拓展課程瑜伽教案表格

拓展課程瑜伽教案表格年級人數(shù)38日期執(zhí)教班級901組班形式幼師班周次13課次8內(nèi)容主題瑜伽重占呼吸串聯(lián)在每個姿勢之間難點(diǎn)呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合以及動作的美感學(xué)習(xí)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)恬靜、纖云、聽松三個組合，并體驗(yàn)其中的12個姿勢的流暢連接，學(xué)習(xí)寒星動作組合。2、通過瑜伽練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，鍛煉女性的高雅氣質(zhì)、糾正各種不良的身體形態(tài)，塑造健康的身材。3、通過優(yōu)雅舒緩的音樂和動作練習(xí)讓學(xué)生獲得安靜、培養(yǎng)穩(wěn)定度、毅力。流程（時間）教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形開始部分一、整隊(duì)、問好。二、宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生。一、體育委員整隊(duì)，做到“快、靜、齊”二、教師提出瑜伽注意事項(xiàng)隊(duì)形：四列橫隊(duì)7，7，^1**1* *1* *1?* *1* *1* *1* *1*kI**1*rj.^1**1^*1>*1^^1*△準(zhǔn)備部分基一、健美操基本步伐的行進(jìn)間練習(xí)（踏步、并步、小馬跳、吸腿跳、踢腿跳、后屈腿跑）二、游戲：編花籃編編編花籃花籃里面有小孩小孩的名字叫花籃蹲下起來坐下起來一、教師指引學(xué)生按路線做行進(jìn)間步法練習(xí)，學(xué)生積極主動、充分熱身。二、學(xué)生分成6組自娛自唱游戲6組成員進(jìn)行比拼，看那組花籃編得最牢固，堅(jiān)持最久，同事讓學(xué)生在游戲中然學(xué)會相互配合，團(tuán)結(jié)互助。教師語言鼓勵、加油、引導(dǎo)、裁判一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)恬靜、纖云、聽松三個組合1、教師語言提示************2、教師示范動作，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)****一、初段**△**學(xué)習(xí)寒星動作組合********1、金剛坐3、教師巡視指導(dǎo)，參與學(xué)生練習(xí)**********4、針對個別姿勢的問題提出注意點(diǎn)2、桌式6、學(xué)生根據(jù)語言引導(dǎo)體驗(yàn)動作，相互糾正錯誤或提高動作質(zhì)量部分結(jié)束部分3、動態(tài)貓平衡4、頂峰式5、單腿屈膝側(cè)拉伸放松：調(diào)息打坐大休息式小結(jié)，師生呼別要求：動作舒緩、配合呼吸，幅度由小變大（每做一組后根據(jù)自己的實(shí)際情況加大幅度及動作停留的時間）1、教師提問：各個姿勢的特點(diǎn)是什么？用力點(diǎn)在哪里？2、組織學(xué)生練習(xí)，糾正個別學(xué)生的錯誤動作3、學(xué)生相互討論，體驗(yàn)動作的用力點(diǎn)，感受姿勢，相互檢查與糾錯。要求：了解伙伴的情況，給于適當(dāng)?shù)膸椭?、教師示范動作，講解動作要領(lǐng)2、語言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入放松冥想3、學(xué)生根據(jù)教師導(dǎo)語，漸步閉目進(jìn)入放松冥想要求：全身放松把重力卸于地面，聆聽幽雅的樂聲，想象大自然的美麗1、語言引導(dǎo)喚醒學(xué)生，禮儀的教授（相互致謝）2、解答學(xué)生在練習(xí)后動作的疑問及不舒服的感覺，給予學(xué)生鼓勵和月定3、學(xué)生交流感受，提出疑問，整理* * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * *△隊(duì)形：***** * ** * ** * ** * ** * ** **** ******活動場地場地器材體操房