素質(zhì)拓展活動策劃書前言素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(10篇)

第頁共頁素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知(10篇)素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇一1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往才能，增進(jìn)同學(xué)之間互相理解，融洽師生關(guān)系，進(jìn)步班級凝聚力。2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。3、學(xué)會關(guān)愛別人，在互相尊重、信任和幫助下開展友誼。4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員2、北操場1、20xx年12月13號2、上午：8：00—11：30，下午：2：30—5：30舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像成人一樣考慮，像老人一樣判斷?！惨弧愁^腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)〔確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果〕?？记绊氈篴、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵交融，多個創(chuàng)意的交融，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。3、進(jìn)展設(shè)計活動4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動中的感受并作好記錄?？记绊氈篴、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想聽，那也可以。6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的時機(jī)。發(fā)言〔討論〕規(guī)那么：a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、假如你說得比擬簡短，更多的人有時機(jī)分享他們的觀點(diǎn)?！捕承湃伪乘び螒蚰康模?、建立小組成員間的互相信任。2、使隊員挑戰(zhàn)自我。3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，互相幫助4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上〔要注意五指并攏、拇指不能向上〕，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。5、背摔者動作布置〔1〕背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎?！?〕綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)展以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔〔三〕泰坦尼克號道具：木磚24塊〔每組6塊〕，4張椅子，兩條長繩〔25m〕應(yīng)用：〔1〕創(chuàng)新思維訓(xùn)練〔2〕應(yīng)變才能的培養(yǎng)〔3〕團(tuán)隊合作精神培養(yǎng)〔四〕無敵風(fēng)火輪1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料〔舊報紙、透明膠、小刀〕制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)展二輪，第一輪完畢后進(jìn)展修補(bǔ)和討論，第二輪時加上一定的障礙。3、比賽規(guī)那么：在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外那么全隊原地停頓五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)展修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。4、公布成績：小組交流在本活動中的感受并作好記錄。5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅持不懈心理品質(zhì)且興趣性較大的活動〔五〕漫漫人生路參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、xx級新生志愿者時間：180分鐘場地：教室、戶外道具：眼罩、繩索、竹竿活動過程：〔1〕兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，互相扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行?！?〕在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有撫慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”〔3〕老師總結(jié)：要想在團(tuán)隊中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美妙，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義?！?〕異掌同聲完畢活動。素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理安康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動獲得圓滿成功。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇二為了增多老師家長學(xué)生的溝通時機(jī)，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。待定〔周末〕⑴、xx湖濱廣場沙灘；⑵、xx公園〔拓展基地〕富民小學(xué)一年級〔5〕班家長及學(xué)生①沙灘興趣運(yùn)動會②單車騎行③綠地聊天14：00集合：前往xx14：30—14：50參觀xx后街樣板房14：50—16：50：沙灘興趣運(yùn)動會16：50—17：50：自由活動〔綠道單車騎行、草坪聊天〕18：00集合返回素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇三每人50元〔多退少補(bǔ)〕包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力。2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的理解。3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的時機(jī)。早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園〔路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路〕。九點(diǎn)半正式開場拓展訓(xùn)練：08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)發(fā)動；星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家?；顒右饬x：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和理解，在活潑的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的得意之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。09：30—10：30信任背摔內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。目的：1、理解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2、信任，是精誠合作的基石。假如團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。10：40—11：50生死電網(wǎng)內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”〔繩網(wǎng)〕，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何局部，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通。2、表達(dá)協(xié)同工作在解決問題的作用。3、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克制看似難以解決的問題。寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！中午12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照紀(jì)念下午13：40—14：30互動游戲熱身14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進(jìn)展，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作才能。游戲由“不倒森林”、“改變乾坤”、“一圈到底”、“挪動golf”、“激情報數(shù)”等五個局部組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。16：00—17：00求生墻內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借互相間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。假如有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去那么全體失敗。目的：1、鼓勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！你們敢承受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！17：00—17：20活動總結(jié)活動完畢，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比擬累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長催促隊員遵守活動的要求，不能單獨(dú)行動。2、據(jù)充分理解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，假設(shè)因為天氣突變，活動擇日舉行。3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)歷豐富，平安意識強(qiáng)。4、這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇四金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂、陌生感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的陌生感，為以后積極有效的開展各項工作奠定根底，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氣氛，通過干事及同學(xué)間的互相合作，加深彼此之間的理解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，進(jìn)步個人素質(zhì)的時機(jī)。友誼合作拼搏進(jìn)取化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，xx、xx級各班至少4名〔男女各2人〕黨員或入黨積極分子?；顒雍诵膬r值：修身、探究、學(xué)習(xí)、超越、雙贏活動核心目的：通過體驗式活動，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而到達(dá)激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、進(jìn)步集體意識的目的活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，進(jìn)步解決問題的才能；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終到達(dá)修身目的?；顒觾r值、目的說明：1、通過拓展活動，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氣氛，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下根底。綜合活動工程+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作、競爭時間：20xx年9月23日下午14:30地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場詳細(xì)事務(wù)安排：1統(tǒng)計班級成員的，確定參加活動的成員，并且通知到人。2.1安排攝像設(shè)備。2.2確定能平安開展活動的的場所〔參考地點(diǎn)：足球場〕。2.3考慮到活動〔二〕采取分小組進(jìn)展。在活動前合理分配小組成員〔男女搭配〕。每組成員建議在10~12人?；顒咏M織人員于13：40提早出發(fā)到達(dá)足球場，進(jìn)展一些準(zhǔn)備。所有人員14：15以前于足球場集合14：30開場進(jìn)展素質(zhì)拓展活動?；顒樱骸惨弧郴顒拥谰撸焊鶕?jù)活動人數(shù)準(zhǔn)備彩旗3面彩色筆3盒1、傳染病活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當(dāng)在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改良?；顒雍喗椋旱谝浑A段隊長隨機(jī)選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其別人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目的，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。第二階段隊長隨機(jī)選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”別人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當(dāng)“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組〔兩人一組〕，這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。2、人體多米諾活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有互相支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完本錢以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)互相理解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。活動簡介：團(tuán)隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來〔即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面〕，并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。平衡到達(dá)后，隊伍需要集體行進(jìn)五步?？记绊氈夯顒有枰⒁馄桨玻僭O(shè)隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。活動：〔二〕活動道具：綁腿帶27根每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負(fù)責(zé)平安。1、破冰活動簡介：起隊名、隊訓(xùn)、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團(tuán)隊形象、活動平安說明。活動目的；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中互相認(rèn)識與理解團(tuán)隊成員；初步形成熱烈的團(tuán)隊氣氛；理解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準(zhǔn)備。2、十人九腳活動目的：考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作才能?；顒雍喗椋好筷牫鑫迥形迮彩耍信┎迮懦梢慌?，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定間隔計時賽跑，快者為勝。保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，假設(shè)有意外情況需及時向裁判組請假.素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇五在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進(jìn)展一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對大一的新成員。為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團(tuán)隊精神、協(xié)作才能、各方的信任、目的、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運(yùn)作1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以進(jìn)步心理素質(zhì)為主要目的，兼詳細(xì)能和理論的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。2、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。3、克制心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。4、是認(rèn)識集體的作用，信任別人、投入團(tuán)隊、信賴團(tuán)隊，增強(qiáng)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊活力，推動組織成長5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與別人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及互相配合與協(xié)作、互相學(xué)習(xí)與借鑒。6、合作+潛能+核心+目的+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練跟著行動的腳步出發(fā)20xx年10月22日璧山天池心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水3、四臺相機(jī)、mp3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的ppt4、秒表〔用于記錄時間〕可由裁判用手機(jī)計算，既節(jié)約資，又不費(fèi)事5、買菜〔根據(jù)菜單內(nèi)容〕〔一〕集合安排1、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)2、各部門到齊后集體出發(fā)〔交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費(fèi)用自行出〕3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅〔二〕路途安排1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊出發(fā)〔把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相〕2、隊尾——、張嗣悅、姚星〔把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們平安隱患〕3、掌控人員流動，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅4、各部門的人員平安、溝通、鼓勵、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、理論部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進(jìn)展6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧〔準(zhǔn)備相機(jī)四部〕7、3:00到達(dá)目的地〔三〕到達(dá)后安排1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘〔宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的平安〕——蔣雨桐2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強(qiáng)3、放社歌國歌——呂文成4、3：30開場素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐、呂文成〔四〕素質(zhì)拓展訓(xùn)練i、活動一1、分組整隊——蔣雨桐2、宣講游戲規(guī)那么——蔣雨桐、呂文成3、3：40場地集合預(yù)計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5一樣數(shù)字的社員分為一組，共分為五組〔5分鐘〕集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領(lǐng)隊?！?分鐘〕——蔣雨桐、呂文成3、第一項活動設(shè)計隊名、口號、標(biāo)志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆〔15分鐘〕依次展示，什么是團(tuán)隊理念〔25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)〕4、領(lǐng)隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦〔活動中指導(dǎo)、監(jiān)視、鼓勵隊員；對第一項活動進(jìn)展打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分〕5、計分：張嗣悅集合領(lǐng)隊總結(jié)評分、對隊尾點(diǎn)評宣布比賽結(jié)果——洪洋ii、活動二1、記名字活動。五個小組進(jìn)展比賽，比方有a、b、c、d、e五個人，那么從a開場說自己的名字；而到b的時候就要說a你好，我叫b；然后再c說a、b你們好，我叫c；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個人的時候，e就要把前面這幾個人的名字都要說出來，〔假如比賽的途中說不出來那么視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵〕這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新穎事物的方法?？疵拷M用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習(xí)。此工程既可以讓大家互相認(rèn)識，又存在一個競爭性?！獏挝某伞⑹Y雨桐2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣3、此次活動完畢后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本4、15分鐘調(diào)整心態(tài)iii、活動三1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)那么〔第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習(xí)，比賽開場。〕——蔣雨桐、呂文成2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋2、比賽循環(huán)三次只取第一名，〔第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20〕其他四組隊長、副隊長承受懲罰〔必須嚴(yán)格執(zhí)行〕。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進(jìn)展下去?！?、2次隊長副隊長單獨(dú)承受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長承受懲罰〔語言的引導(dǎo)和場面的控制〕。宣布比賽結(jié)果〔1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分〕——蔣雨桐、呂文成〔壓制一個小時以內(nèi)〕3、比賽的完畢取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領(lǐng)隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋5、6:30拓展活動完畢，總成績公布，最后一名團(tuán)隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團(tuán)隊——洪洋6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照7、mp3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星〔五〕晚餐〔六〕1、7:00開場吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘拾掇場地，碗筷2、帶隊到露營地點(diǎn)，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人3、8：10各組帶隊去領(lǐng)帳篷4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋〔六〕晚會1、8:30集合活動安排組織、把控、活潑晚會氣氛、主持——王柏皓2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性3、各部門才藝表演4、社員推薦人員上場表演，也可自薦5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以6、擊鼓傳花才藝表演〔機(jī)動方案〕7、現(xiàn)場音控——編輯部8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務(wù)部10、現(xiàn)場平安——執(zhí)行部11、10:30宣布晚會完畢〔還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘〕——王柏皓〔七〕夜間休息1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強(qiáng)〔八〕晨間活動1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋2、最后一名團(tuán)隊成員清掃場地清潔——洪洋3、7:30集合晨練——姚星4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅5、8:00早餐6、8:15開場活動，組織集合社員到達(dá)拓展場地〔九〕上午活動i、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練1、8:30開場“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，假如觸碰到那么需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說話，否那么重來。失敗隊長、副隊長承受懲罰——洪洋2、8:45正式開場。布置、平安保護(hù)——張嗣悅、涂維東〔一切有時間的人員〕3、監(jiān)視、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個部長、組織委員、團(tuán)支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法5、活動完畢后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名ii、參觀寺廟，爬山1、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動完畢下山〔山下寺廟參觀〕4、11:00活動完畢〔十〕下山路程1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行分開，自行走散，要始終和部門團(tuán)隊在一起——洪洋2、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動完畢——姚星1、最重要的就是平安問題⑴在上下山的路途中，社員的平安問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護(hù)女生平安，路途中速度不應(yīng)過快，隊伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬一⑵負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊都應(yīng)該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。⑶在活動的過程中，首以平安為重，要告訴他們平安隱患，⑷各位負(fù)責(zé)人要注意大家財產(chǎn)平安的問題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動的過程中，財務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財產(chǎn)平安⑸晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員2、在旅途中，大家要互相多多幫助，多交流溝通3、如出現(xiàn)緊急事件那么要及時補(bǔ)救，這是大家共同的責(zé)任4、在活動中得到第一名的那么需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒7、在活動的過程中，要強(qiáng)調(diào)的問題也就是紀(jì)律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來表達(dá)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比方說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)展，做到真正的尊重別人，表達(dá)個人修養(yǎng)8、這次活動所有要用到的資，譚小紅、張嗣悅兩個負(fù)責(zé)在10月21日去購置國旗1x10=10彩旗5x5=25筆記本13x9=117繩子1x10=10感冒藥3x10=30創(chuàng)口貼0.33x30=10花露水1x8=8獎品48合計：1881、每個參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費(fèi)用2、在需要資中的第1小點(diǎn)那么由驢行天下提供。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇六主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理安康教育中心承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支通過活動加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受才能的認(rèn)識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體和進(jìn)步個人心理素質(zhì)的時機(jī)，營造一個寬松、良好的交流氣氛，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的理解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。20xx年5月15日上午8點(diǎn)西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心以各學(xué)院為代表隊進(jìn)展比賽。比賽分為6個工程，每工程完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有工程的總成績來決定。(一)心理素質(zhì)專項練習(xí)及其分析^p：工程一：“殺手游戲”游戲規(guī)那么及說明：這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有興趣的人生哲理。假如你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析^p和判斷。相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其別人開場都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以互相認(rèn)識一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，互相認(rèn)識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開場輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。假如選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，那么比賽完畢。工程二：“你抓我逃”游戲規(guī)那么及說明：這是我們進(jìn)展的一項創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立即縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的平安感;剩余的兩種人，都可納入比擬追求完美的人，但由于每一個人心理資的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。工程三：“心語心愿”游戲規(guī)那么及說明：活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。相關(guān)說明：每個人都有自己的小機(jī)密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美妙純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的時機(jī)，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。報名時間：5月1日——5月11日報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標(biāo)志。xx對參加隊員的'狀況和成績進(jìn)展分析^p、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。(一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)絡(luò)方式。(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)絡(luò)隊長進(jìn)展培訓(xùn)。(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)絡(luò)。(四)報名完畢后組織方會召集各代表隊隊長開會，詳細(xì)介紹各工程詳細(xì)規(guī)那么及評分標(biāo)準(zhǔn)，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇七：加強(qiáng)團(tuán)隊合作締造陽光心靈我們意在普及根底的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理安康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也進(jìn)步了個人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊協(xié)作，互相信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。大學(xué)生心理安康協(xié)會：大學(xué)生心理安康協(xié)會活動部：河北工程大學(xué)學(xué)生海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板報名參加：以團(tuán)隊形式報名參加報名咨詢：0310—8577166截止日期：20xx年11月17日：20xx年11月19日：主校區(qū)羽毛球場比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人〔至少5男5女〕，成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲完畢后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)展頒獎。首先由效勞人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由效勞人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開場，各隊方可開場游戲。裁判按游戲規(guī)那么進(jìn)展評判，效勞人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)展。游戲完畢后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn)，效勞人員拾掇道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。評出一二三等獎，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。〔備注：成心損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊取消其評獎資格〕由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其平安。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇八自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀(jì)的浪漫。大學(xué)生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好光陰。1、帶著大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。2、為廣闊同學(xué)增加一個互相交流學(xué)習(xí)的平臺，促進(jìn)同學(xué)間的理解，增加大家的友誼。3、促進(jìn)大家的團(tuán)隊合作意識。4、給同學(xué)們一個鍛煉身體的時機(jī)，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提醒大家要時刻鍛煉身體。5、豐富同學(xué)們課外生活。腳踏車一日游燒烤活動時間：20xx年5月13日〔詳細(xì)視情況而變動〕活動流程：1、活動前期準(zhǔn)備，由班委會組織調(diào)查同學(xué)們意見，進(jìn)展討論，綜合得出結(jié)果，進(jìn)展詳細(xì)方案的籌劃和人員安排。由班級素質(zhì)拓展委員寫好籌劃書。2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準(zhǔn)備好的，統(tǒng)一去租。統(tǒng)一分組，準(zhǔn)備好燒烤的食物。3、計算好花費(fèi)，由班級生活委員，收取費(fèi)用。4、活動當(dāng)天，大家統(tǒng)一在指定地點(diǎn)集合，去租自行車。5、騎自行車游懷化，走近自然，欣賞校外的自然風(fēng)光，目的地是懷化侗文化城。6、到達(dá)侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。7、午餐時間，動手準(zhǔn)備進(jìn)展燒烤。大家團(tuán)結(jié)合作，為自己和別人獻(xiàn)上一頓美妙的午餐。8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進(jìn)同學(xué)們的友誼。租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購置途中必需品自備?；顒迂?fù)責(zé)人：黃佳佳、嚴(yán)珊、孫海軍主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員1、由于在行進(jìn)路途中比擬熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。2、路途中，交通比擬擁擠，車流量大。前面有一個負(fù)責(zé)人帶頭，最后由一個負(fù)責(zé)人押尾，防止隊員落伍。將整個參加人員分成四組，每組設(shè)組長一名，全權(quán)負(fù)責(zé)各組平安。行進(jìn)中，慢速行駛，走公路兩旁的非機(jī)動車輛道。過紅綠燈時，嚴(yán)格遵守交通規(guī)那么，一個小組一個小組的進(jìn)展通過。制止大家互相超車，嚴(yán)格按照事先安排好的順序行走。素質(zhì)拓展活動籌劃書前言素質(zhì)拓展活動籌劃書考前須知篇九學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等才能。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步進(jìn)步學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等才能，培養(yǎng)學(xué)員間的互相信任感并認(rèn)識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團(tuán)隊”的深入寓意，進(jìn)一步認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。卓越素質(zhì)，安康人生20xx年10月30日上午8點(diǎn)〔雨天順延〕塑膠操場黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員黃山學(xué)院學(xué)生委員會文娛體育部〔一〕人員分組：共160人，分10組，每組16人〔二〕詳細(xì)施行一、熱身游戲——直呼其名1、時間：10～15分鐘2、人數(shù)：16人圍成一個圈3、道具：2個乒乓球〔或報紙團(tuán)代替〕4、目的：幫助大家記住彼此的名字。5、步驟：〔1〕選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。〔2〕拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽，并記住每位成員的名字?！?〕改變規(guī)那么，如今接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他〔她〕。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒?！?〕幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)那么不變，增加游戲興趣性?！?〕游戲完畢后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。6、討論：在一起認(rèn)識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？〔記住彼此的名字，是互相認(rèn)識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！〕7、考前須知：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。二、大風(fēng)吹目的：一是考驗同學(xué)們的反響才能，二是考察換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)才能。方法：1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2、主持人開場說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人?！鼓敲吹泊┬诱?，均要挪動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人…道具：無三、瞎子摸號活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。形式：14-16個人為一組比擬適宜類型：問題解決方法及溝通時間：30分鐘材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)〔沒有也可以〕適用對象：參加團(tuán)隊建立訓(xùn)練的全體人員操作程序：1、讓每位學(xué)員戴上眼罩2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲完畢5、全過程錄象，并在點(diǎn)評之前放給學(xué)員看〔沒有攝像機(jī)，可以省去〕有關(guān)討論：1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？3、你覺得還有什么更好的方法？道具：眼罩160個〔可用廢棄橫幅剪成長條〕、編有從1-16的小紙條160個紙條〔便簽條〕四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓〔可用可不用，靈敏把握〕方法：1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。3、撫摸者不笑，那么小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得分開找別人。4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑道具：無五、同心圓目的：促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作，進(jìn)步團(tuán)隊凝聚力。操作步驟