引導(dǎo)孩子憤怒情緒正確方法

1/1引導(dǎo)孩子憤怒情緒的正確方法引導(dǎo)孩子生氣心情的正確方法

我們每個(gè)人都有心情，對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子們來說也是一樣的，在生活中，有時(shí)候由于一些事情，小伴侶們也一樣會(huì)消失生氣的心情，這個(gè)時(shí)候假如家長(zhǎng)能正確的引導(dǎo)孩子，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)可是影響很大的。以下我為大家搜集整理了引導(dǎo)孩子生氣心情的正確方法，歡迎閱讀！

雖然孩子年齡小，成天無憂無慮，但是他們也有不興奮的時(shí)候，比如說哪個(gè)想要的想吃的沒有得到，媽媽不在身邊，小伙伴吵架等等，孩子生氣的時(shí)候最常見的就是嚎啕大哭，或者亂丟東西，雖然過去就沒什么了，可是發(fā)脾氣總歸是不好的，但是硬要他們掌握住好嗎?

生氣總是令我們感到不舒適，不管是看到別人發(fā)火還是自己感覺生氣都會(huì)不舒適。而看到自己孩子生氣則更加令我們難以忍受。為了緩解這種不舒適的感覺，父母通常要求孩子"別哭"或者說"沒什么好哭的"之類的話。正是這些時(shí)候，孩子心中開頭種下了不良的宣泄生氣的種子。

這些要求孩子"別哭"的家長(zhǎng)是在傳授他們父母的教育方式，而他們父母又可能是受到自己父母同樣的教育，這種教育方式還可往上追溯。事實(shí)上讓你的孩子"別哭"本身是對(duì)孩子的一種冷暴力，孩子可能以后仍舊需要人關(guān)心解決抑郁、成癮以及其他心理問題。但是當(dāng)我們讓孩子和我們自己都學(xué)會(huì)良性的發(fā)怒方式，就能阻斷這種惡性循環(huán)。

要了解強(qiáng)行壓制心情為什么不健康，你可以可以把心情想象成是身體上的傷口。當(dāng)你切到自己的手指，你的身體會(huì)馬上反應(yīng)，收縮血管，釋放白細(xì)胞。為了讓受傷的手指復(fù)原，你得讓身體的自然機(jī)制進(jìn)行工作。與身體一樣，心理也知道如何治愈心情創(chuàng)傷。要讓心靈痊愈，你也需要讓自己經(jīng)受一段修復(fù)過程。假如你不經(jīng)受這一過程，當(dāng)生活中又發(fā)生了類似的事情，這些舊心情又會(huì)重新消失，帶來苦痛。假如你不學(xué)會(huì)怎么檢查自己的心情，讀取其中的信息然后再發(fā)泄掉，這些心情就會(huì)像永不閉合的傷口一樣永久存在。

當(dāng)我們發(fā)覺自己的生氣太劇烈，無法自我修復(fù)并發(fā)泄出來時(shí)，那時(shí)我們也會(huì)成為孩子學(xué)習(xí)的`模板。假如一個(gè)孩子從來沒見過他/她的父母表達(dá)生氣，那父母實(shí)際上就在教育孩子也決不能表達(dá)生氣?；蛘撸偃缬屑议L(zhǎng)總是以大聲、有害的方式表達(dá)自己的生氣，又或是父母之間存在暴力行為，那么他們的孩子往往會(huì)覺得發(fā)怒非常可怕。

要讓孩子形成良性的生氣心情，你自己應(yīng)當(dāng)領(lǐng)先實(shí)踐。在生氣時(shí)嘗試正念法讓自己覺得更舒適。對(duì)生氣的抗拒往往只會(huì)加劇我們的怒氣。一旦你能更好地體驗(yàn)生氣并且以健康的方式發(fā)泄出來--沒有消極反抗或者大發(fā)雷霆--那么你就為你的孩子樹立了一個(gè)良好的解決生氣的榜樣。

有些孩子處理生氣心情時(shí)會(huì)制造一個(gè)"虛假自我"：父母心目中的好孩子。假如長(zhǎng)大后，你還用這種方式應(yīng)對(duì)生氣的話，結(jié)果將會(huì)是毀滅性的。由于在虛假自我中，你會(huì)把自己真正的心情剝離開來。當(dāng)你永久無法坦率地表達(dá)生氣心情時(shí)，隱蔽在心中的"真你"就不得不處理那些被壓抑的心情。那些建立了虛假自我的人往往表現(xiàn)出消極反抗的狀態(tài)，并且顯得比較膚淺，由于他們將全部能拓寬深度和塑造品行的心情都隱蔽起來了。

阻擋孩子表達(dá)生氣也會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生恥辱感。當(dāng)你覺得自己做了錯(cuò)事，你會(huì)感到內(nèi)疚，而當(dāng)你信任自己有錯(cuò)時(shí)，你會(huì)感到恥辱。孩子還不能把個(gè)人心情與自我形象分割開來，因此當(dāng)他們表達(dá)自己的心情卻被告知這"沒什么好哭的"，他們會(huì)認(rèn)定自己是壞孩子。

那么我們?cè)趺茨芊乐购⒆咏⑻摷僮晕一蚴菫樽约旱男那楦械綈u辱呢?我們應(yīng)當(dāng)在撫養(yǎng)過程中為他們制造一個(gè)可以大膽表達(dá)心情的環(huán)境。當(dāng)你自己能適應(yīng)自己的生氣心情時(shí)，你就能教育自己的孩子為什么生氣是一種有益的心情。當(dāng)你的孩子表達(dá)生氣時(shí)，關(guān)心他們檢查生氣的緣由。為什么他們對(duì)此感到生氣?該緣由是怎么讓他們生氣的?然后，你再告知他們心情沒有對(duì)錯(cuò)之分，它們的產(chǎn)生總是有緣由的，我們可以掌握心情的表達(dá)。

父母讓孩子壓制生氣心情的教育方式會(huì)讓孩子長(zhǎng)大成人后由于這些被壓抑的心情而爆發(fā)?？膳伦约荷鷼獾娜擞谰靡矊W(xué)不會(huì)傾聽生氣所要傳遞的信息。與其告知我們的孩子生氣是不對(duì)的，"幸福的家庭"從不會(huì)發(fā)火，或者怒火最終將導(dǎo)致暴力與恐驚，不如教育我們的孩子生氣沒有錯(cuò)。生氣是自然的，是一般的，并且我們能以健康的方式體驗(yàn)它、表現(xiàn)它。