健康教育知識講座癌癥預(yù)防講座

03關(guān)于癌癥的真相02癌癥離我們有多遠01目錄我們該如何做癌癥離我們有多遠01癌癥離我們有多遠？？癌癥離我們有多遠?

我國每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬例！！平均每天8550人（全國每分鐘有6人被診斷為癌癥）為什么這么多人得癌癥？？

成年人有40-60萬億個細胞，每天有數(shù)以億計的細胞在復(fù)制，約有萬分之一到百萬分之一的細胞會出現(xiàn)差錯。每天約有50-100萬個細胞可發(fā)生突變。有的突變細胞進一步變?yōu)榘┘毎Ｒ惶炜僧a(chǎn)生7000-8000個癌細胞??！機體內(nèi)具有殺傷作用的淋巴細胞（DC\CIK\NK）它們本身就能夠?qū)鼓[瘤細胞的產(chǎn)生。根據(jù)實驗觀察，一個腫瘤細胞需要上百個淋巴細胞對付它。而一立方厘米大小的瘤塊中約有10億細胞。

1、樹突狀細胞(DC)2、細胞毒性T淋巴細胞（CIK）3、自然殺傷細胞（NK）常見抗癌免疫細胞關(guān)于癌癥的真相0245歲進入了腫瘤發(fā)病高峰，且腫瘤風險隨年齡增加呈幾何倍數(shù)上升65歲的老年人患腫瘤的幾率是25歲年輕人的50多倍40歲后腫瘤發(fā)病率逐年增長哪些癌癥距離最近?根據(jù)2012年世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，乳腺癌在全世界女性中的發(fā)病率和死亡率均列惡性腫瘤第一位。中國的情況也不樂觀：乳腺癌是中國女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，占女性全部惡性腫瘤發(fā)病的16.97%。女性最常見的惡性腫瘤---乳腺癌

在中國，每10個女性，就有一人患乳腺癌、或者認識患有乳腺癌的朋友——中國乳腺癌發(fā)病率的增速是，全球平均增速的兩倍，在全世界排第一。增速全球第一關(guān)于乳腺癌你該知道的真相？？真相一：人生中患癌幾率按照平均壽命74歲計算，人的一生中患惡性腫瘤幾率為22%，腫瘤已經(jīng)成為一種常見病。真相二：乳腺癌如何而來？根據(jù)大量臨床流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，人體雌激素水平的持續(xù)升高會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率明顯升高。雌激素是一種生理性激素，一般以相對恒定的速度或一定節(jié)律來釋放，規(guī)律運動一旦受到外界干擾，激素水平的正常波動就會被打亂。如果激素水平持續(xù)升高，雌激素對乳腺上皮的刺激就會延長，繼而影響體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境，就可能誘發(fā)細胞惡變，導(dǎo)致患上乳腺癌。真相三：哪些情況容易患乳腺癌？

1、獨身、不婚、丁克、非母乳喂養(yǎng)是高發(fā)誘因；2、過量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒的人，容易患乳腺癌。（因為，過多的脂肪會刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發(fā)病率。)3、熬夜的人，容易患乳腺癌。這是因為人造光抑制了體內(nèi)褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產(chǎn)生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌。所以，上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。真相四：早發(fā)現(xiàn)不可怕乳腺癌的死亡率，僅排第5。也就是說，多數(shù)乳腺癌可以治愈。乳腺癌患者中，每4人，不到1人死亡。尤其是，早期發(fā)現(xiàn)的乳腺癌治愈率達90%以上??！怎樣在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌？我們該如何做03了解這么多，我該如何做？？1、營養(yǎng)：國家癌癥研究院建議：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預(yù)防癌癥。腌制食品應(yīng)該避免。2、運動：堅持每天30分鐘有氧運動，避免久坐?；既橄侔┑目赡苄?，比不參加運動的女性低50%3、睡眠：美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠可以影響人體激素的平衡，而激素失調(diào)會對一個人是否患上癌癥產(chǎn)生影響。每晚睡眠時間少于7小時的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。4、檢查：20~40歲的女性至少每3年要到醫(yī)院做一次乳腺檢查，而40歲以上和有乳腺癌家族史的女性則應(yīng)每年去