校園安全教育手冊(cè)

--10---11-中小學(xué)生安全教育手冊(cè)目 錄第一章家庭安全一、有序的生活，安全的保障二、戶戶離不開(kāi)火，家家須防火三、家庭用電安全四、中毒的預(yù)防與急救其次章學(xué)校安全一、紀(jì)律是群體安全最有效的保障二、學(xué)校的用電安全三、體育運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題四、勞動(dòng)安全五、春游、秋游中的安全問(wèn)題第三章戶外安全一、上學(xué)路上的安全三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問(wèn)題四、戶外自我保護(hù)第四章心理安康與人身安全二、保持良好的心情三、怎樣提高心理承受力氣第一章家庭安全安全，是家庭幸福的保障。中小學(xué)生的大局部時(shí)間在家中度過(guò)，家庭的安全，是孩子平安、安康成長(zhǎng)的重要保證。那么，怎樣來(lái)保障家庭和孩子的安全呢?一、有序的生活，安全的保障l.生活有序。每天起床、熬煉、用膳、家務(wù)勞動(dòng)都有規(guī)定的時(shí)間，全家人都有規(guī)律地生活，這樣使我們每個(gè)人都始終保持充分的精力、良好的心情。人們?cè)谶^(guò)度疲乏、精神不振、心情低落、思想不集中等狀況下，簡(jiǎn)潔發(fā)生意外事故。做到樂(lè)不過(guò)度、悲不至絕，保持穩(wěn)定而良好的心情，這樣可以避開(kāi)“樂(lè)極生悲”、“禍不單行”等不快活事情的發(fā)生。一樣，里里外外有很多事情要做，既需要分工負(fù)責(zé)，又需要相互幫助。父母以身作則，培育孩子認(rèn)真、慎重、懇切、守信等好品質(zhì)。要常常告誡孩子什么事有危急，什么事不該做，應(yīng)當(dāng)怎樣做。孩子學(xué)問(wèn)少，有些道理很難說(shuō)清楚，但確定要讓他知道什么樣的事有危急，后果會(huì)怎樣，應(yīng)當(dāng)怎樣避開(kāi)。為孩子設(shè)計(jì)一張“安全卡’要冷靜、冷靜?？ㄉ厦嬗涗浿男彰?、年齡、住址、血型、父母的工作單位和號(hào)碼，還有常用的號(hào)碼〔包括急救、報(bào)警、火警及主要親友的聯(lián)系，還有孩子的過(guò)敏狀況，及疾病記錄等等?！鞍踩ā辈粌H給孩子本人使用，也是發(fā)生特別狀況后，給熱心助人者使用的。有備無(wú)患，很有必要。二、戶戶離不開(kāi)火，家家須防火家庭火災(zāi)的主要緣由有哪些呢?用火不慎〔如使用爐火、燈火不留神，亂丟未熄滅的火柴頭、煙蒂。用火設(shè)備不良，如爐灶不符合防火要求，廚房布局不合理，使用液化石油氣的灶間通風(fēng)不良，爐灶靠近易燃物等。液化石油氣〔如煤氣〕使用不當(dāng)。家用電器安裝和使用不當(dāng)〔如超負(fù)荷、短路、遺忘準(zhǔn)時(shí)切斷電源等。小孩玩火。如何消退家庭火災(zāi)隱患，防范火災(zāi)發(fā)生呢?，常言道，“十災(zāi)九大意”火災(zāi)是可以避開(kāi)的?；馂?zāi)最大的隱患莫過(guò)于思想上的麻痹。因此，家中的大人小孩都要增加防火意識(shí)，學(xué)一點(diǎn)防火學(xué)問(wèn)：安全使用液化石油氣和煤氣幼小的孩子不要使用液化石油氣和煤氣。隨著年齡的增加，可以讓孩子幫助爸爸媽媽做些力所能及的事情，例如燒水、做飯。在此之前要學(xué)會(huì)正確使用液化氣和煤氣。“先點(diǎn)火后供氣”氣灶上的開(kāi)關(guān)。使用液化石油氣或煤氣燒飯或燒水時(shí)，要認(rèn)真看守，切莫遠(yuǎn)離廚房，做其他事情。液化氣瓶要遠(yuǎn)離火源〔至少l米以上不能倒立臥放，不能用火烘烤，嚴(yán)禁私自倒掉殘液和抽氣倒灌。使用液化石油氣或煤氣時(shí)，假設(shè)聽(tīng)到微小漏氣聲或聞到異味時(shí)，應(yīng)馬上關(guān)火檢查。留意不能用明火檢查煤氣管道是否漏氣。聽(tīng)到漏氣聲，要馬上關(guān)閉鋼瓶閥門(mén)〔或煤氣管道總開(kāi)關(guān)，快速翻開(kāi)窗通風(fēng)，熄滅四周火源。切記此時(shí)不要使用換氣扇、脫排油煙機(jī)、電風(fēng)扇、電冰箱等家用電器，不要拉電燈開(kāi)關(guān)。盡快打通知爸爸媽媽或煤氣站人員進(jìn)行處理。安全使用蚊香夏天，為防止蚊子干擾，我們常常要使用蚊香。蚊香雖小，使用不當(dāng)，也會(huì)引起火災(zāi)，所以使用時(shí)確定要留意：點(diǎn)燃的蚊香要放在支架上，支架可放在水泥地、金屬盤(pán)上，切不行放在紙箱、木板等可燃物上。點(diǎn)燃的蚊香要放在遠(yuǎn)離窗簾、蚊帳、衣服等可燃物的地面上。使用電蚊香時(shí)，也要放在遠(yuǎn)離紙、木器等易燃物的地面上，不用時(shí)，應(yīng)拔去插頭。家里不慎起火或發(fā)生火災(zāi)怎么辦一旦覺(jué)察家中起火，不要慌張，應(yīng)依據(jù)火情準(zhǔn)時(shí)實(shí)行相應(yīng)措施。假設(shè)炒菜時(shí)油鍋起火，快速將鍋蓋緊緊蓋上，這樣就能將火與空氣隔絕，使鍋里的油火因缺氧而熄滅。切忌用水撲救。液化石油氣因漏氣起火時(shí)，首先應(yīng)快速切斷氣源，同時(shí)用滅火器或滅火粉將火撲滅。家用電器著火，要馬上拔下插頭，或拉閘斷電，然后用毛毯或棉被捂蓋。切記在電源切斷前不要用水撲救，由于水能導(dǎo)電，簡(jiǎn)潔造成觸電事故。房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易翻開(kāi)門(mén)窗，假設(shè)將門(mén)窗翻開(kāi)紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來(lái)?yè)渚龋娖?、汽油、酒精、食用油著火時(shí)，則不要用水撲救，可用土、沙泥、干粉滅火器等。假設(shè)火勢(shì)已大，必需馬上報(bào)火警，火警號(hào)碼為“11名。被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同狀況，實(shí)行不同方法脫離險(xiǎn)境。三、家庭用電安全觸電是怎么回事麻木、劇痛等感覺(jué)，重則發(fā)生痙攣、心律不齊、血壓上升、呼吸困難等病癥，甚至在很短的時(shí)間內(nèi)心跳停頓，死亡。這就是觸電事故。用電中有哪些安全問(wèn)題小學(xué)生安全教育手冊(cè)用電中的安全問(wèn)題主要有兩個(gè)方面，一是人身安全，二是財(cái)產(chǎn)安全。為了杜絕事故的發(fā)生，用電時(shí)要留意：不站在地上去接觸火線；站在絕緣體上，穿著絕緣鞋也不能讓身體同時(shí)接觸火線與零線。要保護(hù)好電線、插頭、插座、燈座及電器絕緣局部。要保持絕緣局部的枯燥，不要用濕手去扳開(kāi)關(guān)、插入或拔出插頭。電線不要與金屬物接觸，不要將電線掛在鐵釘上，以免發(fā)生短路。制止用銅絲代替保險(xiǎn)絲，制止用橡皮膠代替電工絕緣膠布。在電路中安裝觸電保護(hù)器，并定期檢驗(yàn)保護(hù)器的靈敏度。打雷下雨時(shí)怎樣使用電器關(guān)掉收音機(jī)、錄像機(jī)、電視機(jī)等電器的開(kāi)關(guān)，拔出電源插頭，拔出電視機(jī)的天線插頭或有線電視的信號(hào)電纜，最好將電纜移至房外。臨時(shí)不用，如確定要通話，可用免提功能鍵，與話機(jī)保持距離，切忌直接使用話筒。1.5米以上。覺(jué)察漏電、觸電事故怎么辦發(fā)生觸電事故，要馬上切斷電源。如電源開(kāi)關(guān)太遠(yuǎn)，可以站在干木凳上用不導(dǎo)電的物體，如木棒、竹竿、塑料棒、衣服等將觸電者與帶電體分開(kāi)。莫將帶電體碰著自己和他人身體，避開(kāi)觸電現(xiàn)象再發(fā)生。觸電者痙攣緊握電線時(shí)可以用枯燥的帶木柄的斧頭或有絕緣柄的鋼絲鉗切斷電線。搶救觸電者確定要準(zhǔn)時(shí)，不能拖延一分一秒，由于觸電時(shí)間越長(zhǎng)，危害越大，生命越危急。覺(jué)察有人觸電，慌張失措，直接用手去拉觸電者，用剪刀剪電線，都是錯(cuò)誤的，這樣做會(huì)使救人者自己觸電。四、中毒的預(yù)防與急救食物中毒是怎么回事食物中毒是指人們因吃了含有毒素或細(xì)菌的食物，而引起的疾病。食物中毒的共同特點(diǎn)是：1～2小時(shí)到一日內(nèi)。吃同一來(lái)源食物的人群可引起集體食物中毒，但由于各人體質(zhì)不同，適應(yīng)力氣有強(qiáng)弱，發(fā)病也有先后。一般特征是：惡心、嘔吐、腹瀉、稀水樣便，與急性腸炎根本相像，嚴(yán)峻的伴有發(fā)燒、脫水、心血管機(jī)能障礙甚至死亡。誤食化學(xué)類毒物，或吃了噴灑過(guò)劇毒農(nóng)藥的蔬菜、呼吸困難、神志不清等嚴(yán)峻病癥。為何會(huì)引起食物中毒飲食不衛(wèi)生，吃了腐敗變質(zhì)的食品。吃了不穎或帶菌的海鮮，尤其是殼類的水產(chǎn)。在烹調(diào)過(guò)程中食物受到了污染，或未燒透燒熟。吃了剛噴灑過(guò)農(nóng)藥的蔬菜、水果。誤食了毒品，如鼠藥、蟑螂藥、農(nóng)藥等等。服藥期間，吃了藥物說(shuō)明中規(guī)定的禁忌食物。誤服了藥物。藥品多數(shù)是白色，有的外形、大小差不多，因此簡(jiǎn)潔搞錯(cuò)。有的未遵醫(yī)生叮囑服藥，藥劑量過(guò)大。飲酒過(guò)度，引起酒精中毒。吃了過(guò)期或含有毒素的食品。吃了帶病或病死的動(dòng)物類食品。發(fā)生食物中毒怎么辦假設(shè)是家庭集體食物中毒，一般孩子最先發(fā)作，此時(shí)應(yīng)全家上醫(yī)院看病。不要自行給孩子亂服藥。醫(yī)治越早越好，切莫延誤時(shí)間。假設(shè)孩子一人在家，覺(jué)察上述癥述，要馬上報(bào)告家長(zhǎng)；假設(shè)病勢(shì)過(guò)猛，即敲鄰居家門(mén)，懇求幫助送往醫(yī)院，必要時(shí)爬也要爬出門(mén)外，至有人過(guò)往處呼救，即便昏倒，也要倒在戶外，讓路人覺(jué)察。假設(shè)覺(jué)察孩子誤食毒品，一面派人叫搶救車，一面用手指挖其喉嚨，使其嘔吐出所食之物。當(dāng)經(jīng)醫(yī)生診斷確認(rèn)為食物中毒，要向衛(wèi)生局或衛(wèi)生防疫站等有關(guān)單位報(bào)告具體狀況，吃了何種食品，從何處購(gòu)置，以便準(zhǔn)時(shí)把握中毒現(xiàn)象的集中。保存吃剩的食品，等待食品衛(wèi)生監(jiān)視檢驗(yàn)所、防疫站等有關(guān)單位進(jìn)展化驗(yàn)，然后再妥當(dāng)處理殘食和對(duì)餐具等物品進(jìn)展消毒。怎樣預(yù)防食物中毒不買(mǎi)不吃不穎和腐敗變質(zhì)的食品，不吃被衛(wèi)生部門(mén)制止上市的海產(chǎn)品。買(mǎi)回來(lái)的蔬菜要在清水里浸泡半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，并多換幾次水，要洗得干凈，以防農(nóng)藥對(duì)身體危害。教育孩子不要到無(wú)證攤販處買(mǎi)食品，不買(mǎi)無(wú)商標(biāo)或無(wú)出廠日期、無(wú)生產(chǎn)單位、無(wú)保質(zhì)期限等商標(biāo)不符合標(biāo)準(zhǔn)的罐頭食品和其他包裝食品。生熟食品要分開(kāi)，工具〔刀、砧板、揩布等〕要生熟分開(kāi)，做到專用，餐具要準(zhǔn)時(shí)洗擦干凈，有消毒條件的要常常消毒。不吃有毒食品，如河豚魚(yú)。家中不宜放農(nóng)藥等毒品。至少要使有毒物品遠(yuǎn)離廚房和食品柜。服藥要遵醫(yī)囑，要按說(shuō)明書(shū)服用。服藥前要認(rèn)真識(shí)別，還要留意有關(guān)藥物的禁忌事項(xiàng)。其次章學(xué)校安全一、紀(jì)律是群體安全最有效的保障1．學(xué)校為何要建立規(guī)章制度學(xué)校建立各項(xiàng)規(guī)章制度，是為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，是貫徹黨和國(guó)家的教育方針的保證，也是學(xué)校全體師生安全的保障。因此，從孩子上學(xué)第一天起，家長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)協(xié)作學(xué)校，教育孩子自覺(jué)遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度。紀(jì)律是對(duì)孩子行為的約束，這種約束，正是為了讓孩子獲得真正的自由，是孩子安康成長(zhǎng)的有效保障?！坝屑o(jì)律”不僅是孩子安康安全和成長(zhǎng)的保障，也是培育“四有”人的一項(xiàng)重要內(nèi)容。2．守紀(jì)律要從履行中小學(xué)生的日常行為標(biāo)準(zhǔn)做起國(guó)家教委為使中小學(xué)生更好地安康成長(zhǎng)，制訂了《中小〔且格外具體，對(duì)學(xué)生的衣、食、住、行等各方面生活行為問(wèn)題都考慮到了。家長(zhǎng)要生疏《標(biāo)準(zhǔn)》的諸項(xiàng)內(nèi)容，要催促孩子自覺(jué)履行標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為道德，這不僅在學(xué)生時(shí)代必不行少，以后長(zhǎng)大成。人到社會(huì)上也很有好處。二、學(xué)校的用電安全放學(xué)后值日生要切斷教室電源。有住讀生的學(xué)校要嚴(yán)禁學(xué)生私拘束寢室使用“熱得快”到電路故障，發(fā)生斷電狀況，學(xué)生要報(bào)告教師請(qǐng)電工修理，不要自作主見(jiàn)去查找配電板，進(jìn)展線路修理。清掃衛(wèi)生要留意安全和保護(hù)電器。切忌用濕布去抹也要在切斷電源的狀況下進(jìn)展。4。空中架有電纜、電線，不要在下面放風(fēng)箏和進(jìn)展球類活動(dòng)，不要高拋物體，否則不留神碰著電纜，便會(huì)發(fā)生事故。三、體育運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題學(xué)生除了入學(xué)要體驗(yàn)，尋常也要定期進(jìn)展體檢。這是了解學(xué)生安康狀況的必要手段。為了孩子的安康和安全，參與體檢要做到：①不能弄虛作假。②不隱瞞病史。什么狀況下，學(xué)生不宜參與運(yùn)動(dòng)或猛烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)患有各種疾病的急性期學(xué)生，應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑服藥和休息，停頓參與體育活動(dòng)?；加邢忍煨孕呐K病的學(xué)生，不能上體育課和參與體育競(jìng)賽。課外活動(dòng)也要在體育教師指導(dǎo)下，參與運(yùn)動(dòng)量不大的保健活動(dòng)?；几窝?、腎炎、肺結(jié)核等剛病愈學(xué)生，不能參與猛烈體育活動(dòng)。感冒發(fā)燒的學(xué)生也不宜參與體育熬煉。飯后不宜馬上參與猛烈運(yùn)動(dòng)。為什么運(yùn)動(dòng)之前要做預(yù)備活動(dòng)人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)展體育活動(dòng)時(shí)，看起來(lái)似乎只有肌肉在活動(dòng)，其實(shí)身體的呼吸，血液循環(huán)等器官都在參與活動(dòng)，并且都要由大腦皮層來(lái)指揮協(xié)調(diào)。做預(yù)備活動(dòng)正是為了提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，預(yù)備活動(dòng)還伸展性都很好，不至于由于突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。怎樣正確使用體育器械在進(jìn)展單、雙杠活動(dòng)時(shí)，先要檢查一下器械是否完好，是否會(huì)晃動(dòng)、器械下面必需備好厚度符合要求的體操墊。在做跳箱、跳馬、山羊等跳動(dòng)活動(dòng)時(shí)，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊，同時(shí)教師要在器械旁站立保護(hù)。在動(dòng)作未把握時(shí)，當(dāng)教師不在或器械前后缺乏保護(hù)設(shè)施時(shí)不要跳動(dòng)。進(jìn)展投擲時(shí)，如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等，確定要按教師的口令行動(dòng)，令行制止，不行有絲毫的馬虎。跳高、跳遠(yuǎn)時(shí)，必需嚴(yán)格按體育教師的技術(shù)指導(dǎo)，跳動(dòng)前必需掘松沙坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長(zhǎng)度符合要求的海綿包，防止落地時(shí)受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生損害怎么辦扭傷的處理方法扭傷多發(fā)生在四肢關(guān)節(jié)處。在扭傷當(dāng)時(shí)，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也3—4小時(shí)做一歡，每5～8分鐘。挫傷的處理方法身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷一樣。擦傷的處理方法擦傷是指身體的暴露局部與地面、墻壁或其他物體猛烈摩擦發(fā)生的損害。處理方法是先止血，由于血有自行分散的力氣，所以輕度擦傷時(shí)的滲出性出血，在數(shù)分鐘內(nèi)即可自行停頓。重度的要設(shè)法止血或削減出血量。以免細(xì)菌感染。骨折的處理方法骨折是骨的損傷。正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然后把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動(dòng)傷者時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。然后快速送醫(yī)院處理。切忌盲目翻動(dòng)傷者的身體，以避開(kāi)斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。鼻出血處理法鼻部受到外力打擊，鼻內(nèi)的血管裂開(kāi)，可能發(fā)生相當(dāng)嚴(yán)重的鼻出血。鼻出血的病人可臨時(shí)用口呼吸，同時(shí)頭要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。假設(shè)出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內(nèi)。四、勞動(dòng)安全遵守勞動(dòng)紀(jì)律，聽(tīng)從安排聽(tīng)指揮勞動(dòng)中我們要做到：勞動(dòng)時(shí)不和同學(xué)玩耍、打鬧，特別是使用工具時(shí)嚴(yán)禁玩耍、追趕、打鬧；必需在指定范圍內(nèi)參加勞動(dòng)。不擅自轉(zhuǎn)變勞動(dòng)的有關(guān)規(guī)定，聽(tīng)從安排聽(tīng)指揮。虛心請(qǐng)教，把握勞動(dòng)要領(lǐng)把握勞動(dòng)要領(lǐng)，不僅能提高勞動(dòng)的速度和質(zhì)量，而且能避開(kāi)事故的發(fā)生，因此，我們要做到：認(rèn)真聽(tīng)取教師或師傅的講課，記住勞動(dòng)的程序，領(lǐng)悟勞動(dòng)的操作要領(lǐng)。勞動(dòng)過(guò)程中，要虛心承受指導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)改正自己不正確的動(dòng)作，遇到不會(huì)操作的地方要準(zhǔn)時(shí)請(qǐng)教，切勿蠻干、瞎干。學(xué)習(xí)把握勞動(dòng)要領(lǐng)，要細(xì)心琢磨，漸漸體會(huì)，切忌還未嫻熟，就逞強(qiáng)與人比速度。切忌蠻干，量力而行各人的體質(zhì)不同，力氣有大有小，盲目蠻干，會(huì)損害身體，中小學(xué)生處于身體發(fā)育時(shí)期，更要留意保護(hù)身體。留意勞動(dòng)保護(hù)五、春游、秋游中的安全問(wèn)題春游、秋游是列入學(xué)校工作打算中的重要教育活動(dòng)。春游、秋游前必需認(rèn)真進(jìn)展安全教育，動(dòng)身前，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必需認(rèn)真進(jìn)展宣傳發(fā)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)安全教育，不僅要制定有關(guān)紀(jì)律，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)，而且要準(zhǔn)時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，將活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)學(xué)生的要求告知家長(zhǎng)，以便共同做好安全工作。建立嚴(yán)密組織，責(zé)任到人，層層落實(shí)安全工作，年級(jí)、班級(jí)、小組，要層層落實(shí)到人，必要時(shí)小組還要再分小小組。組織不嚴(yán)密、秩序混亂，是發(fā)生事哨子、醫(yī)藥箱等物品，學(xué)生戴統(tǒng)一的遮陽(yáng)帽，以便識(shí)別，還要隨帶學(xué)生證。各級(jí)教育行政部門(mén)，對(duì)出游的地點(diǎn)范圍、安全事項(xiàng)都有明確的規(guī)定。學(xué)校必需依據(jù)規(guī)定辦理，不得擅自超出規(guī)定的區(qū)域范圍。必需重視交通安全落實(shí)外出活動(dòng)所需交通工具，確定要聯(lián)系信譽(yù)好、安全學(xué)生要聽(tīng)從教師指揮。上車上船后，必需按分工清點(diǎn)人數(shù)，防止遺漏。出游不行全校傾巢而出校內(nèi)必需有人留守值班，其中至少有一名學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值班，必要時(shí)準(zhǔn)時(shí)聯(lián)系。分散自由活動(dòng)時(shí)應(yīng)留意什么在分散自由活動(dòng)前，必需規(guī)定集合時(shí)間、集合地點(diǎn)，認(rèn)清自己乘坐的車號(hào)、船號(hào)。規(guī)定要以小組為單位〔最少不小于三人〕活動(dòng)，不要讓學(xué)生單獨(dú)行動(dòng)。發(fā)生失散狀況怎么辦大多數(shù)同學(xué)在集體點(diǎn)就地休息。派出假設(shè)干精明能干的學(xué)生，兩人一組分頭查找，動(dòng)身前要規(guī)定歸隊(duì)時(shí)間，找不到人也要回集合點(diǎn)報(bào)告狀況。準(zhǔn)時(shí)向當(dāng)?shù)嘏沙鏊鶊?bào)案，或向當(dāng)?shù)卣畽C(jī)關(guān)報(bào)告狀況，懇求幫助。同時(shí)，通過(guò)電訊工具向留校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，采取緊急措施。迷失方向的同學(xué)，當(dāng)不能走回集合點(diǎn)時(shí)，要查找車站、碼頭自行乘車乘船返回。到了學(xué)校或家中，必需先設(shè)法向?qū)W校匯報(bào)狀況，以便學(xué)校通知外出帶隊(duì)教師，使他們放心。假設(shè)天色已晚，學(xué)生一時(shí)不能找到車站、碼頭，就要查找居住點(diǎn)，如村莊、單位、機(jī)關(guān)等。最好能跑到派出所、部隊(duì)、政府機(jī)關(guān)等單位，向他們匯報(bào)狀況，告知學(xué)校名稱、家長(zhǎng)單位，懇求對(duì)方幫助與自己學(xué)?；蚋改竼挝蝗〉寐?lián)系。在匯報(bào)時(shí)，應(yīng)先向?qū)Ψ匠鍪緦W(xué)生證。第三章戶外安全一、上學(xué)路上的安全行走的安全常識(shí)每位同學(xué)必需牢記如下行走安全常識(shí)：指揮燈信號(hào)綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以連續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃耀時(shí)，行人須在確保安全的原則下通行。人行橫道信號(hào)燈綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過(guò)人行橫道；綠燈閃耀時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以連續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。行人必需遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道靠右邊行走；穿越大路須走人行橫道；通過(guò)有交通信號(hào)把握的人行橫道，須遵守信號(hào)的規(guī)定；通過(guò)沒(méi)有交通信號(hào)把握有人行過(guò)街天橋或地道的，須走人行過(guò)街天橋或地道；不準(zhǔn)強(qiáng)行攔車或拋物擊車。行走時(shí)，哪些狀況最危急呢?橫穿大路很簡(jiǎn)潔出危急。三五成群橫著走在非人行道上，這樣最簡(jiǎn)潔發(fā)生交通事故。上、下班頂峰過(guò)后，大路上車輛稀有，由于路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危急。行走時(shí)一心兩用，邊走邊看書(shū)，或邊走邊想問(wèn)題，或邊走邊談天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來(lái)撞你，你倒自己去撞車子，因此也格外危急。騎車安全不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)章規(guī)定的。不打傘騎車。不脫手騎車。不騎車帶人。不騎“病”車。不騎快車。不與機(jī)動(dòng)車搶道。不平行騎車。最終還要留意，在惡劣的天氣如雷雨、臺(tái)風(fēng)、下雪或積雪未化、道路結(jié)冰等狀況下，也不要騎車。乘車安全上車前先看清公共汽車是哪一路，由于公共汽車?？空?，往往是幾路公共汽車同一個(gè)站臺(tái)，慌張上車，簡(jiǎn)潔乘錯(cuò)車。待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時(shí)交書(shū)包置于胸前，以免書(shū)包被擠掉，或被車門(mén)軋住。上車后不要擠在車門(mén)邊，往里邊走，見(jiàn)空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則簡(jiǎn)潔發(fā)生傷害事故。乘車要尊老愛(ài)幼講禮貌，見(jiàn)老弱病殘及孕婦要主動(dòng)讓座。乘車時(shí)不要看書(shū)，否則會(huì)損害眼睛。二、游泳中的安全問(wèn)題游泳小常識(shí)什么狀況不宜游泳?單身一人不宜外出去游泳。沒(méi)有同伴。單身一人去游泳，最簡(jiǎn)潔出問(wèn)題。身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、眼疾等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲乏、身體無(wú)力者都不要去游泳。參與強(qiáng)體力勞動(dòng)或猛烈運(yùn)動(dòng)后，不能馬上跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不行以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。被污染了的河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流集合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。游泳前為什么要做預(yù)備活動(dòng)下水前怎樣做預(yù)備活動(dòng)呢?45身體發(fā)熱，但不出汗，其目的在于使體內(nèi)務(wù)器官進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，接著做徒手操、使頸、肩、腰、髖、踝等關(guān)節(jié)和韌帶及上下肢肌肉行到充分活動(dòng)，以防受傷。入水前應(yīng)用水將頭部和胸前潑濕，以適應(yīng)水溫。入水后，不宜馬上快速游泳，更不要很快就游到深水區(qū)。應(yīng)當(dāng)在靠近池〔岸〕邊適當(dāng)漫游一段距離后，漸漸增加游速。這一過(guò)程，實(shí)際上是水上預(yù)備活動(dòng)，也是不行缺少的。游泳中要留意什么同學(xué)間必需相互照看，相互關(guān)心。不要相互嬉水，或有意戲弄對(duì)方。一起去游泳，如有人要提前上岸，要告知同組同學(xué)，免得大家提心。最好一起去游、一起完畢游泳，一起回家。在野外池塘、河流等自然游泳場(chǎng)所游泳，除了要有集體組織外，還要有家長(zhǎng)、教師或其他親人帶著，初學(xué)者不要到野外去游泳。游泳中要留意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴，游了一段時(shí)間要集體休息。如感到身體不適，要告知中小學(xué)生不應(yīng)游潛泳，更不要相互比潛水時(shí)間長(zhǎng)，潛水距離遠(yuǎn)。這樣做往往會(huì)發(fā)生問(wèn)題。潛泳要在教師和家長(zhǎng)指導(dǎo)下進(jìn)展。游泳時(shí)發(fā)生“抽筋”怎么辦肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。一旦發(fā)生抽筋，首先必需保持冷靜，千萬(wàn)不要著慌，可叫人來(lái)救或自己解脫。在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的肌肉，使收縮的肌肉伸展和松弛。具體解脫方法如下：手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣快速交替做幾次，直到解脫為止。一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振抖動(dòng)作。上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助關(guān)節(jié)伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可連續(xù)做幾次。大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振抖動(dòng)作，最終用力向前伸直。胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上?？焖?gòu)澢鷥纱笸瓤拷共?，用手稍抱膝，隨即向前伸直，留意動(dòng)作不要太用力，要自然。不管發(fā)生什么樣的抽筋，先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”旁邊的人見(jiàn)狀，按上述方法，幫助其解脫。發(fā)生游泳事故怎么辦覺(jué)察出了游泳事故，要馬上呼救，實(shí)行行動(dòng)。兒童和少年不要貿(mào)然下水營(yíng)救。怎樣急救溺水者?把溺水者從水中救起后，馬上將其衣服解開(kāi)，用手指把其口內(nèi)、咽喉和鼻內(nèi)的臟東西及粘液取出，然后急救人員要一腿跪地，一腿蹲，把溺水者腹部放在蹲著的腿上，用手壓溺水者的背部，使胃和肺里的水吐出來(lái)。然后，進(jìn)展人工呼吸〔必要時(shí)進(jìn)展口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)，其他人要快速打急救，或攔車送醫(yī)院。三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問(wèn)題熱帶風(fēng)暴來(lái)了怎么辦準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)、收看電臺(tái)、電視臺(tái)關(guān)于強(qiáng)熱帶風(fēng)暴的預(yù)報(bào)消息，做好抗風(fēng)預(yù)備。熱帶風(fēng)暴到來(lái)之前，首要工作是檢查房門(mén)、窗戶、屋頂是否結(jié)實(shí)，如有損壞要修理，或臨時(shí)把窗門(mén)釘死。室外天線要加固或放倒收回室內(nèi)。家中備好手電筒〔含電池〕等照明工具，貯好清水，備好糧食和不易變質(zhì)的食品，以防停水、停電和交通受阻。預(yù)備好急救藥品，預(yù)防不測(cè)。假設(shè)住的是危房，在強(qiáng)熱帶風(fēng)暴到來(lái)之前，要遷移至房屋結(jié)實(shí)的親朋好友家中。刮風(fēng)期間假設(shè)正在行路之中，要留意瓦片、玻璃、木條等物在空中落下，還要隨時(shí)留意路中是否有被吹斷的電線，不要踩電線電纜，要繞過(guò)走。遇雷雨時(shí)怎么辦外出遇雷雨時(shí)千萬(wàn)不能到高樹(shù)、煙囪、電線桿、尖塔、看瓜棚、草垛等處躲避，也不要站在山頂、山脊等處，由于高聳、凸出的物體最簡(jiǎn)潔遭雷擊。在開(kāi)闊水面游泳或劃船的同學(xué)在雷雨采時(shí)要趕快離開(kāi)水面，否則會(huì)成為雷擊的目標(biāo)。遇洪水爆發(fā)怎么辦洪水來(lái)之前要預(yù)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線和地點(diǎn)。洪水來(lái)時(shí)，要聽(tīng)從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家一起把食品和衣服轉(zhuǎn)移到安全的地方去。洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從教師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂移物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要單獨(dú)游泳回家。山區(qū)山洪爆發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，可在家長(zhǎng)、教師護(hù)送下，幾個(gè)同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過(guò)河，當(dāng)水深齊腰時(shí)，幾個(gè)學(xué)生一起也不能過(guò)河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)教師想別的方法。四、戶外自我保護(hù)1．外出怎樣防偷扒和敲詐“孩子的口袋，賊眼的目標(biāo)”。出外說(shuō)話要留神。外出莫與生疏人搭訕。小孩不宜用錢(qián)包。錢(qián)包放在袋中會(huì)鼓起，簡(jiǎn)潔被他人覺(jué)察。錢(qián)不能放在外衣口袋，更不能放到褲后的袋中，由于這樣最簡(jiǎn)潔被偷扒。遇上偷扒者要冷靜、機(jī)敏，莫慌張。常言道“做賊心虛，邪不壓正”。2，外出遇生疏人糾纏或行兇等怎么辦不與生疏人搭訕，不承受生疏人的小恩小惠，不受哄騙不上當(dāng)。當(dāng)覺(jué)察壞人在后面跟蹤，孩子可機(jī)敏地向走在前面的軍人、教師、干部等牢靠的人邊上。切忌往偏僻、行人稀有的地方走去?！啊薄舶ń處?。被人綁架怎么辦歹徒綁架孩子當(dāng)人質(zhì)，敲詐他人錢(qián)財(cái)?shù)氖掠袝r(shí)也會(huì)發(fā)生。家長(zhǎng)尋常要增加對(duì)孩子的保護(hù)意識(shí)：①富有家庭的家長(zhǎng)，不宜讓孩子多帶錢(qián)，給孩子的裝扮要樸實(shí)，不要讓人一看就知道是有錢(qián)人家的孩子。②不宜帶孩子去交際場(chǎng)所，帶孩子一起吃喝，參與應(yīng)酬活動(dòng)，以免讓別有認(rèn)真的人生疏孩子，在孩子身上做文章。③不宜讓孩子坐轎車上學(xué)或去游玩，即使是私人汽車，也不宜讓孩子坐車上學(xué)。④孩子不能跟著生疏人外出，要提高警覺(jué)，莫上當(dāng)。綁架者常常是先用哄騙手段讓孩子上當(dāng)?shù)摹Ｍ局杏鼋壖茉趺崔k?要大喊大叫，要向人群中跑，要千方百計(jì)報(bào)警。在綁架過(guò)程中，要抵抗掙扎，咬對(duì)方一口或抓對(duì)方臉，使其留下受傷特征。已經(jīng)綁架怎么辦?要處驚不慌，先聽(tīng)從歹徒，不激怒他們，再查找時(shí)機(jī)逃跑，或見(jiàn)機(jī)行事，待有公安人員、解放軍在四周時(shí)，可大喊大叫。如在屋內(nèi)，可敲碎玻璃，發(fā)出響聲。沒(méi)有時(shí)機(jī)時(shí)，要急躁等待。當(dāng)有人來(lái)營(yíng)救時(shí)，歹徒會(huì)垂死掙扎，發(fā)狠下毒手。這時(shí)必需頭腦糊涂，要與之對(duì)抗，避開(kāi)刀刃，保護(hù)自己身體拖延時(shí)間，分分秒秒都關(guān)系到生命安全。乘車遇上起火或翻車事故怎么辦乘火車或汽車時(shí)，由于旅客攜帶易燃、易爆物品，或車子自身有病，有時(shí)會(huì)途中發(fā)生火災(zāi)。當(dāng)覺(jué)察汽車發(fā)出異味或冒煙，應(yīng)馬上要求駕駛員停車。在火車上，要聽(tīng)從列車員和乘警指揮，切莫慌了手腳，亂成一團(tuán)。待車停穩(wěn)后，打碎車汽車上坡時(shí)，油門(mén)加大，汽車會(huì)發(fā)出有節(jié)奏的響聲，簡(jiǎn)潔使駕駛員感覺(jué)疲乏，而且此時(shí)駕駛員和旅客思想較麻痹。最易出問(wèn)題，乘坐者留意力要集中，萬(wàn)一發(fā)生車子翻向旁邊山坡，要抱住座位，身子縮成一團(tuán)，頭要緊貼身體，以免頭部受傷。車子翻滾停頓后，再將手松開(kāi)，或自行爬出，或?qū)と藫尵取Ｗ蛔陨聿唤Y(jié)實(shí)時(shí)，切莫抱住座位，也不要抓住其這樣可減輕身體損害。乘車尤其是乘長(zhǎng)途車，結(jié)伴同行的要相互照看，盡可能集中留意力。不要大家一起打瞌睡，假設(shè)同行者要輪番閉目休息，隨時(shí)有人注視開(kāi)車狀況，以便準(zhǔn)時(shí)發(fā)出警告。途中身體不適怎么辦外出活動(dòng)大都要自己照看自己，稍不留神，就會(huì)身體不適或患病意外傷痛。因此，外出前要預(yù)備一些必要的藥品，如風(fēng)油精、人丹等防暑藥，黃連素、抗菌素、創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏等常用病痛藥品，以備急用。同時(shí)，還要懂得一些自我保護(hù)處理常識(shí)?！安目谌搿狈乐故澄镏卸尽Ｍ獬龌顒?dòng)要堅(jiān)持做到：不喝生水；不吃腐爛變質(zhì)的飯菜；生吃水果洗干凈：野營(yíng)爬山不任憑摘吃野菜、野果；不任憑買(mǎi)街頭路邊的包裝粗糙、質(zhì)量低劣的冷飲和不衛(wèi)生的食品；到海邊漁村，不吃不穎的魚(yú)蝦、貝殼類海鮮，即使吃穎的海鮮，也要依據(jù)自己的體質(zhì)，切不行貪食。萬(wàn)一發(fā)生腹瀉，要馬上上醫(yī)院醫(yī)治，不行大意。防止暈船、暈車。在輪船、汽車猛烈顛簸的狀況暈車。預(yù)防暈船暈車應(yīng)承受綜合方法：上車上船前要保持充分的睡眠，少食油膩；不要吃得過(guò)多，也不要空腹。乘車船時(shí)盡量選擇視野和通風(fēng)良好的位子，雙眼閉目靜坐，作深呼吸和屏氣動(dòng)作，以削減內(nèi)臟振動(dòng)；或雙眼看遠(yuǎn)處物體，不要左顧右盼或注視近物，以減輕眩暈感。為防止暈船暈車，在乘坐前可用傷濕止痛膏把生姜片貼于臍部和內(nèi)關(guān)穴，或服人丹、暈海寧等藥物。預(yù)防中暑。夏季外出活動(dòng)時(shí)，由于陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照耀，熱量散不出去，或大量排汗，體內(nèi)水分鹽分喪失過(guò)多，會(huì)使腦膜和大腦充血，引起中暑。中暑一般有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等病癥，嚴(yán)峻時(shí)有嘔吐、煩躁擔(dān)憂等表現(xiàn)；還表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)而快，血壓下降，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。中暑時(shí)，要快速走到陰涼通風(fēng)的地方，松開(kāi)衣胸部，或用酒精擦身；要補(bǔ)充適量的含鹽涼快飲料，也可服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥品。嚴(yán)峻的應(yīng)馬上去醫(yī)院治療。途中，尤其是行走途中如突然感到身體不適，要馬上停下來(lái)休息。如在車上，要向駕駛員或售票員報(bào)告，要求車開(kāi)至四周醫(yī)院，上醫(yī)院治療。假設(shè)身體支撐不住，神態(tài)不清，要緊抓住裝有學(xué)生證和“安全卡”的口袋，或把它掏出緊握手中，以便讓旁人準(zhǔn)時(shí)覺(jué)察，由于“安全卡”上記有你的姓名、學(xué)校、住址和父母單位及親朋的號(hào)碼，還有你的也為醫(yī)務(wù)人員的急救供給便利，贏得時(shí)間。經(jīng)過(guò)施工場(chǎng)地應(yīng)留意什么改革開(kāi)放以來(lái)，城鄉(xiāng)建筑、道路改造等施工處處可見(jiàn)，施工場(chǎng)地各種機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)，工地車輛來(lái)往，電線臨時(shí)架設(shè)，道路凹凸不平，如不加留意，很簡(jiǎn)潔患病意外損害。經(jīng)過(guò)施工場(chǎng)地，要認(rèn)真觀看施工狀況，盡量遠(yuǎn)離施工點(diǎn)，按工地規(guī)定路線安全通過(guò)。通過(guò)時(shí)不要靠近電源，碰觸電線，留意上方碎物掉下，塵土入眼。嚴(yán)禁在起重裝卸、吊運(yùn)等工作機(jī)械下面站立觀看、停留、玩耍追趕，否則簡(jiǎn)潔發(fā)生碰撞等損害事故。通過(guò)道路施工場(chǎng)地，要留意工地車輛來(lái)往方向，做到“一停二看三通過(guò)”，通過(guò)時(shí)要看清路面，盡量避開(kāi)坑坑洼凹地段，以防摔傷扭傷。在山邊路過(guò)采石場(chǎng)，要留意采石場(chǎng)放炮時(shí)亂石滾下。假設(shè)采石放炮，應(yīng)聽(tīng)從指揮，停留在安全區(qū)，切莫闖入被狗或蛇咬傷怎么辦在戶外，特別是野外活動(dòng)時(shí)，有時(shí)會(huì)遇到一些動(dòng)物。最常見(jiàn)而又對(duì)人構(gòu)成威逼的，要數(shù)狗和蛇了。為了看家護(hù)院，或?yàn)榱送尜p，現(xiàn)在養(yǎng)狗的人很多，在郊外和農(nóng)村地區(qū)很普遍。假設(shè)不留神，會(huì)被狗咬傷。遇到無(wú)人牽著的狗時(shí)，不要試圖把它嚇走，也不要轉(zhuǎn)身就逃。假設(shè)與狗距離較遠(yuǎn)，可繞開(kāi)它走開(kāi)；假設(shè)狗靠近，可裝著蹲下?lián)焓^的樣子，有些狗會(huì)見(jiàn)狀跑掉。假設(shè)轉(zhuǎn)身就逃，狗會(huì)來(lái)追，那就比較狂犬病人會(huì)消滅煩燥擔(dān)憂、恐水、抽搐、牙關(guān)緊閉等病癥，最終因呼吸麻痹而死亡。政府要求養(yǎng)狗的人定期給狗注射疫苗，以免狂犬病通過(guò)咬傷口傳染給人。但事實(shí)上，有大量的狗并未注射過(guò)疫苗，危急照舊存在。第四章心理安康與人身安全一、培育良好的心理素養(yǎng)l.安康的心理與自身安全關(guān)系親熱北京市曾發(fā)生過(guò)這樣一個(gè)悲劇，一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，一個(gè)從小學(xué)一年級(jí)到六年級(jí)總是班上第一的女孩，由于初一的期中考試數(shù)學(xué)考了不及格而一時(shí)想不開(kāi)，走上了絕路。這個(gè)悲劇告誡我們，確定要重視孩子們的心理安康?，F(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，父母普遍對(duì)孩子的身體安康格外重視，而往往無(wú)視其心理的安康。上述悲劇中的學(xué)生，她的身體是安康的，但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對(duì)挫折，心理承受力氣太差，導(dǎo)致了她悲觀無(wú)望心情的產(chǎn)生。一個(gè)具有安康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂(lè)觀、熱忱、向上的樂(lè)觀心情。安康的心理寓于安康的身體之中。一些學(xué)生在考場(chǎng)上常消滅各種不適感〔如頭暈、胃痛、四肢抖動(dòng)等，有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊急所致。安康的心理是安康的身體的精神支柱。俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。良好的生活習(xí)慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理安康的前提。既要適度安排學(xué)習(xí)時(shí)間和重量，同時(shí)要適當(dāng)安排文娛和體育活動(dòng)，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有弛，有交替和更，從而保證其身心都得到進(jìn)展。心理和安康是息息相關(guān)的，我們需要一個(gè)安康的身心。它要求我們過(guò)一種有抑制、有秩序的生活。怎樣提高心理素養(yǎng)樹(shù)立正確的人生觀，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受力氣，寵愛(ài)生活，寵愛(ài)學(xué)習(xí)。充分生疏自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑也不自負(fù)。樂(lè)觀交友，寬容待人，擅長(zhǎng)與他人溝通思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。樂(lè)觀培育自己的各種興趣愛(ài)好，如琴棋書(shū)畫(huà)，參加有益的消遣活動(dòng)，樂(lè)觀參與各種體育活動(dòng)。多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉學(xué)會(huì)思考，愛(ài)動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析簡(jiǎn)潔問(wèn)題，要有患病挫折的思想預(yù)備。家長(zhǎng)不寵孩子，從小不過(guò)分遷就孩子，不使孩子養(yǎng)成任性、什么都以自己為中心的壞習(xí)慣、壞脾氣。要讓孩子參與勞動(dòng)，即使孩子在勞動(dòng)中受了點(diǎn)傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓(xùn)，承受困難的磨練。要教育孩子敬重他人，首先從敬重長(zhǎng)輩、敬重教師做起，教育孩子懂得敬重他人的勞動(dòng)成果，進(jìn)而要求疼惜財(cái)物，培育勤儉節(jié)約的品質(zhì)。培育敢于抑制困難的信念和擅長(zhǎng)抑制困難的力氣要讓孩子充分意識(shí)到，在各種活動(dòng)和學(xué)習(xí)中事事如意、次次成功是不行能的。首先要掃除對(duì)于困難的畏懼心理，興奮不要把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無(wú)能。強(qiáng)者面前也有困難，一點(diǎn)困難也沒(méi)有，干什么都是一帆風(fēng)順的人是從來(lái)沒(méi)有的。困難總是向堅(jiān)韌不拔、鍥而不舍者屈服，困難從來(lái)不會(huì)向懦夫低頭。在與困難作斗爭(zhēng)時(shí)，常常是經(jīng)受屢次失敗，看去似乎沒(méi)有期望，但假設(shè)敢于再堅(jiān)持一下，再努力也要從小培育，從小承受磨煉才能養(yǎng)成。二、保持良好的心情“禍不單行”的說(shuō)法有道理嗎？人生難免會(huì)遇到不幸，這時(shí)消滅苦惱、懊喪和心情低落等也是正常的，但假設(shè)不準(zhǔn)時(shí)調(diào)整，就簡(jiǎn)潔發(fā)生不該發(fā)生的其次起不幸大事。這就是所謂的“禍不單行”。心情從何產(chǎn)生？什么叫樂(lè)觀心情？什么叫消極情緒？心情是人類特有的一種心理現(xiàn)象，是人類對(duì)于四周各種物體和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受。它是人們對(duì)于環(huán)境和條件，對(duì)于工作、學(xué)習(xí)和生活，對(duì)于他人的行為的一種情感體驗(yàn)，如喜、怒、哀、懼就是人的四種根本心情。喜是樂(lè)觀的心情，是人的需求獲得滿足而產(chǎn)生歡快體驗(yàn)，如考試順當(dāng)通過(guò)，到達(dá)預(yù)期目標(biāo)會(huì)興高采烈。怒、哀、懼都是消極的心情，是人的需求得不到滿足，自尊心受到損害或威逼時(shí)產(chǎn)生的體驗(yàn)，例如失去親人會(huì)哀思欲絕，遇到危急會(huì)緊急恐驚等。樂(lè)觀心情〔如歡悅、快活、樂(lè)觀等〕能提高身體機(jī)能，增加人們的學(xué)習(xí)和工作效率；相反，消極的心情〔如急躁、苦惱、萎靡不振等〕會(huì)使人感到心神不寧，疲乏郁悶，干什么都提不起而且會(huì)進(jìn)展到整體反響遲鈍，消極壓世等，身心進(jìn)展受到阻礙。怎樣使自己處于穩(wěn)定的樂(lè)觀心情之中對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，能夠常常保持歡悅樂(lè)觀心情是格外重要的。由于樂(lè)觀的心情，是身心活動(dòng)和諧的象征，是心理健康的標(biāo)志。要保持安康和穩(wěn)定的心情，就得培育自己經(jīng)得起生活中種種考驗(yàn)的素養(yǎng)。要樹(shù)立正確的人生態(tài)