《點亮生命-大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》教案 第13課 學(xué)習(xí)能力和時間管理

課題學(xué)習(xí)能力和時間管理課時2課時(90min)教學(xué)目標(biāo)知識技能目標(biāo)：(1)理解學(xué)習(xí)能力和時間管理的內(nèi)涵(2)掌握培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力的途徑(3)掌握時間管理的方法素質(zhì)目標(biāo)：(1)將目標(biāo)職業(yè)要求與職業(yè)能力提升聯(lián)系起來，積極行動，有針對性地提升自己的職業(yè)能力(2)培養(yǎng)珍惜時間、勤奮學(xué)習(xí)的優(yōu)秀品質(zhì)，樹立追求創(chuàng)新、精益求精的職業(yè)意識教學(xué)重難點教學(xué)重點：學(xué)習(xí)能力和時間管理的內(nèi)涵；培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力的途徑；時間管理的方法教學(xué)難點：學(xué)會合理利用時間，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力教學(xué)方法情景模擬法、問答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟考勤【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到互動導(dǎo)入【教師】講解案例〃學(xué)習(xí)無處不在〃(詳見教材)，提出問題：學(xué)習(xí)無處不在，學(xué)習(xí)能力可以用在生活的方方面面,那么,學(xué)習(xí)能力會對職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生哪些影響呢？【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答課前思考【教師】提出問題：社會發(fā)展日新月異，單憑在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識，大學(xué)生是無法適應(yīng)競爭激烈的人才市場的。提高學(xué)習(xí)能力可以幫助學(xué)生以不變應(yīng)萬變，在競爭激烈的人才市場中脫穎而出。有人說學(xué)歷是求職的敲門磚，請問學(xué)歷能代表一個人的學(xué)習(xí)能力嗎？【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答傳授新知【教師】引入新的知識點，講解學(xué)習(xí)能力和時間管理的相關(guān)知識一、學(xué)習(xí)能力概述學(xué)習(xí)能力是指個體從事學(xué)習(xí)活動所需具備的心理特征。學(xué)習(xí)能力是個體順利完成學(xué)習(xí)活動的各種能力的組合，包括感知觀察能力、記憶能力、閱讀能力和解決問題的能力等。二.學(xué)習(xí)能力的重要性在現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)能力對個體和企業(yè)都有著極其重要的意義。其重要性體現(xiàn)在以下三個方面。(1)實踐證明，個體的學(xué)習(xí)能力越強，就越容易獲得成功。其奧秘在于以下兩個方面：①能夠用最短的時間學(xué)到新知識，獲得新信息；②能夠以最快的速度把所學(xué)到的新知識、新技術(shù)應(yīng)用于變革與創(chuàng)新之中，以滿足市場的需要，從而獲得成功。(2)具有學(xué)習(xí)能力的人會終身受益。(3)學(xué)習(xí)能力是第一競爭資本?！?具體內(nèi)容詳見教材)【教師】組織學(xué)生閱讀〃論學(xué)習(xí)能力的重要性”(詳見教材)，然后提出問題：為什么學(xué)習(xí)能力很重要？【學(xué)生】思考、主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答三、提高學(xué)習(xí)能力的途徑(-)端正學(xué)習(xí)態(tài)度一些大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，存在以下三種認(rèn)識誤區(qū)。(1)誤區(qū)一：工作太忙，很難擠出時間學(xué)習(xí)。(2)誤區(qū)二：自己有高學(xué)歷，不用怎樣學(xué)也能應(yīng)付過去。(3)誤區(qū)三：平時參加團(tuán)隊學(xué)習(xí)，就足夠了?！?具體內(nèi)容詳見教材)(二)樹立新的學(xué)習(xí)理念大學(xué)生應(yīng)樹立新的學(xué)習(xí)理念，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。(1)要樹立〃只有不斷學(xué)習(xí)，才能生存、發(fā)展〃的理念。(2)要樹立〃學(xué)習(xí)則強、學(xué)習(xí)則勝〃的理念。(3)要樹立〃工作學(xué)習(xí)化，學(xué)習(xí)工作化，學(xué)習(xí)生活化，學(xué)習(xí)終身化〃的學(xué)習(xí)理念?！?具體內(nèi)容詳見教材)(三)注重學(xué)習(xí)實效，提升學(xué)習(xí)效率.從解決問題入手，激發(fā)學(xué)習(xí)動力(1)選定問題：選擇一個工作或生活中需要解決的問題。(2)確定學(xué)習(xí)范圍：確定好要解決的問題后，就要根據(jù)問題解決的迫切程度和時間要求確定學(xué)習(xí)的范圍。(3)實際應(yīng)用：運用所學(xué)內(nèi)容來解決實際問題。.分解學(xué)習(xí)目標(biāo)，獲得正向反饋確立和分解學(xué)習(xí)目標(biāo)，給自己制訂一些容易實現(xiàn)的階段性目標(biāo)。一旦達(dá)成目標(biāo)，個體就會獲得愉悅感。這種愉悅感可以提升學(xué)習(xí)毅力，使學(xué)習(xí)過程更容易推進(jìn)。當(dāng)然，把達(dá)成目標(biāo)的過程分享給其他人，獲得別人的肯定和鼓勵，這種正向反饋也有助于推進(jìn)學(xué)習(xí)過程。.借鑒優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法下面介紹兩種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法。第一種是費曼學(xué)習(xí)法，是一種〃以教為學(xué)〃的學(xué)習(xí)方式，即要求學(xué)習(xí)者用直白淺顯的語言把復(fù)雜深奧的問題和知識講清楚。第二種是庫伯學(xué)習(xí)法，步驟如下：第一步，感知學(xué)習(xí)內(nèi)容，積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗；第二步，對積累的知識碎片進(jìn)行回憶、整合、分享等；第三步，將學(xué)習(xí)內(nèi)容抽象化，即在深刻理解學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上〃透過現(xiàn)象看本質(zhì)〃，提煉出學(xué)習(xí)內(nèi)容的根本邏輯；第四步，學(xué)以致用，即將學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)用到制訂策略和解決問題的過程中。.營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境(1)選擇舒適的學(xué)習(xí)狀態(tài)。(2)整理自己的書桌?！?具體內(nèi)容詳見教材)【教師】組織學(xué)生開展“學(xué)農(nóng)活動一體驗勞動之樂〃活動活動步驟：我國是一個農(nóng)業(yè)大國，農(nóng)業(yè)是國民經(jīng)濟(jì)的基礎(chǔ)。作為大學(xué)生，我們應(yīng)該積極參與學(xué)農(nóng)活動，了解國計民生。開展學(xué)農(nóng)活動，旨在使學(xué)生體驗播種、插秧、除草、施肥、收割、打谷等農(nóng)活，加深對國情、民生、農(nóng)業(yè)的了解,感受勞動之樂?；顒臃答仯?1)活動實施情況：(2)心得體會：【學(xué)生】思考、按照要求完成活動、主動與同學(xué)分享【教師】對活動進(jìn)行總結(jié)【教師】組織學(xué)生閱讀〃拖延大王〃(詳見教材)，然后提出問題：(1)你是否也有過類似孟晴的經(jīng)歷？(2)在職業(yè)生涯中，你打算如何提升自己的行動能力？【學(xué)生】思考、主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并講解新知一■時間管理概述時間管理是指在時間消耗相等的情況下，為提高時間利用率和有效性而進(jìn)行的一系列活動，包括對時間進(jìn)行有效的計劃和分配，從而確保重要工作的順利完成，以及能夠及時處理突發(fā)事件和應(yīng)對緊急情況。時間管理不是要把所有事情做完，而是要高效地利用時間；時間管理不是完全的掌控，而是降低變動性；時間管理的目的除了明確自己該做什么事情之外，還要明確什么事情不應(yīng)該做?！窘處煛拷M織學(xué)生開展“時間管理的測試〃活動活動步驟：請根據(jù)自己的實際情況回答下列問題，并如實地給自己評分。計分方式：選擇〃從不〃記0分，選擇〃有時〃記1分，選擇〃經(jīng)常〃記2分，選擇〃總是〃記3分。測試題目：……(詳見教材)【學(xué)生】思考.評分、主動分享自己的得分情況【教師】對活動進(jìn)行總結(jié)二.浪費時間的表現(xiàn)【教師】提出問題：你認(rèn)為哪些行為屬于浪費時間？【學(xué)生】思考.主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并講解新知大學(xué)生浪費時間的常見表現(xiàn)如下。(1)猶豫不決，患得患失，拖拖拉拉。(2)不能集中精力做一件事。(3)懶惰，逃避。(4)事無輕重緩急。(5)盲目行動。(6)悔恨或空想。(7)完美主義?！?具體內(nèi)容詳見教材)【教師】組織學(xué)生閱讀“李梅的時間管理“(詳見教材)，然后提出問題：李梅的時間管理對我們有哪些啟示？【學(xué)生】思考.主動回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并講解新知三、時間管理的實用方法對大學(xué)生來說，學(xué)會把握時間，樹立強烈的時間觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，對于管理自己的大學(xué)生活，規(guī)劃自己的未來有著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生可以通過下列方法提升自身管理時間的能力。(-)設(shè)定優(yōu)先順序?qū)τ诿總€人來說，時間是公平的。合理分配與使用時間是一個人取得成功的關(guān)鍵。每個人每天都有很多事情要做，僅靠記憶很難保證不會遺漏某些重要的事情。因此，大學(xué)生應(yīng)該在分配時間之前，將事情按輕、重、緩、急的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類和排序，從最為緊急和重要的事情開始處理，盡量用最少的時間獲得最大的價值。(二)排除干擾，適時說〃不〃在學(xué)習(xí)和生活中，一些大學(xué)生不會拒絕他人，缺乏時間管理觀念，往往不假思索地接受別人的請求或提議,將時間花在非計劃內(nèi)的事情上，從而沒有時間去完成緊急、重要的事情。(三)遇事不拖延拖延并不能節(jié)省時間和精力，相反，會使個體心力交瘁，疲于奔命，白白浪費寶貴的時間。因此，大學(xué)生要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行、速戰(zhàn)速決的做事習(xí)慣，這樣不僅能克服拖延的缺點，而且能占據(jù)先機。(四)善用零碎時間大學(xué)生應(yīng)學(xué)會利用零碎時間來處理零碎的事情，這樣可以有效地提高做事效率。(五)合理分配時間大學(xué)生應(yīng)學(xué)會合理地分配時間，為每一天的每一項任務(wù)安排一定的時間。合理分配時間，有利于大學(xué)生高效地完成每大的任務(wù)。(六)為意外情況留時間火車、飛機、公共汽車、輪船等即使依照時刻表運行，也依然會因意外情況而晚點，這種情形也可能發(fā)生在我們身上。【學(xué)生】聆聽、思考.理解.記憶【教師】組織學(xué)生閱讀〃擠時間實驗〃(詳見教材)【學(xué)生】閱讀、理解探索活動【教師】組織學(xué)生以小組為單位開展〃好習(xí)慣養(yǎng)成記〃活動活動步驟：請列舉你認(rèn)為值得養(yǎng)成的好習(xí)慣和對應(yīng)的習(xí)慣養(yǎng)成計劃(1)好習(xí)慣列舉：(2)習(xí)慣養(yǎng)成計劃：活動反饋：總結(jié)發(fā)生的變化。俘卦腳斤、思考、”哪愴撰導(dǎo)找I］，鍥§派(七隈6惻【教師】與學(xué)生一起評價各組的計劃，并進(jìn)行完善課堂訓(xùn)練【教師】組織學(xué)生完成以下任務(wù)：請寫出本項目令你印象深刻的內(nèi)容。 請寫出你在學(xué)習(xí)本項目的過程中受到的啟發(fā)。 請你對自己在本項目學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn)進(jìn)行評分?！ㄗ畈粷M意〃對應(yīng)1分，〃最滿意〃對應(yīng)10分，你給自己打( )分。如果你想在下一個項目的學(xué)習(xí)過程中讓自己提高1分或保持10分，你會怎么做？【學(xué)生】思考、按照要求完成任務(wù)【教師】組織學(xué)生以小組為單位完成以下任務(wù)：)在小組內(nèi)分享本項目中令你印象深刻的內(nèi)容及你受到的啟發(fā)。)各小組選派代表總結(jié)小