運(yùn)動(dòng)療法-預(yù)防頸椎病的新策略

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運(yùn)動(dòng)療法:預(yù)防頸椎病的新策略

頸椎病又稱頸椎綜合癥，是一種以頸部骨組織退行性病理改變，或頸背部軟組織損傷為基礎(chǔ)的疾患。主要由于頸椎肌肉長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

什么是頸椎病慢性頸痛流行病學(xué)調(diào)查

芬蘭,9.5%的男性,和13.5%的女性

挪威,13.8%慢性頸痛

香港15%男性和17%的女性流行病學(xué)調(diào)查頭、頸、肩疼酸脹痛等。

頸椎病的癥狀頸椎病的癥狀頭暈，頭痛、失眠、記憶力下降。頸椎病的癥狀

麻木、疼痛、握力減弱。

頸椎病的癥狀頸椎病的癥狀關(guān)節(jié)活動(dòng)受限頸椎病的癥狀咽喉干澀、干咳、胸悶、心悸、等一系列交感神經(jīng)癥狀頸椎病的癥狀下肢無(wú)力、跛行，大小便功能障礙。頸椎病的癥狀

為什么會(huì)誘發(fā)頸椎病正確的坐姿預(yù)防頸椎病

預(yù)防頸椎病良好的睡姿

牽伸。頸椎耐力訓(xùn)練。頸椎穩(wěn)定訓(xùn)練。預(yù)防頸椎病預(yù)防頸椎病

預(yù)防頸椎病

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