體育與健康 七年級(jí)上冊(cè) 籃球 基本技術(shù) 單元作業(yè)設(shè)計(jì)

安徽省中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽參賽作品體育與健康七年級(jí)上冊(cè)第五章 籃球第一單元 基本技術(shù)教材分析本單元的主題是籃球的基本技術(shù)，也是七年級(jí)籃球的最基本的技術(shù)。在學(xué)生初步掌握單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上，把幾個(gè)動(dòng)作結(jié)合起來，提高所學(xué)過的單個(gè)動(dòng)作的連貫性和實(shí)用性。籃球的基本技術(shù)包括移動(dòng)、雙手胸前傳接球、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃以及體前變向換手運(yùn)球。移動(dòng)技術(shù)作為攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，在籃球比賽中被廣泛運(yùn)用，實(shí)用性較強(qiáng)，對(duì)于提高籃球攻防技術(shù)、提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及發(fā)展身體素質(zhì)都有很大作用，同時(shí)可提高練習(xí)者個(gè)體與整體之間的溝通理解、團(tuán)結(jié)合作的能力。雙手胸前傳接球在運(yùn)用技術(shù)時(shí)，應(yīng)做到隱蔽、及時(shí)、多變、準(zhǔn)確。強(qiáng)調(diào)在掌握動(dòng)作規(guī)格的基礎(chǔ)上，實(shí)戰(zhàn)中要善于運(yùn)用假動(dòng)作隱蔽自己的傳球意圖，提高學(xué)生良好的觀察能力和判斷能力，培養(yǎng)學(xué)生之間默契配合的意識(shí)。投籃技術(shù)遵循籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，與其他技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行組合練習(xí)，從單一的個(gè)體過渡到整體間的配合練習(xí)，可提高學(xué)生的應(yīng)變能力和合作意識(shí)，同時(shí)還可提高學(xué)生抗干擾能力。由該技術(shù)動(dòng)作衍生出的組合技術(shù)練習(xí)、集體配合，又可提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和協(xié)作意識(shí)。通過以上的練習(xí)，提高籃球的技能和技術(shù)，更加培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)控能力和運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力。單元學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛好，感受籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)參與興趣，懂得籃球的多種技術(shù)方法。過程與方法目標(biāo)：知道并能利用基本技術(shù)提高籃球的運(yùn)動(dòng)水平，掌握基本技術(shù)的要領(lǐng)，并能完成簡單的組合動(dòng)作，發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。單元活動(dòng)目標(biāo)理、運(yùn)用、配合能力。通過練習(xí)提高學(xué)生的身心素質(zhì)，突現(xiàn)個(gè)性，高社會(huì)適應(yīng)能力。單元活動(dòng)整體設(shè)計(jì)思路本單元活動(dòng)以籃球基本技術(shù)為主線，遵循七年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。由于七年級(jí)學(xué)生有意注意的時(shí)間比較的短，練習(xí)時(shí)間長了容易失去興趣，因此在組織方式和學(xué)習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，再加上合理及時(shí)的評(píng)價(jià)，使得籃球練習(xí)變得生動(dòng)有趣而且有效。循序漸進(jìn)是完成目標(biāo)的關(guān)鍵，內(nèi)容和內(nèi)容之間的跨度必須合理，運(yùn)用多種形式和手段，讓學(xué)生主動(dòng)參與到活動(dòng)中，通過合理有效的練習(xí)方法，高效率的達(dá)到練習(xí)的目標(biāo)。課時(shí)作業(yè)時(shí)間設(shè)計(jì)：5--15分鐘難度設(shè)計(jì)：☆ ☆☆ ☆☆☆設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)星級(jí)評(píng)價(jià)☆自我評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)健將60--85體育達(dá)人40--59練習(xí)能手20--39第一課時(shí)活動(dòng)設(shè)計(jì)移動(dòng)練習(xí) ☆活動(dòng)一：側(cè)身跑動(dòng)作方法：在跑動(dòng)時(shí)，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，兩腳尖和膝關(guān)節(jié)要朝著移動(dòng)方向，既要保持奔跑速度，又要完成攻守的動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝前。練習(xí)任務(wù)：①沿三分線側(cè)身跑的練習(xí)：沿著三分線從右邊跑到左邊再從左邊跑到右邊，在跑的同時(shí)眼睛看著正前方。評(píng)分：優(yōu)秀（男：15秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：20秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆良好（男：16秒-30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：21秒-40秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆②全場側(cè)身跑練習(xí)：跑動(dòng)時(shí)上體側(cè)身，腳尖向前，還要觀察全場情況。評(píng)分：優(yōu)秀（男：15秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：20秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆良好（男：16秒-30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：21秒-40秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆自我評(píng)價(jià)活動(dòng)二：變向跑地時(shí)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，右腳尖指向跑動(dòng)方向，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，地，右腳迅速向左前方跨出一大步，繼續(xù)加速跑動(dòng)。動(dòng)作要點(diǎn)：左腳蹬地快而有力，重心轉(zhuǎn)移快，右腳上步快。體、跨步要銜接好。往返算一次。評(píng)分：優(yōu)秀（男：30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：35秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆秒-40秒-45秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆等防守站好防守位置后，再進(jìn)行練習(xí)。往返算一次。評(píng)分：優(yōu)秀（男：30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：35秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆秒-40秒-45秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆自我評(píng)價(jià)活動(dòng)三：滑步腳保持一定距離，右腳繼續(xù)跨出。向左側(cè)滑步時(shí)腳步動(dòng)作相反。兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間，兩臂伸開，眼要注視對(duì)手。次。評(píng)分：優(yōu)秀（男：30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：35秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆秒-40秒-45秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆個(gè)底角各做一次算完成動(dòng)作。評(píng)分：優(yōu)秀（男：30秒內(nèi)完成動(dòng)作、女：35秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆☆☆秒-40秒-45秒內(nèi)完成動(dòng)作）☆☆☆速改變身體的位置、方向和速度。自我評(píng)價(jià)第二課時(shí)活動(dòng)計(jì)劃雙手胸前傳、接球練習(xí) ☆☆活動(dòng)一：雙手胸前傳球練習(xí)仰腕、壓腕，拇指、食指、中指用力彈撥將球傳出。指）球動(dòng)作連貫，用力協(xié)調(diào)。練習(xí)任務(wù)：①對(duì)墻傳接球練習(xí)：持一球，距墻3～4從墻上反彈回來的球。秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆☆☆秒-60秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒-65秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆5～7側(cè)向?qū)Ψ剑┱玖?，進(jìn)行傳球練習(xí)。秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆☆☆秒-60秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒-65秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆設(shè)計(jì)意圖：提高學(xué)生傳球時(shí)身體協(xié)調(diào)用力、接球時(shí)緩沖來球力量，為以后的練習(xí)和競賽打下良好的基礎(chǔ)。自我評(píng)價(jià)活動(dòng)二：雙手胸前接球練習(xí)自然分開，兩拇指相對(duì)成“八”字型，手指向前上方，兩手成半圓形。間。要點(diǎn)：伸臂迎球，在手接觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫。3～4然后接從墻上反彈回來的球。秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆☆☆秒-60秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒-65秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆②原地兩人相互傳、接球練習(xí)：學(xué)生兩人一組，相距5～7方（或側(cè)向?qū)Ψ剑┱玖?，進(jìn)行傳、接球練習(xí)。秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆☆☆秒-60秒內(nèi)完成動(dòng)作40秒-65秒內(nèi)完成動(dòng)作40次）☆☆☆設(shè)計(jì)意圖：提高學(xué)生傳球時(shí)身體協(xié)調(diào)用力、接球時(shí)緩沖來球力量，為以后的練習(xí)和競賽打下良好的基礎(chǔ)。自我評(píng)價(jià)第三課時(shí)活動(dòng)計(jì)劃投籃 ☆☆活動(dòng)一：原地單手肩上投籃扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂夾角約成90度，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，目視球籃。投籃時(shí)，由下肢腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球柔和地從食、中指端投出。球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。要點(diǎn)：翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。練習(xí)任務(wù)：①罰球線投籃評(píng)分：優(yōu)秀（男：20進(jìn)15、女：20進(jìn)12）☆☆☆☆☆良好（男：20進(jìn)10、女：20進(jìn)8）☆☆☆②罰球線和三分線的中間位置投籃評(píng)分：優(yōu)秀（男：20進(jìn)15、女：20進(jìn)12）☆☆☆☆☆良好（男：20進(jìn)10、女：20進(jìn)8）☆☆☆設(shè)計(jì)意圖：增強(qiáng)投籃的穩(wěn)定性，通過不同遠(yuǎn)度的練習(xí)，提高投籃的命中率。自我評(píng)價(jià)活動(dòng)二：行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)：以右手投籃為例，當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí)，右腳向來球方向或上體稍后仰，并用力蹬地起跳，右腿屈膝，左腳蹬離地面。同時(shí)雙手向前上方舉球，騰空后右臂向前上方伸展，腕、指動(dòng)作同原地單手投籃。投籃出手后，兩腳同時(shí)落地，兩腿彎曲，以緩沖落地的力量。要點(diǎn)：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動(dòng)作連貫，用力適度。練習(xí)任務(wù)：①從三分線開始利用小碎步，跨出第一步，第二步起跳。評(píng)分：優(yōu)秀（男：20進(jìn)10、女：20進(jìn)8）☆☆☆☆☆良好（男：20進(jìn)5、女：20進(jìn)3）☆☆☆②從籃球場中場快速運(yùn)球，運(yùn)到罰球線投籃。評(píng)分：優(yōu)秀（男：20進(jìn)10、女：20進(jìn)8）☆☆☆☆☆良好（男：20進(jìn)5、女：20進(jìn)3）☆☆☆設(shè)計(jì)意圖：加強(qiáng)運(yùn)球和投籃的配合，提高投籃命中率。自我評(píng)價(jià)第四課時(shí)活動(dòng)計(jì)劃體前變向換手運(yùn)球 ☆☆☆活動(dòng)一：體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員欲從左側(cè)突破時(shí)，先用右手運(yùn)球，吸引對(duì)手向右同時(shí)右腳向左前方跨出，用肩、腿護(hù)球，接著迅速換左手按拍球的后上方，運(yùn)球加速超越對(duì)手。要點(diǎn)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，超越快速有力。秒內(nèi)做完兩個(gè)動(dòng)作30秒內(nèi)做完兩個(gè)動(dòng)作30次）☆☆☆☆☆秒內(nèi)做完兩個(gè)動(dòng)作30秒內(nèi)做完兩個(gè)動(dòng)作30次）☆☆☆算一次。秒內(nèi)做完兩個(gè)動(dòng)作30秒內(nèi)做