《怒怒和憂憂》（導(dǎo)學(xué)案）通用版心理健康五年級上冊

怒怒和憂憂（導(dǎo)學(xué)案）通用版心理健康五年級上冊知識目標(biāo)了解“怒氣”和“憂愁”兩種情緒的概念。掌握有效應(yīng)對怒氣和憂愁的方法。培養(yǎng)學(xué)生積極情緒，增強心理健康意識。能力目標(biāo)發(fā)現(xiàn)自己感受情緒的能力。意識到情緒對自身和他人的影響。通過有效的情緒管理，促進自我成長。教學(xué)重點怒氣和憂愁兩種情緒的概念及其認識。怒氣和憂愁對自身及他人的影響。管理自身情緒的方法。教學(xué)難點怎樣理解培養(yǎng)積極情緒的方式。如何在情緒管理中做到有效。學(xué)情分析本節(jié)課是普及性較強的情緒管理課。五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的自我認識和自我控制能力，但依然處于身心發(fā)展的重要期，常常會受到外界一些因素的影響。同時在學(xué)習(xí)和生活的過程中，也會產(chǎn)生一定的情緒體驗。因此需要通過本節(jié)課，讓學(xué)生更加深入地了解情緒的概念，有效管理情緒，培養(yǎng)積極情緒，提高心理健康意識。教學(xué)設(shè)計1.導(dǎo)入（5分鐘）教師向?qū)W生提問：你們感受到過怒氣和憂愁嗎？是什么原因?qū)е碌模块g接引出本節(jié)課的話題。2.傳遞情緒（10分鐘）教師將紙條分發(fā)給每位學(xué)生，上面寫著自己最近的情緒，例如：快樂、疲憊、焦慮等。學(xué)生將紙條傳遞給旁邊的同學(xué)，同學(xué)需要用肢體或面部表情來表達這個情緒，其他學(xué)生要猜測答案。通過這種方式，可以讓學(xué)生了解到情緒在人與人之間的傳遞。3.認識情緒（10分鐘）介紹“怒氣和憂愁”的概念，并且描述他們對自身及他人的影響。學(xué)生可以回答問題：“當(dāng)你感到憂愁時，你會做些什么？這會對身體和心理產(chǎn)生什么影響？”4.管理情緒（20分鐘）（1）列示學(xué)生在日常生活中常感受到的情緒，例如開心、難過、緊張、憤怒等，讓學(xué)生分類，并探討在這些情緒出現(xiàn)時應(yīng)該怎樣應(yīng)對。（2）讓學(xué)生在小組內(nèi)分享對有效管理情緒的方法，例如自我安慰、沉淀情緒、有針對性的溝通等。5.總結(jié)（5分鐘）教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，提出學(xué)生需要思考和探討的問題：當(dāng)情緒高漲時，我們應(yīng)該如何控制？當(dāng)遇到困難時，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒？作業(yè)布置在家里想一想，你在某種情況下很憂愁，如何緩解？向父母、老師、朋友等親密的人分享自己的情緒體驗，傾聽他們的想法和建議。總結(jié)本節(jié)課的主要目的是讓學(xué)生了解情緒的概念，發(fā)現(xiàn)自身的情緒，學(xué)習(xí)有效管理情緒，促進自身的成長。在教學(xué)中，教師盡量采用互動的方式和學(xué)生溝通，讓學(xué)生主