎng)的供需平衡。因此，要使家庭生活內(nèi)容豐富，具有現(xiàn)代色彩，體育已成為家庭生活不可缺少的組成部分。從這個意義上講，體育進(jìn)入家庭是現(xiàn)代家庭生活的一個重要標(biāo)志。當(dāng)人們跨入充滿活力和生機(jī)的體育運(yùn)動場所時，自由地去選擇那種可以宣泄壓抑，感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快的運(yùn)動方式，這對于身心會產(chǎn)生什么樣的效果就不言而喻了。四、結(jié)語當(dāng)今社會人們的生產(chǎn)活動和工作進(jìn)程逐步發(fā)展到盡力追求高效率，以免被社會淘汰和否定，這給人們帶來巨大的生理和心理壓力，所以，當(dāng)我們盡情享受現(xiàn)代文明之果時，“現(xiàn)代文明病”（如缺少體力活動所至的肌肉無力、肥胖和伴隨而來的各種心血管病、代謝病以及由于生活變化速率過快、工作生活節(jié)奏過緊而造成的心理壓抑與精神過度緊張等等）卻悄然而至，嚴(yán)重影響著人們的健康。？據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，健康問題已成為我國民眾關(guān)心的首要問題，這種認(rèn)識實(shí)質(zhì)上是社會經(jīng)濟(jì)水平和文化程度發(fā)展到一定階段時必然形成的一種社會共識。體育原本就產(chǎn)生于生活，隨著社會的發(fā)展，體育必然服務(wù)于生活，體育運(yùn)動在關(guān)照、監(jiān)控人的生活方式，提高人的生活和生命質(zhì)量的特殊護(hù)佑作用是其它活動不可替代的。聯(lián)合國憲章也談到“體育的目的是提高生活質(zhì)量”，而讓體育走進(jìn)生活是提高生活質(zhì)量的重要手段，這是一種深刻的理論覺醒，它的價值意義已成為越來越多的人們的共識。生活需要體育，健康更加需要體育。在現(xiàn)代和未來社會中體育的作用將是：提高人們生活的質(zhì)量，使之更加豐富、科學(xué)、健康、文明；體現(xiàn)人們對美的追求;防治“文明病”，延緩衰老。社會