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啦啦操隊形創(chuàng)編授課教師：謝三云一、啦啦操視頻啦啦操視頻二、啦啦操隊形設(shè)計的原則構(gòu)圖清晰：隊形構(gòu)圖要清晰豐富新穎：隊形變化豐富多彩2對比鮮明：隊形圖案有鮮明變化3變化流暢：過渡自然、轉(zhuǎn)換流暢41三、啦啦操隊形創(chuàng)編方法與要求1、方法：就近插入法，先并再變化法，先密集后突變法2、要求：1）隊形可以有空間的變化，如隊形創(chuàng)編中有高、中、低層次的變化；或者時間的變化，如兩拍一動或動作順序改變等節(jié)奏的變化。2）每小組的隊形變化在2-3次以上以8人隊形為例：三、啦啦操隊形設(shè)計范例兩橫排兩豎排三、啦啦操隊形設(shè)計范例圓形梯形三、啦啦操操隊形設(shè)計范例三角形十字架1、雙人瑜伽的定義2、雙人瑜伽的呼吸原則3、雙人瑜伽的示范四、雙人瑜伽結(jié)束顧明思議，指的是兩個人共同完成的瑜伽動作，強調(diào)兩個人身體的協(xié)調(diào)配合以及心靈的默契，以達到身心平衡的目的。返回鼻吸鼻呼
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