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冠心病一級預(yù)防預(yù)防為先使命必達(dá)冠心病冠心病一級預(yù)防的必要性5百萬9百萬6百萬1900萬約1500萬>2500萬發(fā)達(dá)國家發(fā)展中國家超過70%的心血管死亡來自發(fā)展中國家冠心病冠心病一級預(yù)防的目的防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展動脈硬化冠心病一級預(yù)防的核心高血脂危險因素一級預(yù)防吸煙性別家族史糖尿病肥胖高血壓A型性格年齡…冠心病一級預(yù)防的生活方式措施冠心病一級預(yù)防目標(biāo)：＞30min/d,最少5d/wBMI:18.5~24.9kg/m2、腰圍：男<90,女<85cm目標(biāo)：徹底戒煙定期體檢血糖、血脂、血壓…目標(biāo)：<50g白酒/d穩(wěn)定情緒、勞逸結(jié)合控制高血壓基本目標(biāo)糖尿病患者140/90mmHg130/80mmHg120/80mmHg理想血壓措施：限鈉、運(yùn)動、減重、控制情緒、生活方式改變等。從青少年開始，尤其具有高血壓家族史者降低血脂理想：總膽固醇<5.2mmol/L總膽固醇>6.24mmol/L藥物或非藥物降脂措施低密度脂蛋白膽固醇↑高密度脂蛋白膽固醇↓甘油三脂↑總膽固醇↑糖尿病患者的一級預(yù)防控制目標(biāo)：糖化血紅蛋白<7%糖尿病是冠心病的等危癥飲食控制運(yùn)動宣教藥物要吸煙，還是要健康25歲的人吸煙1~9支--減壽4.6年吸煙10~19支--減壽5.5年吸煙20~29支--減壽6.2年吸煙40支以上--減壽8.3年吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥等。增強(qiáng)體力活動有恒：每日或隔日有序：循序漸進(jìn)有度：20~30min中等強(qiáng)度心肺功能正常：（220-年齡）×0.75

心肺功能異常：基礎(chǔ)心率增加20%調(diào)節(jié)A型性格心理調(diào)整、太極拳、氣功冠心病一級預(yù)防的意義一級預(yù)防可使冠心病危險人群實現(xiàn)健康“軟著陸”危險人群一級預(yù)防—黃帝內(nèi)經(jīng)請重視冠心病的一級預(yù)防ThankYou人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。”通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，培養(yǎng)文學(xué)情趣；通過閱讀報刊，我

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