體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)教學(xué)設(shè)計(jì)

《體育運(yùn)動(dòng)中的安全防備》教課方案設(shè)計(jì)思想：經(jīng)過體育運(yùn)動(dòng)安全防備知識(shí)的學(xué)習(xí)，主要幫助學(xué)生建立安全觀點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的安全認(rèn)識(shí)、自律意識(shí)，知道體育運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的要素，認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)安全防備基本知識(shí)，具備對(duì)危險(xiǎn)的初步判斷應(yīng)變能力，能夠閃避危險(xiǎn)，掌握必需的體育運(yùn)動(dòng)安全防備知識(shí)與技術(shù)，提升自我保護(hù)能力，促使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中能夠合理活動(dòng)、科學(xué)鍛煉，最大限度地預(yù)防運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生和減少安全事件對(duì)學(xué)生造成的傷害。教材剖析:知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防備方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技術(shù)。教課方法：采納閱讀剖析、案例論證等方法讓學(xué)生更為深入的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中的不確立危險(xiǎn)要素。啟迪、引誘學(xué)生進(jìn)入教課情形，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生聯(lián)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教課的要點(diǎn)和難點(diǎn)。教課目的：1、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)傷害事故的防備知識(shí)。、對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。教課要點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。教課時(shí)間:2課時(shí)教課過程：（一）導(dǎo)入1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過NBA嗎？有什么感覺？有沒有危險(xiǎn)呢？（1）學(xué)生各敘己見。（2）教師概括出示課題。、指引學(xué)生自主研究：體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生議論溝通，各自覺表。（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體狀況參加體育活動(dòng)，第一要認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)察，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，如有不良癥狀要實(shí)時(shí)向教師反應(yīng)狀況，采納必需的保健舉措。切忌居心臟病或其余不合適參加體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，牽強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或癥狀，嚴(yán)禁參加體育活動(dòng)：①體溫增高的急性疾??；②各樣內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；③凡是有出血偏向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；④惡性腫瘤；⑤傳得病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患居心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，嚴(yán)禁參加長跑等長時(shí)間強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉2）檢查場(chǎng)所和器材要仔細(xì)檢查體育場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)器材，除去安全隱患。要注意場(chǎng)所中的不安全要素，如場(chǎng)所能否平坦，要除去石頭土塊；檢查沙坑的松懈度、能否有石子雜物等；檢查體育設(shè)備能否堅(jiān)固安全靠譜，器材的完滿度等。不冒險(xiǎn)，保證自己安全。3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備要穿運(yùn)動(dòng)服飾、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩帶各樣金屬的或玻璃的裝修物，不要攜帶尖銳物件等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。（三）合作研究：為何要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？就是要戰(zhàn)勝內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是惹起運(yùn)動(dòng)傷害的重要原由；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不喜悅，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵直、不協(xié)調(diào)，及易造成傷害。假如忽然進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)：（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)在體育鍛煉活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不單能夠在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，并且還可以除去心理上的懼怕，加強(qiáng)自信心，防止不用要的傷害。2）要正確使用器材要認(rèn)識(shí)熟習(xí)掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守有關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器材(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇合適場(chǎng)所，保證自己安全，同時(shí)還要注意不要傷及別人安全。3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要合適。參加體育活動(dòng)要依據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有益于加強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可順序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過大，會(huì)傷害身體；只有適合的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地加強(qiáng)體質(zhì)，提升健康水平。3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)1）仔細(xì)做恢復(fù)整理活動(dòng)做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是令人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到寂靜狀態(tài)，使心臟漸漸恢復(fù)沉靜，放松身心。假如忽然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成臨時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成傷害。2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反響假如感覺十分疲憊，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與歇息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過合理的歇息感覺渾身舒暢，精神快樂，體力充足，食欲增添，睡眠優(yōu)秀，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。3）合適增補(bǔ)能量參加體育運(yùn)動(dòng)要耗費(fèi)大批的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)合適增補(bǔ)能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，保證獲得最正確的鍛煉成效。（四）講堂小結(jié)：科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)體質(zhì)，促使我們的身心健康。相反，體育運(yùn)