《大學(xué)生心理健康教育》課程標(biāo)準(zhǔn)

PAGEPAGE5《大學(xué)生心理健康教育》課程標(biāo)準(zhǔn)適用專業(yè)：無(wú)專業(yè)限制 課程類型：公共必修課學(xué)時(shí)：16 學(xué)分：2分一、課程定位二、設(shè)計(jì)思路（一）課程開設(shè)依據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》(中發(fā)〔2004〕16號(hào))、《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政〔2005〕1號(hào))、《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)〉的通知》(教思政廳〔2011〕1號(hào))、《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求〉的通知》（教思政廳[2011]5號(hào)）等文件指出：“高校應(yīng)將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校人才培養(yǎng)體系。應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據(jù)心理健康教育的需要建立或完善相應(yīng)的課程體系。學(xué)校應(yīng)開設(shè)必修課或必選課，給予相應(yīng)學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育”。（二）教學(xué)內(nèi)容的選擇教學(xué)內(nèi)容選擇充分考慮學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，注重理論聯(lián)系實(shí)際、力求貼近學(xué)生生活，滿足學(xué)生自我成長(zhǎng)的心理需要，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我成長(zhǎng)的積極性、主動(dòng)性。具體來(lái)說(shuō)：１、根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求〉的通知》（教思政廳[2011]5號(hào)）的精神構(gòu)建基本內(nèi)容框架。２、以學(xué)生生活的主要方面為項(xiàng)目組織內(nèi)容。不是考慮心理健康的邏輯框架，而是考慮學(xué)生的需要特點(diǎn)。大學(xué)生特別是高職學(xué)生對(duì)心理學(xué)的抽象概念不感興趣，但對(duì)大學(xué)生活卻極為關(guān)注，調(diào)查顯示，大學(xué)生心理咨詢最多的問題是人際相處、戀愛情感、學(xué)習(xí)壓力、情緒管理、自我認(rèn)識(shí)。因此，我們緊緊圍繞著這些重點(diǎn)內(nèi)容來(lái)組織教學(xué)內(nèi)容。３、強(qiáng)調(diào)發(fā)展，采用積極心理學(xué)的成長(zhǎng)模式，更多關(guān)注正向的、積極的力量。大學(xué)生的心理狀況總體上來(lái)說(shuō)是積極的、健康的，大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)不是對(duì)心理異常和心理疾病的分析，而是要面向全體大學(xué)生，讓他們從積極的角度看待自己的心理現(xiàn)象，理解自己、發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)展自己、挖掘潛能、揚(yáng)長(zhǎng)避短、優(yōu)化品質(zhì)。大學(xué)生心理教育應(yīng)該是積極的、發(fā)展的模式。當(dāng)然，對(duì)于少數(shù)存在較為嚴(yán)重心理和行為問題的學(xué)生必須給予輔導(dǎo)和治療。４、注重啟發(fā)，注重操作。大學(xué)生是高知群體，只要他們理解了心理學(xué)的基本知識(shí)，掌握必要的心理學(xué)方法和技能，就能通過自我調(diào)節(jié)解決心理問題，發(fā)揮自己的潛能優(yōu)勢(shì)。因此，在內(nèi)容選擇上，力求每個(gè)項(xiàng)目都有相關(guān)和案例、圖表、閱讀資料以及實(shí)用性的自測(cè)量表，以增加可讀性和操作性。盡量使用大學(xué)生身邊的生活事例或事例說(shuō)明相關(guān)的理論和概念。（三）教學(xué)方法遵循學(xué)生知情意行的心理活動(dòng)規(guī)律，采用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式：通過“課前網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)、課堂知識(shí)內(nèi)化和課后日常習(xí)慣養(yǎng)成”三個(gè)環(huán)節(jié)實(shí)現(xiàn)知識(shí)內(nèi)化到行動(dòng)的過程，如下圖所示，讓心理健康成為一種習(xí)慣。遵循“知、情、意、行”的學(xué)習(xí)規(guī)律，采用基于全程信息化的知情意行翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，“知”即依托網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，讓學(xué)生通過課程網(wǎng)站自主完成對(duì)知識(shí)的認(rèn)知，完成傳統(tǒng)課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)；“情”即在情境讓學(xué)生進(jìn)行充分的情感體驗(yàn)，“意”即在情境活動(dòng)中提升意愿、增強(qiáng)意志，在情和意的課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，廣泛應(yīng)用手機(jī)APP、微視頻、智慧教室等信息技術(shù)，有效強(qiáng)化學(xué)生的情感體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的行為意志力，完成傳統(tǒng)教學(xué)中課后的知識(shí)領(lǐng)悟與應(yīng)用；“行”即在課后生活中通過微信進(jìn)行30天實(shí)踐行為跟蹤，在團(tuán)隊(duì)合作和監(jiān)督下，身體力行，養(yǎng)成良好的交往習(xí)慣。教學(xué)過程由“課前網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)、課堂體驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)化、課后實(shí)踐行為強(qiáng)化”三個(gè)環(huán)節(jié)組成，詳見圖1。課前自主學(xué)習(xí)課前自主學(xué)習(xí)課堂體驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)化情意知完成課前測(cè)試完成心理測(cè)評(píng)自學(xué)理論知識(shí)行課后實(shí)踐行為強(qiáng)化知完成課前測(cè)試完成心理測(cè)評(píng)自學(xué)理論知識(shí)行課后實(shí)踐行為強(qiáng)化考核評(píng)價(jià)討論分享行為跟蹤課后作業(yè)和實(shí)踐師生總結(jié)反饋分享討論心理體驗(yàn)情感內(nèi)化案例分享課前網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)：一般完成三類學(xué)習(xí)任務(wù)。任務(wù)一，學(xué)生通過pc或移動(dòng)終端觀看教學(xué)微視頻以獲取理論知識(shí)；任務(wù)二、完成心理測(cè)評(píng)以評(píng)估自身相關(guān)狀況；任務(wù)三、完成單元測(cè)試以鞏固所學(xué)知識(shí)。教師根據(jù)課程網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以很容易掌握學(xué)生觀看視頻進(jìn)度、心理測(cè)評(píng)結(jié)果、測(cè)試成績(jī)、學(xué)生學(xué)習(xí)難點(diǎn)、分享討論熱點(diǎn)等情況。學(xué)生可以在討論區(qū)進(jìn)行疑難討論、收獲分享等實(shí)現(xiàn)朋輩互助學(xué)習(xí)和師生交互學(xué)習(xí)等功能。課堂體驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)化環(huán)節(jié)：通過創(chuàng)設(shè)合作情景進(jìn)行浸潤(rùn)式心理體驗(yàn)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中把知識(shí)內(nèi)化為情感和意志。一般由網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)效果檢測(cè)、心理體驗(yàn)活動(dòng)、分享討論和師生總結(jié)反饋等環(huán)節(jié)組成。依托手機(jī)APP、智慧教室等信息技術(shù)使得分享討論的信息量大幅度增加，同時(shí)也促進(jìn)朋輩互助學(xué)習(xí)，而且學(xué)習(xí)效果也得到直觀呈現(xiàn)，為多元化過程考核提供保障。課后實(shí)踐行為強(qiáng)化環(huán)節(jié)通過小組合作開展多項(xiàng)結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際的實(shí)踐活動(dòng)，把“改善舊關(guān)系、認(rèn)識(shí)新朋友、參加新活動(dòng)、增加新感悟”等方面的行為、結(jié)果和感悟通過圖片或視頻發(fā)布到班級(jí)微信群，進(jìn)行持續(xù)可視化行為跟蹤，把新的有效模式強(qiáng)化為行為習(xí)慣；同時(shí)把學(xué)生注意力引導(dǎo)到愉悅的體驗(yàn)中，增強(qiáng)自我效能感和內(nèi)在幸福感。三、課程培養(yǎng)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：１、使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念；２、明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義；３、了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)；４、掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)；技能目標(biāo)：１、使學(xué)生掌握自我探索技能；２、使學(xué)生掌握心理調(diào)適技能；３、使學(xué)生掌握心理發(fā)展技能；素質(zhì)目標(biāo)：１、樹立心理健康發(fā)展的自主意識(shí)；２、了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己；３、在遇到心理問題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?；４、能積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)；五、章節(jié)課時(shí)安排與教學(xué)內(nèi)容概述學(xué)習(xí)章節(jié)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)支撐知識(shí)點(diǎn)建議翻轉(zhuǎn)課堂活動(dòng)課時(shí)1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與概念學(xué)會(huì)心理健康自我評(píng)估心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及異常心理的表現(xiàn)1、測(cè)測(cè)我的心理健康嗎2、參觀學(xué)校心理健康教育中心3、記住心理咨詢熱線及教師值班情況22、心理健康的常見誤區(qū)形成對(duì)心理健康的正確看法心理健康的常見誤區(qū)3、心理咨詢與心理治療區(qū)分心理咨詢與心理治療心理咨詢和心理治療的功能和范疇4、遇到心理問題如何求助掌握心理求助途徑心理咨詢和心理治療求助途徑5、高校的心理健康教育中心了解學(xué)校心理健康教育中心服務(wù)內(nèi)容了解學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)方式及常規(guī)活動(dòng)1、認(rèn)識(shí)自我掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑1、掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑2、識(shí)別自我意識(shí)發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差及原因并進(jìn)行調(diào)適認(rèn)識(shí)自我、接納自我、完善自我心理體驗(yàn)活動(dòng)22、接納自我平和接納自身消極特質(zhì)，增強(qiáng)自信挖掘積極特質(zhì)，換個(gè)角度看消極特質(zhì)，增強(qiáng)自信的方法3、完善自我識(shí)別自身優(yōu)勢(shì)并積極發(fā)揮優(yōu)勢(shì)準(zhǔn)確地了解自己始終地支持自己自覺地調(diào)控自己努力地實(shí)現(xiàn)自己1、認(rèn)識(shí)人格認(rèn)識(shí)人格結(jié)構(gòu)及特征人格結(jié)構(gòu)及特征1、人格電影觀后分享2、討論和體驗(yàn)分享：如何塑造健康人格22、人格理論了解不同心理學(xué)學(xué)派的人格理論不同心理學(xué)學(xué)派的人格理論3、認(rèn)識(shí)氣質(zhì)類型接納并發(fā)揮自身氣質(zhì)優(yōu)勢(shì)認(rèn)識(shí)自身氣質(zhì)類型的優(yōu)缺點(diǎn)4、性格與性格類型接納并發(fā)揮自身性格優(yōu)勢(shì)認(rèn)識(shí)自身性格類型的優(yōu)缺點(diǎn)5、塑造健康人格塑造健康人格1、人格健康標(biāo)準(zhǔn)2、健康人格塑造方法大學(xué)生學(xué)習(xí)心理1、探索自身核心競(jìng)爭(zhēng)力15分鐘初步探索學(xué)習(xí)定位及自身優(yōu)勢(shì)大學(xué)學(xué)習(xí)定位核心競(jìng)爭(zhēng)力特征1、學(xué)習(xí)定位和如何發(fā)揮所長(zhǎng)探索2、學(xué)習(xí)計(jì)劃展示和評(píng)價(jià)3、時(shí)間管理實(shí)踐分享22.1學(xué)會(huì)時(shí)間管理之了解自己的時(shí)間規(guī)律理清和安排自身時(shí)間1、毛時(shí)間和純時(shí)間安排2、掌握時(shí)間規(guī)律2.2學(xué)會(huì)時(shí)間管理指了學(xué)會(huì)做時(shí)間日志學(xué)會(huì)做時(shí)間日志如何做時(shí)間日志3、學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃制定方法4.1掌握學(xué)習(xí)策略掌握各種學(xué)習(xí)策略1、提高記憶效率2、學(xué)會(huì)資源管理4.2發(fā)散性思維探索和培養(yǎng)發(fā)散性思維1、學(xué)有所長(zhǎng)——明確學(xué)習(xí)定位2、尋找發(fā)揮平臺(tái)4.3頭腦風(fēng)暴掌握和運(yùn)用頭腦風(fēng)暴頭腦風(fēng)暴法過程演示5、大學(xué)生常見學(xué)習(xí)問題及調(diào)適學(xué)會(huì)自身學(xué)習(xí)問題調(diào)試大學(xué)生常見學(xué)習(xí)問題及調(diào)適方法大學(xué)生情緒管理1、敏銳覺察自己的情緒學(xué)會(huì)覺察自己的情緒敏銳覺察情緒1、觀顏察色覺察情緒2、情緒表達(dá)情景劇演繹3、情景設(shè)置處理情緒12、敏銳覺察別人的情緒學(xué)會(huì)覺察別人的情緒1、觀顏察色2、了解情緒背后的需求3、平和接納情緒能平和接納情緒平和接納情緒4、正確表達(dá)情緒學(xué)會(huì)正確情緒表達(dá)如何合理表達(dá)情緒5、有效管理情緒學(xué)會(huì)合理處理情緒1、情緒ABC理論2、情景設(shè)置處理情緒大學(xué)生人際交往心理1、人際關(guān)系概述正確認(rèn)識(shí)人際關(guān)系人際關(guān)系定義人際交往發(fā)展過程人際交往體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)22、交往效應(yīng)與人際吸引了解人際交往心理效應(yīng)和人際吸引的人際交往心理效應(yīng)人際吸引的影響因素影響因素3、大學(xué)生交往能力提升策略了解大學(xué)生人際關(guān)系障礙，掌握人際交往策略大學(xué)生人際關(guān)系障礙人際交往策略技巧1、問世間情為何物了解愛情的內(nèi)在需求愛情的基本要素和三角理論理清自身愛情觀和提升愛的能力的體驗(yàn)式心理輔導(dǎo)22、眾里尋他千百度理清自身愛情觀大學(xué)生戀愛特點(diǎn)、類型及誤區(qū)3、衣帶漸寬終不悔提高愛的能力提高愛的能力1、認(rèn)識(shí)挫折與壓力對(duì)挫折和壓力有正確認(rèn)識(shí)挫折和壓力介紹挫折調(diào)適和壓力管理的體驗(yàn)式心理輔導(dǎo)22.1挫折調(diào)適與壓力管理挫折調(diào)適與壓力管理挫折調(diào)適與壓力管理2.2體驗(yàn)一、放松法快速消除緊張能通過自我放松緩解緊張放松法快速消除緊張2.3體驗(yàn)二、放松冥想法能通過冥想法放松自己并增強(qiáng)自信放松冥想法2.5體驗(yàn)三、想象成功能利用過去成功經(jīng)驗(yàn)從容面對(duì)未來(lái)事件用過去經(jīng)驗(yàn)面對(duì)未來(lái)事件增強(qiáng)信心2.6體驗(yàn)四、消除負(fù)面情緒能通過學(xué)習(xí)負(fù)面事件經(jīng)驗(yàn)緩解負(fù)面情緒平和面對(duì)負(fù)面事件中釋放負(fù)面情緒3、心理危機(jī)覺察與干預(yù)敏銳覺察自己和他人心理危機(jī)，并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單干預(yù)1、大學(xué)生的危機(jī)表現(xiàn)2、自我支持技術(shù)和自殺干預(yù)1、探索生命意義及價(jià)值初步探索自身什么價(jià)值和意義1、生命意義與價(jià)值2、感恩與責(zé)任遠(yuǎn)離抱怨關(guān)注幸福實(shí)踐分享、生命情景體驗(yàn)22、什么是幸福了解不同幸福觀，理一理自身幸福觀不同幸福觀3、提升讓自己幸福的能力養(yǎng)成能讓自己幸福的習(xí)慣吸引幸福備注：任課老師可根據(jù)班級(jí)學(xué)生需要自行選擇8個(gè)學(xué)習(xí)主題。五、課程考核根據(jù)課程學(xué)習(xí)載體特點(diǎn)采用線上與線下、網(wǎng)絡(luò)與人工、教師與學(xué)生相結(jié)合的考核方式，采用過程化考核機(jī)制，成績(jī)組成及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳見下表。第一種（供任課老師參考）1.作業(yè)（20%）：每章學(xué)習(xí)完成后要求完成布置的作業(yè)，有課前、課后作業(yè)。2