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文檔簡介

健美操單位：虹橋中學(xué)作者：于德海人教版體育與健康八年級健美操一、教學(xué)目標1、在復(fù)習鞏固1—4節(jié)健美操的基礎(chǔ)上學(xué)習5—8節(jié)健美操2、通過素質(zhì)練習發(fā)展學(xué)生的腰腹及上肢力量，使學(xué)生得到全面鍛煉3、培養(yǎng)學(xué)生對動作節(jié)奏的感悟能力，陶冶學(xué)生情操二、教學(xué)重難點重點：對所學(xué)動作套路掌握到位難點：節(jié)奏與動作協(xié)調(diào)配合三、學(xué)情分析教學(xué)對象為八年級學(xué)生，共40人，男、女生各20人。八年級學(xué)生步入初中，天生好動、活潑，但現(xiàn)代的學(xué)生對田徑項目一般不感興趣，而七年級的學(xué)生喜新、好奇、求趣，對體育舞蹈情有獨鐘四、教學(xué)方法指導(dǎo)法分解法講解示范法模仿練習法開始部分一、體委整隊﹑檢查人數(shù)，報告人數(shù)二、師生問好三、教師宣布本課內(nèi)容及要求四、熱身熱身操1、頭部運動2、肩部運動3、體側(cè)體轉(zhuǎn)4、壓腿5、跑跳練習6、整理運動基本部分一、復(fù)習1—4節(jié)健美操目的：1、改進并熟悉動作2、在提示下完成動作二、學(xué)習5—8節(jié)新動作1、

教師示范，簡單講解動作方法及要求要求：（1）動作有彈性（2）手臂動作舒展有力度2、

教師帶領(lǐng)學(xué)生練習3、

學(xué)生練習柔韌及素質(zhì)練習教師帶領(lǐng)，跟隨音樂節(jié)奏做動作要求：1、兩拍一動，動作有節(jié)奏感

2、動作幅度逐漸加大要求：1、做靜力練習時，盡量做夠拍節(jié)

2、盡量保持好身體姿態(tài)要求：1、按照音樂，每四拍完成一次俯臥撐

2、女生在做跪撐動作時腳不可觸地結(jié)束部分一、放松練習1、

手臂波浪2、腿

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