小學(xué)三年級(jí)心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)情緒溫度計(jì)

情緒溫度計(jì)熱身游戲：

老師請(qǐng)幾位同學(xué)上臺(tái)做情緒表演,其他同學(xué)猜猜他們表演的是什么情緒。人還有哪些情緒呢？假如你考試取得了不錯(cuò)的成績(jī),你會(huì)有怎樣的感覺呢?假如你的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地把你新買的鋼筆弄壞了,你會(huì)有怎樣的感覺呢?3.假如你的考試成績(jī)不是很理想.你會(huì)有怎樣的感覺呢?4.假如你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話,你會(huì)有怎樣的感覺呢?5.假如歹徒持刀搶劫了你的錢包.你會(huì)有怎樣的感覺呢?6.假如你的親人患了重病.你會(huì)有怎樣的感覺呢?情緒溫度計(jì)情緒：喜、怒、哀、懼快樂、害怕、憤怒、興奮、緊張、害怕……情景短?。骸渡险n》請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀看表演，看看情景劇里的小磊遇到了什么事情，他的情緒怎樣？你有什么措施幫助他嗎？

一天中人的情緒會(huì)伴隨事情的變化而變化的，有強(qiáng)有弱。同學(xué)們，你們好！請(qǐng)仔細(xì)看下面的圖哦，看看圖上的小朋友遇到了什么事情，讓他們情緒這么低落？58分小紅遲到了，她很害怕沮喪難過，聰明的你，能想到什么好措施幫助他們呢？活動(dòng)：放飛煩惱把你這段時(shí)間感覺最煩惱，令你情緒溫度最低的事情寫在“情緒泡泡”中?？鞓穾蛶蛨F(tuán)：——小組組員之間相互討論怎樣面對(duì)這些煩惱，怎樣調(diào)整自己的情緒，發(fā)揮互助精神，幫助小組內(nèi)的每一種同學(xué)。當(dāng)遇到不如意的事，應(yīng)怎樣調(diào)整自己的情緒呢？當(dāng)遇到不如意的事，應(yīng)怎樣調(diào)整自己的情緒呢？學(xué)會(huì)欣賞、學(xué)會(huì)包容、學(xué)會(huì)釋放、學(xué)會(huì)主動(dòng)，有愛心、日常心寫日志,聽音樂,讀書看報(bào),找人傾訴、運(yùn)動(dòng)喜極難過恐極傷腎怒極傷肝憂極傷肺從古人造的這些詞中，我們能懂得什么？學(xué)會(huì)調(diào)整和控制情緒做情緒的主人快樂拍手歌你拍一，我拍一，每天都要笑嘻嘻。你拍二，我拍二，健康快樂最主要。你拍三，我拍三，情緒低落我來(lái)幫。你拍四，我拍四，跑步打球做運(yùn)動(dòng)。你拍五，我拍五，畫畫音樂陪著我。你拍六，我拍六，看書旅(lǚ)游變快樂。你拍七，我拍七，告訴爸媽和朋友。你拍八，我拍八，幫助別人笑哈哈。你拍九，我拍九，心情愉(yú)快活長(zhǎng)久。你拍十，我拍十，你