瑜伽經(jīng)典動作經(jīng)典瑜伽

第第#頁共12頁態(tài)度，慢慢的這種堅持有了回報。首先體重降了，以前的肩背疼痛也緩解了，有了精氣神！就連瑜伽老師也說我們的體式挺標(biāo)準(zhǔn)。這些變化都源于瑜伽的堅持習(xí)練。其次，瑜伽的靜坐、冥想和舒緩的音樂也讓我從緊張焦慮的情緒中慢慢的放松下來，心態(tài)逐漸平和了。這些身心上的微妙變化也使我從中受益匪淺。心靈的安寧，心態(tài)的平和都得緣于瑜伽。感悟瑜伽！感恩遇見！篇三：遇見瑜伽，體會快樂瑜伽不用執(zhí)著，安心沉浸在里面就好。選擇了，盡力了，堅持了，也許下一個轉(zhuǎn)角，你就遇見最美的自己。瑜伽，由吸氣開始，呼氣完畢，這是一個歷程，也是一個輪回。如生活般，順從其美、隨遇而安，如行云般，像流水般灑脫，才是人生應(yīng)有的境界。專注于瑜伽的練習(xí)，美好的、向上的、活躍的、用心感悟的，而不是相反的那些。瑜伽告訴你不用把太多人，請進生命里。遇到好的老師，遇到愛你的人，學(xué)會感恩。遇到好的瑜伽伙伴，遇到你愛的人，學(xué)會付出；遇到那些打擾你瑜伽的人，要學(xué)會寬?。淮驍_到別人的瑜伽，你學(xué)會抱歉；遇到賞識你的人，學(xué)會笑納。遇到你賞識的人，學(xué)會贊許；遇到妒忌你的人，學(xué)會低沉。遇到你妒忌的人，學(xué)會轉(zhuǎn)化；遇到不明白你的人，學(xué)會溝通。遇到你不明白的人，學(xué)會了解！瑜伽給予你的美好，一半是堅持，一半是感悟。堅持，不是與別人，而是與懶惰。沒有伸手可得的美好，堅持瑜伽，才會擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。能力與條件的限制，許多人只能隨遇而安，隨緣而止。堅持，人生少遺憾；感悟，知足者常樂。最怕該堅持時不堅持，該中止時不中止，總在糾結(jié)中苦楚著。瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨立，都會給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。每一顆瑜伽的心，都有一份無法代替的情愫和某一道景色永久關(guān)聯(lián)著。瑜伽，即是一個修煉的進程，用這一顆瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不錯失一道漂亮的景色。瑜伽的路上，總有一處景色，會由于自己而美麗；總有一個笑臉，是為自己而綻放；與瑜伽的遇見，唯美了整個曾經(jīng)；遇見瑜伽，知你冷暖，懂你悲傷。與瑜伽的相遇，為的是來到世上，遇到那個最美的你；一切過往的瑜伽時光，都值得愛惜；一切的瑜伽練習(xí)，都是一種懂得，懂得，是生命中最美的緣。人生最大的美好莫過于：能夠堅持瑜伽，能夠有說有笑！篇四：瑜伽的天空瑜伽一詞的原意是“結(jié)合”，“和諧”。古代印度人修煉瑜伽意在追求自我與天地的完美結(jié)合，并逐漸演變成現(xiàn)在的呼吸法，體位法，冥想法所構(gòu)成的協(xié)調(diào)身心平衡的養(yǎng)神法則。瑜伽又分為“形體瑜伽”與“心靈瑜伽“。修習(xí)瑜伽，心意要完全摒除物質(zhì)的紛擾，并能以一種純粹的理念觀照自我，讓感觀處在一種超然的歡愉之中，以習(xí)得一種智慧的通達和人格的高品位?！靶误w瑜伽”是一種健身美體的體育運動，是一種動中有靜，靜中有動的有氧運動?！靶撵`瑜伽”所追求的是一種心靈灑脫的處世方式，是一種笑看風(fēng)輕云淡的人生豪情。是透過歲月的風(fēng)塵尋覓和感悟到輝煌燦爛的人生之態(tài)?，F(xiàn)代社會是一個充滿竟?fàn)幍氖澜?，正是物竟天擇，適者生存。生活節(jié)奏的緊張，過快，讓人心中無形中充滿抑郁難解之氣，取得成功的同時亦感到自己的身心都枯竭了，從而對生活感到索然無味，這就是“亞健康”的其中表現(xiàn)。而懂得人生張而不馳，月滿則虧，真正成熟的人便懂得自我調(diào)節(jié)，勞力結(jié)合，會宣泄，會娛樂，不強迫自己追求超能力的目標(biāo)。人的一生中常常充滿許多坎坷，許多愧疚，許多迷惘，許多無奈，所以很多時候被自己所營造的“心獄”所系，以致“坐井觀天”。所以我覺得平常心是一種“道”，是那種看山還是山，看水還是水的通達情懷。因此當(dāng)我一有空時就會背上背包來到正規(guī)化的瑜伽館，在輕柔舒緩的音樂聲中，隨著老師的節(jié)拍慢慢的進入瑜伽的世界中。我讓自己的肢體盡情舒張，伸展，變換，仿佛在大自然中輕盈跳躍，在水中像魚兒般盡情嘻戲。又好像來到一望無際的大海邊，漫步在柔軟的細沙上，海水輕吻著腳裸，海風(fēng)徐徐吹來，溫柔地拽起裙裾，輕撫著風(fēng)中的發(fā)絲。我慢慢地梳理著心靈，徜徘在無邊的“靜界”中，讓心不再迷失在欲望的森林中，輕掃著蒙塵的心靈，找回當(dāng)初的純凈，安寧。在漫天的音樂聲中，仿佛又來到滿湖荷葉田田的荷塘邊，月下的荷塘，有散文作家朱自清先生寫的“荷塘月色”般的風(fēng)韻。“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，荷葉田田中，早有青蜓立上頭了。晚風(fēng)襲來，出污泥而不染的荷花靜靜綻放，暗香浮動，整個世界是如此寧靜，美好。好像在春花秋葉舞蹈般瀟灑的飄落里，好像在裂縫隙中頑強鉆出的小草里，蘊含著大自然般的信念和希望。仿佛讀懂了心靈歷經(jīng)歲月淘洗之后的泡尋和渴望，讓心靈重新鮮活而充滿亮色。人的一生就像一趟旅行，沿途中有數(shù)不盡的坎坷泥濘，也有著看不完的春花秋實。每人的人生際遇不盡相同，但命運卻是公平的，為你關(guān)上一扇門的同時，便會為你打開另一扇窗，可能窗外的天空更加高遠。關(guān)健是看自己能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，能否透過歲月的風(fēng)塵尋覓到輝煌燦爛的星空。所以不要抱怨生活怎么樣對待你，而是應(yīng)該問一問你是怎么樣對待生活。正是“種下行動就會收獲習(xí)慣，種下習(xí)慣便會收獲性格，種下性格便會收獲命運”，心理學(xué)家哲學(xué)家威廉？詹姆士如是說。所以不論生活如何，不論人生際遇如何，所謂“掬水月在