4-3-3 走向成熟 課件 初中生物濟(jì)南版八年級上冊（2023~2024學(xué)年）

第三節(jié)

走向成熟第三章

人類的生殖與發(fā)育學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過舉例說出強(qiáng)身健體的方法。3、通過討論和同學(xué)們共同尋找健康度過青春期的方法和途徑。2、通過討論了解如何正確對待異性，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。一、強(qiáng)身健體隨著人們生活水平的不斷提高，校園內(nèi)出現(xiàn)一個又一個“小胖墩兒”，從營養(yǎng)衛(wèi)生的角度看，你認(rèn)為出現(xiàn)“小胖墩兒”的現(xiàn)象的主要原因是什么？1.日常生活中必須做到合理膳食，不偏食、不挑食，保證滿足每天對蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的需求量。1.日常生活中必須做到合理膳食，不偏食、不挑食，保證滿足每天對蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的需求量。2.青少年骨中有機(jī)物含量比成年人多，骨的彈性大，易變形，因此應(yīng)注意__________________________。保持坐、立、行的正確姿勢3.適當(dāng)?shù)捏w育活動能夠促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。從表中你能發(fā)現(xiàn)什么？經(jīng)常有規(guī)律地參加一些體育活動，可以改善心肌的營養(yǎng)供給，增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，提高心肺功能。經(jīng)常有規(guī)律地參加一些體育活動，可以使關(guān)節(jié)更靈活，提升生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。還能增強(qiáng)青春美。二、正確對待異性小林喜歡與女同學(xué)聊天，經(jīng)常被同學(xué)嘲笑，小林的媽媽為此很是擔(dān)心。假如你是一位心理醫(yī)生，你如何解除小林媽媽的煩惱？應(yīng)如何解決？把握分寸相互尊重巧妙拒絕正確認(rèn)識觀察思考三、保持穩(wěn)定情緒1.學(xué)會利用合理宣泄、適當(dāng)傾訴或體育娛樂轉(zhuǎn)移注意力等方式，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。2.主動控制自己不符合社會道德和規(guī)范的要求和奢望，不苛求社會與他人。3.建立合理的物質(zhì)需求觀念，倡導(dǎo)“綠色”生活方式。4.注意心理衛(wèi)生。課堂小結(jié)走向成熟保持穩(wěn)定情緒正確對待異性強(qiáng)身健體合理膳食坐、立、行正確姿勢體育鍛煉達(dá)標(biāo)檢測1、處于生長發(fā)育時期的青少年，應(yīng)該多吃下列哪一組食物（）A、甜食B、谷類食物C、含脂肪成分多的食物D、含蛋白質(zhì)、鈣、磷多的食物D

達(dá)標(biāo)檢測2、經(jīng)常參加體育鍛煉的人對心血管的影響是（）A、心肌發(fā)達(dá)、收縮有力B、減緩血液循環(huán)速度C、輸送血液的功能減弱D、會導(dǎo)致運(yùn)動過度、損傷心臟的功能A

達(dá)標(biāo)檢測3、進(jìn)入青春期，我們常會對異性產(chǎn)生好感，下列做法正確的是（）A、在異性同學(xué)面前感到害羞、回避與異性交往B、有意疏遠(yuǎn)異性同學(xué)，覺得與異性同學(xué)