口部操及發(fā)聲訓練

口部操之相禮和熱創(chuàng)作第一節(jié)口部操（一）口的開合聯(lián)系張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴），練習次要是為口的開合打根底，要領(lǐng)是開口的動作要柔和，不要像平常真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平.每天堅持練習50次左右.（二）咀嚼練習伸開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環(huán)進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習.第二節(jié)唇部操（一）噴.雙唇緊閉，堵住氣流，忽然放開發(fā)出PO音.留意不要滿唇用力，把力量集中在售的地方三分之一，唇齒相依，不裹唇，隨住氣流，然后忽然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出叩。PO”的音.（30次）（二）咧.顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展.（20次）（三）撇.先把雙唇撅起來，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓交替進行.（20次）（四）繞.雙唇緊閉，撅起，然后，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進行，這里應(yīng)該留意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈.（左右各15個）第三節(jié)舌部操（一）伸.把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微伸開一些，然后積極地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中，舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了當前，再往回縮，縮到最大的程度.（15個）這一練習次要練習使舌體集中、舌尖能集中用力.”（二）刮.舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐步上挺隆起，這樣反復進行.（15個）這一練習對于打開后聲腔和糾正“尖音”、添加舌面隆起的力量很無效.口腔開度欠好的人、舌面音J、Q、X發(fā)音有成績的人可以多練習.（三）搗.把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比方說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來，反復進行.（四）彈.先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，忽然打開迸發(fā)出te音.應(yīng)該留意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，迸發(fā)出這個te1。，越無力越好.（15個）（五）頂.先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進行，左邊一下左邊一下，左邊一下左邊一下.（六）轉(zhuǎn).閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的兩頭，先向順時針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時針方向環(huán)繞360度，交替來進行.（20個）（七）立.先把舌頭自然平放在下齒槽當中，然后向左向右來回地翻立，這可能一時做不出來.這節(jié)是為了鍛煉舌頭的力量左右均衡.第四節(jié)顴肌操兩唇間有肯定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時分你會發(fā)現(xiàn)你有兩個酒窩.（20個）第五節(jié)松下巴手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力.打牙關(guān)，張口左右搖晃松動下巴.第六節(jié)口腔的靜、動態(tài)操縱靜態(tài)操縱：打開口腔、提顴肌、打牙關(guān)、挺軟腭、松下巴欲達“聲掛前腭”目的：（1）調(diào)整呼吸，聲波成束（2）聲波疏浚，音飽色純（3）聲射腭前，聲響光顯動態(tài)操縱：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（回音）字頭：叼住彈出，部位精確，氣味豐滿，結(jié)實無力，停暫矯捷，干凈利落字腹：拉開立起，氣味均勻，音長得當，圓潤豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)字尾：尾音較短，完好自若，防止僵硬，回音到位，送氣到家，干凈利落，趨向光顯中國傳媒大學最新發(fā)布的播音發(fā)聲技巧，堅持往練，學好

專業(yè)第一階段：不曾出聲先練氣.研討材料標明人在正常狀況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，偶然一口氣要延伸十幾秒，甚至更長，播音發(fā)聲也與此類似，吸氣工夫短，呼出工夫長，必須掌握將氣堅持在肺部漸漸呼出的要領(lǐng)，以是要先做：（一）“深吸慢呼氣味操縱延伸練習”.其要領(lǐng)是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排擠，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地悄悄吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，漸漸地放松胸肋，使氣像細水長流般漸漸呼出，呼得均勻，操縱工夫越長越好，反復練習4—6次.（二）“深吸慢呼數(shù)字練習”我們把第一步調(diào)稱為“吸提推送’，“吸提”的氣味向里向上，“推送”的氣味向內(nèi)向下，在“推送”同時做氣味延伸練習.我們引薦三種練法：一口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次.B．“數(shù)棗”練習：“吸提”同前.在“推送”同時輕聲念：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竹竿往打棗，青的多紅的少，（吸足氣）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個 ”這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗.反復4—6次.C．“數(shù)葫蘆”練習：“吸提”同前.在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆，（吸足氣）一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次.數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”操縱氣味，使其越練操縱越靈活，千萬不要跑氣.開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段工夫，則會盲目大有進步.（三）“深吸慢呼長音練習”經(jīng)過氣味練習，聲響開始漸漸加入.這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時選擇一中低音區(qū)，悄悄地男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順），女生發(fā)“咿”音（“小嗓”發(fā)“咿”是外送）.一口氣托住，聲響出口呈圓柱型海浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習.（四）“托氣斷音練習”這是聲、氣各半練習.雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲響以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們引見三種練習：A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”（反復）到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音.反復4—6次.B.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“哈哈一（反復）（加快）哈，哈，哈……”鍛煉有進發(fā)迸發(fā)力的斷音.C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿一厚、嘿一厚'’（反復逐步加快）“嘿厚，嘿厚”加快到力氣不支為止，反復練習.經(jīng)過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣味，已基本豐滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲響不停處于醞釀、呵護之中，在此根底上即可開始預(yù)備聲響練習了.第二階段：氣、聲、字的練習戲曲演員尤其京劇演員包含戲曲快樂喜好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的缺點，恨不克不及很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這每每是適得其反的.我們在研討喊嗓練聲時，故意地先練氣味不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習，要大家明白一個循規(guī)蹈矩的規(guī)律和持之以恒的毅力.在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起.這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù).從這個順序中，我們可以看到字的地位居于中心，后面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”.當中一塌，滿盤皆輸.字音的逼真，決定著聲響的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒.在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”.具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性.①唇音練習：（先放慢、放大念一遍，逐步加快到含繞口令）八一百一標一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一標一兵一碰一標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齒音練習（方法同上）四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——說——四十，也不要把四十——說——十四，③舌音練習（方法同上）六十六歲劉老六，推著六十六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴.④喉音練習（方法同上）山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎.⑤舌音、牙音練習（方法同上）街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿著個茄子；街上有個橛子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子.⑥十三道轍字音練習風（中東）一催（灰堆）一暑（姑蘇）一往（一七）一荷（波梭）一花（發(fā)花）